کس قسم کی خوراک کی قسم 2 ذیابیطس کے لئے کام کرتا ہے

کیٹ کی غذا کیا ہے؟

قسم 2 ذیابیطس کے لئے خصوصی غذا اکثر وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، لہذا یہ پاگل لگ سکتا ہے کہ ایک اعلی غذا کا ایک غذا ہے. لیکن کیٹجینیک (کیٹ) غذا، کاربونوں میں چربی اور کم سے زیادہ غذا، ممکنہ طور پر آپ کے جسم کی دکان کو تبدیل اور توانائی کا استعمال کرتا ہے، ذیابیطس علامات کو آسان طریقے سے تبدیل کر سکتے ہیں.

کیٹ کی غذا کے ساتھ، آپ کے جسم کو بجائے چینی کے بدلے، توانائی میں چربی بدلتی ہے. غذا 1924 میں مرگی کے علاج کے طور پر پیدا کیا گیا تھا، لیکن اس کھانے کی پیٹرن کے اثرات کی قسم 2 ذیابیطس کے لئے بھی پڑھائی جا رہی ہیں. کیٹینینک غذا خون میں گلوکوز (چینی) کی سطح کو بہتر بنا سکتا ہے جبکہ انسولین کی ضرورت کو کم کر دیتا ہے. تاہم، غذائیت خطرے سے آتی ہے، لہذا اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ سخت غذائی تبدیلیوں سے پہلے بات کریں.

اشتہار اشتہار · 999> بڑھتی ہوئی چربی

کیٹجینیک غذائیت میں "اعلی چربی" سمجھنا

2 قسم کی ذیابیطس کے ساتھ بہت سے لوگ وزن سے زیادہ ہیں، لہذا ایک غذائی غذائیت غذا بے چینی ثابت ہوسکتی ہے. کیٹجینیک غذا کا مقصد کاربوہائیڈریٹ یا گلوکوز کے بجائے توانائی کے لئے جسم کے استعمال کی چربی ہے. کیٹ کا غذا پر ایک شخص اپنی زیادہ تر توانائی کو چربی سے لے جاتا ہے، جس میں کاربوہائیڈریٹ سے آتی ہے.

کیٹیوجنک غذا کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ سنتری شدہ چربی پر بوجھ اٹھائیں. مجموعی طور پر صحت کو برقرار رکھنے کے لئے دل کی صحت مند چربی کا ایک اہم حصہ ہے. کچھ صحت مند کھانے والے جو عام طور پر کیٹجینک غذائیت میں کھاتے ہیں میں شامل ہیں:

انڈے

• مچھلی جیسے سیلون
• کاٹیج
• اویوکودا
• زیتون اور زیتون کا تیل
• گری دار میوے اور نٹ بٹر
• بیج
• اثرات

خون کے گلوکوز پر اثرات

کیٹجنک غذا میں خون کے گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت ہے. کاربوہائیڈریٹ انٹیک کا انتظام اکثر لوگوں کے لئے 2 قسم کے ذیابیطس کے لئے سفارش کی جاتی ہے کیونکہ کاربوہائیڈریٹ شکر گزار جاتے ہیں اور، بڑی مقدار میں، خون کی شکر میں اضافہ کر سکتے ہیں. اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی خون میں گلوکوز ہے تو، بہت سے کاربیاں کھاتے ہیں تو خطرناک ہوسکتے ہیں. چربی پر توجہ مرکوز کرنے سے، کچھ لوگ خون میں شکر کم کرتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

Atkins

Atkins غذا اور ذیابیطس

Atkins غذا سب سے زیادہ مشہور کم کارب، ہائی پروٹین ڈایٹس میں سے ایک ہے جو اکثر کیٹو غذا سے منسلک ہوتا ہے. تاہم، دو غذا میں کچھ اہم اختلافات ہیں. آٹکنز غذا 1970 ء میں ڈاکٹر رابرٹ سی اتکنز کی طرف سے پیدا کی گئی تھی. یہ اکثر وزن کم کرنے کا راستہ بناتا ہے جس میں متعدد صحت کے مسائل بھی شامل ہیں، بشمول قسم 2 ذیابیطس.

