نوکری ڈپریشن کے ساتھ نیا دادا، آپ اکیلے نہیں ہیں
فہرست کا خانہ:
- مرد نمی ڈپریشن کا بھی تجربہ کرسکتے ہیں
- "وہ بند موڈ میں جاتے ہیں"، شیڈ آف نیلے پروجیکٹ کے بانی، Kay Matthew میتھ کہتے ہیں، جس کا مقصد اقلیت خواتین کو زہریلا ڈپریشن اور تشویش کے ساتھ مدد کرنا ہے. "مایوسی کا اظہار کرنے کے بجائے، وہ عمل کرنے کے کچھ شکل میں آگے بڑھتے ہیں. "
- حال ہی میں، امی نے 16 ہفتے کی تحصیل کا تجربہ کیا اور جب، جوڑے کے لئے یہ مشکل تھا، زچ کا کہنا ہے کہ وہ کام جس نے بہتر بات چیت کی ہے وہ ایک دوسرے کی جذباتی ضروریات کا جواب دینے میں آسان بناتی ہے.
- پہلا قدم یہ سمجھتا ہے کہ دماغی بیماری سے فرق نہیں آتا. ڈڈ سمیت بھی کوئی بھی ڈپریشن سے متاثر ہوسکتا ہے.
ان کے بیٹے کی پیدائش کے بعد تین ہفتوں بعد، 28 سال زچ بوسنجر نے اپنی بیوی ایممی کو رات کا کھانا لے لیا. لیکن اس نے محسوس کیا جیسے وہ اکیلے کھا رہا تھا. امی نے اپنے خیالات میں زیادہ تر رات کا کھانا خاموش کیا اور کھو دیا. انہوں نے کہا کہ "میں یہ کہہ سکتا تھا کہ وہ چاہتے ہیں کہ وہ اپنے بچے کو گھر واپس جانے دیں".
آئیچ میں ایک چھوٹا سا کاروباری مینیجر زیک، اپنی بیوی کے ساتھ ہمدردی کا شکار تھا، جنہوں نے ایک صدمی ایمرجنسی سی سیکشن کے ذریعے چلے گئے جس نے ان کے بیٹے، فاکس کے ساتھ اس کا سراغ لگایا. لیکن بچہ زچ اور امی کے درمیان تھوڑا سا جسمانی رابطے چھوڑ رہا تھا اور اس کے علاوہ نیند کی ترتیب پر بے حد بے حد خوشی تھی. زچ کا کہنا ہے کہ "میں موت سے ڈرتا تھا کہ میں اس پر چلوں گا."
اشتہار اشتہارجب امی، 27 نے کام کرنے کے لئے واپس شروع کیا، زچ کی تنہائی کا احساس بڑھ گیا. اسکول کے تھراپسٹ کے طور پر اس کے کام کے درمیان کھڑا ہوا اور فاکس کا خیال رکھنا، امی نے ایک مکمل پلیٹ تھا. زچ نے اپنے جذبات کو خود کو برقرار رکھا کیونکہ وہ اس کو کسی بھی اضافی کشیدگی کا باعث نہیں بنانا چاہتا تھا. انہوں نے سات مہینوں کو خرچ نہیں کیا کہ وہ جانتا ہے کہ وہ کیا تجربہ کررہا تھا، وہ پیدائش میں زچگی کا ڈپریشن (پی پی پی ڈی) تھا.
مرد نمی ڈپریشن کا بھی تجربہ کرسکتے ہیں
امریکی صحافیوں کے صحافیوں کی طرف سے ایک مطالعہ کے مطابق، 13. ان کے ساتھیوں کے 3 فی صد حاملہ والدین نے ان کے ساتھیوں کے حملوں کے تیسری طرازی کے دوران بے حد علامات کو بلند کیا. نرسوں کی مدت کے طور پر، پیدائش کے پہلے دو ماہ میں پی پی پی کا سامنا کرنا پڑتا مردوں کی تعداد 2007 سے ایک ایک مطالعہ کے مطابق، 4 سے 25 فی صد سے مختلف ہوتی ہے. 999> پی پی پی کے علامات زچگی کے عدم استحکام کے برعکس نہیں ہیں، جس میں شامل ہیں:
- آسانی سے زور دیا جا رہا ہے
- فخر محسوس کرنا
- تھکاوٹ
- حوصلہ افزائی کی کمی
- خاندان اور دوستوں سے تنہائی
- کچھ علامات ہیں جو پیدائش کی زد میں ڈپریشن میں زیادہ عام ہونا.
اشتہار
"ناروا اور عورتیں ان کی اداس علامات کو مختلف طریقے سے تجربہ کر سکتی ہیں"، شمال مغربی یونیورسٹی میں نفسیاتی اور رویے کے علوم کے محکمے میں پرینٹیکل کلینیکل ماہر نفسیات اور اسسٹنٹ پروفیسر شیهان فشر کہتے ہیں. انہوں نے کہا کہ 'مذکورہ ڈپریشن' کے تصور پر تحقیق کی جاتی ہے جس سے مرد کو اطلاع دی جا سکتی ہے اور اس طرح کی جارحیت، ہائپرسیسیتا، اور مادہ کے استعمال کے ساتھ [جیسے شراب کے ساتھ] ڈپریشن کے رد عمل کو خارجہ کرنے میں مشغول ہوسکتا ہے.اقوام متحدہ کے پوٹھیوم ڈپریشن الاؤنس کے ماہر نفسیات اور ڈائریکٹر ڈاکٹر سارہ ایلن کہتے ہیں کہ مردوں کے لئے اداس، نا امید، یا جرم کی نظر انداز کرنے کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے. وہ کہتے ہیں "مرد بھی تنازعہ میں محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ کس طرح سوچتے ہیں کہ کس طرح انسان کو ہونا چاہئے اور محسوس ہوتا ہے، اور وہ اصل میں کیسے محسوس کرتے ہیں."
