جمی ٹورکووکوکی نے اپنے دماغی صحت کے سفر کے بارے میں کھول دیا

اس نے میریسپیس پر ایک نوجوان خاتون کے بارے میں ایک کہانیاں شروع کی ہیں جو مدد کی ضرورت تھی. اب یہ ایک ایسی تنظیم ہے جو دنیا بھر میں لوگوں کو ڈپریشن، لت، خود کی چوٹ اور خودکش حملے سے نمٹنے میں مدد کرتی ہے. تقریبا 25 کے وقفے والے عملے کے ساتھ، ان کے آتشوں پر محبت لکھنے کے لئے لوگوں کی حوصلہ افزائی اور علاج کے ذریعے - وہ اکیلے نہیں ہیں.

ہم بانی کے ساتھ بیٹھ گئے، جیمی ٹورکوسوکی، ورلڈ خودکش حملوں کے دن اور ان کا تازہ ترین مہم کے بارے میں بات کرنے کے لئے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

اس انٹرویو کو وضاحت اور تجاویز کے لئے ترمیم کردی گئی ہے.

اس پیغام کا کیا پیغام ہے جو اس کے ارادوں پر محبت لکھنے کے لئے کمیونٹی چاہتا ہے، خاص طور پر آج؟

ہر سال، گزشتہ کئی سالوں کے دوران، ہم نے ایک بیان کے ارد گرد ایک مہم تعمیر کی ہے، لہذا اس سال کا بیان شاید آپ کے سوال کا بہترین جواب ہوگا: "رہو. آپ کے لئے کیا بنا دیا گیا تلاش کریں. "ایک بڑی کہانی کے بارے میں سوچو اور جو آپ کے لئے بنا رہے ہو اس کے بارے میں سوچنا رہو. اور یہاں تک کہ اگر یہ بہت مشکل لمحہ، یا موسم، یا آپ کی کہانی میں باب ہے، آپ چیزیں تبدیل کرنے کے لۓ زندہ رہ سکتے ہیں.

ظاہر ہوتا ہے کہ جب آپ خودکش حملے کے بارے میں سوچتے ہیں اور جب آپ سوچتے ہیں کہ وہ سوچتے ہیں کہ اگر وہ سوچتے ہیں یا چلتے رہیں گے تو، اس شخص کو سب سے بڑا، ایک ہی چیز کہتے ہیں. رہو

اشتہار

ہم لوگوں کو بھی اس کے اس حصے کے بارے میں سوچنے کے لئے مدعو کرنا چاہتے ہیں. ہم امید میں یقین رکھتے ہیں، اور شفایابی، اور تعبیر، اور حیرت. لہذا، صرف شکار نہیں رہنا. صرف جدوجہد کرنے کے لئے نہیں رہنا، لیکن آپ کے خوابوں کے بارے میں سوچنے کے لئے رہنا اور آپ کو اس زندگی کی امید کیا جا سکتا ہے.

رہو مہم کس طرح آئے؟

ہر سال جب یہ ایک بیان کا انتخاب کرنے کا وقت آتا ہے تو، ہم ایک ہتھیار اختیار کرتے ہیں. یہ ایک کتاب کی ایک نقل سے آیا جس کا نام "جب امید بولتا ہے." "یہ اصل میں ہمارے سابق سابق انٹرویو کی طرف سے لکھا ہے، جو ایک جیسکا مورس کا نام ہے جو آسٹریلیا میں رہتا ہے. ہم نے اپنے بلاگ پر ایک اقتباس کا اشتراک کیا اور یہ صرف ایک بیان تھا جس نے گونج لیا تھا.

اشتہار اشتہار

آپ کی تنظیم کے بارے میں بات چیت، کس طرح نقطہ نظر شروع ہوگئی اور اس نے کس طرح تیار کیا؟

ہمارا آغاز ضرور حیران کن تھا. 2006 ء میں یہ ایک صدقہ کی واپسی کا ارادہ نہیں تھا.

