خود بخود صحت سے متعلق چپکنے کے لۓ مشکل سے متعلق طبی مشورہ
فہرست کا خانہ:
- انہوں نے پہلے گروہ کو ہدایت کی ن گروپ) کے لئے ان کی بنیادی اقدار کی عکاسی کرتی ہیں. اگلا، محققین نے اس گروپ کو صحت کے پیغامات کا سامنا کیا جو شاید دوسری صورت میں دھمکی دے رہی ہو.
- اشتہارات اشتہار
اپنے صحت کے اہداف کو حاصل کرنے میں تھوڑی مدد کی تلاش کر رہے ہیں؟ کامیابی کے لئے اہم آپ کے دماغ میں سب کچھ ہوسکتا ہے.
نیشنل اکیڈمی آف ایسوسی ایشن کی کارروائیوں میں شائع ایک نیا مطالعہ اس بات سے اشارہ کرتا ہے کہ خود بخود صحت مند طریقوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرسکتا ہے.
اشتہارات اشتہارمواصلاتی نیوروسرسی لیب کے مطالعہ اور ڈائریکٹر ایمیل فاکس یونیورسٹی کے مواصلات کے مواصلات میں ڈائریکٹر، ایمیل فاک نے کہا کہ جب لوگ ان کے اقدار پر نظر انداز کرتے ہیں، تو وہ دوسری صورت میں پیغامات کو خطرناک طور پر دیکھنے میں مدد کرسکتے ہیں. اور خود سے متعلقہ.
"ہمارے کام سے پتہ چلتا ہے کہ جب لوگ اس بات کی تصدیق کرتے ہیں تو ان کے دماغوں کے بعد آنے والے پیغامات کو مختلف طریقے سے عمل کرنا پڑتا ہے." فاک نے کہا کہ بہت سے لوگوں کو صحت مند طریقوں کو اپنانے کے لئے کہا جاتا ہے، ان پیغامات کو دھمکی دینے کے طور پر سمجھتے ہیں.
اشتہار
مثال کے طور پر، جب ڈاکٹر اپنے مریض کو بہتر بنانے کے لئے وزن کم کرنے کے لئے مریض بتاتا ہے تو، مریض کو برباد کیا جاسکتا ہے. تصدیق کی جاتی ہے، "یہ ان کو صحت کے پیغام کو گہرا اور مثبت تبدیلی پیدا کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
اشتہار اشتہار> 'دھمکی دینے والی' پیغامات بھیجنے کے لۓ مطالعہ میں، کئی یونیورسٹیوں کے محققین نے 67 اشتہاری بالغوں کو دو گروپوں میں تقسیم کیا.
انہوں نے پہلے گروہ کو ہدایت کی ن گروپ) کے لئے ان کی بنیادی اقدار کی عکاسی کرتی ہیں. اگلا، محققین نے اس گروپ کو صحت کے پیغامات کا سامنا کیا جو شاید دوسری صورت میں دھمکی دے رہی ہو.
مزید پڑھیں: وزن میں کمی کا سامنا طویل عرصے سے زندگی »
ایک دوسرے گروپ (غیر معتبر گروہ) کو اقدار کے بارے میں سوچنے کے لئے کہا گیا تھا جو ان کے لئے اہم نہیں تھے. اس کے بعد وہ اسی صحت کے پیغامات کے تابع تھے.استعمال کیا جاتا صحت کے پیغام کا ایک مثال تھا، "کچھ لوگ جو بیٹھتے ہیں وہ بعض بیماریوں کے لئے کم خطرہ ہیں. "
اشتہار اشتہار. جب لوگوں کو توثیق کی جاتی ہے تو ان کے دماغوں کو بعد میں پیغامات پر عمل مختلف ہوتا ہے. ایملی فاکس، پنسلوانیا یونیورسٹی
فاکس دماغ کے ویرومومیڈیل پری فریم کوٹیکس (VMPFC) کے علاقے کی جانچ پڑتال کے لئے فعال مقناطیسی گونج امیجنگ (ایف ایم آرآر) کا استعمال کرتا ہے. VMPFC دماغ کا حصہ ہے جو خود کو مطابقت پذیر کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
تمام شرکاء نے ان کی کلائیوں پر آلات پہنے ہوئے جو مداخلت کی سطح سے پہلے، دوران اور مداخلت کے بعد ایک ماہ کی پیمائش کی. سیشن کے بعد، محققین نے شرکاء کو صحت کے پیغامات کے ساتھ لکھا اور اپنی کلائی کے آلات کی نگرانی کی.
امدادی گروپ نے VMPFC میں اعلی درجے کی سرگرمیوں کو ظاہر کیا اور غیر منحصر گروپ سے زیادہ کے ارد گرد منتقل کر دیا.اشتہار
افواہوں کا استعمال کرتے ہوئے
فاک نے سمجھ لیا کہ دماغ کے عمل کی تصدیق کیسے نئے صحت کے علاج کے دروازے کھولتا ہے.
"یہ تکنیک صحت مند مشورے کو زیادہ طاقتور اور لوگوں کے لئے قابل رسائی بنانے میں مدد کرسکتا ہے."اشتہارات اشتہار
فاک نے کہا کہ انفیکشن بہترین کام کرتے ہیں جب وہ مقصد سے متعلق نہیں ہیں. اس صورت میں، محققین کو یہ دیکھنا چاہتا تھا کہ اگر معاشرے میں کم سرگرم افراد کو منتقل ہو جائے گا. انہوں نے افراد کے بنیادی اقدار، جیسے خاندان یا مذہب سے متعلق تاثیرات کا استعمال کیا - نہ وزن یا جسم کی تصویر.
'صحت مند موٹاپا' ڈوبنا، کیوں تلاش کریں »
" جو کچھ بھی اس شخص کو زیادہ تر معنی دیتا ہے وہ بہتر ہوگا ".اشتہار سے پہلے میں کچھ کچھ کھاتا ہوں جو جانتا ہوں کہ میرے طویل مدتی اہداف سے متفق نہیں ہے، میں پانچ منٹ تک سوچتا ہوں کہ میں کس طرح محسوس کروں گا. ڈاکٹر چارلی سیلیزر، وزن کے ماہر ماہر
"کچھ چیزیں لکھنے کے لئے پانچ منٹ لے کر جو آپ کو معنی لاتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ چال بھی کر سکتا ہے."
ڈاکٹر فلاڈیلفیا میں مبنی ایک وزن میں کمی ماہر، چارلی سیلیزر نے کہا کہ اس تکنیک کی کوشش کرنے والے لوگوں کے لئے "کوئی دماغ نہیں" ہے جو مقاصد حاصل کرنے میں جدوجہد کر رہے ہیں.
اشتہار اشتہارانہوں نے کہا کہ لوگ صحت مند منصوبوں کو مختلف ذہنی چالوں سے بہتر بنا سکتے ہیں - وہ خود کو استعمال کرتا ہے.
"کچھ چیزیں کھاتے ہیں جو میں جانتا ہوں کہ میرے طویل مدتی اہداف سے متفق نہیں ہے، میں پانچ منٹ تک سوچتا ہوں کہ میں کس طرح محسوس کروں گا." "ذہنی دشمنی کی عکاسی کرتا ہے کہ اس سے زیادہ وابستہ جسمانی علامات کے ساتھ ساتھ ایک طاقتور محافظ ہے.
مزید پڑھیں: ملازمین آپ کو صحت مند بننا چاہتے ہیں »
