نیند جنس: سمجھ لینا جنسسومہ

جائزہ

نیند چلنے، نیند بات کرنا، اور ڈرائیونگ نیند بھی نیند کی خرابیوں کی تمام قسمیں ہیں جو آپ نے پہلے ہی سنا ہے. آپ کو ایک یا زیادہ سے زیادہ اپنے تجربات کا تجربہ بھی ہوسکتا ہے.

ایک نیند کی خرابی کی شکایت آپ کو نیند جنسی، یا sexsomnia ہے کے ساتھ واقف نہیں ہو سکتا ہے. سری لنکا، نیند وابستہ کی طرح، پارسومہیا کا ایک قسم ہے. نیند کے مراحل کے درمیان پکڑا جا رہا ہے آپ کے دماغ کا پاراسامہیا ہے. اس مرحلے کے اندر اندر آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ سو رہے ہو جیسے آپ جاگ رہے ہو.

جنسی تعلقات کے ساتھ لوگ نیند سے متعلق جنسی رویے کا تجربہ کرتے ہیں. یہ رویے مشت زنی سے جنسی تعلقات میں رینج ہوتی ہے. نیند کی خرابیوں یا رویے کے مسائل کے علاج کے لئے بھی نیند جنسی کا علاج کر سکتا ہے.

اشتہارات اشتھارات

علامات

جنسیسومہ جنسی خوابوں سے مختلف ہے. جنسی پرستی کے خواب نوجوانوں اور بالغوں کے لئے غیر معمولی نہیں ہیں. یہ تجربات جنسسومیا سے مختلف ہیں. اس خرابی کے باعث لوگ جنسی طرز عمل میں ملوث ہوتے ہیں جبکہ سوتے ہیں، اکثر دوسرے لوگوں کے ساتھ.

نیند جنسی کی طرح پاراسامہیا کے ساتھ مشکل یہ ہے کہ اس خرابی کا سامنا کرنے والے شخص کو یہ احساس نہیں ہے کہ ان کو کیا ہے. شراکت دار، والدین، کمرے روم، یا دوست سب سے پہلے رویے پر غور کرسکتے ہیں. اس شخص کے ساتھ جو شخص اس سے واقف نہیں ہو سکتا اس وقت تک جب کسی اور کو ان کی توجہ نہ ملی جائے.

جنسی تعلقات کے ساتھ مشترکہ طرز عمل میں شامل ہیں:

بستر پارٹنر کے ساتھ فامونگنگ یا آڈیٹنگ کرنے والی
پیویسی کشیدگی
جنسی تعلقات کو کم کرنے والی رویے
مشت زنی
جنسی تعلقات • 999> اتنی orgasm
شیشے ، ان رویوں کے دوران آنکھوں میں خالی نظر
بعد میں رویے سے بے خبر ہے

اگر وہ جھنگنے کے بعد شخص کو رویے سے آگاہ نہیں ہے تو یہ پاراسومین کا نشانہ بن سکتا ہے. جنسی فردومیا کا سامنا فرد ان کی آنکھوں کو کھلی اور جاگتا ہے. تاہم، وہ ایک امونیکی پرکرن کا سامنا کر رہے ہیں اور کچھ بھی یاد نہیں کریں گے.

اسی طرح، جنسی رویے میں ٹھیک ٹھیک تبدیلی نیند کی خرابی کی شکایت کا نشانہ بن سکتی ہے. نیند جنسی کے ایسوسی ایڈ کے دوران جنسی تعلقات کے ساتھ زیادہ محتاط ہوسکتا ہے، اس کے بجائے وہ دوسری صورت میں ہو گی. انکشیشن کم ہوسکتی ہیں کیونکہ وہ سو رہے ہیں، لہذا پارٹنروں کے ساتھ رویہ مختلف ہوسکتا ہے.

وجوہات

یہ واضح نہیں ہے کہ کچھ لوگوں کو sexsomnia کی ترقی کرنے کا سبب بنتا ہے، لیکن ڈاکٹروں کو ان عوامل سے پتہ چلتا ہے جو اس میں حصہ لے سکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

نیند محرومیت

کشیدگی میں اضافہ
بے چینی
تھکاوٹ
بعض ادویات
شراب پینا
تفریحی منشیات یا نسخے کے منشیات کا استعمال کرتے ہوئے آپ کو
غیر قانونی نیند نمونہ
اشتہار اشتہار اشتہارات

خطرے کے عوامل

بنیادی طبی حالتیں بھی جنسی طور پر جنسی طور پر ٹرگر کرسکتے ہیں. یہ حالات اکثر نیند سے مداخلت کرتی ہیں. ان میں شامل ہیں:

