بہترین گلوبل فری فاسٹ فوڈ: جب آپ GF ہیں تو آرڈر کیا ہے

جائزہ

گندم، رائی، اور جلے میں پایا جاتا ایک قسم کا پروٹین ہے. یہ ایک بڑی تعداد میں مختلف کھانے کی چیزوں میں پایا جاتا ہے - یہاں تک کہ جو بھی آپ کی توقع نہیں کریں گے، سویا ساس اور آلو چپس کی طرح.

گلوبل فری خوراکیں دستیاب ہیں اور قابل رسائی ہیں، بشمول ریستوراں میں. یہاں تک کہ فاسٹ فوڈ ریستوران اپنے مینو پر گلوبل فری اختیارات پیش کررہے ہیں. (یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ کراس آلودگی کا خطرہ ہمیشہ موجود ہے. اگرچہ، 12 سے زیادہ مقبول فاسٹ فوڈ ریستوراں اور ان کے گلوبل فری پیشکش پر نظر ڈالیں.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

میک ڈونلڈ کی

فاسٹ فوڈ ریستوراں کی فہرست پر، ہم میک ڈونلڈڈز کے ساتھ کیسے شروع نہیں کرسکتے؟ جیسا کہ یہ ختم ہو جاتا ہے، آپ ان میں سے کسی برگر گلوٹین سے پاک حاصل کرسکتے ہیں اگر آپ بونے کو چھوڑ دیں اور اس کے بجائے اس کو لیفٹینٹ میں لپیٹ لیں. آپ کو ان کے بڑے میکس پر خصوصی چٹنی چھوڑنا پڑے گا.

دیگر گلوبین فری اشیاء میں شامل ہیں:

ان کے سلادوں میں سے کئی میں شامل ہیں
ایم & ایم کے 999> پھل 'این کجرت پرفیٹ
کے ساتھ McFlurry

جبکہ گلوبل مفت مینو اشیاء ایک عظیم ہیں شروع کریں، تیز رفتار کام اور گلوبل کے ساتھ قریبی قربت کی وجہ سے کراس کی امراض کا خطرہ زیادہ ہے.

برگر کنگ

برگر کنگ ان کی سائٹ پر واضح ہے: اگرچہ کچھ غذا موجود ہے جو اکیلا گلوٹین سے پاک ہے، کراس آلودگی کا امکان ہے. اگر آپ خطرہ (بہت زیادہ) خطرہ لینے کے خواہاں ہیں، تاہم، آپ کو گریجویٹ چکن سینڈوچ کے علاوہ بغداد کے بغیر ایک ہیلی کاپٹر مل سکتا ہے. آپ اپنے گارڈن کی تازہ ترکاریاں اور گرم نرمی، کیریمل چٹنی، یا سٹرابیری چٹنی کے ساتھ کچھ نرم خدمت آئس کریم بھی حاصل کرسکتے ہیں.

اگر آپ کے پاس سنجیدگی سے گہری سنجیدگی یا الرجی ہے تو برگر کنگ شاید بہترین انتخاب نہیں ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

وینڈی کی

وینڈی ہم نے ڈھونڈنے والے پہلے دو ریسٹورنٹس کی طرح ہی ہے. آپ روٹی کے بغیر ایک گلوبل فری برگر حاصل کرسکتے ہیں، اور چکن اور کراؤٹس کے بغیر ان کے کئی سلاد بھی کام کریں گے. تاہم، پہلے دو ریستورانوں کے اختیارات کے مقابلے میں گلوٹین فری اطراف کی تعداد زیادہ متاثر کن ہے. ان میں ان کی مرچ اور بیکڈ آلو اور ٹوپنگ کی ایک وسیع رینج شامل ہے. سب سے بہترین؟ ٹھنڈے گلوٹین فری بھی ہے.

وینڈی کے ماک ڈونلڈ اور برگر کنگ کے مقابلے میں زیادہ گلوبل فری اختیارات ہیں، اور ان کی ویب سائٹ پر کراس آلودگی کے بارے میں معلومات ظاہر کرتی ہے کہ وہ گلوٹین فری کھانا پکانے کی حقیقت سے واقف ہیں.

چکن-فل-اے

چکن فل-اے

چکن-فل-اے نے ان کے مینو پر کئی مختلف گلوبل مفت اشیاء پیش کرتے ہیں. گلوبل فری رہائشی کے مطابق، چکن کے چکن مرچ کے مقابلے میں چھوٹا سا تیل میں چکن فری-اے کے وفل آلو فرش پکایا جاتا ہے. کیلے کے تیل میں دھول پکایا جاتا ہے، اور ان کی روٹی ہوئی چکن کا نمکین تیل میں پکایا جاتا ہے. ان کے سوراخ شدہ چکن اور گرے ہوئے چکن نگیٹس (روٹی والے نہیں) بھی گلوٹین سے پاک ہیں.

