کھاد کے لئے اپنے بیسل جسم کے درجہ حرارت کو ٹریک کرنے کے طریقوں

جب آپ کسی خاندان کو شروع کرنے کی کوشش کررہے ہیں، تو صبر کرنا مشکل ہے. لیکن حاملہ ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے. اپنے بیسل جسم کے درجہ حرارت کا تعاقب رکھنے میں آپ کی اپنی زراعت کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے. جب آپ گندا کرتے ہیں تو آپ بہتر پیش گوئی کر سکیں گے. یہ آپ کو حاملہ بننے کا بہترین موقع حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے.

اگر آپ بچے کے لئے تیار ہیں تو آپ اپنے بیسال جسم کے درجہ حرارت کو باخبر رکھنے کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں، یا آپ حاملہ ہونے سے بچنے سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں.

اشتہار ایڈورٹمنٹ

اپنے بیسل جسم کے درجہ حرارت کو ٹریک کرنے کے فوائد

آپ کی دکان میں خریدنے کے لۓ آپ کی دکان میں خرید سکتے ہیں. کوئی ضمنی اثرات نہیں ہیں، یا تو.

یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ زردیزی صرف وہی چیز نہیں ہے جو آپ کے جسمانی جسم کے درجہ حرارت پر اثر انداز کر سکتی ہے. یہ عوامل بھی اثر انداز کر سکتے ہیں:

• کشیدگی
• نیند سائیکلوں میں مداخلت کی جاتی ہے یا بہت زیادہ نیند
• شفٹ کا کام
• بیماری
• ٹائمز اور ٹائم زون میں تبدیلیوں
• الکحل
• نسخہ بیماریوں
• کچھ قسم کے ادویات

کچھ عورتیں ان کی بیسال جسم کے درجہ حرارت کے بغیر بھی الگ الگ ہوسکتی ہیں.

اشتہار

بیسل جسم کا درجہ کیا ہے؟

آپ آرام کر رہے ہیں جب بیسل جسم کا درجہ حرارت آپ کے درجہ حرارت کی وضاحت کرتا ہے. جب آپ بھوک لگی ہو تو آپ کا بنیادی جسم کا درجہ کم سے کم ہوسکتا ہے. اس درجہ حرارت میں اضافے سے پہلے دو سے تین دن خواتین اپنی سب سے زیادہ زرخیز ہیں.

اپنے بیسل جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لۓ، آپ کو ایک تعلیم یافتہ اندازہ لگا سکتا ہے جب آپ کو کثرت سے بچانا ممکن ہو. اس کے بعد آپ اس بات کا تعین کر سکیں گے کہ کونسا دن جنسی تعلق ہے لہذا آپ کو حاملہ کرنے کا بہترین موقع ہے.

اشتہار اشتہار> 999> آپ کے بیسل جسم کے درجہ حرارت کو ٹریک کرنا بھی مفید ثابت ہوسکتا ہے اگر آپ حاملہ بننے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں. جب آپ ممکنہ طور پر ovulating ہو رہے ہیں پر جنسی سے بچنے سے، آپ تصور کے امکانات کو کم کر سکتے ہیں. لیکن ذہن میں رکھو، یہ طریقہ کافی انتباہ نہیں کرتا. حمل کی روک تھام کے لئے ہمیشہ پیدائش کے کنٹرول کی ایک بیک اپ کا طریقہ استعمال کریں.

میں اپنے Basal جسم کے درجہ حرارت کو کیسے مؤثر طریقے سے ٹریک کرسکتا ہوں؟

بیسل جسم کے درجہ حرارت کے ٹریکنگ کے عمل کو آسان ہے، لیکن یہ ایک چھوٹی سی عزم کی ضرورت ہوتی ہے.

ہر صبح بستر سے باہر نکلنے سے پہلے، آپ اپنا حرارت لے کر چارٹ پر نوٹ کریں گے.

