موسم سرما کے الارم اور دمہ کے خلاف خود کی حفاظت کرو

الرجی اور دمہ موسم سرما کی چھٹی نہیں لیتے. یہاں تک کہ سردی مہینے کے دوران، عام الرجین کے اردگرد ہیں. اور بدتر، الرج اور دمہ چھٹیوں کے موسم سے شراب، غیر غریب خوراک، اور غریب نیند کی عادت سے بھرا ہوا ہوسکتا ہے.

"آپ کا مدافعتی نظام چل رہا ہے. جب آپ تھکا ہوا ہو تو، آپ کی مدافعتی نظام تھکا ہوا ہے، اور آپ الرجین سے حساس ہوتے ہیں، "سان فرانسسکو میں اعلی درجے کی الرجی کے حل کلینک کے کلینیکل ڈائریکٹر ڈینیس ووڈ کہتے ہیں.

اشتہار ایڈورٹائزنگ

2013 کے بہترین الرجی ویڈیوز دیکھیں »

الرجی چھٹیوں کو نہ لیں

کولر کے مہینے کے دوران جب برف اور بارش کا بادل ہوا ہوا تو تصور کرنا مشکل ہوسکتا ہے اس طرح کے عام بیرونی الرج جیسے سراغ گھومنے لگے جا سکتے ہیں. اور برف کے ماحول میں رہنے والے لوگوں کے لئے، موسم بہار کے بخار بخار - سنسنی جلدی جیسے علامات، کھلی آنکھوں اور علامات کی وجہ سے عام طور پر 999> الرجائ رائٹائٹس <99 99> کے طور پر جانا جاتا الرجز کی وجہ سے عام طور پر، عام طور پر پریشان، لکڑی کا کہنا ہے کہ.

تاہم، گرم موسموں میں رہنے والے لوگوں کے لئے، اچھے موسم کی ادائیگی کرنے کی قیمت ہے.

اشتہار

بڑی بات یہ ہے کہ اگر چیزیں کھل رہی ہیں اور درخت اپنی پتیوں کو برقرار رکھتی ہیں، تو وہاں آلودگی کے حوصلہ افزائی کا موقع ہے.

تلاش کریں: کیا یہ الرج یا سردی ہے؟ »

اشتہارات اشتہار

لیکن موسم سرما کے تہواروں کے لئے انڈور کی سرخی کے بہت سے لوگوں کے ساتھ، انڈور الرجی بڑھتی ہوئی نمائش. عام ڈور الرجیوں کے ساتھ حساسیت کے لئے حساسیت کے لئے، بدقسمتی سے موسم سرما کے ماہ موسمی ریلیف پیش نہیں کرتے ہیں.

عام الرجیوں کے علاوہ، کرسمس کے درختوں، فائر فاکس، اور غذائی غذا اور نیند کی عادات دمہ اور الرجیوں میں حصہ لے سکتے ہیں. جبکہ کرسمس کے درخت کے پائن کا خوشبو یقینی طور پر موسم کی تشخیص ہے، یہ ان لوگوں کے لئے خاص خیال نہیں ہے جو خاص طور پر حساس ہیں. آگ بجھانے کے ساتھ، جس میں دھواں اور آلودگی ہوا میں ہوا.

اگر ممکن ہو تو، درخت باہر دھونا اور اسے اندر آنے لانے سے پہلے اسے خشک کرو. لکڑی کا کہنا ہے کہ یہ تاکید بہت زیادہ مریضوں کی مدد کرتا ہے جو الرجی آلودگی سے آگاہ کرتی ہے. اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ فائر فاکس اچھی طرح سے ہنر مند ہیں.

اور مرکزی حرارتی جب ایک گھر میں ہوا گردش کر رہا ہے تو یہ دھول، دھول کی مٹیاں، اور پالتو جانوروں کی ڈانڈر جیسے چیزوں کو بھی گردش کرتی ہے. اگر آپ دھول یا ڈانڈر-حوصلہ افزائی کے دمہ حملوں کے بارے میں خاص طور پر حساس ہوتے ہیں تو، لکڑی کو مرکزی حرارتی بند کرنے اور خلائی ہیٹر کو ایک متبادل کے طور پر تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو گرم ہوا کے ساتھ الرجیوں کو گردش نہیں کرے گی.

2013 کے 10 بہترین اسماء ویڈیوز دیکھیں »

اشتہارات اشتہار

آپ کے معاملات کو کیا کھاتے ہیں

الرجی ایک الرجن کے لئے ایک سوزش کا جواب ہے، اور چینی، دودھ اور گندم جیسے کچھ کھانے کی چیزوں میں اضافی سوزش کے جوابات پیدا کر سکتے ہیں. لکڑی کا کہنا ہے کہ یہ ایک ردعمل ہے.وہ کہتے ہیں، asthmatmatics کے لئے، محافظین اور نائٹریٹ خاص طور پر پریشان ہوسکتے ہیں.

بعض فوڈوں کے علاوہ آپ کے الرجی کے تحفظ کو کم کرنا، جب آپ تھکے ہوئے ہیں اور شاید کسی بھی مثال کے طور پر یا گرم سائڈر کے بہت سے مریض ہوتے ہیں، تو آپ کی مدافعتی نظام کو سمجھا جا سکتا ہے اور ردعمل سے زیادہ ہوسکتا ہے.

"سوئس انفیکشن حاصل کرنے کے لۓ چلانے کے لۓ اور بہت زیادہ کھانا کھاتے ہیں، [لوگ] زیادہ حساس ہیں."

اشتہار

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو پورے چھٹیوں کا پھیلانا چاہیے، اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کسی ناک یا ناک کی آنکھوں سے مصیبت پاتے ہیں تو، چینی لیس جیکٹربریڈ گھر اتارنے یا آئس کی دوسری مدد کوکیز ایک اچھا خیال ہوسکتے ہیں. تم ٹشو پر بچاؤ گے اور چھپیوں سے صاف آنکھوں کے ذریعے تھوڑا اور لطف اندوز ہوجائے گی.

اپنے بچے کو سکھاؤ فوڈ الرجی ٹرگروں سے کیسے بچاؤ