قسم 2 ذیابیطس کی جینیات

2 ذیابیطس اور جینیاتی ٹائپ کریں

کلیدی پوائنٹس

1. اگر آپ دونوں کے والدین کو دو ذیابیطس کی قسم ہے تو، آپ کو بیماری کی ترقی کا 50 فی صد موقع ملے گا.
2. وراثت سے متعلق خطرے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو یقینی طور پر حالت میں ترقی ملے گی.
3. اگر آپ قسم 2 ذیابیطس کے لئے بڑھتی ہوئی خطرے میں ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے خطرے کو کم کرنے کے طریقوں کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

ذیابیطس ایک پیچیدہ حالت ہے. کئی عوامل آپ کو 2 ذیابیطس کی نوعیت میں تیار کرنے کے لئے ایک دوسرے کے ساتھ ملیں. مثال کے طور پر، موٹاپا اور بے حد طرز زندگی ایک کردار ادا کرتی ہے. جینیاتی بھی اثر انداز کر سکتے ہیں کہ آپ اس بیماری کو حاصل کریں گے.

اگر آپ قسم کی ذیابیطس کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں تو، یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اپنے خاندان میں ذیابیطس کا پہلا شخص نہیں ہیں. امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے مطابق، آپ کی قسم 2 ذیابیطس کی ترقی کا خطرہ ہے:

• 1 میں 7 اگر اگر آپ کے والدین میں سے ایک 50 سال کی عمر سے پہلے
• 1 میں 13 کی تشخیص کی گئی تھی تو اگر آپ کے والدین میں سے ایک کی عمر 50
• 1 میں 2 کے بعد تشخیص کی گئی تھی یا 50 فی صد، اگر آپ کے والدین دونوں ذیابیطس ہوتے ہیں تو

2 جینی متغیرات کی قسم 2 ذیابیطس کی ترقی سے منسلک کیا گیا ہے. یہ جین متغیر ماحول اور ایک دوسرے کے ساتھ آپ کے خطرے میں اضافہ کرنے کے لئے بات چیت کر سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار · 999> جینیاتی بمقابلہ ماحول

قسم 2 ذیابیطس میں جینیاتی کردار کا کردار

قسم 2 ذیابیطس کی قسم کی جینیاتی اور ماحولیاتی عوامل دونوں کی وجہ سے ہے.

سائنسدانوں نے ایک اعلی ذیابیطس کے خطرے سے کئی جین مٹھنشنز سے منسلک کیا ہے. کوئی بھی نہیں جو کسی قسم کی تبدیلی کے لے جاتا ہے وہ ذیابیطس حاصل کرے گا. لیکن ذیابیطس کے ساتھ بہت سے لوگ ان میں سے ایک یا ایک سے زیادہ mutations ہیں.

یہ ماحولیاتی خطرے سے جینیاتی خطرے کو الگ کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. مؤخرہ اکثر آپ کے خاندان کے ارکان سے متاثر ہوتا ہے. مثال کے طور پر، والدین صحت مند کھانے کی عادات کے ساتھ اگلے نسل کو منتقل کرنے کا امکان رکھتے ہیں. دوسری طرف، جینیاتی وزن وزن کے تعین میں ایک بڑا حصہ ادا کرتا ہے. کبھی کبھی رویوں کو پوری الزام نہیں مل سکتی.

اشتہار

جین

2 ذیابیطس کی قسم کے لئے ذمہ دار جینوں کی شناخت

جڑواں بچوں کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 2 قسم ذیابیطس جینیاتیوں سے منسلک ہوسکتی ہے. یہ مطالعہ ماحولیاتی اثرات کی طرف سے پیچیدہ تھا جس میں قسم 2 ذیابیطس کے خطرے کو بھی متاثر ہوتا ہے.

اب تک، متعدد متغیرات کو قسم 2 ذیابیطس کے خطرے کو متاثر کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. ہر جین کا حصہ عام طور پر چھوٹا ہوتا ہے. تاہم، آپ کے خطرے کو بڑھانے کے لئے آپ کو ہر اضافی مفاہمت کا احساس ہوتا ہے.

عام طور پر، کسی بھی جین میں مبتلا ہونے والے گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے میں ملوث افراد کی قسم 2 ذیابیطس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. ان میں جینیں کنٹرول ہیں:

گلوکوز کی پیداوار

• انسولین کی پیداوار اور ریگولیشن
• جسم میں گلوکوز کی سطح کو کس طرح محسوس کیا جاتا ہے
• قسم 2 ذیابیطس کے خطرے سے منسلک جینیں شامل ہیں:

TCF7L2، جس پر اثر انداز ہوتا ہے انسولین سری لنکا اور گلوکوز کی پیداوار

• ABCC8، جس میں انسولین
• کیپین 10 کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، جو میکسیکن-امریکیوں میں قسم 2 ذیابیطس کے خطرے سے متعلق ہے
• GLUT2، جس میں گلوکوز کو پینکریوں میں منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے
• GCGR، glucagon گلوکوز ریگولیٹری میں شامل ہارمون
• اشتہارات اشتہار

