لیمفیٹک نکاسیج مساج کو کس طرح انجام دینا

آپ کے لففیٹک سسٹم آپ کے جسم کی فضلہ کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایک صحت مند، فعال لففیٹک نظام یہ کرنے کے لئے ہموار پٹھوں ٹشو کی قدرتی تحریکوں کا استعمال کرتا ہے. تاہم، سرجری یا دیگر نقصان آپ کے لفف کے نظام میں اور آپ کے لفف نوڈس، جو لیمہادیما کے طور پر جانا جاتا ہے میں پیدا کرنے کے لئے سیال پیدا کر سکتا ہے.

اگر آپ نے کبھی اپنے لفف نوڈس پر یا آپ کو ایک سرجری کا سامنا کیا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر نے لیمیٹیٹ نکاسیج مساج کی تجویز پیش کی ہے.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

لیمفیما

طرز عمل جو آپ کے لفف نوڈس کو متاثر یا ہٹانے کے لۓ لیمسمہما کی طرف سے ضمنی اثر کے سبب بن سکتی ہے. جیمدڈیما صرف آپ کے جسم کے علاقے میں سرجیکل سائٹ کے قریب واقع ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کے پاس کینسر کی سرجری کے حصے کے طور پر آپ کے بائیں چھاتی کو چھت نوڈس ہٹا دیا گیا ہے، تو صرف آپ کے بائیں ہاتھ، آپ کا حق نہیں، لیمہادیما سے متاثر ہوسکتا ہے.

لیمفیٹک مساج نقصان دہ علاقے سے فضلہ کے بہاؤ منتقل کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا نرم دباؤ کی تکنیک ہے. راحی پٹیل، پی ٹی، ڈی پی ٹی، سی ایل ٹی ایک جسمانی تھراپی اور تصدیق شدہ لیمھڈیما ماہر ہے جو سرجری کے بعد مریضوں کو اپنی لیمیٹیٹ مساج انجام دینے کے لئے تربیت دیتا ہے. لیمفیٹک مساج ایک لیمپیڈیمیم کو کم کرنے کے لئے استعمال کی ایک ٹیکنالوجی ہے. پٹیل کہتے ہیں کہ

"ہم لیمہادیمہ کے بارے میں کافی بات نہیں کرتے ہیں". نہ صرف سیال کی تعمیر کا کام ناقابل اعتماد ہے، متاثرہ علاقے میں درد اور بھاری صلاحیت کا سبب بنتا ہے، لیکن پٹیل کے مطابق، "مرحلے 3 لیمہادیمہ تباہ کن ہوسکتا ہے،" اہم ڈپریشن اور نقل و حرکت کے فقدان کی وجہ سے مزید شفا حاصل کر سکتا ہے.

اشتہار

صفائی اور ریابولیشن

لٹل لیمیٹیٹ مساج کے دو مراحل کو سکھاتا ہے: کلیئرنگ اور دوبارہ دوبارہ شروع کریں . صاف کرنے کا مقصد نرم دباؤ کے ساتھ ایک خلا بنانے کے لئے ہے تاکہ اس علاقے کو زیادہ سیال میں لانے کے لئے تیار ہو.

صاف کرنے میں شامل ہے:

اشتھارات اشتہار

• سپروکلکلیکولر لفف علاقے: کالربن کے تحت براہ راست واقع
• محوری لفف علاقے: ہتھیار کے اندر واقع
• کوہستان کے اندر

صاف کرنے کی حرکتیں ہوسکتی ہیں دن میں دس گنا بار بار بار بار پٹل کو مشورہ دیتے ہیں، "ہمیشہ آپ کے جسم کے دونوں اطراف مساج، لیمہادیمہ کے ساتھ نہ صرف. "

صاف کرنے کا ایک گائیڈ

پاک کرنے کے تین مراحل ہیں. ترتیب میں سپرراکلکولر علاقے، محوری علاقے، اور اندرونی زاویہ علاقے کو صاف کرنے کے لئے یقینی بنائیں.

سپرراکلک علاقے کو صاف کرنے کے لئے:

1. آرام دہ اور پرسکون، فلیٹ سطح پر جھوٹ بولنا شروع کریں.
2. اپنی ہتھیاروں کو اپنے سینے پر کرو، اپنے ہاتھوں سے صرف کالربونوں کے نیچے آرام کروں.
3. اس کے بعد آسانی سے اپنے کوبوں کو آہستہ آہستہ اٹھاؤ. پٹھوں کی کارروائی کے طور پر زیادہ دباؤ ہے جس کے طور پر لیمیٹک سیال کو پھیلانے کے علاقے کو تیار کرنا ہوگا.