اضافی کاربس کاٹنے کے دوران صحت مند قدم ہے، یہ واضح نہیں ہے کہ یہ غذا اکیلے ہی ذیابیطس کی مدد کرسکتا ہے. کسی بھی قسم کے وزن میں کمی ذیابیطس اور ہائی بلڈ شوگر کی سطح کے لئے فائدہ مند ہے، چاہے وہ آٹکنز غذا یا دوسرے پروگرام سے ہو.

کیٹ کی غذا کے برعکس، آٹکنز غذائی ضروری طور پر بڑھتی ہوئی چربی کا استعمال نہیں کرتا.پھر بھی، آپ کو کاربوہائیڈریٹ محدود کرنے اور زیادہ جانوروں کے پروٹین کو کھانے کی طرف سے آپ کی چربی کی انٹیل میں اضافہ ہو سکتا ہے. ممکنہ خرابیاں اسی طرح کی ہیں. ایک اعلی سنترپت چربی کا استعمال کے علاوہ، کم خون کی شکر، یا ہائپوگلیسیمیا کا امکان ہے، بہت زیادہ carbs کو محدود کرنے سے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. آٹکن غذا پر کاربٹ کاٹنے میں ممکنہ طور پر وزن میں کمی کی مدد کرسکتا ہے اور آپ کو ذیابیطس کے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ اتکنکن اور ذیابیطس کا کنٹرول ہاتھ میں ہاتھ چلتا ہے.

خطرات

ممکنہ خطرات

کاربوہائیڈریٹ سے جسم کے بنیادی توانائی کے ذریعہ کو تبدیل کرنے میں خون کی کٹونوں میں اضافہ ہوتا ہے. یہ "غذائی کٹپوس" کیٹیکاسڈوسس سے مختلف ہے، جو ایک انتہائی خطرناک حالت ہے. جب آپ کے پاس بہت سے کیٹون موجود ہیں تو، آپ ذیابیطس کیٹیوڈاسوسس (ڈی کے اے اے) کو ترقی دینے کے لئے خطرے میں ہوسکتے ہیں. خون کا گلوکوز بہت زیادہ ہے اور انسولین کی کمی سے پیدا ہوسکتا ہے جب ڈی کے اے قسم کی قسم 1 ذیابیطس میں زیادہ مقبول ہے. اگرچہ کمونز بہت زیادہ ہیں تو اگرچہ نایاب، قسم 2 ذیابیطس میں امکانات کا امکان ہے. کم کارب غذا پر بیمار ہونے کے باوجود ڈی کے اے اے کے لئے آپکے خطرے کو بڑھا سکتا ہے.

اگر آپ کیججیکنک غذا میں ہیں، تو یقینی بنائیں کہ پورے دن خون کے شکر کی سطح کی جانچ پڑتال کریں تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ وہ اپنی ہدف کی حد میں ہیں. اس کے علاوہ، اس بات کا یقین کرنے کے لئے جانچ کیپ سطحوں پر غور کریں کہ آپ ڈی کے اے کے لئے خطرے میں نہیں ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن ketones کے لئے جانچ کی سفارش کی ہے اگر آپ کے خون میں چینی شو 240 ملی گرام / ڈی ایل سے زیادہ ہے. آپ پیشاب سٹرپس کے ساتھ گھر پر جانچ سکتے ہیں.

DKA ایک طبی ہنگامی حالت ہے. اگر آپ DKA کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھیں. تعاملات ذیابیطس کوما بن سکتی ہیں.

ڈی کے اے اے کے انتباہ علامات میں شامل ہیں: <9 99> مسلسل اعلی خون کی شناخت

خشک منہ

• بار بار پیشگی
• متسی
• سانس جس میں پھل کی طرح گندگی ہے
• مشکلات سانس لینے والی 999> 999> اشتہار ایڈورڈمنٹ
• نگرانی
• آپ کی ذیابیطس کی نگرانی

کیٹجینیک غذا سیدھا لگتا ہے. تاہم، ایک کم کم کیلوری غذا کے برعکس، اعلی غذایہ غذائی غذا کو محتاط نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے. اصل میں، آپ کو ایک ہسپتال میں غذا شروع کر سکتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کو خون کے گلوکوز اور کیٹون کی سطح دونوں کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے تاکہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ غذا کسی بھی منفی اثرات کو نہیں بنائے. ایک بار جب آپ کا بدن غذائیت سے ملتا ہے، تو آپ کو جانچ اور ادویات ایڈجسٹمنٹ کے لۓ ایک مہینے میں دو یا دو بار آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

اگر آپکے علامات بہتر ہوجائے تو یہ باقاعدگی سے خون کے گلوکوز کی نگرانی کے لۓ اہمیت رکھتا ہے. قسم 2 ذیابیطس کے لئے، تعدد کی جانچ پڑتی ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کرنے اور آپ کی صورت حال کے لئے بہترین ٹیسٹنگ شیڈول کا تعین کرنے کا یقین رکھو.

