انگور کی خوراک کا جائزہ: پرو اور کون

یہ کیا ہے؟

انگور کی خوراک ایک پروٹین امیر کھانے کی منصوبہ بندی ہے جو ہر کھانے میں انگور یا انگور کا رس کا استعمال کرنے پر توجہ دیتا ہے. غذا کا مقصد تیز وزن میں کمی ہے، اور یہ ایک 12 دن کی منصوبہ بندی ہے. جبکہ غذا کے کئی ورژن موجود ہیں، ان میں سے اکثر 1، 000 کیلوری سے زائد روزانہ کیلوری کا استعمال کرتے ہیں.

غذا کے ہدایات کے تحت، کسی بھی مصالحے، سلاد ڈریسنگ یا مکھن کے ساتھ کھانے کی اشیاء تیار کی جا سکتی ہے. غذا کے کچھ caveats میں کوئی انتہائی گرم یا انتہائی سرد فوڈ شامل نہیں ہے، ایلومینیم پینوں میں تیار نہیں ہے، اور "پروٹین کھانا" اور "نشست کھانے کے کھانے" کو کم سے کم چار گھنٹے الگ الگ رکھتا ہے، حالانکہ ان تمام قوانین پر متفق نہیں ہیں.

اشتہار اشتہار · 999> کھانے کی مثالیں شامل ہیں: 999> ناشتہ: دو ابلا ہوا انڈے، بیکن کی دو سلائسیاں، اور انگور کے 1/2 یا انگور کے رس کے 8 آونٹ

دوپہر کا کھانا: ڈریسنگ کے ساتھ سلاد، کسی بھی مقدار میں کسی بھی گوشت، اور انگور کا گوشت اور انگور کا رس کا 8 آونہ

• کھانے والا: کسی قسم کا گوشت کسی بھی طرح، سلاد یا سرخ اور سبز سبزیوں، کافی یا چائے، اور 1/2 انگور اور 8 آونوں کا گوشت تیار کرتا ہے. انگور کا رس
• بستر وقت کا ناشتا: 8 آون سکیم دودھ
• وعدہ

انگور کی خوراک تیز نتائج کا وعدہ کرتی ہے- 12 دن میں 10 پونڈ کھونے کے باوجود - انگور کے پھل میں پایا جاتا ہے. یہ ان نتائج کو بھوک کے بغیر وعدہ کرتا ہے اور معمول کے وقت معمول کا کھانا کھاتا ہے.

پرو اور کم

غذا کا سب سے بڑا پرو اس کے نتائج ہے. بہت سے لوگوں نے فوری وزن میں کمی کے نتائج کو حوصلہ افزائی کی ہے، خاص طور پر خصوصی واقعات کے لئے جہاں وہ اپنی پوری کوشش کرنا چاہتے ہیں. اس کے علاوہ، 12 دن کے بعد استعمال کرنے کے لئے کسی دوسرے غذا کے پروگرام کو تلاش کرنے سے پہلے وزن میں کمی کو کٹوانے کا ایک مفید طریقہ ہوسکتا ہے.

اشتہار

کم کیلوری، انگور کی طرح انتہائی غذائیت سے متعلق غذائیت شامل ہوشیار اور صحت پسندانہ انتخاب صرف نہ صرف وزن میں کمی بلکہ مجموعی طور پر عام صحت کے لئے. وٹامن سی اکیلے مدافعتی نظام کے لئے عظیم تحفظ ہے.

تاہم، کچھ جادو چربی جلانے والی انزیم کا دعوی کسی بھی تحقیق کے ذریعہ نہیں ہے. غذا کا بنیادی کم کیلوری اور کم کارب کی انٹیک ہے، جو انگور کے بغیر بھی فوری، عارضی وزن میں کمی کا نتیجہ ہوگا. 12 دنوں میں 10 پاؤنڈ کا وزن غیر معمولی ہے اور اس میں پانی اور پٹھوں کی کمی، اور ممکنہ طور پر کچھ چربی شامل ہوتی ہے.

