ذیابیطس اور ڈپریشن: آپ کو جاننے کی ضرورت ہے

کیا ڈپریشن اور ذیابیطس کے درمیان کوئی تعلق ہے؟

کلیدی نکات

1. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس سے آپ کو ڈپریشن کے خطرے سے دوچار ہونا پڑتا ہے.
2. یہ ممکن ہے کہ ذیابیطس کے لوگوں کو ذیابیطس کی ترقی میں زیادہ امکان ہے.
3. ناپسندیدہ ڈپریشن آپ کو ذیابیطس کو کامیابی سے منظم کرنے میں مزید مشکل بنا سکتا ہے.

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس ہونے والے ڈپریشن کے خطرے سے دوچار ہوتے ہیں. اگر ذیابیطس سے متعلقہ صحت کے مسائل ابھرتے ہیں تو، ڈپریشن کے لئے آپ کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے. یہ واضح نہیں ہے کہ یہ کیوں ہے. کچھ محققین کا خیال ہے کہ یہ دماغ کی تقریب پر ذیابیطس 'میٹابولک اثر کے ساتھ ساتھ ٹیل دن کے انتظام کے لے جا سکتا ہے کی وجہ سے ہو سکتا ہے.

یہ ممکن ہے کہ ذیابیطس کے لوگوں کو ذیابیطس کی ترقی میں زیادہ امکان ہے. اس کی وجہ سے، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ڈپریشن کا ایک تاریخ ہے جس میں ذیابیطس کی نمائش ہوسکتی ہے.

ذیابیطس اور ڈپریشن کے درمیان کنکشن کے ساتھ ساتھ تشخیص، علاج اور مزید معلومات کے بارے میں مزید پڑھنا.

اشتہار اشتہار> 999> تحقیق

تحقیق کا کہنا ہے کہ

اگرچہ زیادہ ذیابیطس اور ڈپریشن کے درمیان رابطے کو مکمل طور پر سمجھنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے، یہ واضح ہے کہ کنکشن ہے.

یہ خیال ہے کہ ذیابیطس سے منسلک دماغ کی کیمسٹری میں تبدیلی ڈپریشن کی ترقی سے متعلق ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، دماغ میں ذیابیطس نیوروپیتا یا بلاک شدہ خون کی وریدوں کے نتیجے میں ہونے والے نقصان کو ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں ڈپریشن کی ترقی میں مدد مل سکتی ہے.

برعکس، ڈپریشن کی وجہ سے دماغ میں تبدیلی پیچیدگیوں کے لئے زیادہ خطرے کی وجہ سے ہوسکتی ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن کے ساتھ لوگوں کو ذیابیطس کے پیچیدگیوں کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے، لیکن اس کا تعین کرنا مشکل ہے کہ کون سا سبب. یہ تعین نہیں کیا گیا ہے کہ ڈپریشن پیچیدگیوں کے لئے خطرہ بڑھتا ہے، یا اس کے برعکس.

ڈپریشن کے علامات ذیابیطس کو کامیاب کرنے اور ذیابیطس سے متعلقہ پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے اسے زیادہ مشکل بنا سکتے ہیں.

ایک 2011 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دو لوگ ذیابیطس اور ڈپریشن کے تجربات کے بارے میں جان بوجھتے ہیں، اکثر خون میں شکر کی سطح زیادہ ہوتے ہیں. اضافی طور پر، ایک علیحدہ 2011 کے مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ دونوں شرائط ہیں وہ دل کے حملے کا تجربہ کرنے میں 82 فیصد زیادہ ہیں.

علامات

کیا ذیابیطس کے لوگوں کے لئے ڈپریشن کی علامات مختلف ہیں؟

صرف ایک دائمی بیماری کے ساتھ نمٹنے اور مناسب طریقے سے نمٹنے کی کوشش کر رہی ہے جیسے ذیابیطس کسی کے لئے زبردست محسوس کر سکتا ہے. اگر آپ کو اداس محسوس ہوتا ہے اور چند ہفتوں میں آپ کی اداس سے رعایت نہیں کی جاتی ہے تو آپ ڈپریشن کا سامنا کر سکتے ہیں.

