کتنے ٹائمز آپ کو ایک دن پائپ کرنا چاہئے؟

کیا آپ باقاعدگی سے ہیں؟

بولیل کی نقل و حرکت زندگی کی ضرورت ہوتی ہے. وہ آپ کو اپنی آنتوں کے ذریعے آپ کی غذا سے فضلہ خالی کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگرچہ تمام لوگوں کو آنندوں کی تحریک بناتی ہے، تو تعدد بہت مختلف ہوتی ہے.

کچھ محققین سے پتہ چلتا ہے کہ ہر تین دن میں تین کشش حرکتوں سے کہیں بھی ایک دن معمول ہوسکتا ہے. کبھی کبھی کسی شخص کی سٹول کی مستقلیت فریکوئنسی سے کٹورا صحت کا زیادہ اہم اشارہ ہوسکتا ہے. تاہم، اگر کوئی شخص اکثر کافی یا زیادہ کثرت سے پائپ نہیں کرتا تو دونوں کو شدید صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے.

اشتہار اشتھارات

فریکوئینسی

آپ کو ایک دن کتنا بار ہونا چاہئے؟

کوئی عام طور پر قبول شدہ نمبر نہیں ہے جو کسی شخص کو پائپ کرنا چاہئے. ایک وسیع قواعد کے طور پر، ایک دن تین بار سے کہیں بھی تین بار کہیں بھی معمولی ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ باقاعدگی سے آدھے پیٹرن ہیں: وہ ایک ہی دن کے بارے میں اور دن کے اسی وقت کے بارے میں پوپ گا.

2 سے زائد سے زائد سروے کے مطابق، 000 صحافیوں نے ہیلتھ لائن کو منعقد کیا، جواب دہندگان نے مندرجہ بالا مندرجہ بالا پیٹرن کی اطلاع دی:

• ایک دن میں تقریبا 50 فیصد لوگوں کو پپ. ایک اور 28 فیصد کی رپورٹ ایک بار دو بار جا رہی ہے. صرف 5 فیصد صرف ایک بار یا دو مرتبہ ہفتہ وار جانے کی اطلاع دیتا ہے.
• زیادہ تر جواب دہندگان (61. 3 فیصد) نے ان کی اوسط کٹائی کی تحریک کو بتایا کہ صبح میں تھا. ایک اور 22 فی صد دوپہر میں جا رہا تھا جبکہ رات کے وقت صرف 2 6 فی صد تک پپ.
• تقریبا 31 فیصد جواب دہندگان نے بتایا کہ ان کی پائپ استحکام ایک ساسیج یا سانپ کی طرح تھا، جو ہموار اور نرم استحکام ہے.

اشتہار

عوامل

کیا اثر انداز ہوسکتا ہے کہ آپ کتنی بار پائپ کرتے ہیں؟

کئی عوامل پر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ کتنا اور کتنی مرتبہ آپ کو پائپ. ان میں شامل ہوسکتا ہے:

غذا

پورے اناج، سبزیوں اور پھلوں کے فارموں میں گھسنے والی اور پسماندہ ریشہ دونوں اپنے اسٹول میں اضافہ کرسکتے ہیں، آتش بازی کی تحریکوں کو فروغ دیتے ہیں. اگر آپ کے غذا میں ان خوراک کی ایک اہم رقم نہیں ہے تو، آپ باقاعدہ طور پر پپ نہیں سکتے.

سیالوں کو بھی سٹول کو گزرنا آسان اور آسانی سے بنا دیتا ہے. لہذا اگر آپ اکثر اکثر قبضے میں جاتے ہیں تو بہت سے ڈاکٹروں کو بڑھتی ہوئی مائع کی انٹیک کی سفارش ہوتی ہے.

عمر

آپ بڑی عمر کے لۓ جاتے ہیں، زیادہ امکان ہے کہ آپ قبضہ کرلیں. یہ بہت سے عوامل کی وجہ سے ہے، جس میں کم گیسٹرک تحریک بھی شامل ہے جس میں عمل انہی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، نقل و حرکت کو کم کرتی ہے اور زیادہ ادویات لے سکتا ہے جو کدو صحت کو کم کرسکتا ہے.

