ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.

گاؤٹ تیار کرتا ہے جب خون میں خون کی مقدار میں جمع ہوجاتا ہے. یورک ایسڈ عام طور پر ٹوٹ جاتا ہے اور گردوں کے ذریعے گزر جاتا ہے اور پیشاب میں نکال دیا جاتا ہے. کچھ لوگوں کے لئے، جسم بہت زیادہ یوریک ایسڈ پیدا کرتا ہے یا گردوں کو بہت چھوٹا سا پیدا ہوتا ہے، جس کی وجہ سے اسے مشترکہ یا قریبی ٹشو میں تیزی سے سینے کا کرسٹل بنانا ہوتا ہے. یہ انجکشن کی طرح کی کرسٹل درد اور سوزش گیٹ کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں.

یہ شروع ہونے کے بعد آپ کو گیٹ آؤٹ پھیلنے سے روکنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو کچھ آسان گھر کے علاج سے ریسکیو مل سکتا ہے. حملوں کی فریکوئنسی کو محدود کرنے اور علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کیلئے مندرجہ ذیل اقدامات کا استعمال کریں.

اعلی پرائمری فوڈوں سے بچیں

جامعہ جسم میں اور کچھ خاص طور پر کھانے والی چیزیں ہیں جو یوریک ایسڈ میں پھیل جاتے ہیں. آپ کے جسم کی پیداوار کے تقریبا ایک تہائی آپ کے جسم سے پیدا ہوتا ہے. جامعہ میں اعلی کھانے والے اشیاء سے بچنے سے گٹھائی کے حملوں کی تعدد یا شدت کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

2012 میں، امریکی کالج ریمیٹولوجی نے گیٹ کے علاج پر ہدایات شائع کی. ان ہدایات کے مطابق، مندرجہ ذیل سے بچنا چاہئے:

عضاء کے گوشت، جیسے جگر اور گردے
غذائیت اور مشروبات جن میں ہائی فیکٹروز مکئی کی شربت شامل ہے

مندرجہ ذیل غذا محدود ہونا چاہئے:

سرخ گوشت،
قدرتی طور پر میٹھے پھل کا رس
چینی میں چینی اور چینی کی زیادہ مقدار
میزبان نمک اور نمکین میں نمک میں زیادہ 999>

یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ بہت زیادہ شراب پینے سے بچیں. شراب uric ایسڈ کی سطح کو بلند کرتا ہے اور بہت زیادہ گٹاؤ حملے کو ٹرگر یا خراب کر سکتا ہے. بھاری پیدائش دوبارہ بار بار اور زیادہ شدید حملوں کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، یہاں تک کہ ان لوگوں کو بھی جو اولوپورینول کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے.

اس رقم کے علاوہ، کتنے شراب بھی تم پیتے ہیں. ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گہری حملے کے نتیجے میں بیئر سب سے زیادہ خطرہ پیدا ہوتا ہے. گاؤٹ پھیلنے یا ان لوگوں کے ذریعہ جو شراب نہ ہو، اعلی درجے والے گاؤٹ کے دوران شراب نہیں ہونا چاہئے.

اچھی طرح سے ہائیڈریٹ ہو

زیادہ پانی پینے کے جوڑوں میں کریٹل ایٹ کرسٹل کے قیام کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ پانی کی بڑھتی ہوئی اضافہ میں بار بار گیارہ حملوں کا خطرہ بہت کم ہوسکتا ہے.

روزانہ آٹھ سے 12 شیشے کا پانی پینا. ایک بہاؤ کے دوران، ایک دن "16 باہر" uric ایسڈ flush کرنے میں مدد کے لئے ایک دن کے طور پر 16 شیشے پینے کا مقصد.

اپنا وزن نیچے رکھیں

موٹاپا جسم میں یورینی ایسڈ کے اعلی درجے سے منسلک کیا گیا ہے. موٹے ہونے کی وجہ سے آپ کو گوتھ کو فروغ دینا چار گنا زیادہ ہوتا ہے. لیکن وزن کم کرنا یوریک ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو گوتھ کے ساتھ ان لوگوں کے لئے اہم وزن کا کنٹرول رکھتا ہے.

