ابتدائی انسولین تھراپی کے لئے 10 تجاویز

یہ پتہ چلا کہ آپ کو آپ کی قسم 2 ذیابیطس کے لئے انسولین لینے کے لئے آپ کی ضرورت ہو سکتی ہے. ہدف رینج کے اندر اندر آپ کے خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں تھوڑی کوششیں ہوتی ہیں، بشمول ایک صحت مند غذا، مشق، اور اپنے ادویات لینے اور انسولین کو مقرر کرنے سمیت.

لیکن جب یہ کبھی کبھی کسی پریشانی کی طرح محسوس ہوتا ہے تو، انسولین آپ کے خون کی شکر کو مناسب طریقے سے منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، آپ کی ذیابیطس کے انتظام کو بہتر بنانے اور طویل مدتی پیچیدگیوں جیسے گردے اور آنکھ کی بیماری کو روکنے یا روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

یہاں 10 تجاویز ہیں کہ انسولین کا استعمال کرنے میں آپ کی منتقلی کس طرح آسان ہے.

1. اپنی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم سے ملیں

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ مل کر کام کرنا انسولین پر شروع کرنے کا پہلا قدم ہے. وہ آپ کے انسولین بالکل مقرر کردہ، اپنی تشویشوں کا پتہ لگانے، اور آپ کے تمام سوالات کا جواب دینے کی اہمیت پر تبادلہ خیال کریں گے. آپ ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے ذیابیطس کی دیکھ بھال اور مجموعی صحت کے تمام پہلوؤں کے بارے میں کھلی رہنا چاہئے.

2. اپنا دماغ آسانی سے رکھو

انسولین استعمال کرنے کا آغاز آپ کو سوچ سکتا ہے جیسے چیلنج نہیں ہے. انسولین لینے کے طریقے قلم، سرنج اور پمپ شامل ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کی اور آپ کے طرز زندگی کو کیا بہتر ہے.

آپ کو طویل مدتی انسولین شروع کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. آپ کے ڈاکٹر آپ کے خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے مٹیمیم انسولین کی بھی تجویز کرسکتے ہیں. یہ ممکن ہے کہ آپ مختلف انسولین کی ترسیل کا آلہ سوئچ کریں. مثال کے طور پر، آپ انسولین قلم کا استعمال کرتے ہوئے شروع کر سکتے ہیں اور آخر میں انسولین پمپ استعمال کرنا شروع کر سکتے ہیں.

جب یہ آپ کے انسولین یا آپ انسولین کی ترسیل کے نظام میں آتی ہے تو، ایک سائز کا تعین - تمام منصوبہ موجود نہیں ہے. اگر آپ کے موجودہ انسولین کا رشتہ آپ کے لئے کام نہیں کرتا تو، آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ اپنی تشویشوں پر بحث کریں.

3. انسولین کے بارے میں معلومات حاصل کریں

آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم آپ کو ذیابیطس خود کی دیکھ بھال کے انتظام کے مختلف پہلوؤں کو جاننے میں مدد کرسکتی ہے. وہ آپ کو سکھا سکتے ہیں کہ آپ کا انسولین کس طرح کام کرتا ہے، کس طرح اس کا انتظام کرنا، اور کس طرح ضمنی اثرات متوقع ہوتے ہیں.

4. آپ کے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کریں

آپ کے ڈاکٹر، تصدیق شدہ ذیابیطس اساتذہ، اور آپ کے صحت کی دیکھ بھال کے ٹیم کے دیگر ارکان سے گفتگو کریں کہ آپ کے خون کے شکر کی ٹیسٹنگ شیڈول کے بارے میں، بشمول جب آپ گھر، اسکول، یا چھٹی پر رہیں. وہ آپ سے آپ کے خون کے شکر کو زیادہ بار بار چیک کرنے کے لئے پوچھ سکتے ہیں جب آپ سب سے پہلے ان انسولین کو شروع کرنے کے لۓ اس بات کا یقین کرنے کیلئے کہ آپ ہدف کی حد میں ہو.