میں رینیئی نام کا ایک لڑکی متعارف کرایا گیا تھا. جب میں نے اس سے ملاقات کی تو وہ اس مسئلے کے ساتھ جدوجہد کررہے تھے جیسے آج ہم ایک تنظیم سے بات کرتے ہیں. جب میں نے اس سے ملاقات کی تو وہ منشیات کی نشے، ڈپریشن، خود کی چوٹ سے نمٹنے کے لئے تیار تھے. ہم نے بعد میں سیکھا کہ اس نے پہلے خودکش حملے کی. اور مجھے ایک تحریری کہانی میں اس کی کہانی کا حصہ اشتراک کرنے کا امتیاز تھا جس کا لقب دیا گیا تھا، "اس کے ارادوں پر محبت لکھنا. "اور بنیادی طور پر کہ کہانی وائرل گیا.

2006 سوشل میڈیا کا آغاز معمول بن رہا تھا. یہ مایس اسپیس کے دور کی طرح تھی، اور اس نے میں نے کہاکہ مایس اسپیس پر ایک گھر کی تھی. پھر ہم ٹی شرٹس کو فروخت کرنے کے لئے ایک رویے کے طور پر فروخت کرنے شروع کردیۓ.

اس کی کہانی خود کی زندگی پر گزر گئی، اور ٹی شرٹ بھی ایسا ہی کرتی تھیں. کچھ ماہ بعد، میں نے اپنا کام چھوڑ دیا اور اس پورے وقت میں کودنے کا فیصلہ کیا. اس طرح سے دور چلنے کے لئے کچھ خاص کی طرح محسوس کیا.

تو ہمارا آغاز ہے. اب ہم میں سے 16 مکمل وقت کے عملے ہیں، انفرادی اور فری لانسرز کے ساتھ جو ہمیں 25 کی ٹیم میں لاتے ہیں. ہمیشہ ایک اور سات یا آٹھ انٹرن جو دنیا بھر سے ہمیں آتے ہیں. ہم ان مسائل کے بارے میں بات کرتے رہیں گے. لوگوں کو جاننے کے لئے جاری رکھیں اگر وہ جدوجہد کریں تو وہ اکیلے نہیں ہیں. ہم لوگوں کو یہ جاننے کے لئے جاری رکھنا جاری ہے کہ یہ ایماندار ہو.

اشتہار اشتہار

اور کسی بھی چیز سے زیادہ، لوگوں کو جاننے کے لئے مدد کرنے کے لۓ ٹھیک ہے. اور اس کے ساتھ ہم علاج اور مشاورت کے لئے پیسے دینا چاہتے ہیں، اور ہم لوگوں کو وسائل میں منسلک کرنے کے لئے اپنی پوری کوشش کرنا چاہتے ہیں.

کیا گزشتہ چند مہینے یا ایک سال میں ایک لمحہ ہے، یہ واقعی آپ کے دماغ میں کھڑا ہے جہاں آپ نے اپنے آپ سے کہا، 'واہ! میں بہت خوش ہوں کہ میں نے اپنا کام چھوڑ دیا اور اس راستے کا انتخاب کیا؟

سچی بات یہ ہے کہ وہی لمحہ ہوتا ہے جو ہر بار ہوتا ہے - کسی ایسے شخص سے ملنے والا ہے جو کہتا ہے کہ وہ ابھی تک زندہ ہیں کیونکہ اس کے ہتھیاروں پر محبت لکھنے کے لئے. شاید یہ ٹویٹ یا Instagram پر ایک تبصرہ ہے. شاید کالج کے ایونٹ میں اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

یہ کچھ ایسا ہے جو میرے لئے واقعی کبھی نہیں ہو سکتا. آپ کے سامنے کھڑے ہونے والے کسی سے ملنے کے لۓ یہ بہت مشکل ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ خاص یا زیادہ ہیکنگ کریں، اور وہ کہیں گے کہ وہ آپ کے سامنے کھڑا نہیں ہوسکتے ہیں.

