کیوں ایک 'ڈسکو' آپ کے جسم کے لئے خراب ہو سکتا ہے

صحت مند ہونے کے باوجود بہت سارے کام ہوتے ہیں، لہذا شارٹ کٹس اکثر تلاش کر رہے ہیں.

یہ کوششیں بہت سے بار "detoxing،" یا جسمانی طور پر تھوڑا یا کوئی کوشش کے ساتھ مدد کرنے کے طریقوں کے طور پر آتے ہیں.

اشتہار اشتہار

فیس بک پر ایک ویڈیو کی طرف سے اس طرح کی ایک طریقہ، ان کے جرابوں میں پیاز کے ساتھ لوگوں کی تصاویر دکھایا ہے، پیر کے روز سے 13 ملین سے زائد خیالات اور 166، 000 حصص کو سراہا ہے.

"آپ کے پاؤں پر سلائڈ پیاز منسلک کرنے میں آپ کی بیماریوں کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے،" ویڈیو شروع ہوتی ہے، 16 ویں صدی سے مشق کے بعد یہ روایت ایک مقبول قدرتی علاج ہے. "

ذبح شدہ پیاز طریقہ کار مبینہ طور پر، دوسری چیزوں میں،" جسم کو آگاہ کرتا ہے "کیونکہ پاؤں کے نچلے حصے میں وسیع اعصاب خلیات دماغ، جگر، اور دل سے رابطہ کرتے ہیں.

اشتہار

یہ طے شدہ اور کم مشکل طریقوں میں سے ایک ہے جو لوگ جسم کو "detoxify" کرنے کی کوشش میں استعمال کرتے ہیں، حالانکہ خاص طور پر خاص طور پر خاص طور پر اس طرح کے زہریلا مادہ کو نکال دیا جائے گا. یا کسی بھی قسم کی حقیقی ثبوت فراہم کرتے ہیں جو یہ کام کرتی ہے.

تاہم، زیادہ سے زیادہ ڈسکس طریقوں، کیلوری کو محدود کرنے کے گرد گھومتے ہیں، زیادہ سے زیادہ مائع، روزہ، اور غذائی سپلیمنٹس کی بڑی تعداد کے ساتھ لفظی نتائج حاصل کرنے کے لۓ.

اشتہار اشتہار

مزید پڑھیں: کیا یوگئی چائے detox اصل کے لئے ہے؟ »

آپ کے جسم کی تعمیر میں detox

کینیڈا MacIntosh، ایک ایکیوپنکچر، اور کینیڈا میں روایتی چینی ادویات کے ڈاکٹر، کہتے ہیں کہ ان میں سے بہت سے غذائی شفٹوں میں سے بہتری اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں.

وہ ایک مثال ہے، وہ کہتے ہیں، ہلکی صفائی ہے. جب ہلکی خوراک چھوٹے مقدار میں اچھی ہوتی ہے تو، بڑی مقدار میں علامات کی وجہ سے علامات بڑھ جاتی ہے یا نیند کی دشواریوں میں اضافہ ہوتا ہے. میک انٹوش نے کہا کہ "" میں صحت مند غذائیت اور طرز زندگی کے لۓ پوری طرح سے کھانے کی چیزوں کی بنیاد پر ہوں جیسے جسم سے طے شدہ زہریلا مادہ کو ختم کرنے کے لئے ڈیزائن کردہ انتہائی صفائی کے خلاف. " "انسانی جسم کے جسم سے نام نہاد ٹاکس کو ختم کرنے کے بہت سے عمل ہیں. "

میں ایک صحت مند غذا اور طرز زندگی کے ساتھ ہوں جو پوری طرح سے کھانے کی چیزوں کی بنیاد پر انتہائی پاکیزگی کی مخالفت کرتی ہوں. مارگریٹ میکنٹوش، ایکیوپنکچرسٹ

ان میں جسمانی طور پر اپنے آپ کو ایسی چیزوں کے طور پر پسینے اور پیشاب کرنا شامل ہے جو اس کی ضرورت نہیں ہے.

اشتہارات اشتہار

ماہرین کا کہنا ہے کہ جسم، اور ان کے معزز عملوں کی تشخیص کرنے والے اعضاء کی حمایت کرنے کا بہترین طریقہ، ایک صحت مند غذا کھاتا ہے، روزانہ 30 منٹ کا اوسط روزانہ حاصل کر رہا ہے. ، اور ہائیڈریٹ رہنے کے لئے کافی پانی پینے.

لیکن ہر چیز کے ساتھ، ایک بہت اچھی چیز اچھی ہے.