وہ آپ کے انسولین خوراک کو وقت کے ساتھ ایڈجسٹ کرسکتے ہیں جس کے مطابق خون کی شکر کی پڑھائیوں پر منحصر ہے. وہ آپ کے:

• ضروریات
• وزن
• عمر
• جسمانی سرگرمی کی سطح

5 پر انحصار کرتے ہیں، وہ آپ کے ڈومین شیڈول کو بھی ایڈجسٹ کرسکتے ہیں. سوال پوچھیں

آپ کے ڈاکٹر اور آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے دوسرے اراکین آپ کی مدد کرسکتے ہیں اور آپ انسولین اور ذیابیطس کے انتظام کے بارے میں کوئی سوالات کے جواب دے سکتے ہیں.اپنے اگلے دورے کے دوران بحث کرنے کے لئے سوالات کی تازہ کاری، تحریری فہرست کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں. اس فہرست کو اپنے اسمارٹ فون کے نوٹس سیکشن میں یا کاغذ کا ایک چھوٹا سا پیڈ پر اسٹاک کریں جو آپ آسانی سے دن کے دوران تک رسائی حاصل کرسکتے ہیں.

آپ کے خون کی شکر کی سطح کے تفصیلی لاگ ان رکھیں، بشمول آپ کے روزہ، پریئیمل اور پوسٹ کھانے کی سطح بھی شامل ہیں.

6. علامات کو جانیں

ہائپگلیسیمیا یا کم خون کی شکر، ایسا ہوتا ہے جب آپ کے خون میں بہت زیادہ انسولین موجود ہے اور کافی چینی آپ کے دماغ اور پٹھوں تک پہنچنے میں نہیں آتی ہے. علامات اچانک واقع ہوسکتے ہیں. ان میں شامل ہوسکتے ہیں:

• سردی <99 99> شاکیتا
• چکنائی
• تیزی سے دل کی گھنٹیاں
• بھوک
• دلاسا
• جلادگی
• الجھن
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ تیز رفتار کام کرتے رہیں گے آپ کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ کا ذریعہ آپ کو کم خون کے شکر کا تجربہ کرتے ہیں. یہ گلوکوز کی گولیاں، مشکل کینڈی، یا رس ہوسکتا ہے. اگر انسولین رد عمل ہوتی ہے تو آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ قریبی کام کی منصوبہ بندی کے لۓ کام کریں.

ہائپرگلیسیمیا یا ہائی بلڈ شوگر بھی ہو سکتا ہے. یہ حالت بہت دنوں سے آہستہ آہستہ ترقی کرتی ہے جب آپ کے جسم میں کافی انسولین نہیں ہے، جس میں خون کی شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے. علامات میں شامل ہیں:

پیاس اور پیشاب میں اضافہ

• کمزوری
• سانس لینے میں دشواری
• نلاسا
• الٹی
• اگر آپ کے خون کی شکر آپ کے ہدف کی حد سے بہتر ہے تو اپنے ڈاکٹر کو کال کریں.

آپ کے ڈاکٹر، نرس، یا تصدیق شدہ ذیابیطس تعلیم یافتہ آپ کو اور آپ کے خاندان کو کم یا زیادہ خون کے شکر کے علامات کے بارے میں سکھا سکتا ہے، اور ان کے بارے میں کیا کرنا ہے. تیار کیا جا سکتا ہے آپ کو ذیابیطس کو منظم کرنے اور زندگی سے لطف اندوز کرنے میں آسان بن سکتا ہے.

