8 لہسن اور پیاز کی سانس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے 8 تجاویز

لہسن اور پیاز آپ کی سانس کو اتنا متاثر کیوں کرتی ہیں؟

ہر ایک کو کبھی کبھی برا سانس بن جاتا ہے. بہت سے چیزیں، آپ کو صحت کی حالت میں بنیادی طور پر کھانے کے کھانے سے، برا سانس (halitosis) کا سبب بن سکتا ہے. دو بدترین پاک مجرمین لہسن اور پیاز ہیں، خاص طور پر خام کھایا جب.

پیاز اور لہسن آلیمیم خاندان کے ممبر ہیں. وہ ساخت میں اسی طرح کی ہیں اور اس میں بہت سلفر مرکبات ہیں. سلفر مرکبات کھانے کی چیزوں کو اپنے مخصوص ذائقہ دیتے ہیں. جب وہ کٹ یا مسح کرتے ہیں تو وہ مخصوص گیس بھی جاری کرتے ہیں، اور گیس سے منسلک بیکٹیریا کے ساتھ گلے لگاتے ہیں، جو ایک خاص سنجیدہ سانس بناتا ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

لہسن اور پیاز کھانے کے بعد گھنٹے تک برا سانس کی وجہ سے جاری رہ سکتا ہے. ہضم عمل کے ایک حصے کے طور پر، ان کے بنے ہوئے خون کے خون میں جذب ہو جاتے ہیں اور پھیپھڑوں پر لے جاتے ہیں، جو برا سانس باندھتے ہیں.

لیکن لہسن اور پیاز سے بچنے کی کوئی وجہ نہیں ہے. ان کی صحت کے فوائد اس کے قابل ہیں، اور ان کے بدبودار اثر سے نمٹنے کے لئے یہ ممکن ہے.

1. اگر آپ خاص طور پر لہسن بھاری کھانا ہو تو تازہ پیداوار، سیب، پائیدار، یا ٹکسال کھانے کی کوشش کریں، میٹھی کے لئے سیب کھائیں یا تازہ ٹکسال کی پتیوں پر چبانیں. ایک مطالعہ نے اشارہ کیا کہ خام یا گرم سیب، لیٹی یا ٹکسال کیمیائی شررنگار لہسن سانس کو خارج کرنے میں مدد ملی ہے. گرم سبز چائے اور نیبو کے رس بھی مدد کرسکتے ہیں.

اشتہار

2.

<9! کھانے کے بعد برش اور بہاؤ --3 ->

بیکٹیریا کی زیادہ تر جو گم کی سانس کی وجہ سے گم سانس کی زندگی میں رہتے ہیں اور دانتوں پر پلاٹ کی تعمیر میں ہیں. پیاز یا لہسن کھانے کے بعد برش اور بہاؤ گند کی وجہ سے بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اس کے ساتھ کھانے کی باقیات. برقی دانتوں کا برش کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو گوم لائن سے نیچے برش کرنے میں مدد ملتی ہے، اور پلاک کو کم کر سکتا ہے. یہ طویل عرصہ تک طویل عرصے تک سانس کو پھیلتا ہے. آپ کے منہ اور اپنی زبان کی چھت برش آہستہ آہستہ برداشت کرنے میں یہ بھی مددگار ہے، جہاں تک ایک دانتوں کا برش کے طور پر جانا جائے گا. پریشانی کے حالات کے لۓ، اپنے بٹوے میں فٹ ہونے کے لۓ ذائقہ رکھنے کی کوشش کریں.

3. کلورین ڈائی آکسائڈ منہ وابش کا استعمال کریں

کچھ سائنسی شناخت موجود ہیں کہ کلورین ڈائی آکسائیڈ پر مشتمل منہ وابس خراب سانس کے لئے مؤثر ہیں. کلورین ڈائی آکسائیڈ پلاٹا، زبان کوٹنگ بیکٹیریا، اور کھانے کے ذرات کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ ایک ہی اجزاء ہے جب کیمپنگ جب بیرونی پانی کے ذائقہ کو صاف اور بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

اشتہار اشتہار

آپ یہاں ایمیزون پر کلورائڈ ڈائی آکسائڈ منہ واش حاصل کرسکتے ہیں. عام طور پر برش اور پھولنے کے بعد منہ ویوش بہترین کام کرتا ہے. زیادہ استعمال کرنے یا منہ جلانے سے بچنے کے لئے بوتل پر ہدایات کو نوٹ کرنا بھی ضروری ہے.

