برانڈٹ ڈارف مشقیں: تکنیک، فوائد، اور خطرات

جائزہ

برینڈٹ - ڈارف مشقوں کی ایک ایسی قسم ہے جو تحریک کے کچھ قسم کے ساتھ مدد کرسکتی ہیں. وہ اکثر بونس پیروسنسمل مستقل عمودی (بی پی پی وی) کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں، جو آپ کو اچانک محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کتنے ہوتے ہیں. چکر کی ان دوروں میں یہ فرق مختلف ہوسکتا ہے کہ وہ کتنے شدید ہوتے ہیں اور وہ اکثر ہوتے ہیں.

بی پی پی وی جب ہوتا ہے جب آپ کے کانوں میں بنائے گئے چھوٹے کیلشیم کاربیٹیٹ کرسٹل آزاد ہوجاتے ہیں اور اپنے کانوں کے semicircular نالوں میں منتقل ہوتے ہیں. یہ آپ کے جسم کی پوزیشن کے بارے میں آپ کے دماغ میں مخلوط سگنل بھیجتا ہے، چکر پیدا کرنے.

برینڈٹ - ڈارف مشقوں کو چھٹکارا اور ہلکا پھلکاپن کے علامات سے نجات دینے، ان کرسٹل کو ختم کر کے تباہ کر سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار> 999> تکنیک

برانڈٹ ڈارف مشق کرنے کے لئے کس طرح

برانڈٹ ڈارف مشق کرنے کے لئے، ان مراحل پر عمل کریں:

سوفی یا بستر کے کنارے پر بیٹھ کر شروع کرو.

1. اپنی بائیں جانب لیٹ کر اپنے سر کو تبدیل کرنے کے لۓ آپ کو ایسا کرنے کے لۓ تبدیل کر دیا. ان دونوں تحریکوں کو ایک یا دو سیکنڈ میں کرنے کی کوشش کریں. اپنا سر ایک 45 ڈگری زاویہ کے بارے میں 30 سیکنڈ تک دیکھتے رہیں.
2. 30 سیکنڈ تک سیٹ کریں.
3. آپ کے دائیں جانب ان اقدامات کو دوہرائیں.
4. چار چار دفعہ کیا کرو، ہر طرف سے پانچ بار پھر سے لے کر.
5. بیٹھو. آپ چوری یا ہلکے سر محسوس کر سکتے ہیں، جو عام ہے. انتظار کرو اس سے پہلے کہ آپ کھڑے ہوجائیں.

آپ نیچے دیئے گئے ویڈیو میں چالوں کو بھی پیروی کر سکتے ہیں:

صبح، دوپہر اور شام میں برانڈٹ ڈارف کا ایک سیٹ کرنے کی کوشش کریں. ہر سیٹ، اس کے پانچ تکرار کے ساتھ، 10 منٹ لگنا چاہئے. نتائج حاصل کرنے کے لئے، عمودی کی ایک قسط پر 14 دن کے بعد ایسا کرنے کی کوشش کریں.

اشتہار

فوائد اور کامیابی کی شرح

برانڈٹ ڈارف کی مشقوں کے لئے فوائد اور کامیابی کی شرح

برانڈٹ ڈارف کے مشقوں کے اثرات پر ایک مطالعہ پایا گیا کہ انہوں نے تقریبا 80 فی صد امیدوار. تقریبا 30 فیصد ان کے علامات آخر میں واپس آئے تھے. اس سے برانڈٹ ڈارف کو منظم کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہوتا ہے، لیکن ہمیشہ علاج نہیں کرتا، عمودی علامات.

اشتہارات اشتہار

خطرات

برانڈٹ ڈارف کے خطرے کی مشق

برینڈٹ-ڈارف مشقیں اضافی وجہ سے چراغ یا ہلکا پھلکاپن کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ نے پہلے ہی انہیں نہیں کیا ہے. جب آپ ان کے لئے پہلی بار کرتے ہیں، تو ممکن ہے کہ قریبی شخص کسی دوسرے کے پاس ہو.

اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ پر ایپل یا Semont مداخلت کیا، تو برانڈٹ - ڈارف مشقوں کی کوشش کرنے سے پہلے دو دن قبل انتظار کریں.

اشتہار

بمقابلہ. دیگر مشقیں

یہ کیسے دیگر مشقوں کا موازنہ کرتا ہے؟

Epley اور Semont تکنیک دو عمودی عمودی علامات کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے مشقیں ہیں. جب یہ گھر میں برانڈٹ ڈارف کی مشق کرنے کی کوشش کررہا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو آپ کو یہ دکھانے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے آپ کو ان سے پہلے کہ آپ ایپل اور سیممون کو مناسب طریقے سے بڑھانے کا طریقہ بنائے.آپ کا ڈاکٹر بھی گھر میں ایپل مینیوور نہیں کرتے کی تجویز بھی کرسکتا ہے کیونکہ یہ کرسٹل آپ کے دوسرے کان کو منتقل کر سکتا ہے، اپنی کشیدگیوں کو پیچھا کر سکتا ہے اور قریبی سبب بن سکتا ہے.

بہت سے لوگوں کو پتہ چلتا ہے کہ برانڈٹ ڈارف دوسرے مشقوں کے مقابلے میں گھر میں انجام دینے کے لئے بہت آسان ہے. وہ زیادہ سے زیادہ معاملات میں لوگوں کے لئے ریڑھ کی ہڈی یا پیچھے کی چوٹوں کے ساتھ بھی محفوظ ہیں.

Epley اور Semont مداخلت کچھ لوگوں کے لئے برانڈٹ ڈارف مشق سے تھوڑا زیادہ مؤثر ہیں. وہ عام طور پر کم وقت لگتے ہیں. اگر آپ کسی بھی تخنیک کی کوشش کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

اشتہارات اشتہار

لے آؤٹaway

لے آؤٹ

برینڈٹ-ڈارف مشقیں اپنے آپ پر عمودی علامات کو کم کرنے کے لئے ایک محفوظ، موثر طریقہ ہے. اگر آپ برانڈٹ ڈارف مشقوں سے ریسکیو نہیں ملسکتے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے ملاقات کی جائے گی. وہ آپ کو دکھانے کے قابل ہو سکتے ہیں کہ گھر میں دوسرے مشقوں کو محفوظ طریقے سے کیسے کریں یا اضافی علاج کے اختیارات پیش کریں.