سرگرمی کی سطح

Peristalsis اندرونی آستین تحریک ہے جو سٹول کے طور پر ختم کرنے کے لئے آگے کھایا ہوا کھانے کی اشیاء کو فروغ دیتا ہے. آپ اس تحریک کو جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ چلنے یا مشق کے دیگر اقسام میں مصروف کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

دائمی یا شدید بیماری

کچھ دائمی بیماریوں جیسے آلودگی کی کٹائی کی بیماری (جس میں کرن کی بیماری اور الالاسطی کالٹس شامل ہیں)، آتش کی نقل و حرکت کی ایسوسی ایڈ کو بڑھا سکتا ہے، اس کے بعد قبضے کے دوران.

شدید بیماریوں، جیسے وائرل گیسٹرینٹائٹس (پیٹ کی فلو) یا آپ کو چوٹ پہنچانے کی ضرورت ہوتی ہے جس سے آپ کو درد کے ادویات لینے کی ضرورت ہوتی ہے جس میں کمان کی سرگرمیوں کو کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.

اشتہار اشتہار

مطابقت

آپ کے پائپ کی مسلسل کیا مطلب ہے؟

جب یہ عام کٹوری تحریکوں کے ساتھ آتا ہے تو، آپ کی پائپ کی مستقل کاری تعدد کے علاوہ ایک عنصر ہے. منتقل کرنے کے لئے اسٹول نرم اور نسبتا آسان ہونا چاہئے. وہ زیادہ تر عام طور پر ایک سانپ یا ساسیج کی طرح ملتے ہیں کیونکہ یہ اندرونیوں کے اندر آئیں. عام طور پر بولی، جسم میں سرخ خون کے خلیوں کی خرابیوں کی وجہ سے اسٹول بھوری ہونا چاہئے.

"ڈھیلا" یا پانی کے اسٹول اس بات کا اشارہ کرسکتے ہیں کہ آپ کے پاس کچھ ہضم جلدی ہے اور سٹول آپ کی آنتوں کو تیز رفتار سے تیز بننے میں گزر رہا ہے. یہ ایک مسئلہ بن سکتا ہے نہ صرف اس وجہ سے کہ آپ کو زیادہ کثرت سے جانے کی ضرورت ہے، بلکہ یہ بھی کہ آپ کے جسم کو آپ کے سٹول سے بہت زیادہ غذائی اجزاء کو جذب نہیں کریں گے.

اس کے برعکس، اسٹول جو مشکل ہیں اس کو منتقل کرنے میں بہت مشکل ہوسکتا ہے. وہ مشکلات پپنگ کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، جو بھوکریوں کی قیادت کرسکتا ہے اور اسٹول کو آپ کے اندروں میں بیک اپ کرنے کے سبب بن سکتا ہے.

اشتہار

ڈاکٹر دیکھیں

آپ کو کشش تحریک کی فریکوئنسی کے بارے میں ڈاکٹر کب دیکھنا چاہئے؟

چاہے بیماری یا سرگرمی یا غذا میں تبدیلی کی وجہ سے، ہر وقت ان کی آنت کی تحریکوں میں وقت سے وقت کی تبدیلی کا تجربہ کرے. تاہم، ایک ہفتے سے زیادہ طویل عرصے سے تبدیلیاں تشویش کا سبب بن سکتی ہیں.

کچھ علامات بھی موجود ہیں جو آپ کو ہنگامی طبی توجہ حاصل کرنے کی ضرورت ہے. ان میں شامل ہیں:

• آپ کے سٹول میں خون، جس میں سرخ یا سیاہ ہوسکتا ہے اور کافی بنیادوں پر قابو پائے جاتے ہیں
• خون میں قابو پائے جاتے ہیں، کافی زمینی کی طرح مثلث، یا اس کی سٹول
• تین دن سے زیادہ
• شدید، پیٹ پیٹ پیٹ

اگر آپ باقاعدگی سے قبضے، گزرنے یا اسہال سے گزرتے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے. آپ کا ڈاکٹر شاید میڈیکل کی تاریخ لگائے گا اور آپ کے تعینات ہونے والے ادویات کا جائزہ لیں گے کہ آیا ان میں سے کسی کے قبضے یا اسہال میں حصہ لے سکتا ہے. وہ طرز زندگی اور غذایی تبدیلیوں کی بھی سفارش کرسکتے ہیں جو کمال کی باقاعدگی سے فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں.