ایک مضبوط، صحت مند زندگی کی قیادت کرنا چاہتے ہیں؟ ہمارے ویلیو وائر غذائیت، صحت، اور فلاح و بہبود کی حکمت عملی کے لئے نیوز لیٹر سائن اپ کریں.
فہرست کا خانہ:
ویڈیو ٹرانسمیشن پڑھیں »
آپ کے Psoriatic گٹھائیوں کے کنٹرول حاصل کرنے کے 5 طریقے
زراعت کے گٹھائی کچھ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ صرف سکریچ کر سکتے ہیں. یہ کچھ ہے جو آپ کے ساتھ رہتا ہے، اور کبھی کبھی ناپسندیدہ ساتھی کی طرح محسوس کر سکتا ہے. لیکن افسوس مت کرو. یہاں آپ کی زندگی واپس لینے اور psoriatic گٹھائی کے ساتھ بہتر رہنے کے پانچ طریقے ہیں.
اگر آپ کو شدید psoriatic گٹھائی کے لئے اعتدال پسند ہے تو، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ مدد کے لئے پہنچ رہے ہیں لیکن جوابات نہیں ملتے ہیں - یا امداد - آپ کی ضرورت ہے. لیکن چھوڑ دو
یہ پانچ چیزیں آپ کو اندھیرے میں کم محسوس کرنے میں مدد دے سکتی ہیں اور جو کچھ آپ ڈھونڈ رہے ہیں وہ حاصل کریں.
1. آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے لئے چلانے والے سوالات کی ایک فہرست رکھو.
ہم سب بھول جاتے ہیں، کبھی کبھی. لیکن جب یہ آپ کے ڈاکٹر، ڈرمیٹولوجسٹ یا ریمیٹولوجسٹ سے ملنے کے لئے آتا ہے، تو اس سے پوچھنا بھول جاتا ہے کہ اس وقت کوئی علاج کرنے کے قابل نہیں ہے. صحیح سوالات سے پوچھنا بنیادی ہے. اور کچھ مطالعہ بھی پایا ہے کہ آپ سے ملاقات کے دوران مزید سوالات، بہتر! آپ کے تقرری سے پہلے ایک ہفتہ، آپ کے تمام سوالات اور خدشات کو روکنے کا آغاز. وہاں فہرست سازی یا تنظیمی اسمارٹ فون ایپس موجود ہیں جو آپ کو اس کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. اپنی فہرست کو سنبھال رکھو اور چیزیں شامل کریں جیسے آپ ان کے بارے میں سوچتے ہیں.
2. اپنے کشیدگی اور درد کی سطح کو منظم کرنے کا ایک نیا طریقہ آزمائیں.
جب یہ درد کا انتظام کرنے کے لئے آتا ہے، تو آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ گرم کمپریس کے ساتھ سوفی آلو کا آپ کی بہترین شرط ہے. لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کم اثر و رسوخ کی سرگرمیوں میں شرکت کرنا آپ کے زخموں کے جوڑوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے. اگر آپ نے یوگا یا پانی ایروبکس کی کوشش نہیں کی ہے تو، اب وقت ہے. ایک حالیہ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 2012 کے بعد سے یوگا کی مشق کرنے والوں کی تعداد 50 فیصد بڑھ گئی ہے.
3. آپ کے کام کے بارے میں اپنے کام کے مینیجر یا انسانی وسائل سے بات کریں.
ہم اسے حاصل کرتے ہیں: psoriatic گٹھائی کے بعد کچھ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو ہر کسی کو نشر کرنا چاہتے ہیں. لیکن آپ اپنے مینیجر یا انسانی وسائل سے پوچھ سکتے ہیں اگر آپ کو کسی بھی کارکولسیکیلیٹ تکلیف سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے کام کی جگہ میں ergonomic سامان دستیاب ہے.