• آپ بیسل جسم کے درجہ حرارت، یا ڈیجیٹل زبانی تھرمامیٹر کے لئے تیار خصوصی ترمامیٹر استعمال کرسکتے ہیں. آپ زبانی، اندام نہانی یا مستحکم پڑھ سکتے ہیں. ہر ایک ہی طریقہ کو صرف اس وقت استعمال کرنے کا یقین رکھو. ہر روز آپ کے درجہ حرارت کو ایک ہی وقت کے قریب لے لو.
• اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو الارم گھڑی لگانا پڑے گا. آپ کو اوسط وقت کے 30 منٹ کے اندر اندر رہنے کی کوشش کرنی چاہئے.ماپنے سے پہلے کم سے کم پانچ گھنٹے کی نیند ہونا چاہئے. ایک چارٹ پر تھرمامیٹر نمبر ڈالیں.
• آپ زرعی کاغذ پر زرعی ٹریکنگ ایپ کا استعمال کرسکتے ہیں، یا اپنے آپ کو ٹریک کرسکتے ہیں. وقت کے ساتھ، ایک پیٹرن ابھرنا شروع کر سکتا ہے. 48 گھنٹوں کی مدت کے دوران آپ کے درج کردہ درجہ حرارت میں 0. 4 ڈگری میں ایک تبدیلی کی تلاش کریں. جب یہ تبدیلی تین دن یا اس سے طویل عرصہ تک مسلسل رہتی ہے، تو یہ ممکنہ طور پر ovulation کا اشارہ ہے. اپنی سب سے زرعی دنوں پر جنسی تعلق کرنا.
• آپ کے باسمال جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہونے کی توقع سے دو دن پہلے، آپ کو آپ کے سب سے زیادہ زرخیز ہوں گے. ذہن میں رکھیں کہ سپرم آپ کے جسم کے اندر اندر پانچ دن تک زندہ رہسکتا ہے. آپ کو اپنے زرعی دنوں پر جنسی تعلق کرنا چاہئے. ہوشیار رہو اگر آپ حاملہ ہونے سے بچنے کی کوشش کررہے ہیں.
• اگر آپ حاملہ سے بچنے کے لئے اپنے جسمانی جسم کے درجہ حرارت کو ٹریک کر رہے ہیں تو، آپ کے جسمانی جسم کے درجہ حرارت کی تعداد میں اضافہ ہونے کے کئی دن بعد تک آپ کی مدت کے پہلے دن سے جنسی تعلق نہیں ہے. مجھے چارٹ دے گا اگر مجھے حاملہ ہو گیا ہے؟

اگر آپ بیسل جسم کا درجہ حرارت ovulation کے بعد 18 دن یا زیادہ کے لئے رہتا ہے تو، آپ حاملہ ہوسکتے ہیں.

ڈاکٹر کو دیکھنے سے پہلے میں کتنا عرصہ کروں؟

یہ آپ کے درجہ حرارت سے نمٹنے کے لئے ایک پیٹرن کے لۓ چند ماہ لگ سکتا ہے. اعداد و شمار کا استعمال کرنے سے پہلے تین سے چار ماہ تک ٹریکنگ کے بارے میں مطابقت پائیں.

آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کرو اگر آپ چند ماہ کے لئے چارٹنگ کررہے ہیں لیکن آپ کے سائیکل غیر قانونی ہیں اور کوئی قابل نمونہ پیٹرن ابھرتے ہیں. اسی طرح، اگر آپ کے پیٹرن باقاعدگی سے ہوتے ہیں تو آپ اپنے ڈاکٹر سے قبل پریشر مشورہ کے بارے میں پوچھتے ہیں، آپ جنسی تعلقات کے حامل ہو رہے ہیں کہ آپ کے چارٹ کا اشارہ کیا ہے کہ زردیزی کے زیادہ تر ممکنہ دنوں میں، اور آپ کو تین سے چار مہینے میں حاملہ نہیں ہوسکتا.