اشتہار

اور ہمارے پاس وقت پر منحصر ہے، لوگ آخر میں مدد حاصل کرتے ہیں، یا کسی دوست یا خاندان کے کسی رکن کے سامنے کھولتے ہیں - لیکن وہ ایسے لمحات ہیں جو مجھے یاد کرتے ہیں اور ہماری ٹیم کو یاد دلاتے ہیں. دائیں اور کیوں یہ پوری چیز ایسی ہی امتیاز ہے.

یہ واقعی حیرت انگیز ہے. ذہنی صحت کے موضوع کے سلسلے میں، ہم ایک ایسی رپورٹ میں بھی موجود ہیں جو ظاہر کرتی ہیں کہ زیادہ امریکیوں پریشان، ڈپریشن، اور دباؤ کے ساتھ رہ رہے ہیں. آپ کو کیا خیال ہے کہ اس میں تعاون کیا جا سکتا ہے؟

مجھے لگتا ہے کہ بہت سے وجوہات ہیں [رپورٹ کی قیادت کی]. ظاہر ہے کہ بہت بے یقینی ہے. آپ ہمارے صدر کو دیکھتے ہیں. آپ شمالی کوریا کے ارد گرد بات چیت کو دیکھتے ہیں. موسمیاتی تبدیلی. اس بات کا خیال ہے کہ ہم اب بھی سب یہاں ہوں گے. یہ یقینی طور پر یہ ہے کہ اس پریشانی کا سبب بن سکتا ہے. اور پھر اس میں لوگوں کی روزمرہ کے چیلنجوں کے اوپر اور کام کے دباؤ اور ایک خاندان کے لئے فراہم کرنا شامل کریں.

اشتہار اشتہار

میں سوچتا ہوں کہ ہم ایک منفرد وقت میں رہتے ہیں، ضرور اس وقت سیاسی طور پر. ہم نئے چیلنجوں اور مشکلات کو ہر روز ابھی تک بہت خوش ہوتے ہیں، اور اس طرح احساس ہوتا ہے کہ اگر آپ ایسے شخص ہیں جو چیزوں کو محسوس کرتے ہیں کہ آپ اس کے وزن کو محسوس کرنے جا رہے ہیں.

ایک اندرونی نقطہ نظر سے، آپ کیسے سوچتے ہیں کہ ہم خلا کو پلٹ سکتے ہیں تاکہ زیادہ لوگ اس بات کو سمجھ سکیں کہ ڈپریشن، تشویش، امید کی احساسات کی طرح زندگی کیسا ہے؟

عام طور پر، جس چیز سے ہم پیار کرتے ہیں (اور یہ بھی خیال نہیں ہے کہ میں اس کے ساتھ آیا) یہ ہے کہ دماغ جسم کا حصہ ہے. دماغی صحت کو جسمانی صحت کے مقابلے میں مختلف طریقے سے علاج نہیں کیا جانا چاہئے.

کیونکہ جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں، تقریبا ہر حالت، بیماری، یا ٹوٹا ہوا ہڈی پوشیدہ نہیں ہے جب تک کہ آپ کو کسی ایکس رے سے پتہ چلتا ہے. جب کوئی بیمار ہوتا ہے، یا جب کچھ اندرونی طور پر جا رہا ہے تو، ہم ثبوت کے لئے طلب نہیں کرتے ہیں.

اشتہار

میں کسی ایسے شخص ہوں جو ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں. اور مجھے لگتا ہے کہ اس سے ہماری زندگی بہت مختلف طریقے سے متاثر ہوتی ہے. ڈپریشن، اور تشویش، کھانے کی عادات اور سونے کی عادات کو متاثر کر سکتا ہے جو آپ کو الگ کرنے کے لۓ کر سکتا ہے. آپ کسی ایسے شخص کو لے سکتے ہیں جو بہت سماجی یا ختم ہو جاتے ہیں اور جب وہ ڈپریشن کے موسم میں ہوتے ہیں، تو شاید ان کو اکیلے بننا چاہۓ. دماغی صحت کافی حد تک رویوں کو تبدیل کر سکتا ہے.

دائیں.

