فولک ایسڈ اور حاملہ: کتنی ضرورت ہے آپ کی ضرورت ہے؟

حمل کے دوران فاکس ایسڈ کیوں اہم ہے؟

جھلکیاں

1. حاملہ ہونے سے قبل فولکل ایسڈ لے جانے کے لۓ یہ ضروری ہے کہ آپ پیدائش کی خرابیاں روکنے کے لۓ حاملہ ہوں.
2. تمام حاملہ خواتین کو روزانہ کم از کم 400 مائکروگرامام فولکل ایسڈ لے جانا چاہئے.
3. اناج، روٹی، اور پادری جیسے کچھ کھانے کی چیزیں فولیٹ کے ساتھ بہتر ہیں.

فوکل ایسڈ ایک بیٹ وٹامن ہے جس میں بہت سے سپلیمنٹ اور قلعہ شدہ کھانے کی اشیاء موجود ہیں. یہ مصنوعی مصنوعی شکل ہے. فوکل ایسڈ آپ کے جسم کی طرف سے نئے خلیات بنانے اور ڈی این اے کی پیداوار کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. آپ کی زندگی بھر میں عام ترقی اور ترقی کے لئے ضروری ہے.

حاملہ ہونے سے قبل اور فولکل ایسڈ لے جانے کے بعد خاص طور پر ضروری ہے. ترقی پذیر بچے کے مناسب عضو کی ترقی کے لئے یہ ضروری ہے.

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ حاملہ ہو جانے سے قبل فولک ایسڈ لے کر پیدائش کی خرابیوں کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں جن میں سنجیدگی سے نیورل ٹیوب، جیسے ریڑھائی بائیفا، encephalocele (rarely)، اور انیسسالی شامل ہیں.

اشتہار اشتہارات

فوائد

حمل کے دوران فولکل ایسڈ لینے کی صحت کے فوائد کیا ہیں؟

تقریبا 3، 000 بچوں کو ہر سال ریاستہائے متحدہ میں نیور ٹیوب کے نقائص سے پیدا ہوتا ہے. عام طور پر، نیویارک ٹیوب فہمی کی ہڈی اور دماغ میں 28 ہفتوں تک اس تصور کے بعد تیار ہوتا ہے.

اگر نیورل ٹیوب مناسب طریقے سے بند نہیں کرتا تو، نیورل ٹیوب خرابیاں ہوتی ہیں. Anencephaly ایک شرط ہے جس میں دماغ مناسب طریقے سے تیار نہیں ہوتا ہے. انیسفلالی کے ساتھ پیدا ہونے والے بچے زندہ نہیں رہ سکتے ہیں. ریڑھائی بائیڈا یا اینسفیلسی کے ساتھ پیدا ہونے والے بچوں کو کئی سرجریوں، پارلیشن، اور طویل مدتی معذوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

2015 میٹا تجزیہ کے مطابق، زچگی کے فولک ایسڈ کا سراغ لگانا بڑے پیمانے پر دماغی دل کی خرابیوں کا خطرہ کم ہے. یہ خرابیاں ہر سال ریاستہائے متحدہ میں ہر 1، 000 پیدائشیوں میں سے 8 میں سے 8 میں ہوتی ہیں. امریکی دل ایسوسی ایشن کے مطابق، وہ ہوتے ہیں جب دل یا خون کی برتنیں عام طور پر پیدائش سے پہلے نہیں بڑھتی ہیں. وہ دل کی داخلی دیواروں، دل والوز، یا دل کے آرتھروں اور رگوں کو متاثر کرسکتے ہیں.

تحقیق سے بھی ظاہر ہوتا ہے کہ ابتدائی حملوں میں فولکل ایسڈ کا ضمیمہ صاف ہوسکتی ہے اور اس کی چھتوں کی چھتوں اور چٹائی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ پیدائش کی خرابیاں ہوتی ہیں تو منہ اور ہپ کے حصے حمل کے پہلے چھ سے 10 ہفتوں کے دوران مناسب طریقے سے مل کر نہیں ملتی ہیں. ایک یا زیادہ سرجری حالت عام طور پر حالت کو درست کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.

اشتہار

خوراک> 999> آپ کو کتنے فولک ایسڈ کی ضرورت ہے؟

تمام حاملہ خواتین کو روزانہ فولکل ایسڈ کے کم از کم 400 مائیکروگرام (ایم سی جی) لے جانا چاہئے. بہت سے پہلے پیشاب وٹامن میں 600 میگاگرام فولکل ایسڈ موجود ہے.

آپ حاملہ ہو جانے کے بعد فولکل ایسڈ لے کر جلد ہی کافی نہیں ہوسکتے. بہت سے خواتین کو احساس نہیں ہے کہ وہ حاملہ ہیں چھ تصور کے بعد چھ ہفتے یا اس سے زیادہ. حمل کے پہلے مہینے کے دوران نیویئر ٹیوب خرابیاں ہوتی ہیں، اکثر آپ سے پہلے کہ آپ حاملہ ہو جاتے ہیں.

اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کے جسم میں کافی کیلوری امدادیوں کو روکنے کے لۓ، سی ڈی سی ایسی خواتین کی سفارش کرتی ہیں جو حاملہ بننے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں یا روزانہ بچہ کی عمر میں روزانہ 400 میگاگرام فولک ایسڈ لے جاتے ہیں.

اگر آپ نے پہلے سے ہی بچہ نیویارک ٹیوب کی خرابی کے ساتھ جنم دیا ہے تو، آپ کو اگلے حملوں اور حاملہ حملوں کے پہلے چند مہینے کے دوران آنے والے ماہوں میں فولک ایسڈ کی زیادہ مقدار کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کو صحیح خوراک پر مشورہ دے سکتا ہے.

اگر آپ:

گردے کی بیماری ہے اور ڈائلیزیز <9 99> ہیں تو بیمار سیل بیماری ہے

• جگر کی بیماری ہے
• ایک الکحل مشروع روزانہ روزانہ <999 پینے کے لۓ آپ کو بھی زیادہ خوراک کی ضرورت ہوسکتی ہے. > مرگی کا علاج کرنے کے لئے ادویات لے لو، 2 ذیابیطس، لپس، psoriasis، رمومیٹائڈ گٹھائی، دمہ، یا سوزش کی کٹائی کی بیماری
• اشتہار ایڈورٹائزنگ
• فولک ایسڈ کے ساتھ فوڈز
• کیا آپ فوڈوں سے کافی فولک ایسڈ حاصل کرسکتے ہیں؟

بہت سے غذائیتوں میں پاپولی سبز، بیٹ، اور بروکولی سمیت قدرتی فلوٹ ملتی ہے. ریاستہائے متحدہ میں کچھ خوراکیں فولکل ایسڈ کے ساتھ مضبوط ہیں. ان میں شامل ہیں:

اناج

چاول

سنتری کا رس

• پادری
• فتوی شدہ ناشتہوں کی اناجوں کی بہت سارے خدمتیں فولکل ایسڈ آپ کی ضرورت ہوتی ہیں. یہاں تک کہ، یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ جب تک آپ کھانا کھاتے ہیں تو آپ کو کتنی دیر تک آپ حاصل کررہے ہیں. اس بات کی ضمانت نہیں ہے کہ اکیلے کھانے سے آپ کو کافی فولک ایسڈ ملے گا، لہذا ایک ضمیمہ ضروری ہے.
• اگر آپ کی ابتدائی حمل میں صبح کی بیماری ہوتی ہے، تو آپ کو ضرورت ہوتی ہے فولک ایسڈ کو حاصل کرنے کے لئے کافی مضبوط قلعہ کھاتے ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کافی فولک ایسڈ حاصل کریں گے، عام طور پر ڈاکٹروں کو فولکل ایسڈ ضمیمہ لینے یا ایک ابتدائی وٹامن لینے میں مشورہ دیا جائے گا جس میں حاملہ حملوں سے قبل اور اس کے بعد فولکل ایسڈ شامل ہوتی ہے.
• آپ کھانے کی چیزوں سے بہت زیادہ قدرتی فلوٹ حاصل نہیں کر سکتے ہیں. تاہم، آپ کو روزانہ 1، 000 ایم سی جی (1 میگاواٹ) فولکل ایسڈ (وٹامن، قلعہ شدہ کھانے سے، یا روزانہ دونوں کا مجموعہ) استعمال نہیں کرنا چاہئے.

اشتہار

اگلے مرحلے

اگلے مرحلے

100 فی صد کی درستگی کے ساتھ تمام پیدائشی خرابیوں کو روکنے کے لئے کوئی راستہ نہیں ہے. حمل سے پہلے اور اس کے دوران کافی مقدار میں فولک ایسڈ لے کر آپکے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے:

نیورل ٹیوب خرابیاں

دلہن دل کی خرابیوں سے نمٹنے کے

چراغ دھات

• چراغ ہونٹ
• اگر آپ کی مستقبل میں حمل ہے تو آپ کے روزانہ معمول کے لئے ایک پرائمری وٹامن کا اضافہ. ابتدائی وٹامنز کیپسول، ٹیبلٹ، اور chewable فارم میں دستیاب ہیں. پیٹ پریشان سے بچنے کے لئے، کھانے کے ساتھ ابتدائی وٹامن لے لو. ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں ابتدائی وٹامن کی صحیح خوراک لینے کے لۓ کیونکہ آپ کے بچے کے لئے بہت زیادہ سپلیمنٹ لینے کے لئے زہریلا ہوسکتا ہے.
• آپ کو اپنے غذا سے فولک ایسڈ کے ساتھ غذائی اجزاء بھی شامل کرنا چاہئے. جب تک آپ فولکل ایسڈ کے بارے میں سنجیدگی سے سنبھالنے کے لۓ آپ حاملہ ہوتے وقت تک انتظار نہ کرو. اس کے بعد، یہ بہت دیر ہوسکتی ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کی ضرورت ہو گی.