اس کے باوجود، چکن فل-اے نہیں ایک گلوبل فری ماحول ہے، لہذا کراس سے آلودگی کا خطرہ زیادہ ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

پینرا روٹی

اس حقیقت کے باوجود کہ ان کا مکمل نام لفظ "روٹی،" میں شامل ہے، اور پینیر میں بہت سے گلوبل فری اختیارات موجود ہیں. ان کے سینڈوچ باہر ہوتے ہیں، لیکن آپ صلی اللہ علیہ وآلہ وسلم کی روٹی کے بغیر بغیر ان کے سوپ اور سلاد حاصل کرسکتے ہیں. اچھے اختیارات میں شامل ہیں:

یونانی ترکاریاں
فیجی ایپل ترکاریاں
کوئونا کے ساتھ جدید یونانی ترکاریاں
چکن کے ساتھ اسٹرابیری پوپسیڈ ترکاریاں
بیکڈ آلو سوپ
بلیک بین سوپ
ایک قسم کی سٹیل کٹوروں کا کٹ
یونانی دہی مخلوط بیر کے ساتھ

پینرا میں دو گلوٹ فری ڈیسرٹ ہیں: ایک ٹرپل چاکلیٹ کوکی اخروٹ اور ایک ناریل موکرون کے ساتھ.

پینیر اس فہرست پر سب سے زیادہ گلوبل سے دوستانہ اختیارات میں سے ایک ہے. بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے آرڈر کو رکھنے کے دوران بہت صاف ہو اور آپ کو گلوبلین سے پاک ہونے کیلئے اپنی اشیاء کی ضرورت ہے.

اشتہار

Chipotle

جب آپ مکمل طور پر burrito کے لئے نہیں جا سکتے ہیں، تو آپ کو چپٹلی burrito کٹورا یا مکئی tortillas میں شامل ہوسکتا ہے. آپ کے چاول، گوشت، پھلیاں، اور تمام فکسنگ کے بغیر آٹے آستین کے بغیر منتخب کریں. آپ کو کچلنے والی چپس اور سالسا اور گائامامول بھی کھا سکتے ہیں. حدود سے صرف چیزیں خود آٹے آتشیلے ہیں.

مجموعی طور پر، کیونکہ آپ کھانا تیار کر سکتے ہیں اور تیاری کی اسمبلی لائن کی نوعیت دیکھ سکتے ہیں، چپوٹ اس فہرست پر زیادہ معتبر گلوبین فری ریستوراں میں سے ایک ہے.

اشتھاراتی اشتہار

ٹکو بیل

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ٹکو بیل کی سائٹ پر ایک ڈس کلیمر کا کہنا ہے کہ وہ 9 99> نہیں ایک گلوبل سے آزاد ماحول ہیں اور اس کی ضمانت نہیں مل سکتی ہے. ان میں سے کسی کا کھانا اصل میں گلوٹین سے پاک ہو جائے گا. اس نے کہا، وہ کئی اشیاء پیش کرتے ہیں جو اپنے آپ میں گہرائی نہیں رکھتے ہیں، بشمول:

نوچوس

مسالیدار ٹاسٹاد
ہیش بھوری
سیاہ پھلیاں اور چاول
پینٹوس ن پنیس <999 > اگر آپ انتخاب کے طور پر ممنوع جب گلوک سے گریز کر رہے ہو تو، ٹکو بیل کبھی کبھار غصہ ہوسکتا ہے. لیکن اگر آپ کو سنجیدگی سے سنجیدگی یا الرجی ہے تو، یہ محفوظ رہنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے.
اربی کی

آبی کے

اربی میں گلوٹین فری اختیارات انتہائی محدود ہیں. ان میں سے زیادہ تر گوشت - ان کے انگس اسٹیک، مکھی ہوئی گوشت اور برش کے ساتھ بھی شامل ہیں - گلوٹین فری ہیں، لیکن صرف بنس کے بغیر. خود کو بھری ہوئی گلوٹین سے پاک ہوتی ہے، لیکن وہ اسی تیل میں پکایا جاتا ہے جو گلوٹین پر مشتمل ہوتا ہے. آپ کے سب سے بہتر شرط یہ ہے جو مکمل طور پر محسوس ہوتا ہے ان کا روسٹ ترکی فارم ہاؤس ترکاریاں.