عام علامات میں شامل ہیں:

آپ کو ایک بار لطف اندوز کرنے والی سرگرمیوں میں خوشی نہیں ملتی

• اندام کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا بہت زیادہ سو رہا ہے
• توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی <99 99> بھوک یا بھوک کھانے کی کمی
• 999> ہر وقت پریشان یا عصمت مند محسوس کر رہا ہے
• الگ الگ اور اکیلا محسوس ہوتا ہے
• صبح میں اداس محسوس کر رہا ہے
• آپ کو "کسی بھی صحیح طریقے سے کبھی نہیں"
• خود کو نقصان پہنچانا
• خود کو نقصان پہنچانا
• غریب ذیابیطس مینجمنٹ ڈپریشن کے ان لوگوں کی طرح علامات کو بھی تیز کرسکتے ہیں.مثال کے طور پر، اگر آپ کے خون کا شکر بہت زیادہ یا کم ہے تو، آپ کو تشویش، بے چینی، یا کم توانائی کی بڑھتی ہوئی جذبات کا تجربہ ہوسکتا ہے. خون کے شکر کی سطح کم ہوسکتی ہے کہ آپ کو شرمندگی اور پسینہ محسوس ہوجائے، جس میں تشویش کی علامت ہوتی ہیں.
• اگر آپ ڈپریشن کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں تو، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. وہ آپ کی تشخیص میں مدد کرسکتے ہیں کہ ڈپریشن آپ کے علامات کا سبب بن سکتا ہے اور اگر ایک تشخیص ہوتا ہے تو. وہ علاج کے منصوبے کو تیار کرنے کے لئے بھی آپ کے ساتھ کام کرسکتے ہیں جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہے.
• مزید جانیں: 10 ذیابیطس غذائیت کے معتبرات »

اشتہار اشتہار اشتہارات

وجوہات

کیا ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں ڈپریشن کا سبب بنتا ہے؟

یہ ممکن ہے کہ قسم کی ذیابیطس جیسے دائمی بیماری کے انتظامات کی وجہ سے ڈپریشن ہو. یہ بالآخر بیماری کا انتظام کرنے میں مشکل ہو سکتا ہے.

ایسا لگتا ہے کہ دونوں بیماریوں کو اسی خطرے کے عوامل کی وجہ سے متاثر ہوتا ہے. ان میں شامل ہیں:

کسی بھی شرط کی خاندانی تاریخ

موٹاپا

ہائی بلڈ پریشر

• غیر فعالی
• کورنری کے مرض کی بیماری
• تاہم، شاید یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ڈپریشن کو آپ کا انتظام کرنا مشکل ہے. ذیابیطس جسمانی طور پر اور ذہنی اور جذباتی طور پر. ڈپریشن خود کی دیکھ بھال کے تمام درجے کو متاثر کرسکتا ہے. اگر آپ ڈپریشن کا سامنا کر رہے ہیں تو غذائیت، مشق، اور دیگر طرز زندگی کا انتخاب منفی اثر انداز ہوسکتا ہے. اس کے نتیجے میں، یہ خون میں خون کی شکر کا کنٹرول بن سکتا ہے.
• تشخیص
• ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں تشخیصی ڈپریشن

اگر آپ ڈپریشن کے علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کا شیڈول کرنا ہوگا. وہ یہ تعین کر سکتے ہیں کہ آپ کے علامات غریب ذیابیطس کے انتظام، ڈپریشن، یا کسی دوسرے صحت کے خدشات سے منسلک ہیں.

تشخیص کرنے کے لئے، آپ کا ڈاکٹر سب سے پہلے آپ کی طبی پروفائل کا جائزہ لیں گے. اگر آپ کے ڈپریشن کی خاندانی تاریخ ہے تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو اس وقت جانیں.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے علامات، خیالات، رویے، اور دیگر متعلقہ عوامل کے بارے میں مزید جاننے کے لئے ایک نفسیاتی تشخیص کرے گا.

وہ جسمانی امتحان بھی کر سکتے ہیں. کچھ معاملات میں، آپ کے ڈاکٹر دیگر بنیادی طبی خدشات کو حل کرنے کے لئے ایک خون کے ٹیسٹ کر سکتے ہیں، جیسے آپ کے تائیدورڈ کے ساتھ مسائل.

اشتہارات اشتہار

علاج

ڈپریشن کا علاج کیسے کریں

ڈپریشن عام طور پر ادویات اور تھراپی کے ایک مجموعہ کے ذریعے علاج کیا جاتا ہے. کچھ طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے علامات کو دور کرنے اور مجموعی صحت مند بنانے میں بھی مدد مل سکتی ہیں.

دوا

بہت سے قسم کے ادویاتی ادویات ہیں. انتخابی سیروٹونن ریپ ٹیک روکنے والا (ایس ایس آر آر) اور سیرٹونن نوریپین فرنٹ ریپٹیک انفیکٹر (SNRI) کے ادویات سب سے زیادہ عام طور پر مقرر کردہ ہیں. یہ ادویات ایسے ڈپریشن یا تشویش کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو موجود ہو سکتے ہیں.

