دل کی درد کے لئے گھر کے علاج: کیا کام کرتا ہے؟

ہوم علاج

اگر آپ نے کبھی دل کا درد پڑا تو، آپ جانتے ہیں کہ اس کا تعلق ہے. دل جلنے یا درد کے درد کے طور پر سمجھا دل کے قریب تکلیف، بہت سے ممکنہ وجوہات ہیں. یہ سینے کے دباؤ کی طرح تیز، جلانے یا محسوس ہوسکتی ہے. جو بھی وجہ ہے، دل کا درد کب ہوتا ہے، آپ چاہتے ہیں کہ اسے جلدی سے دور جانا جائے.

اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو کال کریں اگر:

• آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو دل کا دورہ ہونا پڑے گا
• آپ کرشنگ درد کا سامنا کر رہے ہیں
• آپ سانس کی قلت کا سامنا کر رہے ہیں

اپنے مقامی ہنگامی خدمات کو بلانے کے بعد، کسی بھی دروازے کو کھولنے کے بعد یا رکاوٹوں جو آپ تک پہنچنے میں مدد سے روکنے اور مدد کرنے تک پہنچنے میں روک سکتی ہے.

اشتہارات اشتہار

فوری حل

ابھی تک دل کی درد کا علاج کیسے کریں

ہڈیوں کے مسائل یا پٹھوں کے کشیدگی کی وجہ سے گھر کے علاج کو غیر معمولی سینے کی درد کا انتظام کرنے کا مطلب ہے. حقیقی دل کی درد کی وجہ سے انجینا کی وجہ سے ہوسکتا ہے، ایک سنگین شرط ہے جو خون کے بہاؤ کو آپ کے دل میں کم کرتی ہے. اگر آپ دل کی درد کا سامنا کر رہے ہیں اور آپ کو اینینا کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق کسی نسخہ کے ادویات لے لو.

سینے کی درد کے تیز رفتار امدادی علاج کے لئے گھر کے علاج میں شامل ہونے والے مسائل یا پٹھوں کی کشیدگی کی وجہ سے شامل ہیں:

بادام

جب دل کا درد کھانے کے بعد ہوتا ہے تو، ایسڈ ریفکس یا گیسروسفیجل ریفلوکس بیماری (GERD) الزام لگانا دونوں حالات شدید سینے کے درد کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. بہت سے لوگ دعوی کرتے ہیں کہ بادام کا ایک مٹھی کھاتے یا بادام کے دودھ کو کھانا پکاتے ہیں جب دل کی ہڑتالوں کے حملوں میں علامات کم ہوتی ہے.

اس ثبوت کا ثبوت ہے اور اس دعوی کی حمایت کرنے کے لئے کافی سائنسی ڈیٹا نہیں ہے. بادام ایک الکلین کھانا ہیں اور نظریہ میں، وہ esophagus میں ایسڈ کو ضائع اور غیر جانبدار کرنے میں مدد کر سکتے ہیں.

دوسری جانب، بادام زیادہ چربی میں ہیں. کچھ لوگوں کے لئے، موٹی تیزاب کو تیز کر دیتا ہے. فیٹی فوڈوں کی وجہ سے کم esophageal sphincter کو آرام دہ اور تیز کرنے کے لئے ایسڈفوگس میں پیچھے بہاؤ کرنے کی اجازت دیتا ہے.

ایپل سیڈر سرکہ

کھانے سے پہلے ایک گلاس پانی کے ساتھ ایک سیب سیڈر سرکہ کی چمچ پینے یا جب درد کے درد پر حملہ ایسڈ ریفل کے لئے ایک دوسرے کے گھر کا علاج ہوتا ہے. ظاہر کرنے کے لئے کچھ سائنسی ثبوت موجود ہیں کہ سیب سیڈر سرکہ دل میں پھیلتا ہے. پھر بھی، بہت سے لوگوں کو یہ کام کرتا ہے.

