سرحد لائن ذیابیطس کو سمجھنے کے لئے: نشانیاں، علامات اور مزید

سرحد لائن ذیابیطس کیا ہے؟

سرحدی لائن ذیابیطس، جسے پیئبیبیابیس بھی کہا جاتا ہے، یہ شرط ہے کہ کوئی قسم 2 ذیابیطس ہو جانے سے قبل تیار ہوجائے. یہ بھی تیز روزہ گلوکوز یا گلوکوز کی خرابی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے. بنیادی طور پر یہ مطلب ہے کہ آپ کے خون کی شکر کی سطح عام سے کہیں زیادہ ہوتی ہے، لیکن ذیابیطس کو سمجھنے کے لئے کافی کافی نہیں ہیں.

پرائمری مرحلے کے دوران، آپ کی پینسیہوں میں عام طور پر انجیلا کاربوہائیڈریٹ کے جواب میں کافی انسولین پیدا ہوتا ہے. خون سے چینی کو ہٹانے میں انسولین کم موثر ہے، اگرچہ، آپ کے خون کی شکر زیادہ ہوتی ہے. یہ حالت انسولین مزاحمت کہا جاتا ہے.

اگر آپ کے پاس پیشاب ہو تو، آپ کو یہ پتہ ہونا چاہئے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں. 2015 میں، یہ اندازہ لگایا گیا تھا کہ 84. 1 ملین افراد کی عمر 18 اور اس سے بڑی تھی. یہ 3 امریکیوں میں 1 ہے.

پیدائشی بیماریوں کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ضرور ذیابیطس تیار کریں گے. تاہم یہ ایک انتباہ ہے جو آگے بڑھا سکتا ہے. عام طور پر خون کے شکر کی سطح سے کسی کے مقابلے میں پیابائش والے افراد کی قسم 2 ذیابیطس کے لئے 5 سے 15 گنا زیادہ خطرہ ہے. ان امکانات میں اضافہ ہوتا ہے اگر آپ اپنے غذا یا سرگرمیوں کی عادات میں کوئی صحت مند تبدیلی نہ کریں.

اشتہار اشتہارات

ابتدائی علامات

ابتدائی انتباہ علامات

"پریڈیبطیس پری مسئلہ نہیں ہے"، ایم ایس، آر ڈی، سی ڈی ای، اور مصنف کے "ذیابیطس وزن میں کمی ہفتے ہفتہ کے مطابق".. "

اس کے ابتدائی مراحل میں جو کوئی انسولین مزاحمت کے ساتھ کسی کو کافی عرصہ تک جاری رہتا ہے 2 قسم کی ذیابیطس تیار کرسکتا ہے. پیراگراف کے ساتھ صرف 10 فیصد لوگ بھی جانتے ہیں کہ ان کی وجہ سے وہ کسی بھی علامات کو ظاہر نہیں کرتے ہیں.

"اکثر لوگ، ان علامات کو ان کے عام دن کا حصہ سمجھتے ہیں، لہذا وہ نظر انداز کر رہے ہیں."، اکیڈمی آف غذائی اینڈ ڈائیٹیٹکس اور شریک مصنف کے ترجمان، ٹبی سمتھسن کہتے ہیں کی "ڈومیمیوں کے لئے ذیابیطس کھانے کی منصوبہ بندی اور غذائیت. "999> خطرے کے عوامل

ان خطرے سے متعلق عوامل میں سے کسی بھی

کسی بھی خطرناک عوامل میں سے کسی کو پیشاب کی ترقی کے امکانات میں اضافہ ہوسکتا ہے:

زیادہ وزن یا موٹے ہونے والی 999> غیر فعال

ہائی بلڈ پریشر
ہائی کولیسٹرول
ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ قریبی خاندانی ممبر ہیں
9 پاؤنڈ سے زائد وزن سے زائد بچے کو جنم دینے کے لۓ 999> تشخیص
آپ کی سرحد لائن ذیابیطس کا پتہ لگانا ہے
Prediabetes ایک خاموش شرط، تو پھر ابتدائی پتہ لگانے کے لئے باقاعدگی سے فلاح و بہبود کی جانچ ضروری ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو سرحد لائن ذیابیطس ہوسکتا ہے، تو اپنے ڈاکٹروں کے ساتھ اپنے خدشات پر گفتگو کریں.

اگر آپ کے ڈاکٹر کا تعلق آپ کے پاس ہوسکتا ہے تو وہ ممکنہ طور پر ہیموگلوبن A1c (HbA1c) ٹیسٹ یا ایک زبانی گلوکوز رواداری ٹیسٹ (او جی ٹی ٹی) انجام دے گا.