4. اپنی مقرر کردہ تقرریوں کو برقرار رکھو، لیکن مزاج سماجی سرگرمیوں کا بھی وقت بناؤ.
psoriatic گٹھائی کی طرح دائمی حالت ہوسکتی ہے آپ کی زندگی اور آپ کے کیلنڈر پر بھی بوجھ ہوسکتا ہے. جسمانی تھراپی کے سیشنوں میں ڈرمیٹولوجسٹ دورے پر کام کرنے کے لئے چیک اپ کی تقرریوں سے، ایسا لگتا ہے کہ کچھ بھی وقت، اچھی طرح سے، مزہ کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت لگتا ہے. لیکن آپ کے خاندان اور دوستوں کے لئے وقت بنانا اور آپ کو لطف اندوز کرنے والے چیزیں آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کا ایک اہم حصہ ہیں.سب کے بعد، اضافی کشیدگی آپ کے جوڑوں پر زیادہ سوجن ہو سکتا ہے.
5. حقیقت پسندانہ اہداف قائم کرکے آہستہ آہستہ شروع کریں.
psoriatic گٹھائی کے ساتھ ایک صحت مند، خوش، اور پیداواری زندگی رہنے کا راز کیا ہے؟ تم! کامیابی کے لئے اپنے آپ کو قائم کرکے، آپ کو یہ محسوس کرنے کی صلاحیت ہے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں. بس بڑے، غیر جانبدار ارادے رکھنے کے نیٹ ورک میں نہیں گرتے. آہستہ آہستہ شروع کرو. شاید آپ کا پہلا مقصد ایک یوگا سٹوڈیو میں شامل ہونا ہے. ہفتے میں دو بار جانے کے ساتھ اس مقصد کا پیچھا کریں. پھر پیش رفت اور ایک دوسرے تک پہنچنے کا مقصد بنانا، ہر ہفتے گھر میں ایک اور کھانا کھانا پکانے کی کوشش کرنا. ہر سنگ میل کے قریب دھکا اور پہنچنے سے آپ کو آپ کی صحت اور فلاح و بہبود کے سفر کے بارے میں زیادہ طاقتور محسوس کر سکتا ہے.
آپ کو یہ ہے: آپ کے psoriatic گٹھائی کے کنٹرول حاصل کرنے کے پانچ طریقوں. کیونکہ جب تک سختی اور مشترکہ درد آپ کو محسوس کر سکتا ہے، سرنگ کے دوسرے حصے میں ہمیشہ ایک مثبت روشنی ہے.
جنرل داخلی میڈیکل آف جرنل. // www. ncbi. nlm. nih. جیو / ایم ایس سی / آرٹیکل / PMC1496869 /
ہارورڈ ہیلتھ پبلکشنز // www. صحت. ہارورڈ ایڈی / بلاگ / نئے سروے سے پتہ چلتا ہے- تیزی سے اضافہ کے بارے میں یوگا اور کیوں - کچھ لوگ ابھی تک ہیٹینٹ کرنے کی کوشش کی. 201603079179
گٹھائی فاؤنڈیشن // www. گٹھری. org / toolkits / بہتر رہنے / / / psoriatic-گٹھائی / صحت مند عادات. پی ایچ پی
میو کلینک // www. آوکوکینک. org / بیماریاں / حالات / psoriatic-گٹھائی / انتظام / ptc-20233970
قومی زوریسیس فائونڈیشن // www. psoriasis. org / life-with-psoriasis / stress
قریبی ویڈیو ٹرانسمیشن پڑھیں آپ کے Psoriatic گٹھائی کے کنٹرول حاصل کرنے کے لئے 5 طریقوںزراعت کے گٹھائی کچھ ایسی بات نہیں ہے جو آپ صرف سکریچ کر سکتے ہیں. یہ کچھ ہے جو آپ کے ساتھ رہتا ہے، اور کبھی کبھی ناپسندیدہ ساتھی کی طرح محسوس کر سکتا ہے. لیکن افسوس مت کرو. یہاں آپ کی زندگی واپس لینے اور psoriatic گٹھائی کے ساتھ بہتر رہنے کے پانچ طریقے ہیں.
