لکیتھین کا استعمال کرتے ہوئے پلگ ان کے لئے چھاتی کے کھانا کھلانے کے دوران

پلگ ان ڈیوٹس کیا ہیں؟

ایک پلگ ان کا نچوڑ ہوتا ہے جب دودھ میں دودھ کے گزرے ہوئے حصے کو بند کردیا جاتا ہے.

پلگ ان نلیاں ایک عام مسئلہ ہیں جو دودھ پلانے کے دوران پیدا ہوتے ہیں. وہ ہوتے ہیں جب دودھ چھاتی سے مکمل طور پر نالی نہیں ہوتی ہے یا جب چھاتی کے اندر بہت زیادہ دباؤ ہوتی ہے. دودھ ڈک کے اندر بیکار ہو جاتا ہے اور دودھ موٹی ہو سکتی ہے اور مناسب طریقے سے بہاؤ نہیں. ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ چھاتی میں ایک ٹینڈر لیمپ موجود ہے، جو نئی ماں کے لئے دردناک اور ناقابل یقین ہوسکتا ہے.

اشتہار ایڈورٹمنٹ

ایک پلگ ان کی بناوٹ کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• کھانا کھلانا
• بچے کو اچھی طرح سے چوسنے کی عادت یا کھانا پکانے میں ناکام ہونے میں ناکامی ناکامی فیڈنگ
• بہت زیادہ دودھ پیدا کرنے کے درمیان
• غیر موثر چھاتی پمپ
• بچے کو دودھ پلانے سے ناکام ہونے سے بچنے والی
• پیٹ پر سوتے
• تنگ فٹنگ بری
• کچھ اور جو دباؤ ڈالتا ہے ایک وسیع مدت کے لئے چھاتی، مثال کے طور پر bunched لباس، ایک بیگ، یا ایک سیٹ بیلٹ

لیستھین کیا ہے؟

اگر آپ باقاعدہ بنیاد (باقاعدگی سے پلگ ان کے نچوڑوں) پر نالیوں کو پلگ ان کر رہے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو یہ تجویز دی جاتی ہے کہ آپ لیسیتین نامی ایک مادہ کی اپنی مقدار میں اضافہ کریں. لیسیتین ایک قدرتی مادہ ہے جو پہلے ہی انڈے کے لوگوں میں دریافت کیا گیا تھا. یہ قدرتی طور پر پایا جاتا ہے: <9 99> سویا بینن

سارا اناج

• مونگٹ
• گوشت (خاص طور پر جگر)
• دودھ (دودھ سمیت)
• آپ کو چاکلیٹ، سلاد ڈریسنگ، اور بیکڈ مال جیسے بہت سے عام کھانے کی اشیاء میں اضافی طور پر لتھیت بھی دیکھ سکتے ہیں. یہ ایک ایسی چیز ہے جس میں چربی اور تیل کو معطلی (ایک emulsifier) ​​میں رکھنے میں مدد ملتی ہے. لیستین ایک فاسفولپیڈ ہے، جس میں دونوں ہائڈففوبیک (چربی اور تیل کے لئے ارتقاء) اور ہائیڈروفلیل (پانی کے لئے ارتقاء) عناصر ہیں. دودھ میں پالتو جانوروں سے متعلق فیٹی ایسڈ بڑھانے اور اس کی چپچپا کو کم کرکے پلگ ان سے پلگ ان سے بچنے میں مدد کرنے کا یہ خیال ہے.

اشتہار

میں کتنی دیر سے لے جانا چاہئے؟

لکیتھین بہت سے غذائیتوں میں پایا جاتا ہے جو ہم عضو مچھلی، سرخ گوشت اور انڈے جیسے کھاتے ہیں. یہ کھانے کی اشیاء میں غذائی لیسیتین کا سب سے زیادہ مربع ذریعہ شامل ہے، لیکن وہ سنترپت چربی اور کولیسٹرول میں بھی زیادہ ہیں. دل کی بیماری اور موٹاپا کو روکنے میں مدد کے لئے، آج کل بہت سے خواتین کم کولیسٹرول، کم کیلوری غذا کی طرف جھکتے ہیں جو لیسیتین میں کم ہیں.