HbA1c گزشتہ دو سے تین ماہ تک آپ کے خون کے شکر کے پیٹرن کا ایک اشارہ ہے، لہذا یہ اکثر ایک روزہ خون میں چینی شکر کی جانچ پڑتال سے بہتر تصویر ہے.5. 7 اور 6. 4 کے درمیان ایک HBA1c کی سطح پیشاب کی نشاندہی کرتا ہے.

تعاملات

سرحدی لائن ذیابیطس کی ممکنہ پیچیدگیوں

ہائی بلڈ گلوکوز کی سطح، خاص طور پر اگر وہ ناپاک ہوجائے تو، آپ کے جسم میں دوسرے نظام کو متاثر کرسکتے ہیں. یہ آپ کو مختلف قسم کے صحت کے خطرات اور دائمی صحت کے حالات سے محروم ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، غیر منقطع ذیابیطس:

وژن نقصان

اعصابی نقصان

گردے کی نقصان

مریض بیماری

انسولین مزاحمت کے ساتھ آنے والے اعلی انسولین کی سطح میں اضافی مسائل پیدا ہوسکتی ہیں.
اشتہارات اشتہار
طرز زندگی میں تبدیلیوں
طرز زندگی میں تبدیلی کی طاقت

ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام کا کہنا تھا کہ ایک بڑے، ملٹی سینٹر ریسرچ مطالعہ نے ذیابیطس کو روکنے میں مدد کی ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلی کیسے بدل سکتی ہے. انہوں نے کیا پایا آپ کو بہت امید ہے.

کم وزن میں کمی اور ورزش کے ساتھ، مطالعہ کے شرکاء نے تین سالوں میں 58 فیصد کی طرف سے ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو کم کیا.

صحتمند خوراک اور ورزش کی عادات کی طاقت کو تجاوز نہیں کیا جا سکتا. سادہ غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیوں پر توجہ مرکوز کرکے اپنی صحت کا چارج لیں.

صحت مند کھاؤ

تمام کھانے کی اشیاء اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ جیسے پھلیاں، اناج اور سٹریج سبزیوں پر توجہ مرکوز کریں. پرسکون پکا ہوا سامان میں ان لوگوں کی طرح، سادہ شکروں پر منتقل کریں. وہ صحت مند غذائیت فراہم کرنے کے بغیر خون کے شکر کو بڑھا سکتے ہیں.

ذیابیطس کو روکنے کے لئے کھانے کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کے لئے، غذائیت سے متعلق مہم کا تعین. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن بھی ذیابیطس دوستانہ کھانا پکانا پر بہت اچھا تجاویز پیش کرتا ہے.

زیادہ منتقل کریں

ہر ہفتے 150 منٹ کے مشق کے لئے مقصد. کسی سرگرمی سے کچھ بہتر نہیں ہے. یہاں تک کہ چلتے چلتے ہیں.

ناک وزن

اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں تو وزن کم کرنا آپ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک صحت مند غذا اور آپ کی سرگرمی کی سطح کو بڑھانے میں آپ کو یہ مقصد حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. یہاں تک کہ آپ کے جسم کے وزن میں سے 5 سے 10 فی صد کھونے میں بھی ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی.

ادویات

اگر آپ کے پاس پیشاب ہوتی ہے تو، آپ کا ڈاکٹر بھی ادویات، جیسے میٹفارفارن (گلوومیٹا، گلوکوفج، فورٹیمیٹ، رائومی) بھی پیش کرسکتے ہیں. یہ انسولین سنویدنشیلتا میں اضافہ اور چیک میں خون کے گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

اشتہار

لے آؤٹے

آج شروع کریں

کسی بھی غذا اور طرز زندگی کو آج شروع کریں. یہ آپ کو پہلی جگہ میں ذیابیطس کی روک تھام کا بہترین موقع فراہم کرے گا جبکہ ان میں سے کسی بھی ممکنہ پیچیدہ بیماریوں سے انضمام ہونے والے ذیابیطس سے بچنے کے لۓ.

اس ابتدائی تشخیص کو تلاش کرنے کے لۓ اس پریشان کن ہوسکتا ہے، اس سے یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ ذیابیطس تیار کریں گے، کیلیفورنیا کی فاؤنٹین وادی میں میموریل کور میڈیکل گروپ کے ایم ڈی، ڈاکٹر کرسٹین آرتھر کہتے ہیں.

"یہ