اشتہار

تحقیق

تحقیق، کیٹو غذا، اور ذیابیطس

2008 میں، محققین نے 24-ہفتوں کا مطالعہ کیا ہے جس میں لوگ 2 ذیابیطس اور موٹاپا کے ساتھ کم کاربوہائیڈریٹ کے اثرات کا تعین کرتے ہیں. مطالعہ کے اختتام پر، جوزجینیک غذا کے بعد جو شرکاء نے کم گالییمیم غذائیت کی پیروی کی، ان کے مقابلے میں گلیسکیم کنٹرول اور دوا کی کمی میں بہتری دیکھی.2017 سے ایک مطالعہ پایا گیا تھا کہ کنوجناسک غذا نے وزن میں کمی اور A1c کے حوالے سے 32 ہفتوں سے زائد روایتی، کم چربی ذیابیطس غذا سے نمٹا دیا. ایک 2013 جائزے کی رپورٹوں کے مطابق ایک کیٹیوجنک غذا خون میں شکر کنندگان، A1C، وزن میں کمی، اور دیگر غذاوں کے مقابلے میں معتبر انسولین کی ضروریات میں زیادہ اہمیت کا سبب بن سکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

دیگر غذا

دیگر فائدہ مند کھانے

اس تحقیق میں موجود ہے جو ذیابیطس کے انتظام کے لئے کیٹینینک غذائیت کی حمایت کرتا ہے، جبکہ دیگر تحقیقات کا خیال ہے کہ غذائیت سے متعلق غذائی علاج جیسے پودوں پر مبنی غذا کی سفارش کی جاتی ہے. 2017 کی تحقیقات اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ مریضوں کے ساتھ جنہوں نے پودوں پر مبنی غذا کے بعد خون میں خون کی شاکوں اور A1C، cardiovascular بیماری کے خطرے کے عوامل، انسولین سنویدنشیلتا کے ذمہ دار ہیں، اور سی غیر فعال طور پر پروٹین کی سوزش مارکروں میں بہتری کی بہتری کی.

آؤٹ لک

آؤٹ لک

کیٹیوجنک غذا کی قسم 2 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کی امید پیش کر سکتا ہے جو ان کے علامات کو کنٹرول کرنا مشکل ہے. نہ صرف بہت سے لوگوں کو ذیابیطس کے کم علامات کے ساتھ بہتر محسوس ہوتا ہے، لیکن وہ بھی ادویات پر کم منحصر ہوسکتے ہیں. پھر بھی، ہر کوئی اس غذا پر کامیاب نہیں ہوتا. کچھ عرصے تک طویل عرصے تک پابندیوں کی پیروی کرنے میں بھی پابندی لگ سکتی ہے. اگر یہوواہ کی خوراک کا ذیابیطس ذیابیطس کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے، تو آپ کو صرف کیٹینیکن غذائیت شروع کرنا چاہئے اگر آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ اس کو انجام دے سکتے ہیں. پلانٹ پر مبنی غذا آپ کے لئے مختصر اور طویل مدتی دونوں کے لئے زیادہ فائدہ مند ہوسکتا ہے، لہذا آپ کے غذا کی نشانی اور ڈاکٹر سے ان پٹ آپ کی غذائی انتخاب کی رہنمائی میں مدد مل سکتی ہے.

جب آپ غذائیت کی تبدیلیوں کے ذریعہ مزید "قدرتی" راستے کے ساتھ خود کو علاج کرنے کے لئے آزمائشی ہوسکتے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ پہلے کیٹ کی غذا پر بات چیت کرنے کا یقین رکھو. غذا آپ کے خون کی شکر کی سطح کو پھینک سکتا ہے، مزید مسائل پیدا کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس کے لئے ادویات پر ہیں.