نیند کے ساتھ ساتھ نیند کی خرابی، نیند کی بات چیت یا نیند چلانے سمیت 999> بے ترتیب ٹانگ سنڈروم

رکاوٹ نیند اپنی
نیند سے منسلک مرگی
گیسٹرروسفیجال ریفلکس بیماری (GERD)
سر کی چوٹیاں <999 > امیگریشنیں
حادثات
حادثات
یہ واضح نہیں ہے کہ جنسی جنسی تعلق کس طرح ہے، لیکن یہ غیر معمولی سمجھا جاتا ہے.ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ کینیڈین نیند کی خرابی کے کلینک میں 8 فیصد لوگ جنسیامہ کے علامات کو ظاہر کرتے ہیں. مرد عورتوں کے مقابلے میں تقریبا تین گنا زیادہ معذور تھے. جنسی تعلقات کے ساتھ خواتین کی مشت زنی زیادہ امکان تھی.

ذہن میں رکھو مطالعہ کے نتائج صرف افراد کو مخصوص نیند کی خرابی کی شکایت کے کلینک میں شامل ہیں. حالت عام طور پر عام آبادی میں بہت کم عام ہے.

خرابی کی شکایت کا سامنا کرنے والوں کو ان کی علامات کی اطلاع نہیں ملی ہے کیونکہ وہ شرمندہ یا شرمندہ محسوس کرتے ہیں یا ان کی حالت سے بے خبر ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ زیادہ واقعات واقع ہوتے ہیں. کینیڈا کے مطالعہ میں 832 شرکاء میں سے، صرف نیند کے ماہرین کے مشورے کے دوران جنسی تعلقات کے بارے میں صرف چار تشویش کا اظہار کرتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

ڈاکٹر دیکھیں

مدد کی تلاش کرنا

کام کرنا آپ چیزوں کو یاد نہیں کر سکتے جب آپ سو رہے ہو تو خطرناک ہوسکتا ہے. کچھ sexsomnia طرز عمل نقصان دہ ہو سکتا ہے، جیسے مشت زنی. دوسروں کے لئے، وہ بھی سنگین ہوسکتے ہیں. حقیقت میں، جنسی اجزاء کو عصمت دری کے مقدمات میں دفاع کے طور پر استعمال کیا گیا ہے.

جنسی تعلقات کے لوگوں کے ساتھ شراکت دار بھی اس سلسلے میں تعلق رکھتا ہے کہ رویہ تعلقات میں ناخوشگوار کا ایک اشارہ ہے. یہ آپ اور آپ کے پیاروں کے درمیان بڑھتی ہوئی شرح بڑھا سکتے ہیں.

یہ آپ کے نیند کی خرابی کی شکایت کے لئے مدد طلب کرنے کے لئے تمام درست وجوہات ہیں. اگر کسی ساتھی یا مہینے کے دوران ایک ساتھی یا ماہ کے دوران غیر معمولی نیند کی رویوں میں سے کسی ایک شریک یا کسی سے محبت کرتا ہے، تو ایک نیند ماہرین کے ساتھ ملاقات کی بناء پر. اگر آپ کسی کو نہیں جانتے تو، اپنے خاندان کے ڈاکٹر سے سفارش کی درخواست کریں.

اشتہار

تشخیص

اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے سے پہلے، کسی سے پوچھیں کہ آپ نے نیند جنسی طرز عمل کو دیکھا ہے کہ وہ جو کچھ دیکھا ہے وہ لکھتے ہیں. آپ کو اپنے نیند کے پیٹرن کی جرنل بھی رکھنا چاہئے.

ان نیند جنسی ایسوسی ایشنز کا ریکارڈ آپ کے ڈاکٹر کے لئے شرط کی تشخیص کے لئے کافی ہوسکتا ہے. اگر یہ نہیں ہے، تو وہ درخواست کرسکتے ہیں کہ آپ نیند مطالعہ سے گزریں.

عام طور پر خصوصی طبی سہولیات پر نیند کی مطالعہ کی جاتی ہیں. آزمائشی طور پر کہا جاتا ہے، جس میں پولیو کیمیا بھی کہا جاتا ہے، ذیل میں ریکارڈ ذیل میں لکھا جاتا ہے:

دماغ کی لہریں

دل کی شرح

سانس لینے کے پیٹرن

آنکھ اور ٹانگ کی تحریک
نیند کے مرکز میں ایک رات کافی ہوسکتی ہے. آپ کا ڈاکٹر آپ کی درخواست بھی کرسکتا ہے کہ کئی راتوں تک رہیں تاکہ وہ آپ کے نیند کے پیٹرن سے وسیع سمجھ سکیں. اگر آپ نیند کے مرکز میں رہتے ہیں، تو یہ آپ کے ڈاکٹر کی تشخیص کی تصدیق کر سکتا ہے.
اگر آپ مطالعہ سینٹر میں ہوتے ہیں تو ایک جنسیاموما پرکرن نہیں ہوتا ہے، آپ کے ڈاکٹر بعد میں اضافی مطالعہ کی درخواست کرسکتے ہیں. شاید ممکنہ وجوہات پر قابو پانے کے لئے وہ دیگر ٹیسٹ بھی آزمائیں.
اشتہار اشتہار> 999> علاج

علاج

جنسی تعلقات کے لئے علاج اکثر بہت کامیاب ہے. ان میں شامل ہیں:

بنیادی نیند کی خرابیوں سے نمٹنے کے لئے

اگر جنسیسانومیا ممکنہ طور پر کسی اور نیند کی خرابی کی شکایت کا نتیجہ ہو، جیسے نیند اپن یا بے معنی ٹانگ سنڈروم، بنیادی خرابی کی شکایت کا علاج بھی غیر معمولی جنسی سلوک کو روک سکتا ہے. مثال کے طور پر، نیند اپن، مسلسل اکثر مسلسل ہوا ہوا دباؤ (سیپی اے پی) مشین کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے.

ادویات میں تبدیلیاں

اگر آپ جنسی تعلقات کے شروع ہونے سے پہلے ہی ایک نیا نسخہ شروع کرتے ہیں تو، ادویات کو سوئچ کرنے میں خرابی کا باعث بن سکتا ہے. پریشانیاں

بنیادی وجوہات کی دوا

ڈپریشن، تشویش اور کشیدگی جیسے حالات میں جنسی تعلقات اور بے نظیر نیند میں حصہ لے سکتے ہیں. دوا یا بات کی تھراپی علاج کے اختیارات ہوسکتے ہیں جو جنسی رویوں کو ختم کرسکتے ہیں.

نئی ادویات

جبکہ کچھ ادویات جنسیومومہ کی قیادت کرسکتے ہیں، دوسروں کو اسے روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اینٹیڈینڈینٹس اور اینٹی سمندری ادویات کا تعین کیا جا سکتا ہے.

آؤٹ لک

بنیادی وجوہات کا علاج کرتے ہوئے کامیابی سے زیادہ تر مقدمات میں جنسیاموما کا علاج ہوتا ہے. آپ کبھی کبھار جنسی تجزیہ سے متعلق جنسی تجربات کا تجربہ کرسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ نیند کے پیٹرن کو تبدیل کرتے ہیں یا آپ اضافی نیند کی خرابی کو فروغ دیتے ہیں. زیادہ سے زیادہ لوگ علاج کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون تلاش کریں گے.

اشتہار اشتہار اشتہارات

مینجمنٹ

اس حالت کے انتظام کے لئے تجاویز

ان طرز زندگی میں تبدیلیوں کو آپس میں خطرہ کم ہوسکتا ہے اور ممکنہ طور پر مستقبل کے ایسوسی ایشنز کو روک سکتا ہے:

اپنے ساتھی اور خاندان سے بات کریں

جنسسمومہ خطرے میں آپ کی زندگی میں. یہ ذاتی تعلقات کو بھی متاثر کر سکتا ہے. یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے محبوبوں کو تشخیص کے بارے میں بتائیں، آپ اس کا علاج کیسے کر رہے ہیں، اور وہ آپ کی مدد کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں. ایمانداری بہترین پالیسی ہے.

حفاظتی ماحول بنائیں

جب تک علاج کام کررہے ہیں، آپ اور پیاروں کے لئے محفوظ ماحول قائم کریں.

الگ الگ بیڈروموں میں نیند

اپنے کمرے میں ایک بندھے ہوئے دروازے کے ساتھ رکھو

الارم قائم کرو جو آپ کو گردش کر رہے ہیں جب آپ

ٹریننگ سے بچیں

شراب پینے اور تفریحی منشیات لے لیتے ہیں جنسی تعلق ان افراد کے شناخت کی نشاندہی کرنے سے آپ جنسیسومیہ کے ایسوسی ایشنز کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں.
اچھی نیند کی حفظان صحت کی مشق کریں
ہر روز باقاعدگی سے نیند حاصل کرنے کے لئے جنسی تعلقات کی روک تھام کے لئے ہر رات بہت اہم ہے. نیند سے محروم ہونے اور نیند پیٹرن میں تبدیلیاں خرابی کی شکایت کے ایسوسی ایشن کی قیادت کرسکتے ہیں. سونے کا وقت مقرر کریں اور اس پر رکھو.