اگر آپ کو شدید psoriatic گٹھائی کے لئے اعتدال پسند ہے تو، آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ مدد کے لئے پہنچ رہے ہیں لیکن جوابات نہیں ملتے ہیں - یا امداد - آپ کی ضرورت ہے. لیکن چھوڑ دو
یہ پانچ چیزیں آپ کو اندھیرے میں کم محسوس کرنے میں مدد دے سکتی ہیں اور جو کچھ آپ ڈھونڈ رہے ہیں وہ حاصل کریں.
1. آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے لئے چلانے والے سوالات کی ایک فہرست رکھو.
ہم سب بھول جاتے ہیں، کبھی کبھی. لیکن جب یہ آپ کے ڈاکٹر، ڈرمیٹولوجسٹ یا ریمیٹولوجسٹ سے ملنے کے لئے آتا ہے، تو اس سے پوچھنا بھول جاتا ہے کہ اس وقت کوئی علاج کرنے کے قابل نہیں ہے. صحیح سوالات سے پوچھنا بنیادی ہے. اور کچھ مطالعہ بھی پایا ہے کہ آپ سے ملاقات کے دوران مزید سوالات، بہتر! آپ کے تقرری سے پہلے ایک ہفتہ، آپ کے تمام سوالات اور خدشات کو روکنے کا آغاز. وہاں فہرست سازی یا تنظیمی اسمارٹ فون ایپس موجود ہیں جو آپ کو اس کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں. اپنی فہرست کو سنبھال رکھو اور چیزیں شامل کریں جیسے آپ ان کے بارے میں سوچتے ہیں.
2. اپنے کشیدگی اور درد کی سطح کو منظم کرنے کا ایک نیا طریقہ آزمائیں.
جب یہ درد کا انتظام کرنے کے لئے آتا ہے، تو آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ گرم کمپریس کے ساتھ سوفی آلو کا آپ کی بہترین شرط ہے.لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کم اثر و رسوخ کی سرگرمیوں میں شرکت کرنا آپ کے زخموں کے جوڑوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے. اگر آپ نے یوگا یا پانی ایروبکس کی کوشش نہیں کی ہے تو، اب وقت ہے. ایک حالیہ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 2012 کے بعد سے یوگا کی مشق کرنے والوں کی تعداد 50 فیصد بڑھ گئی ہے.
3. آپ کے کام کے بارے میں اپنے کام کے مینیجر یا انسانی وسائل سے بات کریں.
ہم اسے حاصل کرتے ہیں: psoriatic گٹھائی کے بعد کچھ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو ہر کسی کو نشر کرنا چاہتے ہیں. لیکن آپ اپنے مینیجر یا انسانی وسائل سے پوچھ سکتے ہیں اگر آپ کو کسی بھی کارکولسیکیلیٹ تکلیف سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے کام کی جگہ میں ergonomic سامان دستیاب ہے.
4. اپنی مقرر کردہ تقرریوں کو برقرار رکھو، لیکن مزاج سماجی سرگرمیوں کا بھی وقت بناؤ.
psoriatic گٹھائی کی طرح دائمی حالت ہوسکتی ہے آپ کی زندگی اور آپ کے کیلنڈر پر بھی بوجھ ہوسکتا ہے. جسمانی تھراپی کے سیشنوں میں ڈرمیٹولوجسٹ دورے پر کام کرنے کے لئے چیک اپ کی تقرریوں سے، ایسا لگتا ہے کہ کچھ بھی وقت، اچھی طرح سے، مزہ کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت لگتا ہے. لیکن آپ کے خاندان اور دوستوں کے لئے وقت بنانا اور آپ کو لطف اندوز کرنے والے چیزیں آپ کے علاج کی منصوبہ بندی کا ایک اہم حصہ ہیں. سب کے بعد، اضافی کشیدگی آپ کے جوڑوں پر زیادہ سوجن ہو سکتا ہے.
