حمل میں قبضہ: 5 بیوقوف ثبوت علاج
فہرست کا خانہ:
انفیکشن کشش تحریک. پیٹ کا درد. مشکل سٹول کی منظوری.
اگر آپ حاملہ ہیں، تو آپ شاید قبضے کے تین واقف اشارے کا تجربہ کر چکے ہیں. ہارمونل کی تبدیلی، پیٹ پر دباؤ، اور ابتدائی وٹامن میں لوہے الزام لگایا جاتا ہے.
اشتہار اشتہارمیں کیوں قبضہ کروں؟
حمل کے دوران پروجسٹرڈ ہارمون میں اضافہ آپ کے جسم کی پٹھوں کی آرام کا سبب بنتا ہے. اس میں آپ کی آنتیں شامل ہیں. اور تیز رفتار گھومنے کا مطلب یہ ہے کہ سست ہضم. یہ قبضہ کرنے کی قیادت کر سکتا ہے.
حمل کے دوران قبضہ عام ہے. آٹٹا Obstetricia et Gynecologica اسکینڈنیکا میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، چار حاملہ خواتین میں سے تقریبا تین باہر قبضے اور دیگر آلو مسائل کا سامنا کریں گے.
قدرتی علاج سے زیادہ سے زیادہ انسداد گولیاں، قبضے سے نجات کے لۓ دستیاب علاج کی پوری میزبان ہیں.
اشتہارلیکن جب حمل میں ملوث ہوتا ہے تو حل حل ہوجاتا ہے.
یہ پانچ علاج حاملہ ہیں.
اشتہار اشتہار
ریشہ میں اعلی غذا کی روک تھام کی حدود میں مدد ملتی ہے. یہ حاملہ خواتین کو بھی وٹامن اور اینٹی آکسائڈینٹس فراہم کرتی ہیں.
حاملہ خواتین کو باقاعدگی سے اور صحت مند رہنے کے لئے ہر روز 25 سے 30 گرام غذائی ریشہ استعمال کرنا چاہئے.
اچھے انتخاب میں تازہ پھل، سبزیوں، پھلیاں، مٹر، دالیں، بکریاں اناج، پرنس اور سارا اناج کی روٹی شامل ہیں.
ریفریجنگ پھل ترکاریاں کے لئے کچھ راسبربر، سیب، کیلے، انجیر اور سٹرابیری کاٹنے کی کوشش کریں. یا کچھ مٹھائی مکھی، برسلز مچھروں، اور گاجروں کو ایک لذت مند ڈش کے ڈش کے لئے روٹ.
حمل کے دوران ہائیڈریٹ رہنے کے لئے ضروری ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پانی کی کھپت کو دوگنا.
اشتہار اشتہارحاملہ خواتین کو کم سے کم آٹھ 12 آئن پانی کا دن شیشے دینا چاہئے. اس سے آپ کے دلوں کو نرم رکھنے میں مدد ملے گی اور آسانی سے آپ کے عمل انہضام کے راستے سے لے جائیں.
قبضے کے امدادی مدد سے مدد کرنے کے لئے اپنے روزانہ کھانے کی خوراک کے پانچ یا چھ چھوٹے کھانے میں توڑنے کی کوشش کریں. یہ پیٹ اضافی کام کرنے کے بغیر کھانا کھودنے کی اجازت دیتا ہے، اور اسے کھانے کی منتقلی کو آسانی سے آنتوں اور کولنوں کو منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
بڑے کھانے کو کھانے سے آپ کے پیٹ میں اضافی اضافہ ہوسکتا ہے اور اپنے ہضم کے نظام کے لۓ آپ کو استعمال کیا جاسکتا ہے اسے مشکل بنا سکتا ہے.
اشتہار
باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی قبضے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ورزش آپ کے آداب کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. حاملہ خواتین کو ہر ہفتے 20 سے 30 منٹ تک ہفتے میں تین گنا استعمال کرنا چاہئے.
ورزش کے اختیارات لامتناہی ہیں. اپنے پسندیدہ پیدل سفر کے راستے پر چلنے، اپنے مقامی جم میں تیاری، یا آرام دہ دوپہر پر پرائمری یوگا کی مشق کرنے کی کوشش کریں.
اشتہار اشتہارآپ کے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں کہ آپ کے اور آپ کے بچے کو کیا مشقیں محفوظ ہیں.
اگر دوسرے قدرتی اختیارات ناکام ہوگئے ہیں تو ڈاکٹروں کو بعض اوقات حاملہ خواتین کی مدد کرنے کے لۓ کالونی جیسے سٹول نرمیوں کا تحفہ پیش کرے گا جو حاملہ خواتین کے ساتھ قبضے کے ساتھ ہوتا ہے (طویل مدتی استعمال کی وجہ سے پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے یا آپ کے الیکٹرولی توازن تبدیل کرسکتا ہے).
کیا میں زراعت پسندوں کو لے سکتا ہوں؟ ڈاکٹروں کو عام طور پر اس بات کی سفارش نہیں ہوتی ہے کہ حاملہ خواتین قبضے کی امدادی امداد کے لۓ زراعت حاصل کریں. وہ پانی کی کمی کا باعث بنا سکتے ہیں اور اعتناتی سنبھالے کو فروغ دیتے ہیں.سٹول نرم کرنے والوں کو آپ کی آدھیوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے تاکہ وہ آسانی سے منتقل ہوجائیں. وہ حاملہ خواتین کے لئے خاص طور پر مفید ہیں جو قبضہ کرنے والے معدنیات سے متعلق معدنیات سے متعلق ہیں. ڈاکٹروں کو اکثر لوہے کے گولیاں ساتھ ساتھ نرم کرنے والوں کو پیش کرے گا.
اشتہارسٹول نرمی کا ادویات ادویات ہیں، لہذا اگر یہ آپ کے لئے محفوظ ہو تو آپ کے ڈاکٹر سے چیک کرنا بہتر ہے.
لیونیو
حاملہ حملوں کے دوران قبضے کی امدادی عام ہے، اور اسے علاج کیا جاسکتا ہے.
اشتہارات اشتہاراوپر بیک اپ کی تکلیفوں کی تکمیل میں مدد کرنے کے لئے مندرجہ بالا اوپر اقدامات کی پیروی کریں جبکہ آپ اپنے چھوٹے آنے والے کا انتظار کریں.
