ہاربرن کے لئے فوری ریلیف
فہرست کا خانہ:
- دل کی ہڈی سے نجات حاصل کرنے کے لئے کس طرح
- ہاربرٹ ہوتا ہے کیونکہ آپ کے پیٹ کے مواد آپ کے اسفراگاس میں واپس جا رہے ہیں، جہاں پیٹ کی تیزابوں کے نسبوں کو جلا دیتا ہے. آپ دل کی بربادی کا شکار ہوسکتے ہیں کیونکہ تنگ لباس آپ کے پیٹ پر پابندی لگ رہی ہے. اگر یہ معاملہ ہے تو، آپ کو سب سے پہلے کام کرنا آپ کے بیلٹ یا آپ کے لباس، یا عار سوراخ، یا آپ کو بھی تنگ کیا جا رہا ہے.
- اشتہار اشتہار اشتہارات
- پانی کے ساتھ بیکنگ سوڈا ملائیں
- مزید پڑھیں: ہاربرن کے لئے زیادہ سے زیادہ گھر کے علاج »
- اشتہار
- تمباکو نوشی سے کیسے نکلیں »
- اگر آپ کو دل کی ہڈی کا باقاعدگی سے تجربہ ہوتا ہے، تو آپ نے شاید تمام روک تھام کی تجاویز سنائی ہیں:
دل کی ہڈی سے نجات حاصل کرنے کے لئے کس طرح
اگر آپ کو دل کی بیماری ملتی ہے، تو آپ کو احساس محسوس ہوتا ہے: تھوڑا سا ہچکچا اور اس کے بعد آپ کے سینے اور حلق میں جلانے کا احساس. یہ کچھ آپ کھایا گیا تھا، خاص طور پر کسی بھی مسالیدار، فیٹی، یا امیڈک فوڈ: جالپینو نچوس اضافی سالسا یا گہرے تلی ہوئی پیاز کے انگوٹھے کے ساتھ شاید بہترین خیال نہیں تھے. یا شاید آپ کے پاس گیسروسفیجل ریفلوکس بیماری ہے، جو ایک دائمی حالت ہے. جو کچھ بھی اس کی وجہ سے ہے، آپ نے ابھی تک تکلیف محسوس کی ہے اور پیٹ پریشان ہوسکتا ہے. دل کی ہڑتال پر حملہ کرتے وقت کیا کر سکتے ہیں؟
ہم دل کی ہڈی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کچھ فوری تجاویز پر جائیں گے، بشمول:
- ڈھیلا لباس پہنیں 999> مناسب قیمت پر عمل کریں
- کمر سے اوپر
- مکس ایک گلاس پانی میں بیکنگ سوڈا کا ایک چائے کا چمچ
- چٹوم گم کرنے میں مدد کرنے کے لئے چوم گم
- سگریٹ دھواں سے دور رہو
- زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کی کوشش کریں
- اشتہارات اشتہار
< ! --2 ->
1. ڈھیلا لباسہاربرٹ ہوتا ہے کیونکہ آپ کے پیٹ کے مواد آپ کے اسفراگاس میں واپس جا رہے ہیں، جہاں پیٹ کی تیزابوں کے نسبوں کو جلا دیتا ہے. آپ دل کی بربادی کا شکار ہوسکتے ہیں کیونکہ تنگ لباس آپ کے پیٹ پر پابندی لگ رہی ہے. اگر یہ معاملہ ہے تو، آپ کو سب سے پہلے کام کرنا آپ کے بیلٹ یا آپ کے لباس، یا عار سوراخ، یا آپ کو بھی تنگ کیا جا رہا ہے.
2. کھڑے ہو جاؤں 999> آپ کی پوزیشن دل کی ہڈی میں مدد مل سکتی ہے، لہذا اگر آپ بیٹھ کر یا جھوٹ بولتے ہیں تو کھڑے ہونے کی کوشش کریں. اگر آپ پہلے ہی کھڑا ہو رہے ہیں تو، براہ راست زیادہ کھڑے ہونے کی کوشش کریں. Betsy Polatin کا کہنا ہے کہ "جب آپ slumped ہو جاتے ہیں تو، آپ کے اندرونی اعضاء کمپریسڈ ہوتے ہیں." وہ ایک تحریک ماہر ہے جو فنکاروں کے ساتھ کام کرتا ہے. "ایک سادہ اور موثر حل آپ کے ٹورسو اور ریڑھ کی لمبائی کو وسیع اور وسیع کرنا ہوسکتا ہے، کیونکہ آپ کا سر آہستہ چھت کی طرف چلتا ہے. "
اشتہار اشتہار اشتہارات
کمر کمر
3. کمر کم کرواگر آپ جھوٹ بول رہے ہیں اور نہیں اٹھ سکتے ہیں، یا اگر آپ کسی ایسے شخص کی دیکھ بھال کر رہے ہیں جو بستر پر رکھے جاتے ہیں اور دل کی ہڈی کا سامنا کرتے ہیں تو، اوپری جسم کو بلند کرنے کی کوشش کریں. میو کلینک کے مطابق، سر اٹھانا کافی نہیں ہے، لہذا تکیا شامل نہ ہو. مقصد کمر سے بلند ہے. ایک سایڈست بستر جو مناسب مناسب زاویہ پر اٹھایا جاسکتا ہے وہ امداد فراہم کرسکتا ہے. اگر آپ کے بستر کو ایسا نہیں ہوتا تو، آپ کو ایک پج تکیا کا استعمال کرکے زاویہ میں اضافہ کر سکتا ہے.