مزید پڑھیں: کیٹ غذا مقبولیت حاصل کر رہا ہے، لیکن کیا یہ محفوظ ہے؟ »

اشتہار

صحت مند کھانے کے اپلی کیشن کے لئے ایک گھر میں غذائیت سے متعلق بہت زیادہ پانی آپ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں

ٹوری ٹیڈرو، کہا کہ بہت زیادہ پانی پینے والے hyponatremia کی قیادت کر سکتے ہیں.

یہی ہے کہ آپ کا خون بہت کم سوڈیم پر مشتمل ہے اور اس وجہ سے آپ کے خلیوں کو سوگ ڈالنا پڑتا ہے.

اشتہار اشتہار

اس علامات کی وجہ سے جس میں متلی، الٹ، سر درد، الجھن، تھکاوٹ، پٹھوں کے درد، جھٹکا، اور کوما شامل ہوسکتا ہے. یہ حالات شدت سے مختلف ہوتی ہیں لیکن جلد از جلد زندگی خطرہ بن سکتی ہے اور طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے.

حال ہی میں نسبتا صحتمند 47 سالہ خاتون کا معاملہ تھا جس میں حال ہی میں بی ایم جی کیس کی رپورٹوں کے تازہ ترین مسئلہ میں شامل تھے.

گزشتہ سال کے نئے سال کی وحی کے بعد، وہ بڑی مقدار میں پانی پینے اور ہربل سپلیمنٹ لینے کے لئے بدل گئے. بعد میں انہیں الجھن اور مصیبت سے بچنے کے بعد اسپتال میں داخل کیا گیا تھا.

اشتہارات

بعد میں محققین نے عورت کے ساتھ ساتھ ایک اور شخص جو اس طرح کی detox غذا کی پیروی کی تھی اس کا پتہ چلا تھا کہ وہ hyponatremia تیار کرنے کے لئے کافی پانی نہیں کھاتے تھے، لیکن ویلرین جڑ سپلیمنٹ نے اس کی ترقی میں مدد کی.

کسی بھی وقت کسی ڈسکس پر جا رہا ہے، وہ غذا کی غلطی کررہے ہیں. توری ٹیڈرو، غذائیت پسند

ٹیڈرو ہیلتھ لائن کو بتایا کہ ان قسم کے detox کے کھانے کی ضرورت نہیں ہے اور اس سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے.

اشتہارات اشتہار

"کسی بھی وقت کسی بھی ڈسکس پر جا رہا ہے، وہ غذا کی غلطی کررہے ہیں. روزانہ کی بنیاد پر زہریلا ہٹانے میں ہمارے جسم بہت مؤثر ہے، تو پتہ چلتا ہے - کھانے سے کم سے کم - کبھی نہیں ضروری ہے. " "زیادہ تر detox غذا کی منصوبہ بندی بھوک لگی کھانے کی تعریف کی جاتی ہیں جو نتیجے میں ایک عارضی، پانی کے وزن میں کمی کا نتیجہ ہے. "

کیلوری ایلیل، ایک غذائیت تھراپی پریکٹیشنر اور کیلیفورنیا میں پییلو شیف کہتے ہیں کہ ترقی پذیر دنیا میں رہنے والوں کی اکثریت - پروسیسرڈ فوڈ، آلودگی سے گھیر لیا اور ہر دن ان کی لاشوں پر غیرمعمولی اور کیمیکل مادہ استعمال کرتے ہیں. زندہ "زہریلا ریاست میں. "

" دلیل کے دوسرے پہلو پر، آج کی فروخت کے طور پر پتہ چلتا ہے، بہت مضحکہ خیز ہیں. انہوں نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ تین دن کے لئے رس اور مٹی کے علاوہ کچھ بھی نہیں پینا اور تین دن کے لئے خام ویگیاں کھاتے ہیں، اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے نہیں جا رہا ہے، اور بہت سے معاملات میں ان لوگوں کو جو معمولوں کی کوشش کرنے والے افراد کو پہلے سے ہی بدتر محسوس ہوتا ہے.

خفیہ کہتے ہیں، الیگزینڈر، جسم کی بلٹ ان ڈس آکسائزیشن کے نظام کی حمایت کرنے کے لئے درمیانی زمین تلاش کر رہا ہے.

مزید پڑھیں: پنیر کی غذا کے ماہر اور خیال »

جواب روزہ کیا ہے؟

جبکہ بہت سے ماہرین کو صاف کرنے کے بارے میں مشورہ ہے کہ جوس میں صرف غذائیت یا الکحل و ضوابط شامل ہوسکتا ہے، دوسروں کو کھانے کا طریقہ استعمال کرتے ہوئے مشورہ دیتا ہے جو خود بخود کو فروغ دیتا ہے.

autophagy یہ عمل ہے جس میں خلیات کے غیر ضروری اجزاء الگ الگ اور ری سائیکل کر رہے ہیں. جاپانی سیل حیاتیات کے محقق ڈاکٹر یوشینوری اوسومی نے نفسیات یا طبیعیات میں 2016 میں نفیس انعام حاصل کیا تھا.

