ہیڈیس

سر درد کا انتظام کیسے کریں

سر کے علاقے میں درد سر درد کو بلایا جاتا ہے. سینکڑوں مختلف قسم کے سر درد ہیں، اس پر منحصر ہے کہ درد کہاں واقع ہے، درد کی طرح کیا ہے، اور سر درد کے دوران. سر درد کا سب سے عام قسم کشیدگی کے سر درد ہے. دیگر اقسام کے سر درد میں سنس، حیض، کلستر، اور مریض شامل ہیں. سر درد کا علاج مختلف ہوسکتا ہے اور کچھ قسم کے سر درد کچھ علاج کے لئے بہتر بناتی ہیں. اپنے ڈاکٹر کو دیکھو اگر آپ سر درد کے تجربے کو یقینی بنانا چاہتے ہیں تو کوئی بنیادی طبی وجہ نہیں ہے. آپ کے سر درد کی قسم پر منحصر ہے، وہ ایک دوسرے پر ایک علاج کی بھی سفارش کرسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار · 999> علاج

علاج کے ساتھ سر درد کا علاج

انسٹی ٹینفین، ibuprofen، اور اسپرین جیسے زیادہ سے زیادہ درد کے ریلیفائرز کشیدگی کے سر درد سے منسلک درد کو دور کرسکتے ہیں. وہ مریضوں کے سر درد کی شدت کو بھی کم کرسکتے ہیں.

عام طور پر مریضوں یا کلسٹر سر دردوں کے لئے نسخے کی دواؤں کی سفارش کی جاتی ہے. تبلیغوں نے خاص طور پر منشیات کو ہدف کرنے کے لئے تیار کردہ منشیات کی پہلی قسم تھی. یہ منشیات سمیٹریپٹن (امیتریکس) اور زولٹیٹریپین (زومیگ) شامل ہیں. انہیں روک تھام کے ادویات کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے یا علامات کا علاج کرنے کے لئے. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کے بارے میں جس کے بارے میں آپ کے سر درد کے لئے بہترین علاج ہوسکتا ہے.

ergotamine (ergots) پر مشتمل منشیات ہموار پٹھوں کو روکتے ہیں، جیسے بڑے بڑے خون کی وریدوں میں پایا جاتا ہے. جب خون کی رگوں کا سبب بنتا ہے، تو یہ مریضوں کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ متعدد اقسام (زبانی، انجکشن، انٹر انٹرو، اور مستحکم) میں طویل عرصہ تک وسیع پیمانے پر دستیاب ہے، یہ منشیات بڑے پیمانے پر تکلیفوں کے طور پر استعمال نہیں ہوتے ہیں. زیادہ تر مقدمات میں ٹولپس زیادہ مؤثر ہیں.

اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کے سر درد کے لئے دوا پیش کرتا ہے، تو ان کو کسی بھی دوسرے دواؤں کے بارے میں بتائیں یا آپ کو کسی بھی منفی مداخلت سے بچنے سے بچنے کے لۓ سپلائی کریں.

اشتہار

طرز عمل

سر درد کے لۓ رویے کی علاج

درد ہمیشہ سر درد کی ریلیف کے لئے ضروری نہیں ہے، خاص طور پر اگر سر درد کی وجہ سے کشیدگی کی وجہ سے ہوتی ہے. سر درد کے درد کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا تکنیکوں میں شامل ہیں:

مساج

• آرام دہ اور پرسکون تربیت
• مراقبہ
• ایک تاریک اور پرسکون کمرے میں لیٹنا
• سر اور گردن پر گرم یا سرد کمپریس
• کچھ مریضوں کے لئے سنجیدگی سے رویے تھراپی (سی بی ٹی) فائدہ مند ہوسکتا ہے. سی بی ٹی ایک قسم کی بات تھراپی ہے جو مریضوں کو کشیدگی سے شناخت اور نمٹنے کے قابل بناتا ہے. کشیدگی کے انتظام کی تکنیک، حالات اور علامات کو بہتر بنانے، اور غیر فعال سوچنے والے پیٹرن کو تبدیل کرنا سی بی ٹی کے تمام حصے ہیں.

اشتہار اشتہار> 999> طرز زندگی

طرز زندگی سر درد کے علاج میں تبدیلیاں

آپ کے غذا میں تبدیلی آپ کے سر درد کو متاثر کرسکتا ہے. مریضوں کے ساتھ کچھ افراد کھانے کی طرف سے تیار ہیں.ٹرگر کھانے کی اشیاء میں شامل ہیں:

ان مونوسودیم گلوٹامیٹ (MSG)

نائٹریٹ پر مشتمل دوپہر کے کھانے والے

• سرخ شراب (جس میں دو اکثر منسلک کیمیکلز: ٹنینس اور سلفائٹ) ہوسکتے ہیں
• اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کسی بھی کھانے کی اشیاء کو ٹرگر کرنا چاہے آپ کے سر درد، سر درد کی ڈائری رکھیں. کسی بھی سر درد کو یاد رکھیں جو کچھ کھانے کی چیزوں کے انضمام کی پیروی کریں.
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ باقاعدگی سے کھا رہے ہیں. کھانے کو چھٹکارا کم خون میں شکر اور سر درد کا سبب بن سکتا ہے.

جسمانی طور پر فعال رہیں. اگر آپ کے سر درد کش کی وجہ سے ہوتی ہیں تو، جسمانی سرگرمی میں مدد مل سکتی ہے. کسی بھی ورزش کے معمول کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اس بات کا یقین کریں کہ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ ایسا کرنے کے لئے محفوظ اور مناسب ہو.

اشتہار

متبادل

سر درد کے لئے ضمیمہ علاج

بعض افراد کو یہ پتہ چلتا ہے کہ سر درد کے درد سے نجات کے لۓ تکمیل یا متبادل علاج مؤثر ہے. ایکیوپنکچر ایک قدیم چینی عمل ہے جس نے مغربی ثقافتوں میں مقبولیت حاصل کی ہے. ایکیوپنکچر تھراپسٹ جلد ہی مخصوص علاقوں میں داخل پتلی سوئیاں استعمال کرتے ہیں. اگرچہ مکمل طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، یہ عمل جسم میں کیمیائیوں کو جاری کرتا ہے جس میں سر درد بھی شامل ہے جس میں متعدد حالات پر فائدہ مند اثرات ہوسکتے ہیں. یقینی طور پر، وہاں ایک مخصوص رپورٹ ہے کہ ایکوپنکچر کچھ افراد میں سر درد کے لئے فائدہ مند رہا ہے. نظاماتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس میں شائع کردہ تجزیہ کی اطلاع دی گئی ہے کہ ایکوپنکچر اکثر لوگوں کے لئے کشیدگی کی قسم کے سر درد کے باعث ایک قابل قدر غیر دواسازی آلہ بن سکتا ہے.

بہت سے جڑی بوٹیوں اور سپلیوں جو سر درد کے ساتھ ان کی مدد کی دعوی کرتی ہیں:

انگلی

وٹامن B2

• میگنیشیم سپلیمنٹ
• مچھلی کا تیل
• ان علاج میں سے کسی کا استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر یہ محفوظ ہے تو ایسا کرنے کے لئے، آپ کی صحت کی سرگزشت اور کسی دوسرے ادویات کو جو آپ پر ہیں دیا.