پانی کے ساتھ بیکنگ سوڈا ملائیں
4. پانی کے ساتھ بیکنگ سوڈا ملائیں
آپ کے باورچی خانے میں آپ کو دل کی ہڈی کا علاج ہو سکتا ہے. بیکنگ سوڈا کچھ دلبر پر قابو پائے گا. پیٹ پیٹ ایسڈ کو بے اثر کرکے کام کرتا ہے. ایک گلاس کے پانی میں بیکنگ سوڈا کا ایک چکن چسپاں اور آہستہ آہستہ پینے (ہر چیز کو آہستہ آہستہ پینے کے لۓ جب آپ کو دل کی بیماری ہے).
مزید پڑھیں: ہاربرن کے لئے زیادہ سے زیادہ گھر کے علاج »
اشتہارات اشتہار
چیو گم
5.چوب گمچیونگ گم بھی ایسڈ کو غیر جانبدار کرنے میں مدد کرسکتا ہے. کیلیفورنیا، Fountain وادی میں اورنج کوسٹ میموریل میڈیکل سینٹر میں MemorialCare ڈیجیٹل کیئر سینٹر کے میڈیکل ڈائریکٹر، ڈاکٹر، اسف اقبال نے اس کی سفارش کی ہے. ڈاکٹر اقبال کا کہنا ہے کہ "گم بڑھ جاتا ہے". "کسی بھی ایسڈ جس نے گٹ میں تعمیر کیا ہے وہ ڈھونڈتا ہے اور دھویا جاتا ہے یا زیادہ تیزی سے صاف ہو جاتا ہے. "
اشتہار
سگریٹ دھواں سے بچیں
6. سگریٹ دھواں سے بچیںآپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ آپ کو تمباکو نوشی نہیں کرنا چاہئے (اور اس کا تمباکو نوشی دل کی ہڈی میں حصہ لے سکتے ہیں)، لیکن اگر آپ کو کوئی تمباکو نوشی نہیں ہے اور آپ کو دل کی ہڈی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو روشنی نہ اٹھائیں. اس بات کا یقین، تمباکو نوشی کرتے وقت تمباکو نوشی کرنے کا ایک شکل ہو سکتا ہے، لیکن یہ جلدی محسوس نہیں کر رہا ہے.
تمباکو نوشی سے کیسے نکلیں »
اشتہارات اشتہار
اوٹیٹی ادویات لے لو
7. اوٹیٹی ادویات لے لوکافی دل کی ہڈی کے علاج میں آپ کسی فارماسیشن یا گروسری کی دکان پر پہنچ سکتے ہیں. یہ ادویات تین طبقات میں آتے ہیں: اینٹیسیڈس، ایچ 2 بلاکس، اور پروون پمپ انفیکچرز (پی پی آئی). پی پی آئی بلاک ایسڈ کی پیداوار. H2 بلاڈرز کو آپ کے پیٹ کو کتنا تیزاب بناتا ہے کم. عام طور پر دل کی ہڈی کو روکنے کے لئے H2s استعمال کیا جاتا ہے، لیکن وہ علامات کے ساتھ بھی مدد کر سکتے ہیں. اینٹیڈس پیٹ پیٹ ایسڈ کو صاف کرتی ہے.
اگر آپ کو دل کی ہڈی کا باقاعدگی سے تجربہ ہوتا ہے، تو آپ نے شاید تمام روک تھام کی تجاویز سنائی ہیں:
سونے سے کم از کم تین گھنٹے پہلے
کھانے سے انکار نہ کرو
- کھانے کی اشیاء جیسے موٹی اور مسالے سے بچنے سے بچیں فوڈز
- ایک صحت مند وزن رکھیں
- اگر آپ کو ہفتے میں دو سے زائد مرتبہ زہریلا ہو، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.