اشتہار ایڈورڈمنٹ

بیسل جسم کے درجہ حرارت تھرمامیٹرز کی سفارش کی جاتی ہے

بیسل جسم کے درجہ حرارت کی پیمائش کرنے کے لئے آپ کو خصوصی تھرمامیٹر کی ضرورت نہیں ہے، لیکن وہاں موجود اختیارات موجود ہیں جو ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر اپنے نمبر پڑھ سکتے ہیں.

آسان @ ہوم ڈیجیٹل زبانی بصری تھرمامیٹر

یہ تھرمامیٹر خاص طور پر خواتین کو حاملہ کرنے کی کوشش کر رہی ہے. خصوصیات میں ایک الارم گھڑی، سیاہ، حساس پیمائش کی حد، بخار کے الارم، اور ٹیسٹ کی تکمیل کے الارم میں دکھائی کے لئے backlight شامل ہیں. مفت چارٹ شامل ہیں.

ایمیزون پر اسے تلاش کریں.

اشتہار

Basal Body Thermometer by iProvèn

یہ انتہائی درست تھرمامیٹر روزانہ ریڈنگ کے لئے صبح کی پہلی چیز کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ترمامیٹر آپ کے آخری ماپا درجہ حرارت کو ٹریک کرتا ہے، لہذا جب آپ چاہیں تو آپ اپنی چارٹ پر اسے ریکارڈ کرسکتے ہیں. یہ ایک حقیقی جسم کے درجہ حرارت ترمامیٹر ہے، نہیں پیش گوئی ترمامیٹر. اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ تحقیقات کے طور پر طویل عرصہ تک لے جا سکتا ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ درست پڑھنے کی پیداوار کرے گا. ڈاؤن لوڈ کیلئے مفت چارٹنگ ٹیبل دستیاب ہے.

ایمیزون پر اسے تلاش کریں.

اشتھارات اشتہار

آئی بیسلل ڈیجیٹل تھرمامیٹر

ایک گھنٹی گھڑی کے ساتھ، آپ کے 10 پچھلے ریڈنگ کے لئے 1/100 ڈگری، سائیکل دن سے باخبر رکھنے، اور گراف کی آبادی سنبھالتا، یہ تھرمامیٹر ایک اچھا انتخاب ہے. یہ آپ کی ترمامیٹر ریڈنگ کی تشریح میں بھی مدد ملتی ہے تاکہ آپ زرعی طور پر زردیزی کی پیشکش کرسکیں.

ایمیزون پر اسے تلاش کریں.

آپ کے بیسل جسم کے درجہ حرارت کو ٹریک کرنا کچھ خواتین کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے جو حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں. لیکن اگر آپ کی ماہانہ سائیکل غیر قانونی ہو یا آپ پری پریپولال ہو تو، یہ طریقہ آپ کے لئے مفید نہیں ہوسکتا ہے. اگر آپ ایک قابل نمونہ نمونہ کا مشاہدہ کرسکتے ہیں تو، آپ کے درجہ حرارت کو باخبر رہنے سے بھی قدرتی خاندانی منصوبہ بندی کے دیگر طریقوں کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے جیسے گری دار میوس کی نگرانی، جراثیم کی پوزیشن کو سنبھالنے، اور تال طریقہ. - نیکول گلان، آر این

اگلے مرحلے

آپ کو اپنے بیسل جسم کے درجہ حرارت کو ٹریک کرنا شروع کرنا ہوگا تھرمامیٹر اور آپ کے روزانہ ریڈنگ کو ٹریک کرنے کا کچھ طریقہ. مطمئن ہونا یاد رکھیں ہر صبح آپ کے درجہ حرارت کو ہر صبح ایک ہی وقت میں لے لو. درستگی بہت اہم ہے.

اشتہار

ایک مکمل سائیکل کو ٹریک کرنے کے بعد، اپنے نتائج کا جائزہ لیں. چند مہینے کے لئے چارٹ تو آپ پیٹرن کی تلاش کر سکتے ہیں. اگر آپ کو اپنے ریکارڈ کی تشریح کرنے میں مدد ملتی ہے تو، آن لائن دستیاب بہت سے وسائل موجود ہیں. آپ کا ڈاکٹر بھی مدد کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.