سلائڈنگ چائے

جائزہ

Slimming teas کا دعوی کرنے کا دعوی ہے کہ پینے والے کو تیزی سے وزن میں تیزی سے کھونے میں مدد ملے گی. کچھ چائے کی مصنوعات اصل میں اشتہار بازی اور slimming کے طور پر فروخت کے طور پر فروخت کیا جاتا ہے.

کچھ slimming کشور ہربل کے ایسے مادہ ہیں جس میں اجزاء یا گندگی جیسے اجزاء موجود ہیں جبکہ دوسروں کو سبز چائے میں مبنی ہے.

مختلف قسم کے سلمنگ ٹیک مختلف طریقوں سے کام کرتے ہیں، جن میں شامل ہیں:

میٹابولزم کو فروغ دینا
ایک ڈیریٹک یا لکی کے طور پر کام کر رہا ہے
بھوک کو دبانے

جب تمباکو نوشی چائے خریدتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ اس کا استعمال کرنے سے قبل پہلے ہی کیا اثرات رکھتے ہیں.

اشتہار اشتہار> 999> چاول اور وزن میں کمی کا سامنا

کیا وزن کم کرنے کے لئے چائے کا اثر موثر ہے؟

ہربل ٹیکس جو الیکشن یا دائرکٹکس کے طور پر کام کرتی ہیں مؤثر طویل مدتی وزن میں کمی کی حکمت عملی نہیں ہیں. ابتدائی طور پر آپ کو فضلہ یا پانی کے وزن سے وزن کم ہوسکتا ہے، لیکن یہ اصل میں آپ کی مدد کرنے میں مدد نہیں کرتا ہے کہ آپ کو چربی میں جلانے یا مدد کرنے میں مدد ملے گی.

کیفینڈ وزن میں کمی کے طریقوں - جن میں سفید، سیاہ، یا سبز چائے کے اڈوں ہوتے ہیں، بشمول روزانہ کی بنیاد پر استعمال کرتے وقت اصل میں مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

چوہوں میں ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ مشق اور سبز چائے کی کھپت ایک دوسرے کے ساتھ زیادہ مؤثر تھے جب اکیلے استعمال کیا جاتا تھا. 2005 میں ایک اور مطالعہ پایا گیا کہ کیفین کا سبز چائے کا اضافہ وزن میں کمی میں اضافہ ہوا اور ان وزنوں میں وزن کی بحالی میں مدد ملے گی جنہوں نے وزن سے کم اور اعتدال پسند موٹے تھے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جنہوں نے پہلے سے زیادہ کیفین میں نہیں لیا تھا.

گرین چائے صرف وزن کی کمی اور وزن مینجمنٹ کے ساتھ مدد کرنے کے لئے ثابت کیفینڈ چائے کا واحد قسم نہیں ہے. اس 2009 میں وائٹ چائے کو چربی کے اسٹوریج کو روکنے میں مدد اور انسانی خلیوں میں چربی جلانے میں مدد کرنے کے لئے وٹرو مطالعہ میں پایا گیا تھا.

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

چائے کا کام کیسے کاٹ رہا ہے؟

چومنا چاء - اور دیگر قدرتی طبقے جیسے سبز، سفید اور سیاہ چائے میں کئی مختلف اجزاء شامل ہوتے ہیں جو وزن میں کمی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. یہ ٹیکس پاللفینول پر مشتمل ہیں، مثال کے طور پر، جس میں چربی جلانے والی عمل کی مدد اور وزن میں اضافہ کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے.

اس کی تیاری کرنے والی ٹیمیں جو ایک بنیاد ہے یا مکمل طور پر سبز چائے سے بنا رہے ہیں مؤثر مختصر مدت کے وزن میں کمی کی مدد ہوسکتی ہے. اس کی وجہ سے میٹابولزم کو فروغ دینے کی صلاحیت ہے، جزوی طور پر اپنے کی کیفین کے مواد کا شکریہ.

ہربل کے بچوں کو الیکشن یا ڈائریٹکس کے طور پر کام کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، ڈینڈیلئن اور افسوس پر مشتمل ٹاس، الیکشن اور ڈیوٹیٹک خصوصیات ہیں. جب آپ ان ٹیکوں کو پیسہ کم کر سکتے ہیں تو، یہ جسم سے فضلہ کا ایک تیز خاتمہ ہے، بلکہ چربی کے نقصان کے بجائے. یہ کبھی کبھی "detox" ٹاس کے اصطلاح کے تحت بیچ رہے ہیں.

جو بھوک کو روکنے والی ٹیم آپ کو زیادہ سے زیادہ کرنے سے بچائے گا، کم کیلوری کو استعمال کرنا آسان بناتی ہے. یہ آپ کو بھی وزن کم کرنے میں مدد ملے گی. گرین چائے آپ کی بھوک کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ یہ نورپینفنین اور دوپامین jumpstarts، دو ہارمون ہیں جو بھوک کو کم کرنے، ہمدردی اعصابی نظام کو چالو کرتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

کیا اور ڈونٹس

وزن میں کمی کے لۓ چاٹنا چاول کیسے پینا

جب وزن میں کمی کے لۓ چائے پیتے ہو تو آپ کرنا چاہتے ہیں:

شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ذاتی طبی تاریخ اور ادویات کے ساتھ مختلف طے شدہ صحت کے خطرات کو پرچم کرسکتے ہیں. ان کے بجائے ان کی مختلف سفارشات بھی ہوسکتی ہیں. اسے باقاعدگی سے ڈالو.
سلائیڈنگ کرنے والی ٹیم کے لئے معلومات کے لئے پیکج پڑھیں. اگر آپ سبز چائے پیتے ہیں تو، ایک دن میں کم از کم تین مکمل کپ پائیں. صبح میں ایک کپ چائے پی لو.
یہ آپ کی تحابیلزم کو چھلانگ لگانے میں مدد کر سکتا ہے اور جب آپ اسے سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے تو بھوک کو دبا سکتے ہیں. اور جب اس کے پاس آتا ہے، تو آپ سے بچنے کی ضرورت ہے:

صرف سلیپنگ چائے پیتے ہیں.

