نرسوں میں ڈپریشن کا تجربہ کیا ہے؟

سالوں میں، زیادہ سے زیادہ خواتین نے زہریلا ڈپریشن کے ساتھ ان کی زندگیوں کے بارے میں کھولنے کا آغاز کیا ہے. یہ ایک شدید اور طویل عرصے تک جاری حالت ہے جو بچے کی پیدائش کے چند دن بعد شروع ہوتا ہے.

ہینڈن پینیٹیئر اور بروک شیلڈز جیسے مشہور شخصوں نے زہریلا ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کے بارے میں عوام کو کھول دیا ہے، جبکہ ABC ڈرامہ "ناشیل" نے پینیٹیئر کے کردار، جولیٹ کے ذریعے اس کی کہانیاں کا دماغی بیماری بنا دی ہے.

اشتہار اشتہار · 999> لیکن جب زہریلا ڈپریشن بڑے پیمانے پر ماؤں کو متاثر کرنے پر غور کیا جاتا ہے، حال ہی میں تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ نئے والدین اس حالت کا سامنا کر رہے ہیں.

امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل کے ایک 2010 میٹا تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ والدین کے 10 فیصد والدین کو ابتدائی اور زہریلا ڈپریشن کا تجربہ کرتے ہیں، اس کے بعد بچے کی پیدائش کے بعد چھ ماہ کے اندر اندر ادویاتی علامات میں اضافہ ہوتا ہے. نیشنل پیبرائبرٹ ٹرسٹ کی طرف سے کئے گئے تحقیق میں پتہ چلا ہے کہ 38 فی صد نئے والدین اپنے بچے کے پیدا ہونے کے بعد اپنے چند ماہ کے دوران اپنے ذہنی صحت مند ہونے کے بارے میں فکر مند ہیں.

اگر آپ والد صاحب ہیں تو پودوں سے متعلق ڈپریشن یا نئے باپ کے بارے میں فکر مند ہے جو شرط کے بارے میں مزید جاننے کے لئے چاہتا ہے، ہم نے وجوہاتو، علامات، اثرات، اور آپ کیسے مدد حاصل کرسکتے ہیں.

اشتہار

وجوہات

ماں کی طرح، بہت سے عوامل ہیں جن میں ڈیموں میں زہریلا ڈپریشن کی شراکت ہوتی ہے. ڈاکٹروں نے مندرجہ ذیل سب سے زیادہ عام طور پر ذکر کیا ہے.

غریب یا نیند کی کمی

شدید ڈپریشن کی ماضی کی تاریخ
ذہنی بیماری کی خاندانی تاریخ
قائم شخصیت شخصیت کی علامات
جذباتی اور معاشرتی معاونت کی کمی
سماجی محاذ ذہنی بیماری کی
گھر میں کام کا بوجھ بڑھا
تعلقات کے ساتھ عدم اطمینان
تعلقات اور طرز زندگی میں تبدیلیاں
نقصان، غم، اور دیگر کشیدگی کی زندگی کے واقعات
خاندان کی حرکات میں تبدیلی کی مشکلات
میں تبدیلی
مالی کشیدگی اور دشواریات
ہارمون کی تبدیلیوں
دوسرے بچے ہونے والے
ساتھیوں کے بعد اور بعد ازخود ہونے والے ڈپریشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے
نئے ڈاڈوں کی عمر اور سماجی اقتصادی حیثیت والدین کے بعد ازدواجی بعد میں ڈپریشن میں بھی حصہ لے سکتی ہے. قومی پیدائش کے ٹرسٹ کے مطابق، کم آمدنی کے ساتھ چھوٹے باپ دادا اور باپ دادا ڈپریشن اور تشویش سے زیادہ خطرناک ہیں.

اشتہارات اشتھارات

علامات

اگرچہ نئے ڈڈوں کو پودوں سے متعلق ڈپریشن کو مختلف طریقے سے تجربہ کیا جائے گا، اکثر علامات بورڈ بھر میں ملتے جلتے ہیں اور آئینے میں نئے ماں کی طرف سے تجربہ کار ہوتے ہیں. والدین کے پودوں کے پھیلاؤ کے ڈپریشن کے نشانات میں عام طور پر شامل ہیں:

ناپسندیدہ یا بہت کم محسوس ہوتا ہے

اپنے نئے بچے کو کافی نہیں پیار کرنے کے بارے میں مجرم محسوس ہوتا ہے یا آپ اچھے باپ نہیں ہیں
آپ کے پارٹنر کی طرف جارحانہ یا ناپسندیدہ اور / 999> غیر معمولی غصہ اور جلدی کا احساس
آپ نے لطف اندوز کی سرگرمیوں میں دلچسپی اور خوشی کا نقصان
زیادہ سے زیادہ رونے والی یا 999> نیا بچہ
بے معنی، شرمندگی، ناپسندیدہ، مجرم، یا ناکافی محسوس کرنا یا بہت روٹی کرنا چاہتے ہیں
خود کو یا بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنا
بہت زیادہ سو یا مشکل سے سوچو
بھوک کا نقصان
غیر معمولی یا منفی خیالات کے بارے میں سوچنا جیسے بچے کی صحت یا خوشبودار کے بارے میں خدشات
سر درد یا زخم جسم کے طور پر جسمانی دردیں
دوستوں اور خاندان سے بازیابی
گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے
توجہ مرکوز کرنے، واضح طور پر سوچنے، یا فیصلہ کرنے میں مشکلات <999 > موت یا خودکش حملے کے بارے میں 999> اضافہ ہوا الکحل یا منشیات کا استعمال
اثرات
ان کے بچے کے ساتھ والد کا تعلق، ساتھی، بڑے بچوں، خاندان اور دوستوں کے بعد بعد ازاں ڈپریشن کا شکار ہوسکتا ہے.اگر مناسب مدد اور معاونت نہیں ملتی ہے تو، والدین اپنے پیاروں کے ساتھ اپنے کنکشن سے محروم ہوسکتے ہیں اور ان کے نئے بچے کے ساتھ ایک مضبوط بانڈ نہیں بڑھا سکتے ہیں.
اور اپنے بچوں کی زندگیوں میں ڈاڈ ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ باپ دادا نے اپنے بچوں کی جذباتی اور ذہنی صحت کو فروغ دینے میں مدد فراہم کی ہے اور ساتھ ساتھ ان کی تعلیمی کارکردگی پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے. لیکن والدین کے بعد پودوں سے متعلق ڈپریشن کے ساتھ رہتے ہیں، اس کے برعکس سچ ہوسکتا ہے.
امریکی اکیڈمی کے ایک اڈڈمی سے 2014 تک طویل عرصہ تک مطالعہ پایا گیا کہ ڈپریشن کے علامات 0 سے 5 سال کی عمر کے دوران والدین کے لئے بڑھتے ہیں. یہ بڑے پیمانے پر بچوں کے لئے کلیدی ترقی کے سال تصور کیا جاتا ہے. ایک سے زیادہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ والدین کے پودوں کی موت سے متعلق ڈپریشن اس وقت کے دوران کم فعال کردار ادا کرسکتے ہیں، مثلا ان کو پڑھنے یا ان کی زبان کی مہارتوں کو نہیں پڑھانے سے انکار کرتے ہیں.
والدین کے والدین سے متصل ہونے کے بعد سے کمزور ہوسکتا ہے، بچوں کو کلپ سے متاثرہ باپ دادا سماجی، جذباتی اور سنجیدگی سے متعلق مسائل کی زیادہ امکانات رکھتے ہیں، جو 3 سال کی عمر میں شروع ہوسکتی ہے.
اشتہار اشتہار> 999> اکثر، والدین کے پودوں کے بعد میں ڈپریشن کے نتیجے میں عام طور پر بیان کردہ منفی نتائج بھی شامل ہیں جن میں والدین کے تنازعات، غیر محفوظ منسلک، والدین کی مدد میں کمی، والدین اور بچے کے درمیان تعصب شامل ہوا.

مدد حاصل کرنا

پیشہ ورانہ مدد کی تلاش کریں

پوسٹنالالٹ ڈپریشن ایک خوفناک تجربہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر نئے والد کے لئے جو نہیں سمجھ سکتا ہے کہ وہ کس طرح جا رہا ہے یا نہیں جانتا کہ کس طرح نمٹنے کے لئے. آپ کے جذبات اور خیالات کے بارے میں ایک تھراپسٹ کے ساتھ گفتگو کرتے ہوئے اپنے ڈپریشن کو منظم کرنے کیلئے تکنیک تیار کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

اگر بات تھراپی اکیلے کام نہیں کررہے ہیں، تو بھی دوا پر غور کریں.

اشتہار

کسی سے بات کرنے کے لئے کسی شخص کو تلاش کریں

اگر آپ تھراپسٹ کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون بات نہیں کرتے، تو ایک پیار تلاش کریں جو آپ کو چھڑک سکتے ہیں. آپ کے پودوں کی موت سے متعلق ڈپریشن کے بارے میں کسی سے بات کرنا ضروری ہے تاکہ آپ کے احساسات اندر اندر ابال نہ ہوں. آپ کو پریشانی، اداس، اور کسی پر قابو پانے کے اپنے جذبات کو دوبارہ کھولنا آپ کو بہت بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

آپ کے بچے کے ساتھ وقت خرچ کرو

اگرچہ پودوں سے متعلق ڈپریشن آپ کو اپنے نئے بچے سے منسلک کرنا مشکل ہوسکتا ہے، وقت اور ان سے محبت کرنے کے لئے وقت لے کر - یا تو ان کے ساتھ کھیلنا، ان کو تبدیل کرکے یا انہیں غسل دینا. ناکافی یا بے چینی کی احساسات.

اشتہار اشتہار> 999> سرگرمیوں میں مشق اور مشغول

مشق کشیدگی اور تشویش کو کم کرسکتے ہیں، نیند کو بہتر بنا سکتے ہیں اور خود اعتمادی میں اضافہ کرسکتے ہیں. لیکن آپ کو ایک شدید ورزش کا معمول بنانے کی ضرورت نہیں ہے. یہاں تک کہ ایک ہفتے کے اندر اندر 30 منٹ کے کارڈی تین بار آپ کی خوبی پر گہرے اثرات مرتب ہوسکتے ہیں.

آپ اس اصول کو سماجی سرگرمیوں میں بھی درخواست دے سکتے ہیں، چاہے وہ کسی دوست کے ساتھ ایک گھنٹے کے لئے کافی ہو یا اپنے سٹیمپ جمع کرنے کے شوق کو برقرار رکھے. سرگرمیوں میں مصروف ہے جو دلچسپی آپ کو آپ کی توانائی کو فروغ دے سکتی ہے.

آن لائن سپورٹ تلاش کریں

آن لائن فورمز اور سپورٹ گروہوں کے ذریعہ جیسے ذہن میں رکھے ہوئے ڈڈوں سے رابطہ کریں. پودوں کی طرح سائٹس. کام آپ کے والدین سے پوچھتے ہیں جو پودوں سے متعلق ڈپریشن کا سامنا کر رہے ہیں یا اس سے گزر چکے ہیں اور مشورہ پیش کرسکتے ہیں.