بہترین پرائمری وٹامن: ایک صحت مند امراض کے لئے

ہم ان اشیاء کو مصنوعات کی معیار پر مبنی منتخب کریں اور آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں ہر ایک کے پیشہ اور قواعد کی فہرست درج کریں جو آپ کے لئے بہترین کام کریں گے. ہم ان کمپنیوں کے ساتھ شراکت دار ہیں جو ان مصنوعات کو فروخت کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ آپ نیچے دیئے گئے لنکس کے استعمال سے کچھ خریدتے وقت ہیلتھ لائن آمدنی کا ایک حصہ حاصل کرسکتے ہیں.

حمل کے دوران روزانہ پرائمری وٹامن لے جانا ضروری ہے. یہ آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کے لئے مثبت کچھ کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

اگر آپ صحت مند غذا کھاتے ہو یہاں تک کہ اگر آپ اہم غذائی اجزاء کھو سکتے ہیں. ابتدائی وٹامن ان فرقوں میں بھر جائے گی. یہ آپ کے بچے کی ترقی اور ترقی کی مدد میں بھی مدد ملے گی. اس روزانہ کی گولی کو روکنے میں نیور ٹیوب کی خرابیوں اور انمیا کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی ضرورت ہو گی کہ کس قسم کی پرائمری کے لئے چند اختیارات کی سفارش کر سکتے ہیں. اگر آپ کے حمل کی پیچیدگیوں یا دیگر صحت کے خدشات ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کو پہلے نسخے کے نسخے کی سفارش کی جا سکتی ہے. دوسری صورت میں، زیادہ سے زیادہ انسداد وٹامن فارمیسی میں دستیاب ہیں.

اگرچہ بہت سے برانڈز دستیاب ہیں، آپ کو ایک پرائمری وٹامن منتخب کرنا ہوگا جس میں شامل ہیں:

اشتہار

• فولک ایسڈ
• لوہے
• کیلشیم
• وٹامن ڈی ، سی، اے، اور ای
• زنک
• تانبے

جب میں پرینٹل وٹامن لے جانا شروع کروں؟

حاملہ وٹامن حاصل کرنے کا بہترین وقت آپ سے پہلے ہے. ایک بچے کی نیند ٹیوب، جس میں دماغ اور ریڑھ کی ہڈی دونوں میں اضافہ ہو گا، حاملہ کے پہلے مہینے کے دوران تیار ہوتا ہے. اس سے قبل یہ بھی ہوسکتا ہے کہ آپ حاملہ ہو.

اگر آپ پہلے ہی اس روزانہ گولی نہیں پا رہے ہیں تو، جیسے ہی آپ کو امید ہے کہ آپ کو امید ہے کہ ابتدائی طور پر لے جانا شروع کریں. آپ ہر روز آپ کے حاملہ وٹامن کو حمل کے دوران جاری رکھیں گے.

اشتہارات اشتہار

آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کی ترسیل کے بعد ابتدائی وٹامن لے جانے کے لئے بھی مشورہ دیتا ہے، خاص طور پر اگر آپ دودھ پلانے کا فیصلہ کرتے ہیں.

میرے لئے کونسی پیشگی وٹامن صحیح ہے؟

اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے ہاتھوں میں فیصلہ چھوڑ رہا ہے، تو آپ کے پاس انتخاب کرنے کے لۓ کئی اختیارات ہوں گے.

یہاں پر 15 اعلی درجے والے برانڈز پر غور کرنا ہے.

1. رینبو لائٹ پرینٹل ایکٹ ملٹی وٹامن

یہ غذا پر مبنی وٹامن کوئی جانور کی مصنوعات نہیں ہے، یہ سبزیوں اور ویگانسوں کے لئے یہ ایک محفوظ انتخاب ہے. توانائی کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے یہ کافی فولکل ایسڈ، لوہے اور ایک وٹامن بی کمپیکٹ پیش کرتا ہے.

اشتہارات اشتہار

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 18

2. گارڈن آف لائٹ وٹامن کوڈ را پرائمری

پروبائیوٹکس، انگوٹھے اور زنک کے ساتھ بھری ہوئی، یہ ابتدائی وٹامن کا مقصد ماما اور بچے دونوں کی مدافعتی نظام کی حمایت کرنا ہے. یہ ایک خام، سبزی، گلوٹین فری اور ڈیری فری اختیار ہے.

اشتہار

ایمیزون کی درجہ بندی: 4.5 ستارے $ 38

3. نیا باب کامل پیئینالاٹ ملٹی وٹامن

اشتہار اشتہار

یہ پروبیکٹو نامیاتی جڑی بوٹیوں، مکمل خوراک وٹامن اور معدنیات سے تیار کیا جاتا ہے. یہ غیر غیر GMO اجزاء کے ساتھ بنایا گیا ہے. یہ آپ کے روزانہ لوہے کی قیمت کا 100 فی صد بھی فراہم کرتا ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 44

4. فطرت کی تشکیل شدہ ملٹی + ڈی ایچ اے

اشتہار

یہ مائع نرم جیل ملٹی وٹامن ڈی ایچ اے، ایک امیگا -3 فیٹی ایسڈ، فولکل ایسڈ، آئرن، اور دیگر ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ شامل کرتا ہے. اس اختیار کے ساتھ، اومیگا 3s کے لئے ضمیمہ لینے کی ضرورت نہیں ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 50