مجموعی طور پر، اس فہرست میں یہ سب سے زیادہ گلوون فری فریڈ کا اختیار نہیں ہے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

آواز

صوتی گلوکین فری پیشکش کی مہذب تعداد ہے. چونکہ ان کی بھری ہوئی اور ٹیٹو کا ایک ہی تیل میں روٹی ہوئی مصنوعات کے طور پر پکایا جاتا ہے، یہ کام نہیں کریں گے، لیکن ان کے گرے ہوئے کھانے کی اشیاء کو گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے، بشمول:

ہیمبرگر (کوئی بنس)

بیکن <999 > ناشتا ساسیج

گرم کتوں (کوئی بنس نہیں)
فلی سٹیک
انڈے
ان کی آئس کریم بھی گلوبل سے پاک ہوسکتی ہے.
چھوٹے باورچی خانے کا سائز اور فاسٹ فوڈ ریستوران کے ساتھ منسلک مختصر تربیت ممکنہ طور پر کراس آلودگی کے لئے زیادہ خطرے کا باعث بن جائے گی.
پانچ لوگ

پانچ لوگ

پانچ لوگ برگر، فرائیاں، اور گرم کتوں اور تقریبا تمام ٹوپیاں سب گلوٹین سے پاک ہوتے ہیں (جب تک آپ بونے کو چھوڑ دیں). دودھشکل خود کو گلوکین سے پاک بھی ہیں، ان میں سے چند ایک مرکب انز سے بھی. جب آپ جاتے ہیں تو آپ کو صرف مندرجہ ذیل اشیاء سے بچنے کی ضرورت ہے:

مالٹ سرکہ

بھری چٹنی

اکوکو کوکی کے ٹکڑے ٹکڑے

خراب شدہ دودھ اور چیری دودھ کی مکھی مکس-این
مصنوعات کی کم فیصد کی وجہ سے جس میں گلوٹین پر مشتمل ہے، پانچ لوگ دیگر فاسٹ فوڈ ریستورانوں کے مقابلے میں کراس آلودگی کا تھوڑا سا کم خطرہ ہوسکتے ہیں.
KFC
KFC

KFC روٹی ہوئی، خشک چکن میں مہارت رکھتا ہے، لہذا یہ حیرت نہیں ہے کہ ان کے گلوبل فری اختیارات محدود ہیں. مینو پر صرف ایک ہی اختیارات ہیں، ان کے سبز پھلیاں اور مکئی بھی شامل ہیں.

کیونکہ ان کی بھری ہوئی چکن بھی چکنائی سے پاک نہیں ہے اور دستیاب اشیاء صرف منتخب ہیں، یہ ریستوران بہترین ہوسکتی ہے.

اشتہار

پاپیس

پاپیسس

کیسیسی کی طرح، پاپیسس میں گلوبل مفت ڈایٹس کے لئے ایک ٹن مین مینو دستیاب نہیں ہے، اور آپ سب کچھ آرڈر کرسکتے ہیں. تاہم، ان کے گلوبل فری طرف کے اختیارات KFC کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ مضبوط ہیں. اختیارات میں ان کے کجون چاول، لال چاول اور پھلیاں، کولے سوراخ اور مکئی کیوب پر مشتمل ہے.

اس جگہ کے لئے جو فرش روٹی ہوئی چکن پر توجہ مرکوز کرتی ہے، وہاں کچھ مہذب اختیار ہوتے ہیں جو اسے KFC کے بہتر متبادل بناتے ہیں.

مزید پڑھیں: کیا ڈومنو کے گلوٹین فری پزا دراصل گلوٹین سے پاک ہے؟ »

لے آؤٹ

کیا میں واقعی گلوٹین فری ریستوراں پر بھروسہ کر سکتا ہوں؟

گلوٹین فری غذائیت کی مقبولیت میں اضافے کے ساتھ، اور Celiac کی بیماری سے زیادہ لوگوں کی تشخیص کے ساتھ، زیادہ ریستورانوں کو گلوٹین فری متبادل پیش کر رہے ہیں. یہ ایک بہت بڑا ترقی ہے جبکہ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ تمام گلوون فری ریسٹورانٹ کے اختیارات برابر نہیں ہوتے. یہاں تک کہ اگر کھانا "گلوبل مفت" لیبل کیا جاتا ہے یہاں تک کہ اگر کراس آلودگی کا خطرہ اب بھی زیادہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اس رفتار کو جس کے ساتھ کھانا تیار کیا جاتا ہے.

اس کی وجہ سے، صرف ان اداروں پر اعتماد کرتے ہیں جو آپ پر اعتماد کرتے ہیں، اور اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ کھانے کے لئے الرجی مقاصد کے لئے کھانا ضروری ہے. کبھی کبھی، مثال کے طور پر، "گلوبل فری فریز" اسی تیل میں روٹی ہوئی چکن کے طور پر پکایا جائے گا، مطلب یہ کہ اب گلوکین سے پاک نہیں ہے. دستانے اور برتنوں کو تبدیل کرنے کے لئے باورچی سے پوچھیں، اور کراس آلودگی کو روکنے کے لئے اپنا ہاتھ دھونا.