رس فاسٹ سینٹینو رائس
فہرست کا خانہ:
رس صاف کرتا ہے، پتہ چلتا ہے، اور روزہ رکھنے والے مشہور صحت کے رجحانات سے متعلق ہیں جو مشہور شخصیات کو فروغ دیتے ہیں.
سینٹینو رائس نے صرف اگلے درجے میں چیزیں لے لی ہیں.
اشتہارات اشتہارسابق "پراجیکٹ رنے" نے ٹویٹر پر اعلان کیا کہ وہ 111 دن کے روز روزہ جلانے کا اراده رکھتے ہیں.
"میری تیز رفتار میں نامیاتی سرد دباؤ رس اور پانی کی ضرورت ہے جیسا کہ مجھے ضرورت ہے".
"ایک وسیع رس کا تیز رفتار دل کی بیماری، ذیابیطس، اور مختلف آٹومیمی بیماریوں کو ریورس کرے گا."
اشتہارلیکن غذائی ماہرین کا کہنا ہے کہ رائس کی منصوبہ بندی کی غذا ممکنہ طور پر خطرناک ہوسکتی ہے.
"تشخیصی ڈایٹس خاص طور پر رائس، اور یہاں تک کہ بیونسی جیسے مشہور شخصیات کے ساتھ بہت مقبول ہیں. Detox ڈیٹس نے دعوی کیا کہ جسم کو زہریلا اور اضافی وزن جاری کرنے میں مدد ملے گی، "للی رائٹ، پی ایچ ڈی، سوسائٹی آف کالج آف نیشنل فلوریڈا میں کمیونٹی اور فیملی ہیلتھ کے سیکشن میں اسسٹنٹ پروفیسر ہیلتھ لائن کو بتایا.
تو detox ڈایٹس کام کرتے ہیں اور وہ محفوظ ہیں؟
"نیچے کی لائن: یہ ڈائٹس کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے اور نقصان دہ ہوسکتی ہے."
"پھل اور سبزیوں کا رس مجموعی غذا میں مجموعی طور پر حصہ لے سکتا ہے. تاہم، اکیلے رس جو صحت کے لئے ضروری تمام ضروری غذائیت فراہم نہیں کرتا. رس میں کوئی پروٹین نہیں ہے اور لوہے اور کیلشیم جیسے اہم وٹامن اور معدنیات بھی موجود نہیں ہیں. اس کی وجہ سے، رس صاف صاف نہیں ہے، "رائٹ نے مزید کہا.
روزہ کرنا ضروری نہیں ہے
detoxification کے کھانے کی مقبولیت کے باوجود، وہ واقعی ضروری نہیں ہیں.
جسم جگر اور گردوں کے ذریعہ قدرتی طور پر ٹاکس صاف کرتا ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ
اشتہارات اشتہارروزہ دار اس کو حاصل نہیں کرتا اور، حقیقت میں، اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے.
چاول کا دعوے "صرف پانی کے تین دن آپ کے جسم کو شفا دینے کی اجازت دے گی. "
لیکن رونالڈ ریگن یو سی سی ایل میڈیکل سینٹر میں ایک سینیٹ ڈیوٹی، دانا ہنیس، رائس کا دعوی کرتی ہے، واقعی میں نہیں جانتا کہ وہ کیا بولتا ہے. "
اشتہار" صرف تین دن کے دن پروٹین catabolism (عضلات نقصان)، بعض افراد کے لئے ممکنہ ketosis کی قیادت کر سکتے ہیں، جو جب ہم دماغ میں توانائی کے لئے چربی اور پٹھوں کا استعمال کرتے ہوئے شروع کرتے ہیں، اور یہ بھی ہو سکتا ہے کچھ ممکنہ الیکٹرویلی امتیاز، "Hunnes ہیلتھ لائن کو بتایا. "صرف ایک ایسی صورت حال جہاں یہ ایک ٹھیک خیال ہوسکتا ہے، اگر آپ ایک جراحی سرجری سے بچنے کے بارے میں ہیں، اور آپ کو اپنے ڈاکٹر کی طرف سے واضح طور پر ہدایت کی گئی ہے کہ تین دن کے لئے کچھ لیکن کچھ مائع نہ ہو. "
نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور انٹیگریٹیو ہیلتھ کے مطابق،" کوئی قابل اعتماد ثبوت نہیں ہے کہ پروگراموں کو detox یا صاف کرنے اصل میں آپ کے جسم سے زہریلا ہٹا دیں یا آپ کی صحت کو بہتر بنانا."