"وہ بند موڈ میں جاتے ہیں"، شیڈ آف نیلے پروجیکٹ کے بانی، Kay Matthew میتھ کہتے ہیں، جس کا مقصد اقلیت خواتین کو زہریلا ڈپریشن اور تشویش کے ساتھ مدد کرنا ہے. "مایوسی کا اظہار کرنے کے بجائے، وہ عمل کرنے کے کچھ شکل میں آگے بڑھتے ہیں. "
اپنے احساسات کو بوٹ کرنے سے، زچ کہتے ہیں کہ وہ آخر میں" اڑ گئے ".
"میں بہت اکیلے تھے اور میں اسے مزید نہیں لے سکا،" وہ کہتے ہیں.
اشتہارات اشتہار
ایمیمی کا کہنا ہے کہ یہ اس کے لئے ہلکا پھلکا لمحہ تھا. اس نے محسوس کیا کہ ان کے بیٹا پر اس کے سرنگ کے نقطہ نظر نے اپنے شوہر پر توجہ مرکوز کرنا مشکل کیا تھا یا اس سے بھی یہ بھی یاد رکھی ہے کہ وہ کیا جا رہا تھا.
اب اس کے بارے میں سوچنے کے لئے یہ ایماندارانہ قسم کی شرمناک ہے کہ وہ کس طرح تکلیف دہ تھی اور ان کی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کی کمی کی وجہ سے. - ایمیمی بوسنجرہر ایک کی کہانی کے لئے ایک جگہ بنانا
الگ الگ ہونے کے بجائے، جوڑے نے دوبارہ جوڑنے کے عزم کا اظہار کیا. فاکس اب دو سال کی عمر ہے اور زچ کا کہنا ہے کہ وہ بہت شکر گزار ہے کہ ان کے اپنے خدشات کو آواز دینے کا موقع ملا تھا اور ان کے ساتھ مل کر کام کرنے کے خواہاں ہیں.حال ہی میں، امی نے 16 ہفتے کی تحصیل کا تجربہ کیا اور جب، جوڑے کے لئے یہ مشکل تھا، زچ کا کہنا ہے کہ وہ کام جس نے بہتر بات چیت کی ہے وہ ایک دوسرے کی جذباتی ضروریات کا جواب دینے میں آسان بناتی ہے.
اشتہار
"ہمیں ایک توازن مل گیا ہے اور میں اپنے بیٹے کے ساتھ بہت قریب ہوں." "مجھے اپنے جذبات کا تجربہ کرنے اور اس کے ذریعے بات کرنے کی اجازت دینا میرے لئے بڑا معاملہ تھا. ماضی میں، امی کی جذبات کے لئے زیادہ جگہ کی اجازت دینے کی امیدوں میں، میں احساسات کو برقرار رکھنے کے زیادہ امکان ہوں گے. "
آج، چومنا کرنے والوں کو ذہنی صحت سے گھیرنے والے محاذ کے بارے میں زیادہ بات کرنے کے لئے پرعزم ہے. ایمی بھی ایک ایسا بلاگ ہے جہاں وہ اپنے تجربات کو شریک کرتے ہیں.اشتھارات اشتہار
لے آؤٹaway
ماہرین کا کہنا ہے کہ پیدائش میں زہریلا ڈپریشن کا علاج مختلف ہوتا ہے، لیکن ان میں نفسیات کا سراغ لگانا اور اینٹیڈیڈنٹنٹ، جیسے ایس ایس آر. میتھیو بھی زور دیتے ہیں کہ کھانے، ورزش، اور مراقبہ ڈپریشن کے علامات کو کم کرنے میں کردار ادا کرسکتے ہیں.پہلا قدم یہ سمجھتا ہے کہ دماغی بیماری سے فرق نہیں آتا. ڈڈ سمیت بھی کوئی بھی ڈپریشن سے متاثر ہوسکتا ہے.
اگر آپ یا جو آپ جانتے ہیں کہ ڈپریشن کے نشانات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ مدد حاصل کرسکتے ہیں. دماغی بیماری پر نیشنل الائنس جیسے اداروں کو ڈپریشن اور دیگر ذہنی بیماریوں کے علاج کے لئے معاون گروپ، تعلیم، اور دیگر وسائل پیش کرتے ہیں. آپ گمنام، رازداری کی مدد کے لئے مندرجہ ذیل تنظیموں کو بھی فون کرسکتے ہیں:
قومی خودکش حملے کی لائف لائن (کھلی 24/7): 1-800-273-8255
سامریوں 24 گھنٹہ بحران بحران ہاٹ لائن (کھلی 24/7) ، کال یا ٹیکسٹ): 1-877-870-4673
- متحدہ وے بحران بحران لین دین (آپ کو ایک تھراپیسٹ، ہیلتھ کی دیکھ بھال یا بنیادی ضروریات کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے): 1-800-233-4357
- کیرولین شینن-کاراسک کی تحریر کئی اشاعتوں میں شامل کیا گیا ہے، بشمول: اچھی گھریلو، ریڈ بکس، روک تھام، ویگن نیوز، اور کیوی میگزین، اس کے ساتھ ساتھ شیخانو. کام اور EatClean. com. وہ اس وقت مضامین کا ایک مجموعہ لکھا ہے.
- کارولائن ہننون میں مزید پایا جا سکتا ہے. com
. آپ اسے ٹویٹ بھی کرسکتے ہیں CSKarasik اور اس Instagram پر اس کے پیروی کریں @ کیرولین شاونن کراسک.
