قسم 2 ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان تعلقات

جائزہ

جھلکیاں

اگر آپ کے ہائی وے ٹرانسمیشن کا مطلب ہے، تو یہ مطلب ہے کہ آپ کا خون آپ کے دل اور خون کی رگوں کے ذریعے بہت زیادہ قوت کے ساتھ پمپنگ کر رہا ہے.
ہائی پریشر میں کوئی واضح علامات نہیں ہیں اور بہت سے لوگوں کو یہ معلوم نہیں ہے کہ ان کے پاس ہے.
ہائی ہائپر ٹھنڈے والے لوگ اسٹروک اور الزییمر کی بیماری کا خطرہ بڑھتے ہیں.

ہائی بلڈ پریشر، یا ہائپر ٹرانسمیشن، ایسی حالت ہے جو اکثر 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ موجود ہیں. یہ نامعلوم ہے کیوں کہ دو بیماریوں کے درمیان اس طرح کا ایک اہم تعلق ہے. یہ خیال ہے کہ موٹاپا، چربی اور سوڈیم میں زیادہ غذا، اور غیر فعالی دونوں شرائط میں شراکت کرتی ہے.

ہائپر ٹھنڈک "خاموش قاتل" کے طور پر جانا جاتا ہے کیونکہ اس میں کوئی واضح علامات نہیں ہیں اور بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ ان کے پاس ہے. امریکی امیابیس ایسوسی ایشن (ADA) کی طرف سے ایک 2013 سروے پایا ہے کہ نصف سے زائد لوگ دل کی بیماری کے لئے خطرے میں ہیں یا 2 قسم کے ذیابیطس کے بارے میں رپورٹ کرتے ہیں کہ بائیو پریشر سمیت بائیو پریشر بھی شامل ہیں.

اگر آپ کے ہائی وے ٹرانسمیشن ہے تو، یہ آپ کا خون آپ کے دل اور خون کی برتنوں کے ذریعے بہت زیادہ طاقت کے ساتھ پمپنگ ہے. وقت کے ساتھ، مسلسل خون کے دباؤ کے ٹائر دل کی پٹھوں اور اس کو بڑھا سکتے ہیں. 2008 میں، 67 سے زائد عمر کے بالغوں نے 20 سے زائد بالغوں اور خود بخود ذیابیطس کے ساتھ 140/90 سے زائد خون کی دباؤ کی شرح کی تھی.

عام آبادی میں اور ذیابیطس والے لوگوں میں، 140/90 سے کم یا برابر برابر خون کے دباؤ عام طور پر سمجھا جاتا ہے.

اس کا کیا مطلب ہے؟ پہلی نمبر (140) کو سیسولک دباؤ کہا جاتا ہے. یہ آپ کے دل کے ذریعہ خون کو دھکا دیتا ہے کے طور پر سب سے زیادہ دباؤ سے پتہ چلتا ہے. دوسرا نمبر (90) ڈاستولک دباؤ کہا جاتا ہے. یہ کشیدگیوں کی طرف سے برقرار رکھی جاتی ہے جب برتنوں کے دلوں کے درمیان آرام دہ ہیں. صحت مند افراد کو ان کے خون کے دباؤ کو ایک بار کئی بار چیک کرنا چاہئے. ذیابیطس والے لوگوں کو بھی زیادہ محتاط ہونا ضروری ہے. اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو، آپ کو ہر سال کم از کم چار مرتبہ آپ کا دباؤ پڑنا چاہئے. اگر آپ کے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر ہو تو، ADA کی تجویز ہے کہ آپ گھر پر خود نگرانی کریں، ریڈنگ ریکارڈ کریں، اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ان کا اشتراک کریں.

اشتہار اشتھارات

خطرے کے عوامل

ذیابیطس کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر کے لئے خطرے کے عوامل

ADA کے مطابق، ہائپر ٹھنڈنشن اور قسم 2 ذیابیطس کا مجموعہ خاص طور پر مہلک ہے اور آپ کو دل کے خطرے میں نمایاں طور پر اپنے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے حملے یا اسٹروک. 2 ذیابیطس کی قسم اور ہائی بلڈ پریشر میں بھی دوسرے ذیابیطس سے متعلقہ بیماریوں کی ترقی کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے، جیسے گردے کی بیماری اور ریٹینپتی. ذیابیطس رٹینوپتی کی وجہ سے اندھیرے کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

یہ ثابت کرنے کے لئے بھی کافی اہم ثبوت موجود ہیں کہ دائمی ہائی پریشر کی عمر بڑھنے، جیسے الزیائیر کی بیماری اور ڈیمنشیا سے منسلک سنجیدگی سے متعلق مسائل کی آمد تیز ہوسکتی ہے.یہی وجہ ہے کہ خون کی برتنیں جنہوں نے دماغ کی فراہمی کو صرف دل کی طرح کمزور کر سکتے ہیں. گریٹریک میڈیسنس آرٹیکل کے ایک 2009 کلینکس میں، ڈاکٹر تھامس Obisesan نے لکھا، "ہائپر ٹھنڈک اسٹروک کے لئے سب سے زیادہ مسلسل خطرے کے عنصر کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے اور، اہم [ADZ Alheimer's disease]. "

انضمام شدہ ذیابیطس واحد صحت کا عنصر نہیں ہے جو ہائی بلڈ پریشر کے لئے خطرہ بڑھتا ہے. یاد رکھو، دل کے دورے یا اسٹروک ہونے کے امکانات آپ کو درج ذیل خطرے سے متعلق عوامل میں سے ایک ہیں:

دل کی بیماری کے خاندان کی تاریخ
کشیدگی
اعلی چربی، اعلی سوڈیم غذا <999 > بے روزگار طرز زندگی
اعلی درجے کی عمر
موٹاپا
سگریٹ نوشی
بہت کم پوٹاشیم یا وٹامن ڈی
بہت زیادہ الکحل
گردے کی بیماری، ذیابیطس یا نیند اپن جیسے خون کی بیماریوں
اشتہار

روک تھام

ذیابیطس کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر کی روک تھام

بہت کم معمولی طرز زندگی میں تبدیلی ہوتی ہے جو آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرسکتی ہے. زیادہ تر غذا ہیں، لیکن روزانہ ورزش بھی سفارش کی جاتی ہے. زیادہ تر ڈاکٹروں کو روزانہ 30 سے 40 منٹ تک گھومنے کی مشورہ دیتا ہے، لیکن کسی بھی ایروبک سرگرمی کو آپ کے دل کو صحت مند بنا سکتا ہے. امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن نے کم از کم "150 منٹ فی منٹ اعتدال پسند شدت اور / یا 90 کلو گرام فی گھنٹہ مضبوط کارڈو-تنفس مشق کی سفارش کی ہے. "بلڈ پریشر کو کم کرنے کے علاوہ، جسمانی سرگرمی دل کی پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہے اور اس میں شدت پسندی کو کم کر سکتی ہے، جو لوگ عمر کی طرح ہوتا ہے لیکن اکثر 2 ذیابیطس کی طرف سے تیز ہوتی ہے.

ورزش کے منصوبے کو تیار کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ براہ راست کام کریں، خاص طور پر اگر آپ نے پہلے استعمال نہیں کیا ہے تو، زیادہ سخت کچھ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، یا آپ کو اپنے مقاصد سے ملنے میں مصیبت ہو رہی ہے. ہر دن چلنے والے تیز رفتار منٹ کے ساتھ شروع کریں اور وقت کے ساتھ بڑھائیں. لفٹ کے بجائے سیڑھیوں کو لے لو یا اسٹور داخلہ سے اپنی گاڑی کو پار.

آپ کو بہتر کھانے کی عادات کی ضرورت سے واقف ہوسکتا ہے، جیسے آپ کی غذا سے چینی کو ہٹانا، لیکن دل سے صحت مند کھانے کا مطلب یہ ہے کہ نمک، اعلی چربی گوشت اور دودھ کی مصنوعات کو کاٹنا. DASH غذا (روک تھام ہائی ہائپرٹشن کے غذائی طریقوں) خاص طور پر بلڈ پریشر میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. معیاری امریکی غذا کو بہتر بنانے کے لئے ان ڈیش حوصلہ افزائی کی تجاویز کی کوشش کریں:

کھانے کے وقت میں سبزیوں کی سبزیوں پر بھریں

کم چربی دودھ کی مصنوعات پر سوئچ کریں
اس بات کا یقین کریں کہ عملدرآمد شدہ غذا سوڈیم کے 140 ملیگرام سے کم ہوتے ہیں. فی خدمت (کھانے کی خدمت کرنے کے لئے 400 ملیگرام)
ٹیبل نمک سے بچنے کے
مریضوں اور مچھلیوں یا گوشت کے متبادل کا انتخاب کریں
گرائڈنگ اور بیکنگ کی طرح کم چربی کے طریقوں کا استعمال کرتے ہوئے کھانا پکانا (خشک خوراک سے بچنے کے)
زیادہ پھل کھاتے ہیں
مکمل طور پر کھاؤ (عمل نہیں کیا) غذائیت
پورے اناج پادریوں، برڈوں اور بھوری چاولوں کو سوئچ کریں
چھوٹے کھانے کھاتے ہیں
ناشپاتیاں چھوڑ نہیں
اشتہارات اشتہار

علاج

ذیابیطس کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر کا علاج

اگرچہ کچھ لوگ طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ان کی قسم 2 ذیابیطس اور ہائپر ٹھنڈے کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتے ہیں، زیادہ سے زیادہ ادویات کی ضرورت ہوتی ہے.ان کے مجموعی صحت پر منحصر ہے، بعض لوگ ان کے بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک سے زیادہ ادویات کی ضرورت ہوسکتی ہیں. ہائی بلڈ پریشر ادویات پانچ مختلف اقسام میں گر جاتے ہیں: اے ای سی انفیکچرز، آر آر بیز، بیٹا بلاکس، کیلشیم چینل بلاکس، اور ڈائریٹکس. کچھ ادویات ضمنی اثرات پیدا کرتے ہیں، لہذا آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ لے جا رہے ہیں کسی بھی دوسرے منشیات پر بحث کرنے کے بارے میں اس بات کا اندازہ رکھیں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں.

حاملہ اور ہائی بلڈ پریشر اسٹوڈس نے دکھایا ہے کہ جنہوں نے جذباتی ذیابیطس حاصل کی ہے وہ ہائی ہائپر ٹھنڈے کا امکان زیادہ ہیں. تاہم، حملوں کے دوران ان کے خون کے شکر کی سطح کو منظم کرنے والے خواتین ہائی ہائپر ٹھنڈن کا تجربہ کرنے کا امکان کم ہیں.

اگر آپ کے پاس جزو ہائی ہائٹ ٹنشن ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کے پیشاب پروٹین کی سطح کی نگرانی کرے گا. اگر آپ کے پیشاب میں ہائی بلڈ پریشر اور پروٹین ہے تو پرییکلایمپیا تشخیص کی جاتی ہے. علاج اس حالت کی شدت پر منحصر ہے. ہلکے حالات کے لۓ، آپ کے ڈاکٹر کو بستر آرام کی سفارش، بہت سے پانی پینے، اور نمک کی کمی کو کم کر سکتی ہے. Peggy Pletcher، M. S.، R. D.، L. D.، CDE