5. حقیقت پسندانہ اہداف قائم کرکے آہستہ آہستہ شروع کریں.
psoriatic گٹھائی کے ساتھ ایک صحت مند، خوش، اور پیداواری زندگی رہنے کا راز کیا ہے؟ تم! کامیابی کے لئے اپنے آپ کو قائم کرکے، آپ کو یہ محسوس کرنے کی صلاحیت ہے کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں. بس بڑے، غیر جانبدار ارادے رکھنے کے نیٹ ورک میں نہیں گرتے. آہستہ آہستہ شروع کرو. شاید آپ کا پہلا مقصد ایک یوگا سٹوڈیو میں شامل ہونا ہے. ہفتے میں دو بار جانے کے ساتھ اس مقصد کا پیچھا کریں. پھر پیش رفت اور ایک دوسرے تک پہنچنے کا مقصد بنانا، ہر ہفتے گھر میں ایک اور کھانا کھانا پکانے کی کوشش کرنا. ہر سنگ میل کے قریب دھکا اور پہنچنے سے آپ کو آپ کی صحت اور فلاح و بہبود کے سفر کے بارے میں زیادہ طاقتور محسوس کر سکتا ہے.
آپ کو یہ ہے: آپ کے psoriatic گٹھائی کے کنٹرول حاصل کرنے کے پانچ طریقوں. کیونکہ جب تک سختی اور مشترکہ درد آپ کو محسوس کر سکتا ہے، سرنگ کے دوسرے حصے میں ہمیشہ ایک مثبت روشنی ہے.
جنرل داخلی میڈیکل آف جرنل. // www. ncbi. nlm. nih. جیو / ایم ایس سی / آرٹیکل / PMC1496869 /
ہارورڈ ہیلتھ پبلکشنز // www. صحت. ہارورڈ ایڈی / بلاگ / نئے سروے سے پتہ چلتا ہے- تیزی سے اضافہ کے بارے میں یوگا اور کیوں - کچھ لوگ ابھی تک ہیٹینٹ کرنے کی کوشش کی. 201603079179
گٹھائی فاؤنڈیشن // www. گٹھری. org / toolkits / بہتر رہنے / / / psoriatic-گٹھائی / صحت مند عادات. پی ایچ پی
میو کلینک // www. آوکوکینک. org / بیماریاں / حالات / psoriatic-گٹھائی / انتظام / ptc-20233970
قومی زوریسیس فائونڈیشن // www. psoriasis. org / life-with-psoriasis / stress
Psoriatic گٹھائی (پی ایس اے) ایک طویل مدتی حالت ہے کہ فی الحال علاج نہیں ہے. علامات کی علامات اور بہاؤ کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ بیماری کی ترقی کو روکنے میں باقاعدہ علاج ضروری ہے.
علاج دو بنیادی طور پر ڈاکٹروں کی طرف سے طلب کیا جاتا ہے: دانتوں کا ماہر اور ماہر علماء ماہرین. ابتدائی (چمڑے سے متعلق) علامات کے ساتھ سابق معاملات، جبکہ بعد میں بیماری کے بنیادی وجوہات کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے.اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو سب سے مؤثر طریقے سے علاج مل جائے، مندرجہ ذیل سوالات کو اپنے اگلے مقررہ وقت پر لانے پر غور کریں.
ڈرمیٹولوجسٹ
ایک ڈرمٹولوجسٹ جلد سے جلد 3، 000 قسم کی بیماریوں کا علاج کرتا ہے، چپچپا جھلیوں، ناخن، اور بال. ان میں سے psoriasis ہے. اگرچہ psiasisis کے تمام معاملات کی وجہ سے psoriasis کی وجہ سے نہیں، گتھٹھی فاؤنڈیشن کا اندازہ ہے کہ تقریبا 30 فی صد لوگوں کی جلد کی حالت کے ساتھ پی ایچ اے کی ترقی. پی سی اے کے ساتھ زیادہ تر لوگ مشترکہ درد سے پہلے جلد کے علامات ہیں. اس طرح اس کی جلد کے لئے dermatological علاج سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.
