کندھے کی تبدیلی کی شناخت اور علاج کیسے کریں

کندھے کی تحریر کیا ہے؟

کندھے کی تحریر آپ کے کندھے کی جزوی طور پر منسوب ہے. آپ کا کندھے مشترکہ آپ کی بازی کی ہڈی (ہومیم) کی گیند سے بنا ہوا ہے، جس میں کپ کی طرح ساکٹ (glenoid) میں بیٹھا ہے.

جب آپ اپنے کندھے کو خارج کر دیتے ہیں، تو آپ کے اوپری بازو کی ہڈی کا سر مکمل طور پر اپنی ساکٹ سے نکالتا ہے. لیکن ایک کندھے کی تحریر میں، بازو ہڈی کا سر صرف ساکٹ سے باہر نکل جاتا ہے.

کندھے کو الگ کرنے کے لئے سب سے آسان جوڑوں میں سے ایک ہے کیونکہ یہ بہت ہی موبائل ہے. یہ حرکت پذیری آپ کو آپ کے بازو کے ارد گرد گھومنے کی اجازت دیتا ہے، جیسے نرمبال پچ پھینکنا. بہت تیزی سے پھینکنے یا طاقتور طور پر مشترکہ طور پر پیدا ہوسکتا ہے، لیکن یہ چوٹ کئی بار بار استعمال کے بعد ہوتا ہے.

کسی طرح سے، ہڈی آگے، پچھلا، یا نیچے منتقل کر سکتے ہیں. کبھی کبھی زخم بھی عضلات، پھیپھڑوں، یا کندھی مشترکہ کے ارد گرد کے کنارے آنسو.

اشتہار اشتہار

علامات

ایسا کیا محسوس ہوتا ہے؟

ایک خراب یا مستحکم کندھے کا سبب بن سکتا ہے:

• درد
• سوزش
• کمزوری
• غفلت، یا آپ کی بازو میں پنوں اور انجکشن احساسات

ایک تحریر کے ساتھ، ہڈی پاپ سکتا ہے واپس خود ساکٹ میں.

دونوں قسم کی تبدیلی اور معاوضہ اسی طرح کے علامات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، لہذا ڈاکٹر کو دیکھنے کے بغیر یہ فرق کرنا مشکل ہوسکتا ہے.

طبی توجہ ڈھونڈیں

طبی توجہ حاصل کرنے کے لۓ

طبی مدد حاصل کریں اگر آپ کے کندھوں کو خود کو مشترکہ طور پر نہیں پایا جائے تو، یا آپ کو لگتا ہے کہ اسے خارج کردیا جاسکتا ہے. اپنے آپ کو واپس جگہ میں ڈالنے کی کوشش مت کرو. آپ کو کندھے مشترکہ کے ارد گرد لیگامین، عضلات، اور دیگر ڈھانچے کو نقصان پہنچا سکتا ہے.

اگر آپ کر سکتے ہیں تو، کندھوں کو رکھنا جب تک کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھ سکیں تو ایک چھوٹا یا گھیر ڈالیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

تشخیص

آپ کا ڈاکٹر اس کی تشخیص کیسے کرے گا؟

آپ کے ڈاکٹر آپ کے علامات کے بارے میں پوچھتے ہیں اور اپنے کندھوں کی جانچ کرنے سے پہلے جسمانی انجام دیں گے. آپ کو ایکس رے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ ہڈی کا سر جزوی طور پر یا کندھے کی ساکٹ سے باہر آ جائے. ایکس رے آپ کے کندھوں کے ارد گرد ٹوٹے ہڈیوں یا دیگر زخموں کو بھی دکھا سکتے ہیں.

جب آپ کا ڈاکٹر آپ کے زخم کی حد کا تعین کرتا ہے، تو وہ اپنے کندھوں کو واپس جگہ میں لے کر دیکھ بھال کی منصوبہ بندی میں مدد کرسکتے ہیں.

علاج

علاج کیا کرتا ہے؟

اپنے کندھوں کو واپس جگہ ڈالنا کلید ہے. اگرچہ یہ اس میدان میں صحیح ہوسکتا ہے یا جہاں بھی چوٹ ہوا ہوا ہے، یہ ڈاکٹر اس ٹیکنالوجی کو طبی دفتر یا ہنگامی کمرے میں انجام دینے کے لئے محفوظ ہے.

