کولیسٹرول-کم سے کم منشیات کے لۓ بوڑھے مرد مطالعہ کہیں گے، مطالعہ کہیں

ابتدائی بیس لائن کے مطالعے کے بعد محققین نے تقریبا سات سالوں کے مطالعہ میں مردوں کو اندازہ کیا، اور صارفین اور غیر مجازوں کے غیر صارفین کے درمیان جسمانی سرگرمیوں میں تبدیلیوں کی نسبت اندازہ کیا. تجربوں کے حصوں میں، مردوں نے ایک ہفتے کے لئے تیز رفتار پیمانے پر پہنچے تاکہ ان کی سطح کی سرگرمیوں کو منٹ کے ذریعے ٹریک کریں.

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ اینڈ میڈیکل ریسرچ فاؤنڈیشن نے اوگرا کے تعاون سے، اس مطالعہ کا جائزہ لیا، 3، 071 کمیونٹی-زندہ مردوں، 65 سال یا اس سے زیادہ عمر، اس کے چھ جی جغرافیائی علاقوں سے یو ایس ایس

اشتہار اشتہار · محققین نے پتہ چلا ہے کہ ان افراد نے جنہوں نے ادویات نہیں لیا تھا ان کے مقابلے میں ایک ہفتے کے عرصے میں اعتدال پسند جسمانی سرگرمیوں کے بارے میں 40 منٹ کم سے زیادہ کم وزن میں اضافہ کیا. محققین کے مطابق، یہ سست رفتار چلنے والے ہفتے کے ایک ہفتے کے 150 منٹ کے نقصان سے برابر ہے.

مشق کے بارے میں مزید جانیں »

پٹھوں کا درد، بتوں سے تھکاوٹ

پرانے امریکیوں کے بارے میں ایک تہائی کے بارے میں ان کا کہنا ہے کہ ان کی کولیسٹرول کی سطح کم ہو گی.

اشتہار

ج

AMA اندرونی دوائی میں شائع ہونے والی نتائج، اس بات کی نشاندہی نہیں کی گئی ہے کہ مردوں نے کم ازکم کس طرح استعمال کیا. محققین کا خیال ہے کہ عضلات کے درد، جو کبھی کبھی عضو تناسل کے استعمال کا اثر ہوتا ہے، اور خلیات میں میوکودوڈیل کی تقریب کی رکاوٹ بھی شامل ہوتی ہے، جو تھکاوٹ اور عضلات کی کمزوری کا سبب بن سکتا ہے. محققین کے مطابق، پٹھوں کا درد پانچ سے 30 فیصد لوگوں میں پائے جاتے ہیں.

بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی سینٹروں کی سفارش کی جاتی ہے کہ بالغ بالغوں کو ہر ہفتے کم از کم دو گھنٹے اور 30 ​​منٹ (150 منٹ) اعتدال پسند شدت سے متعلق ایکروبک سرگرمی (جیسے تیز چلنے والی) اونٹ دو یا دو دن پر تمام اہم پٹھوں کے گروہوں (ٹانگیں، ہونٹ، پیٹھ، پیٹ، سینے، کندھے اور بازو) کام کرتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

بہترین طرز زندگی ایپلی کیشنز چیک کریں »

پرانے بالغوں میں جسمانی سرگرمیاں صحت کے فوائد ہیں

اوریگون اسٹیٹ یونیورسٹی میں اویسن ہیلتھ اینڈ سائنس سائنس یونیورسٹی آف فارمیسی اور اس کے پروفیسر ڈیوڈ لی مطالعہ کے لیڈر مصنف نے ایک پریس بیان میں کہا کہ پرانے بالغوں میں جسمانی سرگرمی مناسب وزن، جسمانی طاقت اور کام کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، اور ساتھ ساتھ دل کی بیماری کو روکتا ہے.

لی نے جاری رکھی، "ہم بڑے پیمانے پر بالغوں کو زیادہ استعمال کرنے کے لئے طریقوں کو تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، کم نہیں. لی نے کہا، "یہ ایک بہت سنگین تشویش ہے اگر statins کا استعمال کچھ ایسے کام کر رہا ہے جس سے لوگوں کو کم از کم ورزش کرنے کی ضرورت ہوتی ہے."

"ایک بڑی عمر کے آبادی کے لئے جو پہلے سے ہی بہت گریز ہے، یہ ایک اہم رقم کم مشق ہے،" انہوں نے مزید کہا، "یہاں تک کہ اعتدال پسند ورزش کی مقدار ایک بڑا فرق بنا سکتی ہے."

اس مطالعہ میں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ جسمانی سرگرمی میں سب سے بڑی کمی واقع ہوئی ہے، جس میں نوٹیفینٹ کے صارفین استعمال کیا جاتا ہے. اس میں بے روزگار رویے میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں ہر طرح کی موت کی موت سے مربوط ہے، اور مرض بیماری سے موت بھی مرتکب صارفین میں نظر آتی ہے.

اشتھارات اشتہار

لی نے یہ نتیجہ اخذ کیا، "ہمیں مجسمہ لینے والے افراد کے درمیان جسمانی سرگرمیوں میں ممکنہ کمی سے آگاہ ہونا چاہئے. یہ دوا کے فائدہ کو کم ہوسکتا ہے. اگر کوئی شخص پہلے ہی کمزور، کمزور، یا عصمت مند ہے، اس مسئلے پر غور کرنا چاہتے ہیں، اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ اگر statin استعمال ابھی بھی موزوں ہے. " محققین نے یہ نوٹ کیا کہ یہ مطالعہ بڑے مرد کے ساتھ کیا گیا تھا، اور بڑی عمر کی عورتوں کے نتائج کی عامی مناسب نہیں ہوسکتی.

مطالعہ اور دل کے فوائد کے بارے میں مزید پڑھیں »

ایک ماہر کا مطالعہ وزن 999 میں ہوتا ہے، مطالعہ کے نتائج پر تبصرہ کرتے ہوئے، غذائیت پسند فرانسی کاہن، ایم ایس نے ہیلتھ لائن کو بتایا کہ کسی بھی عمر کے مردوں اور عورتوں کے لئے سرگرم رہنا ضروری ہے، لیکن خاص طور پر بڑی عمر کے مردوں کے لئے مجسمہ منشیات لینے کے لئے. "پرانا مرد دل کی بیماری کے لۓ خطرے میں اضافہ کررہا ہے، اور دیگر بیماریوں کے ساتھ ساتھ / یا اس کی قیادت (جیسے ہائی کولیسٹرول اور بلڈ پریشر)، اس وجہ سے بہت سے لوگ کولیسٹرول کم کرنے والی معدنی منشیات لے رہے ہیں." کوہین.

اشتہار

کوہین جاری ہے، "اگر یہ لوگ تلیوں کو کولیسٹرول کو کم کر رہے ہیں، لیکن منشیات لے کر اب کم فعال ہوجاتا ہے، جس میں بدلے میں کولیسٹرول کی سطح بڑھ جائے گی، جیسے کہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے، منشیات انسداد سازش ہوسکتے ہیں، کیونکہ فوائد خطرات سے زیادہ نہیں ہیں. چینی ریڈ خمیر جیسے کافی کم کولیسٹرل کی سطحوں پر کچھ ثابت کرنے کے لئے یہ ممکن ہوسکتا ہے کہ اس کو بہتر طریقے سے اور مؤثر طریقے سے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے زیادہ استعمال کرنا. "

گھٹنے کی تبدیلی کی جراحی کے بعد ورزش کے بارے میں جانیں»