امتحان

قسم 2 ذیابیطس کے لئے جینیاتی جانچ

ٹیسٹ 2 ذیابیطس کے ساتھ منسلک جین متغیرات کے لئے ٹیسٹ دستیاب ہیں.تاہم کسی بھی بدعت کے لئے بڑھتی ہوئی خطرہ چھوٹا ہے، تاہم. دیگر عوامل بہت زیادہ درست پیش گوئی ہیں کہ آیا آپ 2 شائستہ ذیابیطس تیار کریں گے، بشمول:

جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس

• خاندان کی تاریخ
• ہائی بلڈ پریشر
• ہائی ٹریگولیسرائڈ اور کولیسٹرل کی سطح
• جسٹسٹک کی تاریخ ذیابیطس
• بعض مخصوص قوموں جیسے ہسپانوی، افریقی-امریکی، یا ایشیائی-امریکی
• اشتہار

روک تھام

روک تھام کے لئے تجاویز

جینیاتی اور ماحول کے درمیان بات چیت کو شناخت کرنا مشکل ہے. قسم 2 ذیابیطس کا ایک خاص سبب. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اپنی عادتوں کو تبدیل کرنے کے ذریعے اپنے خطرے کو کم نہیں کرسکتے.

ذیابیطس کے لئے زیادہ خطرے میں لوگوں کی ایک بڑی تحقیق، ذیابیطس کی روک تھام کے پروگرام سے پتہ چلتا ہے کہ وزن میں کمی اور بڑھتی ہوئی جسمانی سرگرمیوں کی قسم 2 ذیابیطس کی روک تھام یا تاخیر کر سکتی ہے. خون کے گلوکوز کی سطح کچھ صورتوں میں عام سطح پر واپس آتی ہے. دیگر بین الاقوامی مطالعات نے اسی نتائج کی اطلاع دی ہے.

یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو 2 قسم کے ذیابیطس کے لئے اپنے خطرے کو کم کرنے کے لئے آج شروع کر سکتے ہیں:

ایک ورزش پروگرام شروع کریں

اپنے روزانہ کے معمول میں جسمانی سرگرمی کو آہستہ آہستہ شامل کریں. مثال کے طور پر، لفٹ کے بجائے سیڑھیوں کو لے لو، یا اندرونی عمارتوں سے باہر پارک. آپ دوپہر کے کھانے کے دوران چلنے کی کوشش کر سکتے ہیں.

آپ کو تیار ہونے کے بعد، آپ اپنے وزن میں ہلکے وزن کی تربیت اور دیگر دل کی سرگرمیاں شامل کرنا شروع کر سکتے ہیں. ہر روز 30 منٹ کے مشق کے لئے مقصد. اگر آپ کو شروع کرنے کے لۓ خیالات کی ضرورت ہو تو، آپ کو منتقل کرنے کے لۓ 14 کارڈی مشقوں کی فہرست دیکھیں.

ایک صحت مند کھانے کی منصوبہ بندی بنائیں

جب آپ کھانا کھاتے ہیں تو اضافی کاربوہائیڈریٹ اور کیلوری سے بچنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. اپنے کھانے کا کھانا کھانا پکانا صحت مند انتخاب کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے. ایک ہفتہ وار کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ آئیں جس میں ہر کھانے کے لئے برتن بھی شامل ہے. جو آپ کی ضرورت ہو گی، ان کی جوانیوں پر اسٹاک کریں، اور وقت سے پہلے پیشگی کام میں سے کچھ کریں.

آپ خود کو بھی اس میں آسان بنا سکتے ہیں. ہفتے کے لئے اپنے لنچوں کی منصوبہ بندی کرکے شروع کرو. ایک بار آپ اس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون ہو جاتے ہیں، آپ اضافی کھانے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں.

مزید جانیں: 7 دن کی قسم 2 ذیابیطس کھانے کی منصوبہ بندی »

صحت مند نمکین کا انتخاب کریں

صحت مند ناشتا کے اختیارات پر اسٹاک کریں تاکہ آپ کو ایک بیگ کی چپس یا کینڈی بار تک پہنچنے کے لۓ آزمائش نہ ہو. یہاں کچھ صحت مند، آسان آسان نمکین ہیں جو آپ کوشش کر سکتے ہیں:

گاجر چھڑکیں اور hummus

• سیب، clementines اور دیگر پھل
• ایک مٹھی دار مٹھی، اگرچہ آنکھ رکھنے کے لئے محتاط رہیں سروسنگ سائز
• ہوا پاپڈ پاپکارن، لیکن نمک یا مکھن کے بہت سے ٹکڑے ٹکڑے کو چھوڑ کر
• پورے اناج کے پٹھوں اور پنیر
• اشتہار اشتہار

آؤٹ لک

آؤٹ لک

2 ذیابیطس کی قسم کے لئے آپ کے خطرے کو جان کر سکتے ہیں شرط کی ترقی کو روکنے میں روکنے میں آپ کی مدد کریں.

اپنے ڈاکٹر کو اپنے خاندان کی تاریخ کے بارے میں قسم 2 ذیابیطس سے بتائیں. وہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ جینیاتی جانچ آپ کے لئے صحیح ہے. وہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے اپنے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں.

آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کے گلوکوز کی سطح کو باقاعدگی سے جانچ کرنا چاہتے ہیں. یہ ان کی مدد سے کسی بھی خون کی شکر کی غیر معمولی چیزوں یا پہلے 2 ذیابیطس کے لئے انتباہ علامات کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے.ابتدائی علاج آپ کے نقطہ نظر پر مثبت اثر ہوسکتا ہے.