آپ کے پاس پی ایچ اے ہے کہ آپ کیسے جانتے ہو؟
ایک ڈرمیٹالوجسٹ پی ایچ اے کی تشخیص نہیں کرسکتا. تاہم، اگر آپ کو psoriasis ہے، وہ کبھی کبھار آپ کو دوسرے علامات جیسے مشترکہ درد اور سختی کے بارے میں کہیں گے. یہ اشارے ہوسکتے ہیں کہ بیماری نے زراعت میں ترقی کی ہے.
زراعت ایک آٹومیٹن بیماری کے طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے. اس طرح کی بیماریوں کو مدافعتی نظام کا سامنا کرنا پڑتا ہے - گٹھراں کے معاملے میں، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم کو صحت مند جلد کے جلد کے نسبوں اور جوڑوں پر حملہ ہوتا ہے. یہ متاثرہ سائٹس میں بڑے پیمانے پر سوزش کا باعث بنتا ہے، جس میں درد کا نتیجہ ہوتا ہے.
اگر آپ کا نستی ماہر زوجہ کو شکست دیتی ہے، تو وہ ممکنہ طور پر آپ کو مزید امتحان کے لئے ریموٹولوجسٹ کا حوالہ دیتے ہیں.
اگر میرے پاس پی ایچ اے ہے، کیا مجھے اب بھی ایک ڈرمیٹولوجسٹ دیکھنا ہوگا؟
یہ آپ کی حالت، اس کے ساتھ ساتھ اس کے علامات کی وجہ سے اس پر منحصر ہے. کیونکہ وہاں پی سی اے (اور عام طور پر آٹویمیمون بیماریوں) کا کوئی نام نہاد سبب نہیں ہے، اس طرح کی حالت تشخیص کرنا مشکل ہے. تاہم، اگر آپ کے پاس پی ایچ اے کے ساتھ تشخیص کی جا رہی ہے یا جلد کے علامات ہیں تو آپ کو پودوں، دھنوں، اور کیل کے مسائل کے علاج کے لئے بھی ایک ڈرمیٹالوجسٹ دیکھنا ہوگا. جبکہ رومومولوجسٹ اندرونی طور پر پی ایچ اے کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے، تو وہ اسکی علامات کے انتظام میں مہارت نہیں رکھتے.
آپ اپنے پی ایچ اے کی مدد کیسے کریں گے؟
آپ کے نستی ماہرین کو پی ایچ اے کی جلد کا سراغ لگانا اور نالوں کی نمائش میں مدد ملے گی. علاج سب آؤٹ پائیدار سہولیات میں کئے جاتے ہیں. کچھ معاملات میں، ایک نسخہ مرضوں کو کھجوروں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اسکی جلد کی جلد. اپنے پیچیدہ ماہرین کے دفتر میں زیادہ پیچیدہ علامات کی روشنی تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کے نستی ماہرین کو انفیکشنوں کا علاج اور ان کی روک تھام میں بھی مدد ملے گی جو کھلی زخموں سے ہوسکتی ہے.
ریموٹولوجسٹ
ریمیٹولوجسٹ ڈاکٹر کی ایک قسم ہے جسے جسم کے اندر سے مرض دیکھتا ہے. وہ رماتی بیماریوں میں مہارت رکھتے ہیں - ان میں آٹومیم اور موکولوسکیلیٹ بیماری شامل ہیں. پی ایچ اے کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، ایک ریموٹولوجسٹ مناسب طریقے سے حالت کی تشخیص اور علاج کرنے میں ضروری ہے. یہ پی ایچ اے کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ زندگی کی معیار کو بہتر بنانے میں بھی.
آپ کا تعین کیا جائے گا کہ میرے پاس پی ایچ اے ہے؟
زراعت دیگر اقسام کی بیماریوں کی نقل کر سکتے ہیں، جیسے ہی رماتائڈ گٹھائی (ر). لہذا، جانچ ضروری ہے. ریمیٹائڈ فیکٹر (آر ایف) کے لئے ایک خون کی جانچ اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ آپ کی گٹھائی RA یا PsA سے متعلق ہے. اگر آپ کے پاس پی ایچ اے ہے تو، آر ایف کے لئے آر ایف ٹیس منفی ہو جائے گا.
خون کے کام کے علاوہ، ایک ماہر کیمسٹ ماہر مخصوص مشترکہ علاقوں میں سوزش کو دیکھنے کے لئے جسمانی امتحان کرے گا.وہ مشترکہ سیال بھی جمع کر سکتے ہیں.
پی ایچ اے تشخیص درست کرنے کے لئے آپ کے ریکارڈ بھی ضروری ہیں. اس میں آپ کے بنیادی ڈاکٹر، ڈرمیٹولوجسٹ، اور دیگر طبی ماہرین کی معلومات بھی شامل ہیں جنہوں نے اس طرح کے علامات کا علاج کیا ہے.
میں کس قسم کے علاج حاصل کروں گا؟
ریموٹولوجسٹ کے اندرونی طور پر پی ایچ اے کا علاج ہوتا ہے. ادویات کم سوزش کے لئے مقرر کئے جاتے ہیں، جبکہ دوسروں کو پہلی جگہ میں صحت مند خلیوں اور ؤتکوں پر حملہ کرنے سے جسم کو روکنے میں مدد ملتی ہے. ان میں اینٹائیوڈیلل اینٹی سوزش منشیات (NSAIDs)، حیاتیات، اور بیماریوں میں ترمیم کرنے والی اینٹی ایمیومیٹک منشیات (DMARDs) شامل ہیں. آپ کی حالت کی شدت پر منحصر ہے، آپ کو ان منشیات کا ایک مجموعہ کی ضرورت ہوسکتی ہے.
علاج کب تک آخری ہے؟
چونکہ پی ایس اے ایک دائمی شرط ہے، آپ کو غیر یقینی طور پر علاج مل جائے گا. بیماری کی ترقی میں سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے اس کی تشخیص اور علاج کو روک دیا جاتا ہے. ابتدائی علاج میں نقصان دہ سوزش کم ہوجاتا ہے.
علاج اور اس کے ٹائم لائن کی نوعیت اس پر بھی منحصر ہے کہ آپ کی حالت کتنی سخت ہے. پی سی اے کے شدید شکلوں کو زیادہ جارحانہ علاج کی ضرورت ہوتی ہے، جبکہ چند بہاؤ کے ساتھ ملحق معاملات کم ادویات کی ضرورت ہوتی ہے.
کیا مجھے کسی دوسرے ماہرین کو دیکھنے کی ضرورت ہے؟
پی ایس اے سے جلد کی دشواری کے مسائل کے لئے ایک ڈرمٹولوجسٹ تجویز کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کو پی سی اے کے فاصلے سے منسلک علامات نال ہوتے ہیں تو، ڈرمیٹولوجک علاج بھی مدد کرسکتے ہیں.
کسی ڈرمیٹیٹولوجسٹ کے علاوہ، اگر آپ کی بیماری بڑھ گئی ہے تو آپ جسمانی تھراپی کا حوالہ بھی وصول کرسکتے ہیں. جسمانی تھراپی پی ایس اے کے غیر فعال اثرات کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
تمام پی ایس اے کے ڈاکٹروں کے ساتھ کھلا مواصلات
انگوٹھے کے قاعدہ کے طور پر، آپ کو پی ایچ اے کے علاج میں دیکھتے ہیں ہر ڈاکٹر کے ساتھ تمام علاج کے منصوبوں کو اشتراک کرنے کی ضرورت ہوگی. یہ صرف یہ یقینی بناتا ہے کہ علاج ایک دوسرے کی تکمیل نہیں کرتا، لیکن یہ ممکنہ منشیات کے منفی اثرات کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے. ایسا نہ سمجھو کہ آپ کے ڈاکٹروں کو معلوم ہے کہ آپ دوسرے ماہرین کو دیکھ رہے ہیں کہ وہ آپ کو حاصل کرنے والے عین مطابق علاج کو جانتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے اپنے ریکارڈوں کو سنبھالنے سے اپنے تمام منصوبوں سے براہ راست بات چیت کریں.