اشتہار اشتھارات

5. ایک دن خواتین کی پرائمری وٹامن

اس اختیار کے ساتھ، آپ کو فولکل ایسڈ کی روزانہ تجویز کردہ قیمت کا 100 فی صد مل جائے گا. آپ ومیگا 3 ڈی ایچ اے اور لوہے بھی ملیں گے. یہ مائع جیل اور ملٹی وٹامن ٹیبلٹ دونوں حملوں سے پہلے، اور بعد میں ماں اور بچے کی مدد کرتا ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 23

6. میگا فوڈ بیبی اور مجھے ہرب مفت پرائمری وٹامن

نامیاتی، پودوں پر مبنی اجزاء کے ساتھ تشکیل دیا جاتا ہے، یہ ابتدائی وٹامن کو آسانی سے ہضم کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور خالی پیٹ پر لے جایا جا سکتا ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 36

7. نیا باب پوریولگا پراکترینٹ وٹامن

یہ پوری مچھلی کا تیل ضمیمہ پورے امراض، وٹامن ڈی -3 اور اینٹی آکسائڈنٹ کا ایک اچھا ذریعہ ہے. اس میں تیل کے 100 فیصد مسلسل جنگلی الاسکن سالم پکڑا گیا ہے. یہ بھی غیر GMO منصوبے کی توثیق اور گلوٹین سے پاک ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: ابھی تک درجہ بندی نہیں. $ 98

8. گارڈ آف لائف 3 ساگر ماں، ابتدائی ڈی ایچ اے

حمل کے لۓ تجویز کردہ ڈی ایچ اے سطحوں میں 100 فیصد سے زائد افراد کو حاصل کرنے کا ایک اور ذریعہ ہے. یہ سٹرابیری ذائقہ ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 13

9. Enfamil Expecta ابتدائی غذائی سپلیمنٹ

پارا فری، غیر مچھلی کے ذریعہ سے مکمل ملٹی وٹامن اور ڈی ایچ اے ضمیمہ. یہ ابتدائی وٹامن فولکل ایسڈ کی سفارش کردہ روزانہ کی قیمت میں 100 فیصد ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 12. 33

10. SmartyPants پردیش Gummy ملٹی وٹامن

ایک پرجنل وٹامن Omega-3s EPA اور DHA کی خاصیت. بدقسمتی سے، یہ chewable gummy لوہے پر مشتمل نہیں ہے. لوہے کے ضمیمہ کے لئے سفارش کے لئے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4 ستارے. $ 23

11. IntraNaturals ابتدائی ملٹی وٹامن

یہ ابتدائی اجزاء ملٹی وٹامن ایک ہی گولی ہے جس میں ماما اور بچے دونوں کی مدد کرنے کے لئے لازمی وٹامن اور غذائی اجزاء کی تشکیل ہوتی ہے. اس میں کوئی سویا یا چینی نہیں ہے، اور یہ غیر GMO ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 5 ستارے. $ 22

12. سپیکٹرم لازمی طور پر ڈی ایچ اے 999

غیر مچھلی کے تیل کے 200 میگاواٹ کے ساتھ ڈی ایچ اے کی خدمت کرنا، یہ ابتدائی وٹامن آپ کے بچے کے ترقی یافتہ دماغ اور نقطہ نظر کی حمایت کرنے کے لئے قدرتی عناصر کے ساتھ بنایا جاتا ہے. سمندر سے پیدا ہوئے contaminants کے خطرے کے بارے میں فکر مند کے لئے یہ ایک اچھا انتخاب ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 14

13. سب سے بہترین نینس ویلیشن پراکترینٹ وٹامن

ایک نرم، آسان سے نگل ٹیبلٹ، یہ ملٹیامین خوراک کی بنیاد پر ہے اور ایک نامیاتی مرکب کے ساتھ بنایا جاتا ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 5 ستارے. $ 62

14. رینبو لائٹ مصدقہ آرگنائزیشن پردیش وٹامن

یہ ملٹیامین میں وٹامن ڈی، آئرن، اور فولکل ایسڈ، اور ایک وٹامن بی پیچیدہ ہے.یہ مرکب آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کی مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 4. 5 ستارے. $ 38

15. گارڈن آف لائف منیامی غذائیت مورد ایچ ایچ اے ضروری

ہر پل میں مجموعی ومیگا -3s کی 600 ملی گرام ہے. آپ اچھے محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ ہر روز ان میں نیبو ذائقہ نرم جیلوں میں سے ایک کی ضرورت ہوگی. یہ ایک ماحولیاتی طور پر ذہنی ماحولیاتی اثرات کے ساتھ برانڈ ہے.

ایمیزون کی درجہ بندی: 5 ستارے. $ 14

لیوے

آپ کو یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کو ابتدائی وٹامن لینے کے بعد نرمی سے غصہ محسوس ہوتا ہے. کھانے کے ساتھ لے جانے کی کوشش کریں یا اس صورت میں اگر آپ بستر پر جائیں تو اس سے پہلے.

قبضے بھی ایک مسئلہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ لوہے کی زیادہ مقدار کے ساتھ ابتدائی وٹامن لے رہے ہیں. متعدد پانی پائیں اور اپنی غذا میں فائبر شامل کریں. آپ باقاعدہ مشق بھی کرنا چاہتے ہیں، اور اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ حمل حملوں سے محفوظ اسٹول نرمر کی سفارش کی جائے.

اگر ان اقدامات میں سے کوئی بھی مدد نہیں کرسکتا، تو اپنے ڈاکٹر سے متبادل پیشاب وٹامن کی سفارش کے لۓ.