اشتہارات اشتہاراس کے علاوہ، detox غذا پر حاصل ہونے والی کسی بھی وزن میں کمی کی وجہ سے کم کیلوری غذا کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
منفی صحت کے نتائج
مقبول عقیدے کے باوجود کہ ڈسکو ڈایٹس جسم کو "ری سیٹ" کرسکتے ہیں، رائٹل نے دلیل دی ہے کہ صاف یا دریافت ہونے والے ڈایٹس میں منفی صحت کے نتائج ہوسکتے ہیں.
"ڈسکو ڈایٹس جو شدید طور پر پروٹین کو محدود کرتی ہے یا روزہ کی ضرورت ہوتی ہے وہ تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے. طویل مدتی روٹی کا نتیجے میں وٹامن اور معدنی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. کرنن صفائی، جس سے اکثر ایک detox منصوبہ کے حصے کے طور پر سفارش کی جاتی ہے، کرمنگ، چمکنے، متلی اور الٹنا پیدا کر سکتا ہے. " "دیویڈریشن بھی تشویش ہوسکتا ہے. ذیابیطس کے لئے، ذیابیطس دوا لینے کے دوران روزہ رکھنے والے ان کے خون کے شکر کو خطرناک طور پر کم سے کم کر سکتا ہے. "
اشتہار" یہ قسم کے کھانے کی چیزیں [صفائی اور detoxes] ایک طویل مدتی حل نہیں ہیں. دیرپا نتائج کے لۓ، آپ کی سب سے اچھی شرط پھل اور سبزیوں، پورے اناج اور پروٹین کے دباؤ سے متعلق ذرائع کے مطابق ایک صحت مند غذا ہے. "
تو کیوں سینٹینو رائس کی طرح بہت سارے لوگ کرتے ہیں، کہتے ہیں کہ وہ detox غذا کے بعد بہتری محسوس کرتے ہیں؟
اشتہار اشتہارمیو کلینک کے مطابق، اس میں حصہ لینے والے انتہائی عمل شدہ غذائیت کو ختم کرنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو ٹھوس چربی اور شکر شامل ہیں.
اگر آپ ایک detox غذائیت پر عمل کرنا چاہتے ہیں تو، Hunnes نے کہا کہ ایسا کرنے کے لئے سب سے صحت مند طریقہ تمام عملدرآمد کے کھانے کی اشیاء کو ختم کرنے، تمام نمکوں کو ختم کرنے اور شکر شامل کرنے کے لئے ہے، اور پوری پودوں پر مبنی غذا کھاتے ہیں.
مشہور شخصیات کو ترتیب دیں
سینٹینو رائس اور دوسرے مشہور شخصیات سے متعلق صحت مشورہ لینے کے لۓ، ہننی اور رائٹ نے اس کے خلاف مشورہ دیا.
"میرا خیال ہے کہ عوامی اعداد و شمار کے لئے اس طرح کے ممکنہ طور پر خطرناک موضوع کے بارے میں یہ غلطی بہت خطرناک ہے."
"یہ حیثیت کا ایک بدسلوکی ہے جب مشہور شخصیات ایسے غذا اور خوراک کو فروغ دیتے ہیں جو ثبوت پر مبنی نہیں ہیں اور نقصان پہنچا سکتے ہیں."
"اگر یہ سچ ثابت ہوتا ہے تو یہ سچ ہے. فوری اصلاحات اور خالی کھانے کی اشیاء کام نہیں کرتی ہیں، "رائٹ نے مزید کہا. "صحت طرز زندگی کے انتخاب سے آتا ہے - پوری خوراک، پھل، سبزیوں، پورے اناج، جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ مل کر دباؤ پروٹین. ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے ایک بنیاد پر، انفرادی منصوبہ بندی کے لئے، ایک رجسٹرڈ غذائیت سے مشورہ. "