"روزہ کی طرف سے خود مختاری کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. ہیلتھ لائن کو بتایا کہ صحت اور وزن میں کمی کا سب سے زیادہ رجحانات ابھی ابھی وقفے وقفے کا روزہ ہے، "جن جن سٹیفنز،" تاخیر، نہ انکار کرو: ایک متضاد روزہ رکھنے والے طرز زندگی کی زندگی ".

نام نہاد 'detox مصنوعات' کی اکثریت واقعی صارفین کو کوئی فائدہ نہیں دے رہے ہیں.الیسسن برکوسوکا، وزن نوٹ

بہت سارے صفائی برداشت کرنے والے چاروں طرف، جیسے WeightNot، ڈیزائن کیا گیا ہے جو کیلوری کی پابندي، قدرتی فوڈز اور غذائی سپلیمنٹ پر توجہ مرکوز کرتا ہے.

غذائیت، تحقیق اور تعلیم کے وزن نٹ کے ڈائریکٹر الیسسن برکوسوکا کا کہنا ہے کہ یہ نقطہ نظر کچھ لوگوں کے لئے شدید ہوسکتا ہے، لیکن دوسرے طریقوں سے وزن کم کرنے کا یہ ایک مؤثر طریقہ ہوسکتا ہے.

"زیادہ تر چیزوں کی طرح، یہ واقعے پر انحصار کرتا ہے جب یہ detox پروٹوکول کی کیفیت سے آتا ہے. نام نہاد 'detox مصنوعات' کی اکثریت واقعی صارفین کو کوئی فائدہ نہیں دے رہے ہیں. انہوں نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ حکمت عملی جیسے 'رس صفائی' خاص طور پر فائدہ مند نہیں ہیں.

مزید پڑھیے: کیا کبوتر کی خوراک حقیقت یا فکشن ہے؟ »

صحت مند شکست warranted ہے

ڈاکٹر. ایرن سیڑھی، ایم پی پی ایچ، صحت مند مشیر اور "فوڈ اور موڈ" کے مصنف کہتے ہیں کہ زیادہ تر لوگ اس بات کی وضاحت نہیں کرسکتے ہیں کہ کس طرح ایک زہریلا ہے، صرف اس بات کا پتہ چلتا ہے کہ وہ ان کے جسم سے چھٹکارا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.

وہ اب بھی کہتے ہیں، بہت سے مصنوعات کی مصنوعات کو استعمال کرتے ہوئے استعمال کیا جائے گا جس میں لیکسائٹس پر مشتمل ہوتا ہے یا کیلوری کاٹنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ "ڈساککس" آواز "ڈپمپ لینے سے کہیں زیادہ جنسی تعلقات" کی آواز دیتا ہے. ''

پھر بھی، ان میں سے بعض مریضوں نے جو ان مختصر مدت کے حل سے ابتدائی وزن میں کمی کا سامنا کیا ہے وہ صاف یا detox غذا ختم ہونے کے باوجود صحت مند انتخاب کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.

بدقسمتی سے آپ ایک سال 365 دنوں کو نشانہ نہیں بنا سکتے، اور اب بھی زیادہ دیر تک تبدیل کرنے کے لئے تحمل کو فروغ دینے کی ضرورت ہے. انہوں نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ، ڈاکٹر اریئر سیئرر، ہیلتھ کنسلٹنٹ

"لہذا، ایسے معاشرے میں جو تیزی سے نتائج حاصل ہوسکتے ہیں، یہ ایک محفوظ راستہ بہتر ہوسکتا ہے کہ وہ صحت مند رہنے کے لئے نئے عہد اور دماغ کے فریم کو چھلانگ لگائیں." "بدقسمتی سے، آپ ایک سال 365 دن کو نشانہ نہیں بنا سکتے، اور اب بھی زیادہ دیر تک تبدیل کرنے کے لئے تحمل کو فروغ دینے کی ضرورت ہے."

مجموعی طور پر، ماہرین کا کہنا ہے کہ، آپ کو تمباکو نوشی اور شراب کی طرح جانا جاتا زہریلا، شراب سے بچنے سے بہتر ہو. متوازن غذائیت اور روزانہ ورزش کا معمول. وہ بھی کافی مقدار میں نیند حاصل کرتے ہیں اور کافی مقدار میں پانی پینے کے مشورہ دیتے ہیں. اس طرح سے آپ اپنے جسم کے اپنے detoxifying نظام کی حمایت کریں گے کسی بھی دیرپا اچھے سے مختصر مدت تک نقصان.