بعض لوگ ایسڈ ریفکس کا تجربہ کرتے ہیں کیونکہ ان کے پیٹ میں کافی ایسڈ پیدا نہیں ہوتی ہے. اس صورت میں، سیب سیڈر سرکہ پیٹ میں ایسڈ کی مقدار میں اضافہ کرکے مدد کرسکتا ہے. اس کمپاؤنڈ کو جو سیب سیڈر سرکی دیتا ہے اس کا ٹانگ ایکٹیک ایسڈ ہے. یہ کھانے کو توڑنے اور ہضم کی حمایت میں مدد مل سکتی ہے.

ایپل سیڈر سرکہ اکثر لوگوں میں ضمنی اثرات نہیں بنتا. تاہم، یہ آپ کے خون کو پتلی ہوسکتی ہے اور اگر آپ خون کے پتلا لے جائیں تو احتیاط سے استعمال کیا جانا چاہئے.

ایک گرم پینے پینے

گیس سینے کے درد کی ایک عام وجہ ہے.گرم یا گرم پینے آپ کے عمل انہضام کے نظام کو دوبارہ مدد اور گیس کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے. خاص طور پر گرم ہبکوس چائے، ہضم اور دل کی صحت کی حمایت کرتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ حبسکس بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈز کو کم کرتا ہے. عام طور پر استعمال کرنے کے لئے ہیبسکس کو محفوظ طور پر تسلیم کیا جاتا ہے.

سرد پیک لگائیں

دل کی درد کبھی کبھی سینے کی پٹھوں کی کشیدگی کی وجہ سے ہوتی ہے. وزن لفٹنگ، گرنے، یا بچہ یا بھاری لانڈری کی ٹوکری تک پہنچنے میں بھی تمام مجرم ہوسکتے ہیں. کوسٹکوڈرتس، جو سینے کی دیوار کی سوزش ہے، اکثر شدید سینے کی درد کا ذریعہ ہے. متاثرہ علاقے میں ایک دن سرد پیک کئی بار کو اپنانے میں سوزش کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

مزید جانیں: دل کی ہڈی، ایسڈ ریفل، اور GERD کے درمیان کیا اختلافات ہیں؟ »

اشتہار

جب ہنگامی خدمات کال کریں تو

جب ہنگامی خدمات کال کریں

گھر کے علاج کو سینے کے درد کے لئے پہلی لائن علاج کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. کسی بھی سینے کے درد جو آپ کے لئے غیر معمولی ہے وہ طبی معائنہ کرنا چاہئے.

اگر آپ دوسرے علامات کے ساتھ یا اس کے بغیر مسلسل سینے کے درد کا تجربہ کرتے ہیں - جیسے کہ دلایا، سانس کی قلت، اور پسینے - فوری طور پر ہنگامی خدمات کو کال کریں. آپ کو دل کا دورہ ہوسکتا ہے.

دل کے حمل علامات تیزی سے بڑھ سکتے ہیں. آپ کو ایمبولینس کا انتظار کرنا چاہیئے یا کچھ حالات میں، راستے میں ملیں. ایمرجنسی خدمات کے اہلکار تربیت یافتہ اور مناسب طریقے سے طبی سہولیات کو خراب کرنے کے لۓ ہسپتال کے راستے میں ہوسکتے ہیں.

اشتھارات اشتہار

طویل مدتی

مجموعی طور پر دل کی صحت کو فروغ دینے کے لئے ہوم علاج

کچھ گھر کے علاج دل کی درد کی تیز رفتار امداد نہیں لیتے ہیں، لیکن طویل عرصے میں آپ کے دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے کام کرتے ہیں. پھل اور سبزیوں میں امیر صحت مند غذا جیسے طرز زندگی عوامل، باقاعدگی سے ورزش، اور تمباکو نوشی نہیں دل کی صحت میں بہتری کے لئے معروف علاج ہیں.

کئی ضمیمہ آپ کے دل کو صحت مند اور مضبوط رکھنے میں بھی مدد دے سکتے ہیں. سپلیمنٹ کی کیفیت مختلف ہوتی ہے، لہذا صرف ان کو قابل اعتماد مینوفیکچررز سے خریدتے ہیں. ضمنی اثرات کے خطرے کو محدود کرنے کے لئے بوتل پر خوراک کی ہدایات پر عمل کریں. سپلائیز مندرجہ ذیل میں شامل ہیں:

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ

ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی مدد کر سکتی ہے:

• آپ کے ٹریولسسرائڈ کی سطح کو کم کرنے کے لئے 999> مہلک دل arrhythmias کے خطرے کو کم کریں
• atherosclerosis کی ترقی کو کم کریں < 999> آپ کے بلڈ پریشر کو کم کریں
• اومیگا 3s فیٹی مچھلی جیسے نمونہ، مکریل اور الالور ٹونا میں پایا جاتا ہے. اگر آپ ہر ہفتہ میں دو مچھلی مچھلی کھانے میں قاصر ہیں تو، آپ ومیگا 3s میں مچھلی کی تیل کی سپلیمنٹ لے سکتے ہیں.
• انار کا رس

اناج کے اناج کا جوس شامل کرنے سے آپ کے دل کا فائدہ مند ہوسکتا ہے. انارو ینٹیآکسیڈینٹس میں زیادہ ہے، جس میں کولیسٹرول کو چیک میں رکھنے میں مدد ملے گی اور آپ کے آلووں کو صحت مند رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

کلیولینڈ کلینک کے مطابق، انوار تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے خون میں "خراب" کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کو کم کرنے میں مدد ملے گی. یہ آپ کے رکاوٹوں میں پلاک کی تعمیر کو روکنے یا کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جو آپ کے دل میں خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے.

کم سے کم ایک مطالعہ پایا ہے کہ پینے کے انار کا رس بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے.

Capsaicin

کیپسیسیئن مرچ دینے کے لئے ذمہ دار کیمیکل ہے ان کی مسالیدار کک.

ایک 2015 کے مطالعہ کے مطابق، کیپسیسیئن کے وسیع فوائد ہوسکتے ہیں جن میں دل کی حفاظت کی جا سکتی ہے:

انگلیوں کے ساتھ لوگوں میں بڑھتی ہوئی ورزش کا وقت (جب بالاسطہ طور پر استعمال کیا جاتا ہے)

atherosclerosis کی ترقی میں کمی

• میٹاولک سنڈروم کے خطرے کو کم کرنے
• بلڈ پریشر کو کم کرنا
• خون کی شکر کو کنٹرول کرنے میں 999> دل کی پٹھوں کی موٹائی کے خطرے کو کم کرنا
• وزن میں کمی کی حمایت
• کیپسیکین پر بہت سے مطالعہ روڈینٹس پر کئے جاتے ہیں. مزید انسانی آزمائش کی ضرورت ہے.
• اس دوران، موجودہ تحقیق روزانہ capsaicin کیپسول کے تقریبا 20 ملیگرام (ایم جی) لے لیتا ہے اور آپ کی خوراک کو مسالیدار کھانے اور گرم چٹنی کے ساتھ بھرتی ہے. ذہن میں رکھو کہ کچھ لوگوں کے لئے، مسالیدار غذائیت کھاتے ہیں وہ معدنی مسائل کو حل کرسکتے ہیں.
• لہسن

تازہ لہسن اور لہسن کی سپلیمنٹ دونوں سالوں تک دل کی دشواریوں سے لڑنے کے لئے استعمال کیے گئے ہیں. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ لہسن کے نکالنے میں پٹھوں کی تعمیر کو روکنے میں روکنے میں مدد ملتی ہے اور یہاں تک کہ دل کی بیماری کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.

الٹا؟ تازہ لہسن کی طرح، کچھ لہسن کی سپلیمنٹ آپ کی سانس تازہ سے کم بونا چھوڑ دیتے ہیں. اگر آپ بو سے پہلے نہیں پا سکتے ہیں تو، گند فری لہسن کیپسول کی تلاش کریں.