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ابھی تک کافی مقدار میں پانی پائیں اور ایک متوازن غذا کھائیں. صرف پینے کی ٹیمیں - خاص طور پر detox کے teas - آپ کے جسم پر نقصان دہ اثرات ہو سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر یہ صرف کیفین کا ایک اضافی لوڈ ہے. صرف وزن میں کمی کے لئے چھلانگ کا استعمال کرتے ہوئے چائے کا استعمال کرتے ہوئے.
آپ کو وزن کی منصوبہ بندی میں اچھی طرح سے متوازن غذائیت اور مشق بھی شامل کرنا چاہئے، یا آپ بہت سے نتائج نہیں دیکھیں گے. اجزاء کی لیبل کو چھوڑ کر.
اپنی تحقیقی تحقیقات سے پہلے آپ کسی بھی قسم کے وزن میں اضافی ضمیمہ لیتے ہیں، یہاں تک کہ اگر چائے کی طرح محفوظ لگتا ہے. تمام اجزاء پڑھیں، اور ممکنہ طور پر اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ محفوظ ہے تو ممکنہ مصنوعات کو آن لائن دیکھیں. ضمنی اثرات اور خطرات

ضمنی اثرات اور خطرات کیا ہیں؟

احتیاط سے استعمال نہیں کیا جاتا ہے تو کچھ slimming کشور خطرناک نتائج ہو سکتے ہیں. مثال کے طور پر، ڈیووریٹکس یا الکسیاتیوں کے طور پر کام کرنے والی ٹیمیں پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہیں.

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ جب تک ہربل کی ٹیموں کا منصفانہ حصہ جزوی طور پر دائرکٹک یا الیکشن کے طور پر کام نہ کرے تو ان سب کو یہ واضح طور پر ان کی پیکیجنگ پر نہیں مل جائے گا. اس سے لے جانے کے لئے تھوڑا سا خطرہ ہے.

پتلا ٹیک سمیت، بشمول کسی بھی وزن میں کمی کی اضافی چیزیں لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا چاہئے.

کسی بھی قسم کی چائے میں ان اجزاء شامل ہوسکتے ہیں جو نسخہ کے ادویات سے بات چیت کرتے ہیں. مثال کے طور پر، سبز چائے یا سفید چائے جیسے دواؤں کے ساتھ بہت سے منشیات کی بات چیت ہو سکتی ہے جیسے:

اینٹی بائیوٹکس

ایسٹروجن
ایکٹامنامین
اشتھارات اشتہار

وزن میں کمی کے لئے تجاویز

صحت کی تجاویز اور ہدایات وزن میں کمی کے لۓ

کسی بھی قسم کی سلیپنگ چاے زیادہ مؤثر ہوجائے گی جب آپ اسے دوسرے محفوظ وزن میں کمی کے طریقوں سے ملائیں.

وزن کم کرنے کی کوشش کرتے وقت، یقینی بنائیں کہ آپ اسے صحت مند طریقے سے کر رہے ہیں. آپ کو طویل عرصے تک روزہ رکھنے کی ضرورت نہیں ہے، جیسے وزن کم کرنا بہت جلد خطرناک ہوسکتا ہے اور آپ کے دل اور دیگر اہم اداروں میں کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے.

آپ کو کافی مقدار میں تحقیق کرنے اور اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بغیر کسی بھی سپلیمنٹ لینے سے بچنے سے بھی بچنا چاہئے. باقاعدگی سے کھاؤ، یا آپ کا جسم بھوک لگی ہو جائے گا اور میٹابولزم کو سست کرے گا، وزن میں کمی بھی مشکل ہو جائے گا.

باقاعدہ مشق، الکحل کی روک تھام محدود، اور سبزیوں اور لہروں کی پروٹین میں امیر متوازن غذائیت کھانے سے آپ کو وزن زیادہ تیزی سے کم کرنے میں مدد ملے گی.آپ کو دونوں کارڈیو اور طاقت ٹریننگ مشق بھی کرنا چاہئے. کارڈیو تیزی سے چربی کو جلانے میں مدد کرسکتا ہے، جبکہ طاقت کی تربیت میں پٹھوں کی تعمیر میں مدد ملتی ہے جو زیادہ کیلوری کو طویل عرصے تک جلا دے گی.

اشتھارات

لے آؤٹے

باقاعدہ طور پر استعمال ہونے پر باقاعدگی سے سبز چائے ایک مؤثر مختصر مدت کے وزن میں کمی ہو سکتی ہے. گرین چائے میں بہت سے دیگر صحت کے فوائد ہیں جو تکلیف نہیں کریں گے.

اس کی تیاری کرنے والی کوئی ضرورت نہیں ہے جس میں دیگر نقصان دہ یا بیکار اجزاء ہوسکتے ہیں. گرین چائے کو ساتھ ساتھ میٹابولزم کو فروغ دینے اور بھوک کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، جس کے نتیجے میں آپ دونوں کو پانی کی کمی کے بغیر وزن میں کمی کی اہداف میں مدد مل سکتی ہے.