اگلا، محوری علاقے کو صاف کریں:

1. اپنا ہاتھ اپنے سر سے اوپر لے لو.
2. نیچے سے نیچے سے نیچے کے نیچے زیر آب علاقے کو آہستہ آہستہ سکھانے کے لئے اپنے دوسرے ہاتھ کا استعمال کریں.ضروری دباؤ یہ ہے کہ جلد کی سطح کو منتقل کرنے کے لئے کافی نرم ہے.

آخر میں، کوہستان کے اندر علاقے کو صاف کریں:

اشتہار اشتہار. <99 99> اپنی بازو کو اپنی طرف سے براہ راست لے لو.

1. اپنے مخالف ہاتھ کی انگلیوں کو آہستہ آہستہ چمچ کو ایک انچ میں ایک انچ کے اندر اندر ھیںچو.
2. صرف بہت نرم دباؤ کی ضرورت ہے. پٹلیل کا کہنا ہے کہ "لیمیٹیٹ مساج میں، آپ صرف سرفہرست جلد کی ساخت میں کام کر رہے ہیں." یہی ہے جہاں سیال پھنس گیا ہے.

ریابولیشن کا ایک گائیڈ

لیمیٹیٹ مساج کا دوسرا حصہ دوبارہ تجزیہ ہے. مساج کے اس مرحلے کو انجام دینے کے لئے:

جسم کے بنیادی دور سے جسم کے متاثرہ حصے پر شروع کریں. اگر آپ کے ہاتھ، بازو اور کندھے میں لیمپاسیما ہوں تو انگلیوں کی تجاویز پر شروع کریں.

1. جلد کی سطح کو منتقل کرنے کے لئے کافی دباؤ کے ساتھ ایک نرم، تیز رفتار تحریک کا استعمال کرتے ہوئے. انگلی سے ہاتھ سے ہاتھ سے کوہنی سے، اور کلون سے کندھے سے مساج.
2. "مریض اطاعت خود کی دیکھ بھال کا سب سے بڑا حصہ ہے، خاص طور پر خواتین کے لئے، جو دوسروں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے اتنا استعمال کیا جاتا ہے،" پٹیل کہتے ہیں. انہوں نے مریضوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ ایک دن لیمیٹیٹ نکاسیج مساج کے لئے ایک دن کم سے کم 20 منٹ رکھے. "اگر آپ کے پاس صرف ایک مختصر وقت ہے تو، مساج کی صفائی کا مرحلہ انجام دیں. "

اشتہارات

پیمائش کی اثر اندازی

آپ کیسے جانتے ہیں کہ لففیٹک نکاسیج مساج مؤثر ہے؟ پٹلیل کہتے ہیں، "یہ ایک بحالی کی تکنیک ہے." اگر آپ باقاعدگی سے لیمپییٹ مساج پر عمل کرتے ہیں تو آپ کا لیمہاسیما بھی بدتر نہیں ہونا چاہئے. "

آپ کے لیمھڈیمیمیم کو منظم کرنے میں مائع بلڈنگ اپ کو روکنے کے لئے کمپریشن آستین کا استعمال بھی شامل ہوسکتا ہے. آپ کو ایک قابل علاج تھراپسٹ دیکھ سکتے ہیں کہ ان میں آفس ڈرینج مساج کے لئے.

اشتہار ایڈورٹائزمنٹ

جب تھراپسٹ کا انتخاب کرتے ہوئے، ممکنہ طور پر اپنی تعلیم کے بارے میں جانیں. "مساج آپ کے لئے بہت اچھا ہے، لیکن گہری ٹشو مساج لیمہادیما کے ساتھ کسی کے لئے بھاری ہوسکتا ہے، لہذا فرض نہ کریں کہ آپ صرف مساج تھراپسٹ میں جا سکتے ہیں. "

کسی ایسے شخص کی تلاش کریں جو تصدیق شدہ لائیمڈیما تھراپسٹ، CLT، اور ترجیحی طور پر ایک جسمانی یا پیشہ ورانہ تھراپی ہے جس میں اونٹولوجی اور پیروجولوجی کی تربیت ہے.