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) ایک ایسی چیز ہے جو آپ کا جسم قدرتی طور پر کرتا ہے اور دل کی صحت کے لئے اہم ہے. جیسا کہ آپ کی عمر، آپ کا جسم کم CoQ10 بناتا ہے. جسم میں CoQ10 کی کم سطح دائمی دل کی ناکامی سے منسلک کیا گیا ہے. CoQ10 خون کے دباؤ کو کم کرنے اور مشق سے حوصلہ افزائی کرنے والے سینے کا درد بھی روک سکتا ہے.

ادرک

مسالیدار انگوٹھے کو سوزش اور اینٹی آکسائڈنٹ صلاحیتوں کا خیال ہے.

اس کی مدد کر سکتی ہے:

کم بلڈ پریشر

کولیسٹرول کو کم کریں

ٹریگلیسیڈس کو کم کریں

• خون کی روک تھام کو روکنے کے لئے
• ادرک آپ کے پیٹ کو آرام دہ اور گیس کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے. یہ ایک قدرتی خون پتلی بھی ہے، لہذا اگر آپ نسخے کے خون پتلی لے جائیں تو اس کا استعمال نہ کریں.
• Curcumin
• کلینکیکل ٹرائلز کے ایک جائزہ 2013 کے مطابق، curcumin، جو مرکب اس کے سنہری رنگ دیتا ہے، سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو دل کی بیماری کی طرف جاتا ہے. اچھے کولیسٹرول میں اضافہ کرتے ہوئے یہ جسم میں کل کولیسٹرول اور برا کولیسٹرول کو بھی کم کر سکتا ہے. یہ اییرروسوکلروسیس کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

الفافا

الفافا نچوڑ دل کی صحت کے لئے اچھی طرح سے مطالعہ نہیں کیا جاتا ہے. پھر بھی، بہت سے لوگوں کا دعوی ہے کہ الففا کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے جادو جادو ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ الفففا نکالنے میں ساپونین کولیسٹرول کو کم کر دیا اور ذیابیطس چوہوں میں جگر کے انزائموں کی لیکس کو روکنے کی روک تھام کی.

مقدس بیسل

مقدس بیسل ایک مقبول آئورواڈک جڑی بوٹی ہے. یہ بنیادی طور پر جنگ کے دباؤ میں استعمال کیا جاتا ہے اور کشیدگی سے متعلقہ بیماریوں کو روکنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. یہ کولیسٹرول کو کم کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاتا ہے. دائمی کشیدگی کو کولیسٹرول اور بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتا ہے. کشیدگی کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے اگر آپ غیر معمولی طریقوں میں کشیدگی سے نمٹنے کے لۓ، جیسے زیادہ سے زیادہ یا تمباکو نوشی کرتے ہیں.

اشتہار

لے لوے

نچلے لکیر

ہر ایک اب دل کے ارد گرد درد کا تجربہ کرتا ہے. دل کی درد عام طور پر ہضم کے مسائل یا اتباعی عضلات کی وجہ سے ہوتی ہے، لیکن بعض اوقات یہ زیادہ سنگین حالت کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

کیونکہ دل کی ہڑتال یا اینکینا اور خراب گیس کے درمیان فرق کرنا مشکل ہے، آپ کو سنجیدگی سے دل کی درد سنبھالنا چاہئے.

ایک بار جب آپ جانتے ہیں کہ آپ کے لئے عام درد کیا ہے، اور آپ کے ڈاکٹر نے دلائل کی ایک ممکنہ صلاحیت کا فیصلہ کیا ہے تو گھر کے علاج کی کوشش کریں.

اگرچہ بعض گھریلو علاج اچھی طرح سے پڑھائی نہیں کر رہے ہیں، اگرچہ اکثر نرم اور ضمنی اثرات پیدا کرنے کی امکان نہیں ہیں. دل کی صحت مند طرز زندگی کے ساتھ گھر کے علاج کو یکجا کر سکتے ہیں درد کی امدادی اور دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

پڑھنا جاری رکھو: سینے کے درد کی تقسیم کی قسمیں »