وزن کم کرنا ان لوگوں کی مدد کرسکتا ہے جو گوتھائی کے علاوہ دوسرے حالات سے متاثر ہوتے ہیں جیسے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر. وزن کم کرنے کے جوڑوں پر کشیدگی کی مقدار کو بھی کم کر دیتا ہے اور اسے فعال ہونا آسان بناتا ہے.

جو اضافی وزن اٹھاتے ہیں ان کو اپنے ڈاکٹروں سے بات کرنا ضروری ہے تاکہ وہ وزن کم ہو سکے. کریش ڈایٹس میں اضافہ کردہ یوریک ایسڈ کی سطح کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، لہذا بعض سخت غذا میں دراصل گاؤٹ خراب ہوسکتا ہے. وزن کا نقصان آہستہ اور مستحکم اور طبی پیشہ ورانہ نگرانی کی طرف سے نگرانی کرنا چاہئے.

اپنے جوڑوں کی اضافی دیکھ بھال کریں

دردناک بہاؤ کے دوران، آپ کے جوڑوں کی حفاظت کرنا ضروری ہے. گٹھری فاؤنڈیشن کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کو کافی آرام ملے اور اپنے پیروں پر رہیں. متاثرہ مشترکہ تکیا پر بلند رکھیں اور ایک وقت میں 20 سے 30 منٹ تک آئس پیک سے لپیٹ کریں، سوزش کو کم کرنے کے لئے روزانہ کئی بار. ایک قسم کی برتن کے دوران ایک مکھی کے ساتھ گھومنے کے مشترکہ دباؤ کو بھی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ کے پیر کے خلاف کپڑے کا احساس تکلیف کا باعث بنتا ہے تو، پیر کے حصے میں ایک جراب کے ٹکڑے کو کاٹ کر اپنے نیند کی چادروں سے بچنے سے بچنے سے بچنے کے لۓ.

چاہے وہ آپ کی خوراک میں تبدیلی کر رہی ہے یا تکلیف پر اپنا پیر چڑھاؤ، سادہ گھر کے علاج آپ کو امداد ڈھونڈنے اور بہاؤ کے دوران بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

ویڈیو ٹرانسمیشن پڑھیں

» ویڈیو: گیٹ علامات، تشخیص اور علاج

گاؤٹ یوک ایسڈ کی تعمیر کی وجہ سے ایک شرط ہے جس میں پاؤں، ٹخوں سمیت مختلف جوڑوں پر اثر انداز ہوسکتا ہے. اور گھٹنوں. اس کے ٹریڈ مارک کا درد نقطہ عام طور پر بڑا پیر ہے.

بدقسمتی سے، گاؤٹ کے علامات اکثر اچانک آتے ہیں، شدید درد پیدا کرتے ہیں جو آپ کی زندگی کو خراب کر سکتی ہیں. یہ ایسوسی ایڈ فلائز کے طور پر جانا جاتا ہے، اور لوگ اکثر اس درد کا بیان کرتے ہیں جیسے ان کے جوڑوں آگ میں ہیں. گوتھائی کے دردناک علامات کو نظر انداز کرنے سے مزید مسائل پیدا ہوسکتا ہے، جیسے گٹھراہٹ اور متاثرہ جوڑوں کو نقصان پہنچے. یورک ایسڈ کرسٹل بھی عام طور پر مشترکہ سطحوں پر جمع کر سکتے ہیں اور ٹوفی کہتے ہیں. یہ عام طور پر ہاتھوں، پیروں، کلائیوں، ٹخوں اور کانوں کو متاثر کرتی ہیں، اور پھیلنے کے دوران دردناک سوزش کے لئے سائٹس ہوسکتے ہیں.

خوش قسمتی سے، جو لوگ ابتدائی اور فعال طور پر ان کی حالت کا علاج کرتے ہیں وہ معمول، مکمل زندگی گزار سکتے ہیں. گیٹ خون میں uric ایسڈ کی سطح، ساتھ ساتھ آپ کے جوڑوں کی ایک جسمانی امتحان کی پیمائش کی طرف سے تشخیص کیا جاتا ہے.

دو مختلف قسم کے ادویات - روک تھام اور اینٹی سوزش - ایک بہاؤ کے دردناک علامات کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ مستقبل میں دیگر پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے مؤثر ثابت ہوا ہے. انتخابی ادویات، جیسے انتخابی یوریک ایسڈ دوبارہ جذباتی روک تھام، جسم میں یورینی ایسڈ کی تعمیر اپ کو کم کرتے ہیں، جبکہ انسداد آلودگی کے ادویات پھیلنے کے دوران سوجن اور سوزش کو پرسکون کرنے کے لئے کام کرتی ہیں. ان میں عام سے زیادہ انسداد ادویات شامل ہوسکتے ہیں، لیکن آپ کا ڈاکٹر گٹاؤ کے علامات کو مدنظر کرنے کے لۓ ادویات کو مزید مؤثر طریقے سے پیش کرتا ہے.

جہاں تک کوئی علاج نہیں ہے، موجودہ گاؤٹ کے ادویات کے ساتھ مل کر استعمال کرنے کے لئے نئے علاج تیار کئے جا رہے ہیں.ایک ریمیٹولوجسٹ، ایک ڈاکٹر جو جوڑوں اور کنکیو ٹشو کے علاج کے بارے میں مشق کرتے ہیں، آپ کو اپنے گاؤٹ کے لئے نئے تھراپیوں کی تلاش میں مدد مل سکتی ہے.

غذا کے مریضوں کے لئے غذا بھی ایک اہم کردار ادا کرتا ہے، کیونکہ بعض غذائیت ایک بہار کو متحرک کرسکتے ہیں. یورک ایسڈ پیدا ہوتا ہے جب آپ کا جسم ایک نامیاتی مادہ کو پاکیزن کے طور پر جانا جاتا ہے.

خاص طور پر پیسائیاں کے ساتھ امیر ہیں جو غذائیت میں عضو گوشت، مچھلی، سمندری غذا، سارا اناج، بیئر، بعض سبزیوں اور شکر شامل ہیں. اگرچہ یہ پاک پاک فری غذا پر عمل کرنا مشکل ہوسکتا ہے، پرودیوں میں زیادہ غذائیت سے بچنے سے ایسڈ کی سطح کو نیچے رکھنے اور دردناک بہاؤ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

بہاؤ کے علاوہ، گیٹ دیگر صحت کے حالات، جیسے گردے کی بیماری، دل کی بیماری اور نقطہ نظر کی خرابیاں بھی شامل ہے. گیٹ آؤٹ کے علامات کا انتظام بھی ان اور دیگر نقصان دہ صحت کے نتائج کو روکنے میں مدد ملتی ہے.

پروٹین میں اعلی خوراک سے بچنے، روک تھام اور اینٹی سوزش کے ادویات لینے اور آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو کرنے سے آپ کی حالت کا انتظام کرنے کے تین اہم قدم ہیں. اگر آپ گاؤٹ کے علاج کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو، ہم صحت لائن میں موجود معلومات پر نظر ڈالیں یا اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں.

بند

ویڈیو ٹرانسمیشن پڑھیں ویڈیو: گیٹ علامات، تشخیص اور علاج

گاؤٹ یوک ایسڈ کی تعمیر کی وجہ سے ایک شرط ہے جس میں پاؤں، ٹخوں سمیت مختلف جوڑوں کو متاثر کر سکتا ہے. اور گھٹنوں. اس کے ٹریڈ مارک کا درد نقطہ عام طور پر بڑا پیر ہے.

جہاں تک کوئی علاج نہیں ہے، موجودہ گاؤٹ کے ادویات کے ساتھ مل کر استعمال کرنے کے لئے نئے علاج تیار کئے جا رہے ہیں. ایک ریمیٹولوجسٹ، ایک ڈاکٹر جو جوڑوں اور کنکیو ٹشو کے علاج کے بارے میں مشق کرتے ہیں، آپ کو اپنے گاؤٹ کے لئے نئے تھراپیوں کی تلاش میں مدد مل سکتی ہے.