7. آپ کے صحتمند طرز زندگی پر توجہ مرکوز کریں

صحت مند غذائیت کھانے کے لئے جاری رکھنے اور جسمانی طور پر فعال رہنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ آپ انسولین لے لیں. باقاعدہ مشق حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ ایک غذائی کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ آپ کے ہدف کی حد میں آپ کے خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی. اپنی صحت کی دیکھ بھال کی ٹیم کے ساتھ آپ کی جسمانی سرگرمیوں کی سطح میں کسی بھی تبدیلی پر بات چیت کرنے کا یقین رکھیں. اگر آپ کو اپنے جسمانی سرگرمی کی سطح میں نمایاں اضافہ ہو تو آپ کو اپنے خون کی شکر کی سطح کو زیادہ بار بار چیک کریں اور اپنا کھانا یا سنیپ شیڈول کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

8. اپنے انسولین کو اعتماد کے ساتھ انجکشن ڈالیں

جانیں کہ آپ کے ڈاکٹر یا آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کی ٹیم کے دوسرے رکن سے کیسے مناسب طریقے سے انجکشن ڈالنا ہے. آپ کو انسولین کو جلد سے نیچے چربی میں پٹھوں میں نہ ڈالنا چاہئے. ہر وقت جب آپ انجکشن میں مختلف جذباتی شرحوں کو روکنے میں مدد ملے گی. انجکشن کرنے کیلئے عام جگہیں شامل ہیں:

پیٹ

• رانوں
• تپوں
• اوپری بازو
• 9. انسولین کو مناسب طریقے سے ذخیرہ کریں

عام طور پر، آپ کو کمرے سے درجہ حرارت پر انسولین اسٹور کرسکتے ہیں، یا تو کھلی یا نہ کھولے ہوئے، دس سے 28 دن یا اس سے زیادہ. یہ پیکیج کی قسم، انسولین کا برانڈ، اور آپ اس کو کیسے انجکشن پر منحصر ہے. آپ ریفریجریٹر میں یا 36 سے 46 ° F (2 سے 8 ° C) کے درمیان انسولین بھی رکھ سکتے ہیں. آپ غیر محفوظ کردہ بوتلیں استعمال کرتے ہیں جو آپ نے چھپی ہوئی چھپی ہوئی تاریخ تک ختم کردی ہے. آپ کے فارماسسٹ شاید آپ کے انسولین کو کیسے ذخیرہ کرنے کے بارے میں معلومات کا بہترین ذریعہ بنیں گے.

مناسب اسٹوریج کیلئے کچھ تجاویز ہیں:

مینوفیکچرر کی طرف سے سفارش کی مدت کے اندر اندر ہمیشہ لیبلز پڑھیں اور کھلی کنٹینرز استعمال کریں.

• مفت انسولین کو براہ راست سورج کی روشنی میں، فریزر، یا حرارتی یا ایئر کنڈیشنگ کے وینوں کے قریب نہ ڈالو.
• ایک گرم یا سرد کار میں انسولین کو مت چھوڑیں.
• اگر آپ انسولین کے ساتھ سفر کر رہے ہیں تو موصلیت کا تھریڈ استعمال کریں تو درجہ حرارت کی تبدیلیوں کو اعتدال پسند طریقے سے تبدیل کریں.
• 10. تیار رہیں

ہمیشہ آپ کے خون کی شکر آزمائیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی جانچ سٹرپس ختم نہیں ہوسکتی ہیں اور آپ نے کنٹرول کے حل کے ساتھ ساتھ ان کو مناسب طریقے سے ذخیرہ کیا ہے. ذیابیطس کی شناخت پہنیں، جیسے طبی انتباہ کڑا، اور ہر بار آپ کے بٹوے میں ہنگامی رابطے کی معلومات کے ساتھ ایک کارڈ رکھیں.

قسم 2 ذیابیطس کے علاج میں اہم مقصد آپ کے خون کی شکر کی سطح کا انتظام کرنا ہے تاکہ آپ پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرسکیں. انسولین کا استعمال کرتے ہوئے کوئی ناکامی نہیں ہے. یہ آپ کے ذیابیطس کے انتظام کو بہتر بنانے کے لئے صرف آپ کے مجموعی علاج کے منصوبے کا حصہ ہے. انسولین تھراپی کے تمام پہلوؤں کے بارے میں سیکھنے کے ذریعے، آپ اگلے مرحلے کو ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لۓ تیار ہیں.