پٹھوں کے درد: وجوہات، تشخیص اور علاج
فہرست کا خانہ:
- آپ کے پٹھوں کے درد میں کتنی بار واقع ہوتی ہے؟
- ایک ہیٹنگ پیڈ
- کھیلوں اور مشق میں شرکت کرنے سے پہلے کھینچیں یا گرم کریں. گرمی میں ناکامی کے نتیجے میں پٹھوں کو کشیدگی اور چوٹ پہنچ سکتی ہے.
پٹھوں میں درد اچانک ناپسندیدہ ہوتے ہیں، جو مختلف پٹھوں میں ہوتے ہیں. یہ تنازع اکثر دردناک ہوتے ہیں اور مختلف پٹھوں کے گروپ کو متاثر کرسکتے ہیں. عام طور پر متاثرہ پٹھوں میں آپ کے نچلے حصے کے پیچھے، آپ کے ران کی پشت میں، اور … مزید پڑھیے
پٹھوں کا درد اچانک، غیر متضاد اختلاط مختلف پٹھوں میں ہوتا ہے. یہ تنازع اکثر دردناک ہوتے ہیں اور مختلف پٹھوں کے گروپ کو متاثر کرسکتے ہیں. عام طور پر متاثرہ عضلات آپ کے نچلے ٹانگ کے پیچھے، آپ کے ران کے پیچھے، اور آپ کے ران کے سامنے میں شامل ہیں. آپ کو اپنے <
پیٹ کی دیوار- ہتھیار
- ہاتھ
- پاؤں
- درد کی شدید درد رات کو آپ کو بیدار کر سکتی ہے یا چلنے میں دشواری کر سکتی ہے. اچانک، تیز درد، چند سیکنڈ سے 15 منٹ تک پائیدار، پٹھوں کے درد کی سب سے عام علامت ہے. تاہم، بعض صورتوں میں، چمڑے کے نیچے پٹھوں کے ٹشو کی بھوک لپیٹ کے ساتھ ساتھ درد بھی ہوسکتا ہے.
پٹھوں کے درد کا کیا سبب ہے؟
پٹھوں کی چوٹیاں اور پانی کی کمی کا باعث درد بھی ہوتا ہے. جسم میں سیال کی زیادہ سے زیادہ نقصان ڈھانچہ ہے. صحت مند پٹھوں کی تقریب میں شراکت میں مندرجہ ذیل معدنیات میں سے کسی بھی کم سطح کی وجہ سے عضلات کے درد کی وجہ سے:
کیلشیم
- پوٹاشیم
- سوڈیم
- میگنیشیم
بعض صورتوں میں، ایک طبی حالت میں پٹھوں کے درد کا سبب بن سکتا ہے. ان حالات میں شامل ہیں: رالل اعصاب کمپریشن، جو آپ کے ٹانگوں میں پٹھوں کے درد کی وجہ سے چلنے یا کھڑے ہوسکتے ہیں الکحل
حمل
- گردے کی ناکامی
- ہائپوٹائیڈرافیزم، یا تھائیرایڈ گرافی کی تقریب کم
- دیگر اوقات، پٹھوں کے درد کا سبب نامعلوم نہیں ہے.
- کس طرح پٹھوں کے درد کی تشخیص ہے؟
- پٹھوں کے درد عام طور پر نقصان دہ ہیں اور طبی توجہ کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگر آپ کے پٹھوں کی درد بہت سخت ہے تو آپ کو ایک ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے، بڑھاتے ہوئے بہتر نہ کریں، یا ایک طویل عرصہ تک جاری رکھیں. یہ ایک بنیادی طبی حالت کا نشانہ بن سکتا ہے.
عضلات کے درد کی وجہ سے جاننے کے لۓ، آپ کا ڈاکٹر جسمانی امتحان کرے گا. وہ آپ کے سوالات سے پوچھ سکتے ہیں، جیسے:
آپ کے پٹھوں کے درد میں کتنی بار واقع ہوتی ہے؟
کونسا عضلات متاثر ہوتے ہیں؟
کیا آپ کوئی دوا لے لیتے ہیں؟
- کیا تم شراب پیتے ہو؟
- آپ کے ورزش کی عادات کیا ہیں؟
- روزانہ کی بنیاد پر آپ کتنے مائع کرتے ہیں؟
- آپ کے خون میں پوٹاشیم اور کیلشیم کی سطح، ساتھ ساتھ آپ کے گردے اور تھرایڈ کی تقریب کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے آپ کو بھی خون کی جانچ کی ضرورت ہوسکتی ہے.آپ حاملہ امتحان بھی لے سکتے ہیں.
- آپ کے ڈاکٹر کو برقی تشہیر کا حکم دے سکتا ہے. یہ ایک ایسا امتحان ہے جس میں پٹھوں کی سرگرمیاں اور پٹھوں کی غیر معمولی چیزوں کی جانچ پڑتال ہوتی ہے. دوسرا امتحان جو مددگار ثابت ہو سکتا ہے، وہ میری امیگراف ہے، جو ایک امیجنگ کا آلہ ہے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی تصویر بناتی ہے.