خوش قسمتی سے، صحت، منشیات، اور وٹامن اسٹورز، اور آن لائن میں دستیاب کئی لیسیتھین سپلیمنٹ موجود ہیں. جیسا کہ لتھیتین کے لئے روزانہ کی کوئی تخصیص نہیں ہے، وہاں لیسیتین سپلیمنٹ کے لئے کوئی قائم کردہ ڈوائس نہیں ہے. کینیڈین کے چھاتی فیڈنگ فاؤنڈیشن کے مطابق، ایک تجویز کردہ خوراک 1، 200 ملیگرام، ایک دن میں چار بار ہے.

اشتہار اشتہار

فوائد کیا ہیں؟

لکیتھین کو تجویز کیا جاتا ہے کہ پلگ ان کی نالیوں اور کسی بھی نتیجے میں پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد ملے گی. پلگ اور نالی دونوں کے لئے دردناک اور ناقابل یقین ہوسکتا ہے. اگر دودھ معمول سے سست ہوجاتی ہے تو آپ کا بچہ سوادج ہوسکتا ہے.

پلگ ان نلیاں کے زیادہ سے زیادہ مقدمات ایک دن یا دو کے اندر اندر خود کو حل کریں گے. تاہم، کسی بھی وقت کسی عورت کو نالی کا نشانہ بنایا جاتا ہے، وہ چھاتی (ماسٹائٹس) کے انفیکشن کی ترقی کے خطرے میں ہے. اگر آپ کے فلو کی طرح علامات اور بخار کی طرح علامات ہوتے ہیں اور گرم اور سرخ ہوتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر کو ابھی دیکھتے ہیں. انفیکشن کو صاف کرنے کے لئے آپ کو اینٹی بائیوٹکس لینے کی ضرورت ہوگی. اگر علاج نہیں کیا جاتا تو، ماسٹائٹس کی چھاتی کی غیر حاضری کا سبب بن سکتا ہے. ایک غفلت زیادہ دردناک ہے اور آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے فوری طور پر نکالا جائے گا.

اگر آپ نالیوں کو پلگ کرنے کا شکار ہو گئے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کی سپلیمنٹ کے بارے میں بات کریں. دودھ پلانے والے بچے کے بارے میں آپ کی تجاویز دینے میں ایک لیپ ٹکن کنسلٹنٹ بھی مدد کرسکتا ہے. پلگ ان نالیوں کی روک تھام کے لۓ دیگر تجاویز شامل ہیں:

دوسرے بچے کو سوئچ کرنے سے پہلے آپ کے بچے کو ایک چھاتی سے مکمل طور پر دودھ نکالنے کی اجازت دیتی ہے. 999> فیڈنگ کے دوران آپکے بچے کو صحیح طریقے سے پکڑ لیا جاتا ہے

ہر وقت کھانا کھلانا

• سیر شدہ شدہ چربی میں کم غذائی کھانے
• پینے کے بہت پانی
• ایک معاون، اچھی طرح سے مناسب چولی پہنے ہوئے
• خطرات کیا ہیں؟
• لیستین ایک قدرتی مادہ ہے اور اس کے اجزاء پہلے ہی دودھ دودھ میں موجود ہیں. یہ ایک عام عام خوراک اضافی بھی ہے، لہذا آپ نے پہلے سے ہی اس سے کئی بار استعمال کیا ہے. دودھ پلانے والی عورتوں کے لئے کوئی معتبر معائنہ نہیں ہے اور لیتھتین کو "فوڈ اینڈ ڈراگ ایڈمنسٹریشن" (ایف ڈی اے) نے "عام طور پر تسلیم کیا ہے" (GRAS).
• اس وقت کوئی سائنسی مطالعہ نہیں ہے جس نے صحت کے کھانے کے دوران پلگ ان کے استعمال کے لئے لیسیتین کو استعمال کرنے کی حفاظت اور افادیت کا اندازہ کیا ہے. خوراکی سپلیمنٹ، جیسے لیسیتیئن، ایف ڈی اے کی طرف سے وسیع تحقیق اور مارکیٹنگ کی منظوری کی ضرورت نہیں ہے. مختلف برانڈز ہر گولی یا کیپسول میں لیسیتین کی مختلف مقدار ہوسکتی ہیں، لہذا لیسیتھین یا کسی دوسرے غذائی ضمیمہ لینے سے پہلے لیبلز کو بہت احتیاط سے پڑھ سکیں.

اشتہارات اشتہار

ہمیشہ حاملہ یا دودھ پلانے کے دوران کسی بھی غذایی سپلیمنٹس کی کوشش کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.