اشتہارات اشتہار

غذائیت کا رس اور تازہ انگور جبکہ خوراک اور منشیات کی انتظامیہ کے مطابق متوازن، صحت مند غذا کا حصہ ہوسکتا ہے، وہ بعض مخصوص دواؤں کے ساتھ بھی مداخلت کرسکتے ہیں، بشمول:

کچھ مجسمہ منشیات کم کولیسٹرل)، سمیت ائور وسٹنٹن (لیوٹرٹر)، سموسٹیٹن (زکار)، اور پریسسٹیٹن (پراوچول)

نائڈپیپائن، بلڈ پریشر ادویات

• کچھ اینٹی ہسٹرمین جیسے اللگرا
• بعض اینٹی وینٹائزیشن منشیات بشمول بسپون سمیت (بوسپر)
• کچھ عضو تناسل سے مستثنی منشیات
• امیوڈیرون، انسٹی ٹریٹمیا منشیات
• انگور کا رس ان منشیات کی کارروائی سے مداخلت کرتا ہے.مثال کے طور پر، انگوٹی کا رس پینے کے دوران نسنوں کو منشیات کے خون میں خون میں اضافہ ہوتا ہے. آپ کے خون میں ان منشیات کی اعلی توجہ مرکوز کے لئے آپ کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں. ان میں جگر اور گردے کے مسائل شامل ہیں. دیگر منشیات کے لئے، جیسے اینٹی ہسٹیمین، انگور کا رس جذب ہونے والی مقدار میں کمی کو کم کرسکتا ہے. یہ منشیات کے اثرات کو کم کر سکتا ہے. اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے پوچھیں اگر آپ اور دیگر ادویات لے کر تازہ انگور یا انگور کا رس حاصل کر سکتے ہیں.
• غذا کی منصوبہ بندی کا ایک اور منفی پہلو اس کی حدود ہے. اس طرح کی محدود منصوبہ پر بارہ دن ممکن ہوسکتا ہے، لیکن ہر دن اسی کھانے کو کھانا کھلانا ممکن ہو سکتا ہے کہ بعض لوگوں کو اس منصوبہ کو بالآخر منصوبہ بندی کو ختم کردیں.

ہیلتھ لائن کا کہنا ہے کہ

انگور کے بارے میں کوئی غلط تصورات کو صاف کیا جاسکتا ہے: ایک چھوٹا سا مطالعے کے باہر، کوئی ثبوت نہیں ہے کہ اس کی بجائے انگور میں کسی بھی جادو کی طاقت ملتی ہے کہ یہ کم کیلوری ہے، انتہائی غذائی ھٹی پھل.

اس غذا کا صرف حقیقی فائدہ ہو سکتا ہے اگر آپ چھٹی کے لئے یا چھٹی کے آنے والے ہائی اسکول کے ریونیو کے لئے جلدی سے پتلی لگ رہے ہو، لیکن وزن جلد ہی جتنا جلد ہی باقی ہو جائے گا. غذا کے تحت وزن کھو جاتا ہے، جو "پانی کا وزن" کے طور پر جانا جاتا ہے، کیونکہ یہ زیادہ تر پانی ہے، چربی نہیں. یہ ایک طویل فکسڈ ہے جو کسی طویل مدتی استحکام کے حقیقی امکانات کے بغیر، اور یہ خاص طور پر صحت مند نہیں ہے.

اشتہار اشتہار

اس طویل عرصے سے طویل عرصے میں ہونے والے ارتکاب کرنے کے لئے تقریبا محدود ناممکن ہو گا. بہت سے کھانے کی اشیاء خارج ہونے سے، یہ انتہائی امکان نہیں ہے کہ غذائیت کے مودی، تکرار فطرت کسی طویل مدتی پیروکاروں کے ساتھ ساتھ اس حقیقت کے حامل ہو کہ بہت سے لوگوں کو کافی انگور سے پیار کرتی ہے جو اسے ایک بار کئی بار کھاتے ہیں! اس کے علاوہ، سب سے زیادہ ترکاریاں ڈریسنگ اور گوشت - خاص طور پر روز مرہ صبح بیکن - سنتری شدہ چربی اور کولیسٹرال میں زیادہ ہے، لہذا جبکہ تیز وزن میں کمی محسوس ہوسکتا ہے اور اچھی لگتی ہے، انگور کی خوراک اچھی طرح سے زیادہ طویل مدتی نقصان کر سکتی ہے.

انگور پھل اچھے ہیں. انگور کی خوراک نہیں ہے.

مزید خوراک کی جائزے پڑھیں.