- آپ کے ڈاکٹر کو معلوم ہے کہ اگر آپ کو کمزوری، درد، یا سینسر کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ علامات ایک اعصابی خرابی کی علامات کی نشاندہی کرسکتے ہیں.
پٹھوں کے درد کے علاج کے اختیارات کیا ہیں؟
آپ پٹھوں کے درد کے درد کو کم کرنے کے لئے ایک گندگی کے پہلے نشانے پر آپ کے گلے کی پٹھوں میں ایک گرم یا سردی کمپریس درخواست کر سکتے ہیں. آپ مندرجہ ذیل میں سے کسی کو استعمال کرسکتے ہیں:
ایک گرم کپڑا
ایک ہیٹنگ پیڈ
ایک سرد کپڑا
- برف
- متاثرہ پٹھوں کو کچلنے میں پٹھوں کے درد کا درد بھی کم ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کی بچھ کڑھائی ہوئی ہے تو، آپ اپنے پاؤں کو آگے بڑھانے کے لۓ اپنے ہاتھ سے بچھڑے کی پٹھوں کو بڑھا سکتے ہیں.
- اگر آپ کا درد بہتر نہ ہو تو، اس سے زیادہ انسداد، اینٹی سوزش دوا، جیسے ibuprofen لینے کی کوشش کریں. یہ آہستہ زخموں کی پٹھوں کو پھیلانے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
- پٹھوں کے درد آپ کی نیند میں مداخلت کر سکتی ہیں. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کے ڈاکٹر سے ایک نسخہ پٹھوں آرام دہ کے بارے میں بات کریں. یہ دوا آپ کے پٹھوں اور پرسکون سپاسوں کو آرام دہ کرنے میں مدد کرتا ہے.
اگر آپ کے پاس بنیادی طبی حالت ہے تو آپ کو ڈاکٹر کے ساتھ علاج کے اختیارات پر غور کرنا چاہئے. پٹھوں کے درد کی بنیادی وجہ کو کنٹرول کرنے سے آپ کے علامات کو بہتر بنایا جا سکتا ہے اور اسپاسز کو کم کرسکتا ہے. مثال کے طور پر، کم کیلشیم یا پوٹاشیم کی سطح میں درد کا باعث بنتا ہے تو آپ کے ڈاکٹر کو سپلیمنٹ کی سفارش کرسکتی ہے.
میں پٹھوں کے دردوں سے کیسے روک سکتا ہوں؟
پٹھوں کے درد کی روک تھام کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ اس مشقوں سے بچنے یا محدود کریں جو آپ کے عضلات کو روکنے اور زراعت کا باعث بنیں.
آپ پٹھوں کے درد سے روکنے کے لئے ان تجاویز بھی پیروی کرسکتے ہیں:
کھیلوں اور مشق میں شرکت کرنے سے پہلے کھینچیں یا گرم کریں. گرمی میں ناکامی کے نتیجے میں پٹھوں کو کشیدگی اور چوٹ پہنچ سکتی ہے.
کھانے کے بعد صحیح نہ کرو.
کافی اور چاکلیٹ جیسے کیفین، جیسے کھانے اور پینے کی اپنی مقدار کم کریں.
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو پانی کی کمی سے بچنے کے لئے کافی مائع پینا. جسمانی طور پر فعال ہونے پر آپ کا جسم مزید پانی کھاتا ہے، لہذا جب تم مشق کرتے ہو تو اپنے مائع کی مقدار میں اضافہ کریں.
- آپ کے کیلشیم اور پوٹاشیم کی کھپت میں قدرتی طور پر دودھ اور سنتری کا رس پینا اور کیلے کھاتے ہیں.
- آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے کے بارے میں ایک وٹامن ضمیمہ لینے کے بارے میں بات کریں کہ آپ کا جسم غذائی اجزاء اور معدنیات کی ضروری فراہمی حاصل کرے.
- والنسیا ہیئیررا
- 9 مارچ، 2016 کو میڈیکل طور پر نظر ثانی شدہ کی طرف سے وليم اے موریسنڈی ایم ڈی
- آرٹیکل ذرائع:
میو کلینک اسٹاف. (2016، 16 فروری). پٹھوں کا درد // www سے حاصل کردہ آوکوکینک. org / بیماریوں کی شرائط / عضلات کی کرپ / گھر / او سی سی 20186047
ویکسنسن، آر. (2010، مئی). پٹھوں کا درد // orthoinfo سے حاصل کردہ.aaos org / موضوع. cfm؟ موضوع = A00200
- یہ صفحہ مددگار تھا؟ جی ہاں نہیں
- ای میل
- پرنٹ