بند کی کمی

ڈاکٹروں کو کندھے میں منتقل کرنے کے عمل کو استعمال کرتے ہوئے بند میں کمی کو منتقل کر دیا جاتا ہے. کیونکہ یہ عمل دردناک ہوسکتا ہے، آپ کو پہلے سے درد درد رونما ہوسکتا ہے.یا، آپ کو عام جراثیم کے تحت سو اور درد سے پاک ہوسکتا ہے.

ہڈی تک ساکٹ میں آپ کے ڈاکٹر کو آہستہ آہستہ منتقل کریں اور اپنی بازی کو گھومیں. جب تک گیند واپس جگہ میں درد ہوسکتا ہے اس کا درد آسان ہوجائے. آپ کے ڈاکٹر کو ایکس کرنوں کے بعد اس بات کا یقین کرنے کے لۓ آپ کے کندھے صحیح پوزیشن میں ہے اور کندھے مشترکہ کے ارد گرد کوئی اور زخم نہیں ہیں اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کر سکتے ہیں.

غیر موصلیت

بند بند ہونے کے بعد، آپ کو کندھوں کو مشترکہ رکھنے کے لۓ چند ہفتوں کے لئے گلے لگے گا. اقوام متحدہ کو ہٹانے کے بعد ہڈی کو روکنے سے روکتا ہے. اپنا کندھے گلے میں رکھیں، اور گھٹنا یا اس سے کہیں زیادہ بڑھتے رہیں جبکہ چوٹ پہنچتا ہے.

دوا

آپ کے ڈاکٹر کو بند کرنے میں ایک بار پھر کم ہونے کے بعد درد کو کم کرنا چاہئے. اگر آپ ابھی تک تکلیف دہاتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر درد درد ریزورٹ لکھ سکتے ہیں، جیسے ہارکوکوڈون اور اکیٹامنفین (نورکو).

تاہم، آپ کو چند دنوں سے زیادہ عرصے سے نسخہ درد ریلیفائزر لینے نہیں دینا چاہئے. وہ عادت بننے کے لئے جانا جاتا ہے.

اگر آپ کو طویل درد کی امدادی ضرورت ہے تو، NSAID جیسے آئیبروپروفین (موٹین) یا نپروکس (نپروسین) کی کوشش کریں. یہ ادویات کندھوں میں درد اور سوجن کو کم کرسکتے ہیں. پیکج پر ہدایات پر عمل کریں، اور سفارش کی بجائے دوا کی زیادہ سے زیادہ نہیں لیتے ہیں.

اگر آپ کے چند گھنٹوں بعد درد جاری رہتا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے دوسرے درد کی امدادی کے اختیارات کے بارے میں پوچھیں.

سرجری

اگر آپ نے پہلے سے طے شدہ ایسوسی ایشنز کو دوبارہ بار بار کیا ہے تو آپ کو سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے سرجن کسی بھی مسئلے کو حل کرسکتے ہیں جو آپ کے کندھوں کو مشترکہ غیر مستحکم بنا رہے ہیں.

اس میں شامل ہے:

• مہلک آنسو
• ساکٹ کے آنسو
• ساکٹ کی بازی یا بازو کی ہڈی کے سر
• گھومنے والی کف آنسو

کندھے کی سرجری بہت چھوٹی حالتوں سے ہوسکتی ہے. یہ آرتھوکوپیپی کہا جاتا ہے. بعض اوقات، یہ ایک آرتھوٹومیومی کے طور پر ایک کھلی طریقہ کار / تعمیر نو کی ضرورت ہوگی. آپ کو کندھوں میں تحریک حاصل کرنے کے لئے سرجری کے بعد بحالی کی ضرورت ہوگی.

بحالی کی بحالی

آپ کی سرجری کے بعد یا آپ کے گنگا ہٹا دیا جائے گا کے بعد دوبارہ آپ کے کندھے میں طاقت اور تحریک حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. آپ کے جسمانی تھراپسٹ آپ کو آپ کے کندھے مشترکہ کو مستحکم کرنے کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے آپ کو نرم مشق سکھائیں گے.