4. ضروری تیل کا استعمال کریں

ضروری تیل اکثر الکحل کی بنیاد پر منہاج القدس میں شامل ہوتے ہیں. سانس تازہ کرنے کے علاوہ، کچھ بھی antibacterial خصوصیات ہیں.آپ اپنے گھریلو منہ و غضب ضروری تیل اور ایک کیریئر کا تیل (ناریل، میٹھا بادام یا زیتون) کے ساتھ بھی بنا سکتے ہیں. خراب سانس کو ختم کرنے کے لئے ثابت فوائد کے ساتھ ضروری تیل میں شامل ہیں:

مرچنٹ

• گلابی
• مریض
• یوکالیپول
• آپ کے منہ میں کالی مرچ کا تیل کی کمی کے ساتھ کیریئر کے تیل کی سوش 1 چائے کا چمچ کھانے کے ذرات، بیکٹیریا، اور گند اپنے مقامی گروسری کی دکان یا آن لائن میں کھانے کی گریڈ مرچ کا تیل خریدیں. شامل شکر کے لئے باہر دیکھنے کا یقین رکھیں.

5. زبان کلینروں کی کوشش کریں

بیکٹیریا بھی زبان کی پشت پر بوجھ ڈالتے ہیں اور آپ کے دانتوں کا برش تک پہنچ نہیں سکتا ہے. ایک سفید زبان مردہ خلیات، خوردبین خوراک کے ذرات اور بیکٹیریا کی نشاندہی کرسکتے ہیں. زبان کے برعکس، جیسے زبان برش اور سکریپٹر، اپنی زبان کے بہت پیچھے تک پہنچنے میں مدد کرسکتے ہیں. گندوں سے بچنے کے باقی رہنے کے لئے وہ مؤثر ہیں.

زبان کی کھرچنی کا استعمال کرنے کے لئے، آپ کی زبان کے پیچھے شروع کریں اور آہستہ آگے آگے سکریپ کریں. یہ آپ کے منہ کے سامنے سفید رہائش لائے گا. کھوئے ہوئے اور اس عمل کو دوبارہ تک جاری رکھیں جب تک کھرچنے پر کوئی باقی رہائش نہیں ہے. آپ اس روزہ استعمال کرتے ہیں یا لہسن یا پیاز پر مشتمل کھانا کھاتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

6. پتلی سیب سیڈر سرکہ ڈالو

ایپل سیڈر سرکہ پٹین پر مشتمل ہے، جو اچھے بیکٹیریا کی ترقی کی حمایت کرتا ہے. لہسن یا پیاز کھانے سے پہلے، ایک گلاس کے پانی میں 1 سے 2 چمچوں کا سیب سیڈر سرکہ پینے، آپ کے نظام کے ذریعے اپنے نظام کے ذریعے جلدی سے مدد مل سکتی ہے. یہ بھی ہضم کی مدد کرتا ہے.

آپ اپنے کھانے کے بعد ایک بہت پتلی حل پینا کرسکتے ہیں. یا منہ کے طور پر کھانے کے بعد 10 یا 15 سیکنڈ کے لئے اپنے منہ میں اسے چکھو.

7. سبز چائے ڈالو

کھانے کے بعد سبز چائے کا ایک گرم کپ ڈالو جب تک کہ آپ اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے باتھ روم میں حاصل کرسکیں.

اشتہار

ایک مطالعہ میں، 15 شرکاء نے سبز چائے کیٹین کے منہ ویوش کا استعمال کیا اور انیپلاک تاثیر کے لئے اینٹی پیپٹک منہ ویوش کے مقابلے میں اس کا موازنہ کیا. مختلف ٹیسٹنگ مطالعہ میں، اجملی تیل، چونگم اور منٹس کے مقابلے میں سبز چائے اور دانتوں کا پھول زیادہ موثر تھا.

8. چاکی سپیرمنٹ گم

چکن سپیرمنٹ گم عارضی طور پر لہسن سانس کو بے اثر کر سکتے ہیں. یہ ایسڈ ریفلوس بھی کم ہوسکتا ہے، جس میں ہنسی کے بعد لہسن اور پیاز کے منحصر اثرات کم ہوسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

لے آؤٹaway

لہسن سانس ہمیشہ کے لئے آخری نہیں ہے، یہاں تک کہ اگر اس کے اثرات ادھر ادھر ہوتے ہیں. اگر آپ ایسا محسوس کرتے ہیں تو آگے بڑھنے کی منصوبہ بندی لہسن یا پیاز بھاری سانس کے لئے خطرے میں ہوسکتی ہے. نوکری کے انٹرویو یا اہم اجلاس سے پہلے ناشتہ کے لئے ایک پیاز بیگل سے بچیں. یا آپ ان ہوم علاج کے ساتھ استعمال کر سکتے ہیں جو دیکھنے کے لئے آپ کے لئے کام کرتا ہے. کسی کو لے لو جو سڑک پر آپ کے ساتھ چال کرتا ہے.

پڑھنا جاری رکھنا: کیا کلورفیل بری سانس کے لئے علاج ہے؟ »