لہذا ہم ایک ایسے دن کے بارے میں خواب دیکھتے ہیں جن میں دماغی صحت کو ناراض نہیں ہوتا، جب اس کے طور پر کسی بھی چیز کے طور پر علاج کے طور پر ممکن ہوسکتا ہے جیسے فلو یا کچھ کینسر کے طور پر خوفناک ہے. وہ مدد ملے گی جو انہیں ضرورت ہے.

اشتہارات اشتہار

حال ہی میں، ایک عورت نے اپنے دفتر میں ایک نوٹ لکھا تھا کہ وہ اپنے دماغی صحت کے لئے وقت لگ رہی ہے. اس کے باس نے جواب دیا، 'یہ حیرت انگیز ہے. زیادہ لوگوں کو یہ کرنا چاہئے. آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

میں نے اصل میں یہ کہانی نہیں دیکھی، لیکن میں اسے پسند کرتا ہوں. میں بالکل کرتا ہوں. اگر کوئی سرد یا فلو سے لڑ رہا تھا تو، سب لوگ اس بات کو سمجھے گا کہ وہ اچھی طرح سے گھر میں رہیں گے. لہذا مجھے ذہین صحت کے دن یا لوگوں کے ذہن میں دماغی صحت کی ترجیح دیتے ہیں.

ہم ایک عملے سے بنا رہے ہیں اور بعض اوقات ہمارے لئے ہمارے پیغام کو زندہ رکھنے کے لئے یہ بہت اچھا چیلنج ہے. ہمارے پاس لوگ ہیں (میں خود شامل ہوں) جو ہفتے میں ایک بار دفتر چھوڑ کر مشورہ کرنے کے لئے جا سکتا ہوں جو شاید دن کے وسط میں ہو. ہم اس کا جشن مناتے ہیں. یہ کام کے دن، یا بعض میٹنگ یا منصوبوں کے لئے یہ تکلیف دہ ہوسکتی ہے، لیکن ہم یہ کہہ رہے ہیں کہ یہ مستحق ترجیحات کی حیثیت رکھتے ہیں.

اور خیال یہ ہے کہ اگر آپ صحت مند ہونے کے لئے ملازمت کی حمایت کرتے ہیں تو عام طور پر وہ آپ کے لئے بہتر کام کرنے جا رہے ہیں. یہ سب کے لئے ایک جیت ہے. لہذا اگر آپ ایک آجر ہیں اور آپ واقعی ذہنی صحت کو نہیں سمجھتے ہیں، تو آپ کم از کم سمجھ سکتے ہیں، "میں چاہتا ہوں کہ میرے ملازمین کو کافی صحت مند ہو. "

اور اگر آپ ایک دن تشویش یا ڈپریشن کا تجربہ کر رہے ہیں تو، آپ اپنے آپ کی مدد کیسے کر سکتے ہیں، یا کسی عرصہ تک جا رہے ہیں؟

میں نے کئی سالوں کے لئے اینٹی وائڈینٹس لیا ہے. یہ ہر روز ہوتا ہے. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ میں کس طرح محسوس کروں گا، میں سونے جانے سے پہلے کچھ لے لیتا ہوں.

میں انہیں موسم کے طور پر حوالہ دیتا ہوں. میرے پاس مشورہ دینے کے کئی مختلف موسم ہیں، اور عام طور پر یہ ہفتے میں ہفتے کے ایک گھنٹہ میں ایک بار ہوتا ہے. یہ کچھ چیز ہے جو تھوڑا زیادہ حالات کا حامل ہے، لیکن اگر میں جدوجہد کر رہا ہوں تو، میں نے سیکھا ہے کہ شاید میری سب سے اچھی چیز جسے میں اپنے ڈپریشن میں پھینک سکتا ہوں، میرے لئے ہفتے میں ایک بار مشیر کے ساتھ بیٹھا ہے اور اس وقت عمل کرنا ہوگا. چیزوں کے بارے میں باتیں اور میں کس طرح محسوس کروں.