آپ کے جسمانی تھراپسٹ نے ان میں سے بعض تخنیکوں کو استعمال کر سکتا ہے:

• تھراپی مساج
• مشترکہ متحرک، یا لچک کو بہتر بنانے کے لۓ 1 999> استحکام کو فروغ دینے کے لۓ 999> استحکام کی مشقیں
• الٹراساؤنڈ
• برف
• آپ گھر پر کرنے کے لئے مشقوں کا پروگرام بھی حاصل کریں گے. یہ مشقیں جیسے ہی آپ کے جسمانی تھراپی کی سفارش ہوتی ہے. جب آپ باز آ رہے ہو تو، کھیلوں یا دیگر سرگرمیوں سے بچیں جو آپ کے کندھے کو دوبارہ بنائے.
• گھر کی دیکھ بھال کے لئے تجاویز

گھر میں اپنے کندھے کی دیکھ بھال اور ٹنج سے بچنے کے لۓ:

برف کو لاگو کریں.

ایک وقت میں چند بار 15-15 20 منٹ تک اپنے کندھوں میں ٹھنڈے پیک یا برف کا بوجھ رکھو. برف درد کو دور کرے گا اور آپ کی چوٹ کے بعد صحیح سوزش لائے گا. کچھ دنوں کے بعد، آپ کو گرمی میں تبدیل کر سکتے ہیں.

آرام. جب آپ نے اپنے کندھوں کو پہلی بار تحفہ کیا ہے، تو پھر دوبارہ ہونے کا امکان زیادہ ہے.کسی بھی سرگرمیوں سے بچیں جو اس کی ساکٹ سے باہر اپنی بازو کی ہڈی کی گیند ھیںچو، بھاری اشیاء پھینک یا لفٹ کی طرح. کھیلوں اور دیگر سرگرمیوں میں آہستہ آہستہ، آسانی سے آپ کے کندھے کا استعمال کرتے ہوئے کے طور پر آپ تیار محسوس کرتے ہیں میں آسانی.

لچک پر کام کریں. ہر روز آپ کی جسمانی تھراپی کا مشق کرتے ہیں. باقاعدگی سے نرم تحریکوں کو آپ کے کندھے کو سختی سے روکنے سے بچنے کی روک تھام کرے گی.

اشتہارات اشتھارات تعاملات

کیا پیچیدگی ممکن ہے؟

کندھے کی تحریر کی تعامل میں شامل ہیں:

کندھے عدم استحکام.

ایک بار آپ کے پاس ایک بار پھر، پھر دوبارہ ہونے کا امکان ہے. کچھ لوگ دوبارہ بار بار سیکنڈ لگاتے ہیں.

• تحریک کی کمی. اپنے کندھے کو نقصان پہنچا سکتا ہے لچک کا نقصان.
• دیگر کندھے زخمی آپ کے کندھوں میں ایک سوزش کے دوران، پھیپھڑوں، پٹھوں اور ٹھنڈوں کو بھی زخمی ہوسکتا ہے.
• اعصابی یا خون کی برتن کا نقصان. آپ کے کندھے مشترکہ کے ارد گرد اعصاب یا خون کی برتن زخمی ہوسکتی ہے.
• اشتہار آؤٹ لک

نقطہ نظر کیا ہے؟

آپ اپنے کندھے کو ایک سے دو ہفتوں کے لۓ پکڑنے کے لئے ایک گونگا پہنچے گا. اس کے بعد، آپ کو چار ہفتوں کے لئے کندھوں کی شدید حرکتوں سے بچنے کے لۓ.

ایک بار جب آپ نے اپنے کندھوں کو گزر دیا ہے، تو پھر دوبارہ ہونے کا امکان زیادہ ہے. اگر آپ کندھوں کی تحریریں اکثر ہوتے ہیں تو آپ کو اپنے کندھے کو مستحکم کرنے کے لئے سرجری کی ضرورت ہوسکتی ہے.

سرجری کے بعد، اپنے کندھے کی وصولی کے لۓ چار سے چھ ہفتوں تک لیتا ہے. آپ کا بازو اس وقت زیادہ یا اس وقت گلے میں ہو گا. کھلاڑیوں کو ان کی سرجری کے چند ماہ بعد مکمل طور پر کھیلوں میں حصہ لینے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ہے.