Tyramine-free Diets: کھانے کے لئے کھانے

ٹیرامین کیا ہے؟

جھلکیاں

1. طعامامین کچھ قدرتی طور پر قدرتی طور پر موجود ہیں.
2. زیادہ تر لوگ کسی بھی منفی اثرات کا سامنا کئے بغیر ٹیامامین کھاتے ہیں.
3. ٹرمامین امیر غذائیت آپ کے جسم میں کس طرح ادویات کیسے کام کرتی ہیں یا تبدیل کرسکتے ہیں.

اگر آپ امراض کا تجربہ کرتے ہیں یا مونوامین آکسیڈیس انفیکچرز (MAOIs) لےتے ہیں تو آپ کو ایک ٹیامامین فری غذا کی سنا ہے. ٹرمینین ایک امبراہٹ ہے جسے امینو ایسڈ ٹائروسروین کہا جاتا ہے. یہ کچھ کھانے، پودوں اور جانوروں میں قدرتی طور پر موجود ہے.

اشتہار اشتہار

فنکشن

کیا ٹیرامین کیا کرتا ہے؟

آپ کے ایڈنالل غدود عام طور پر کوٹولولینز بھیجنے کے ذریعہ ٹیرامین کا جواب دیتے ہیں - جن میں ہارمون اور نیوروٹ ٹرانسمیٹر دونوں کے طور پر کام کرنے والے جنگجوؤں یا نیورٹر ٹرانسمیٹرز کے طور پر کام کرتے ہیں. یہ رسول کے کیمیکلز میں شامل ہیں:

• ڈوپامین
• نوریپینفائنٹ
• ایپلائنفائن

یہ آپ کو توانائی کی فروغ دیتا ہے اور اس کے نتیجے میں آپ کے بلڈ پریشر اور دل کی شرح بڑھ جاتی ہے.

زیادہ سے زیادہ لوگ بغیر کسی منفی ضمنی اثرات کا سامنا بغیر ٹرمامین پر مشتمل غذا کھاتے ہیں. تاہم، اس ہارمون کی رہائی کو خطرناک بلڈ پریشر سپکیوں کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر جب زیادہ سے زیادہ استعمال ہوتا ہے.

اشتہار

غذا

مجھے ٹرمینین فری غذا پر غور کرنا چاہئے؟

ٹرمامین امیر غذائیت آپ کے جسم میں کس طرح ادویات کیسے کام کرتی ہیں یا تبدیل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، خاص طور پر، خاص طور پر، پیرسسن کی بیماری کے لئے بعض اینٹی ویڈ پیڈینٹس اور ادویات شامل ہیں، ٹییرامین کی تعمیر کا سبب بن سکتا ہے.

مائن کلینک کے مطابق، زیادہ سے زیادہ ٹیرامین کا استعمال ایک ہائی ہارٹینٹل بحران کا باعث بن سکتا ہے جو مہلک ہوسکتا ہے. ایک ہائی ہارٹینٹل بحران ہوسکتا ہے جب بلڈ پریشر اتنی زیادہ ہے کہ آپ کے پاس اسٹروک یا موت کا ایک بڑا موقع ہے.

اگر آپ کے پاس ٹرمینین یا ھسٹیمین جیسے امیجنوں کو توڑنے کی غریب صلاحیت ہے، تو آپ چھوٹے پیمانے پر امینوں میں الرج کی قسم کے رد عمل کا تجربہ کرسکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر یہ کہہ سکتا ہے کہ آپ "amine غیر معتبر ہیں. "

زیادہ تر لوگوں کے لئے جو امین غیر معتبر ہیں، اس کے باوجود، آپ کی ضرورت ہوتی ہے جب ٹیرامائن کے اثرات زیادہ واضح ہوتے ہیں. اعلی درجے کی سطح پر، آپ علامات کا تجربہ کرسکتے ہیں، جیسے:

• دل کی دھنیں
• نلاسا
• الٹی
• سر درد

اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ ٹرمینین کے ساتھ حساس ہوسکتے ہیں یا اگر آپ MAOI لے رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی علامات کی اطلاع دیں.

امیگریشنوں کے علاج کے طور پر، بعض ڈاکٹروں کو کم ٹیرامین یا tyramine مفت غذا کی کوشش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جیسے شمال مغربی میموریل ہسپتال کے ہیلتھ سیکھنا سینٹرز کے ذریعہ فراہم کردہ افراد. مہاجرین کے علاج کے لئے غذا کا مؤثر طبی معالج نہیں ہے.

اشتہار اشتہار> 999> فوڈز

کیا طعامامین میں کتنے غذا زیادہ ہیں؟

اگر آپ ٹرمینین پر حساس ہیں یا آپ MAOI لے رہے ہیں تو، آپ tyramine امیر کھانے کی اشیاء اور مشروبات کی تیاری کو محدود کرنے کے لئے چاہتے ہیں جو آپ tyramine کی تعمیر کے لۓ اپنے امکانات کو کم کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.

ہائی ٹرمینین فوڈس

بعض خوراکی اشیاء میں زیادہ تر طمامین، خاص طور پر کھانے والے ہیں جن میں سے ہیں:

خمیر شدہ

• علاج
• عمر
• خراب شدہ 999> اعلی طہامین مواد کے ساتھ مخصوص خوراک شامل ہیں:
• غصہ یا گھر سے بھرا ہوا

کچھ زیادہ پھل پھلیاں

• سویاج یا سلیمی جیسے گوشت یا مچھلی یا مچھلی جیسے مچھلی یا مچھلی جیسے نوکریاں، نیلے پنیر یا گورگوززولا جیسے مضبوط یا عمر کی چیزیں. 999> سویا سوو ساس، ٹریائیکی چٹنی، یا بیلون پر مبنی چٹنی جیسے 9س> بعض ساس یا گریزیوں جیسے سوروکوٹرٹ جیسے سٹرکریٹٹ 999 99 99 میں بعض پھلیاں، میو سوپ، بین کی مصنوعات، یا ٹوفیاں. > کھوکھلی برڈ
• اعتدال پسند تہرامین فوڈس
• کچھ چیزیں کم ٹرمینین امیر ہیں، بشمول:
• امریکی
• پرسمسن
• کسانوں کی
• ہاتاری
• برری
• دیگر کھانے کی اشیاء اعتدال پسند ٹیرامین کی سطح میں شامل ہیں:

اویوکوڈس

اینچیوز

• رساسبر
• الکحل
• آپ کو کچھ بیئر یا دیگر الکحل مشروبات پائے جاتے ہیں؛ اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا یقین رکھو.
• کم یا نہ ہی تیراامین کا کھانا
• چکنائی اور مچھلی سمیت تازہ، منجمد، اور ڈبے والی گوشت، کم ٹیرامین ڈایٹس کے لئے قابل قبول ہیں.

اشتہار

• تجاویز
• ٹیرامین انٹیک محدود کرنے کیلئے تجاویز
• اگر آپ اپنے ٹیرامین کی انٹیک کو محدود کرنا چاہتے ہیں تو، ان ہدایات پر عمل کریں:
• اپنے کھانے کا انتخاب کرتے ہوئے، ذخیرہ کرنے اور ذخیرہ کرنے کے دوران اضافی احتیاط کا استعمال کریں.

دو دن کے اندر اندر تازہ پیداوار کھائیں.

تمام کھانے اور پینے کے لیبل کو احتیاط سے پڑھیں.

خراب، عمر، خمیر یا کھالے ہوئے کھانے سے بچیں.

کھانے کے درجہ حرارت پر کھانے کی چیزیں نہ ڈالو. ریفریجریٹر یا مائکروویو میں بجائے اس کے بجائے.

کھدائی کے بعد، ڈبہ یا منجمد کھانے کی اشیاء، جن میں پیداوار، گوشت، چکنائی اور مچھلی شامل ہیں.

تازہ گوشت، چکنائی اور مچھلی خریدیں اور اسی دن کھائیں، یا انہیں فوری طور پر منجمد کریں.

ذہن میں رکھو کہ کھانا پکانا ٹرمامین مواد کو کم نہیں کرے گا.

• جب آپ کھاتے ہیں تو احتیاط کا استعمال کریں کیونکہ آپ نہیں جانتے کہ کھانا کس طرح ذخیرہ کیا گیا ہے.
• اشتھارات اشتہار
• لے آؤٹے
• لٹاو
• جسم میں ٹرمینین کی تعمیر میں مریضوں اور ایم آئی او اینائڈ پریشر لینے والے افراد میں زندگی کے خطرے سے متعلق خطرے کے دائرے کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے. اگر آپ مہاجرین کا تجربہ کرتے ہیں تو، سوچتے ہیں کہ آپ امینوں کے لئے غیر معمولی ہوسکتے ہیں، یا ایم او او آئی کو لے سکتے ہیں، آپ شاید کم ٹیرامین یا ٹیرامین فری غذا پر غور کرنا چاہتے ہیں. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں سب سے پہلے، اور ان سے پوچھیں اگر یہ خوراک آپ کے موجودہ طبی علاج کے ساتھ اچھی طرح کام کرے گا.