اگر آپ کے علامات کو بہتر بنانے یا بدتر نہیں ہو تو، آپ کے ڈاکٹر کو مختلف اینٹی ویڈیننٹنٹ دوا یا ایک منصوبہ بندی کی تجویز پیش کی جا سکتی ہے. اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ کسی بھی دوا کے ممکنہ ضمنی اثرات پر بات کرنے کا یقین رکھو. کچھ ادویات میں زیادہ شدید ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں.

نفسیاتی تھراپی

بات چیت کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، نفسیات کا سراغ لگانا یا ڈپریشن کے علامات کو کم کرنے کے لئے مؤثر ہوسکتا ہے. دستیاب کئی نفسیات موجود ہیں جن میں سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی اور باضابطہ علاج شامل ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ کام کرسکتا ہے کہ آپ کونسی اختیار آپ کی ضروریات کو بہتر بنائے.

مجموعی طور پر، نفسیات کا مقصد یہ ہے:

ممکنہ محرکات کو پہچان لیں

غیر معتبر رویے کی شناخت اور اس کی جگہ لے لے

اپنے آپ کے ساتھ اور دوسروں کے ساتھ مثبت تعلقات کو فروغ دینا

• صحت مند مسئلہ کو حل کرنے کی صلاحیتوں کو فروغ دینا
• اگر آپ کا ڈپریشن شدید ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی سفارش کرسکتا ہے کہ آپ اپنے آؤٹ پٹینٹل علاج کے پروگرام میں حصہ لیں جب تک کہ آپ کے علامات بہتر ہوجائے.
• طرز زندگی میں تبدیلیوں
• باقاعدہ مشق آپ کے دماغ میں "اچھا لگانا" کیمیائیوں کو بڑھانے سے اپنے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ان میں serotonin اور endorphins شامل ہیں. مزید برآں، یہ سرگرمی دماغ کے نئے خلیوں کی ترقی کو اسی طریقے سے روکتا ہے جس کے طور پر ادویاتی ادویات.

جسمانی سرگرمی آپ کے وزن اور خون کے شکر کی سطح کو کم کرکے آپ کی توانائی اور صلاحیتوں میں اضافہ کرکے ذیابیطس مینجمنٹ میں بھی مدد کرسکتے ہیں.

دیگر طرز زندگی میں تبدیلیوں میں شامل ہیں:

باقاعدہ نیند شیڈول کو برقرار رکھنے کے لئے 999> 999> کشیدگی کو کم کرنے یا بہتر بنانے کے لئے کام کرنا

خاندان اور دوستوں سے تعاون کی تلاش کرنا

اشتہار

• پوچھیں ایک ماہر
• ذیابیطس اور ڈپریشن کے ساتھ نمٹنے
• میں ذیابیطس اور ڈپریشن کا سامنا کیسے کر سکتا ہوں؟ میں کیا کروں؟
• سب سے پہلے، یہ معلوم ہے کہ ذیابیطس کے لوگوں کو ڈپریشن کا تجربہ کرنے کے لئے یہ بہت عام ہے. اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرتے ہوئے اور کسی بھی علاج پر عمل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ مشورہ دیتے ہیں اہم ہے. بہت سے لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ انہیں صرف "ان کے بوٹسٹریپ کے ذریعہ خود کو پھینک دینا چاہئے" اور اس پر یقین ہے کہ وہ صرف "ختم ہوسکتے ہیں" پریشان ہوسکتے ہیں. یہ معاملہ نہیں ہے. ڈپریشن ایک سنگین طبی حالت ہے، اور اس طرح اسے علاج کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے میں آرام دہ اور پرسکون نہیں محسوس کرتے ہیں تو، مدد حاصل کرنے کے لئے ایک پیار سے بات کرتے ہیں. گروپیں آن لائن دستیاب ہیں اور انفرادی طور پر موجود ہیں جو آپ کو دستیاب علاج کے اختیارات فراہم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، جس سے آپ اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرسکتے ہیں.

- Peggy Pletcher، MS، RD، LD، CDE

جوابات ہمارے طبی ماہرین کی رائے کی نمائندگی کرتا ہے. تمام مواد سختی سے معلوماتی ہے اور طبی مشورہ پر غور نہیں کیا جانا چاہئے.

اشتہارات اشتہار

• آؤٹ لک

• آؤٹ لک

  ڈپریشن کے لئے اپنے خطرے کو تسلیم کرنا علاج حاصل کرنے کا پہلا قدم ہے. سب سے پہلے، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنی صورت حال اور علامات پر بات چیت کریں. وہ آپ کی تشخیص کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کر سکتے ہیں، اگر ضروری ہو، اور آپ کے لئے مناسب علاج کی منصوبہ بندی تیار کریں. علاج عام طور پر نفسیاتی علاج اور کسی قسم کے ادویاتی ادویات شامل ہیں.
• پڑھنا جاری رکھیں: ڈپریشن کے لئے طرز زندگی میں تبدیلیاں »