اور اس کے بعد، میں نے خود کی دیکھ بھال کی قدر سیکھا ہے، اور کچھ اس میں بہت آسان ہے. رات کو کافی نیند لگ رہا ہے. ورزش کرنا ایسی باتیں کرتے ہوئے جو مجھے مسکراتے ہیں، اور ان چیزوں کو ہر ایک کے لئے واضح طور پر مختلف ہے. میرے لئے یہ میرے بھائیوں کے ساتھ سرفنگ یا کھیل رہا ہے.

اور شاید ایک اور بات تعلقات ہو گی. ہم یقین رکھتے ہیں کہ لوگوں کو دوسرے لوگوں کی ضرورت ہوتی ہے، اور اس لئے میرے لئے یہ عام طور پر دوستوں اور خاندان کے ارکان کے ساتھ ایماندار بات چیت کرنے کا مطلب ہے، لیکن خاص طور پر جب میں جدوجہد کر رہا ہوں.

اس کا اشتراک کرنے کا شکریہ. بہت سارے لوگوں کو آپ کے مشورہ قیمتی مل جائے گا. ایک ذہنی صحت کی کمیونٹی اور عام لوگوں کی سب سے بڑی چیز کیا ہے، آپ کی تنظیم اور دوسروں کی مدد کرنے کے لئے کیا کر سکتا ہے؟

اس کا جواب دینے کے کئی طریقے موجود ہیں. یقینی طور پر ہم خاموشی کو توڑنے کے لئے پرستار ہیں، کیونکہ اس طرح کی ایک ایسی محاذ ہے جو ذہنی صحت کو گھیرے ہوئے ہیں اور اس طرح کے محاصرہ ہیں جو اس گفتگو کو ہونے سے روکتا ہے.

ہم امید رکھتے ہیں کہ قیامت کے مہم اور اس دن [عالمی خودکش حملے کے دن] لوگ بات کر سکتے ہیں، لیکن اس سے باہر، ہم لوگوں کی مدد کرنے کے لئے رقم بڑھانے کی کوشش کر رہے ہیں.

ہم نے اس مقصد کو $ 100، 000 کی بلند بنانے کا اہتمام کیا ہے جو لوگوں کو مشورہ دینے یا علاج کی ضرورت ہے لیکن اسے برداشت نہیں کرسکتی ہے. بات چیت اور بات چیت میں مکمل طور پر قدر ہے، لیکن ہم پیار کرتے ہیں کہ ہم اس بات کا یقین کرنے میں بھی سرمایہ کاری کرنے جا رہے ہیں کہ لوگوں کو مدد ملے گی.

ہماری ویب سائٹ ہماری مہم اور دنیا کے خودکش حملے کے دن کے ارد گرد فنڈ ریزنگ پہلو کی بہت سی معلومات ہے. ہم پیک پیک کر رہے ہیں، جو ٹی شرٹ، اسٹیکرز اور پوسٹر ہے … واقعی یہ سب کچھ ہم کسی کو دے سکتے ہیں کہ اس مہم اور گفتگو کو اپنی کمیونٹی میں لانے کے لۓ.

یہ دن ہمارے تنظیم سے زیادہ بڑا ہے. ہم اپنے مہم پر بہت سخت محنت کرتے ہیں، لیکن ہم یہ بھی سمجھتے ہیں کہ ذہنی صحت اور خودکش حملوں میں کام کرنے والے بہت سے لوگ 10 ستمبر کو یہاں تک کہ، نیشنل خودکش حملوں کی روک تھام کے ہفتے میں تسلیم کرتے ہیں.

ٹھیک ہے، جیمی آپ کا شکریہ. ہم واقعی آپ کے ساتھ بات کرنے کا وقت لے کر تعریف کرتے ہیں، اور ہم واقعی آپ ہیلتھ لائن کمیونٹی کے ساتھ اپنی کہانی کا اشتراک کرنے کے لئے پرجوش ہیں.

میں اس کی طرف سے سپر معروف اور سپر شکر گزار ہوں. بہت بہت شکریہ.

حدیث کا استعمال کرتے ہوئے سوشل میڈیا پر بات چیت میں شامل ہوں #IWasMadeFor. آپ اس مہم کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں اس کے ہتھیاروں پر محبت کا آغاز یا ذیل میں ویڈیو دیکھ کر: