زوریورس کے لئے وٹامن ڈی: فوائد، استعمال، اور بنیادی اختیارات

جائزہ

psoriasis کے ساتھ بہت سارے افراد حالت کے علاج کے لۓ ادویات کے مختلف اجزاء استعمال کرتے ہیں. کچھ کے لئے، psoriasis کے علامات صرف ان کے وٹامن ڈی

وٹامن ڈی میں اضافہ کر سکتے ہیں، جو آپ کے جسم کو سورج کی روشنی سے نمٹنے کے بعد کر سکتے ہیں، بہت سے صحت کے فوائد ہیں جو psoriasis کے علاج میں مدد مل سکتی ہے. وٹامن ڈی کی کمیوں کو psoriasis سے منسلک کیا گیا ہے. اگرچہ کمی کی وجہ سے psoriasis ٹھیک طریقے سے پیدا نہیں ہوتا، یہ جسم کی جلد کو صحت مند رکھنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے. یہ flares میں اضافہ ہو سکتا ہے. صحت مند خوراک میں لے جانے پر، وٹامن ڈی psoriasis کے علاج میں مدد مل سکتی ہے. یہاں کیسے ہے

اشتہار اشتہار · 999> فوائد اور استعمالات

psoriasis کے لئے وٹامن ڈی کے فوائد اور استعمالات

وٹامن ڈی مختلف صحت کے فوائد ہیں جو بہت سے قسم کے psoriasis کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں، بشمول کھوپڑی psoriasis.

2011 سے ایک مطالعہ پایا گیا کہ وٹامن ڈی کو مدافعتی نظام کو مضبوط بنایا جا سکتا ہے. کیونکہ psoriasis ایک آٹومیٹن جواب ہے، اس اثر کو اندرونی طور پر اندرونی طور پر علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

وٹامن ڈی پر مشتمل psoriasis کے لئے بنیادی تیل اور پنکھوں flares کے علاج میں بھی مدد کر سکتے ہیں. وٹامن ڈی نئے خلیات کی ترقی کو سست کر سکتے ہیں، لہذا وٹامن ڈی تیل براہ راست بہاؤ پر لاگو ہوتا ہے، پتلی تختی کی مدد کرسکتا ہے.

اشتھارات

فارموں اور خوراکیں

وٹامن ڈی کے فارم اور خوراک

مختلف وٹامن ڈی ہیں کہ آپ اپنے psoriasis کے علاج کے لئے استعمال کر سکتے ہیں.

زبانی سپلیمنٹ

ان کی گولی اور مائع کے فارم میں لے جایا جا سکتا ہے جو روزانہ کی بنیاد پر لے جا سکے. فی دن 400 سے زائد بین الاقوامی یونٹس (آئی یو) لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے. کم خوراک کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ بڑھائیں، جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر آپ کو دوسری صورت میں بتائیں.

فوڈز

کچھ کھانے کے لۓ قدرتی طور پر وٹامن ڈی کھانے کی ترجیح دیتے ہیں، یہ کھانے میں شامل ہیں: 999> پنیر

انڈے یاول

• ٹونا <99 99> قلعی کھانے کی طرح فاسٹ مچھلی جس میں کچھ اناج، سنتری کا رس اور دودھ کی مصنوعات بھی شامل ہیں
• خون کا امتحان آپ کے ڈاکٹر کی مدد کرسکتا ہے کہ آپ کتنی وٹامن ڈی کی ضرورت ہے. زیادہ سے زیادہ صحت کے لۓ، آپ کے وٹامن ڈی کی سطح 30 نجی / ایم ایل سے زیادہ ہونا چاہئے. زیادہ تر وٹامن ڈی میں شامل کرنے کے لئے زبانی سپلیمنٹ لے کر آپ کی خوراک تبدیل کرنے سے آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے اور آپ کی مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے، جو مشقوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
• بنیادی اختیارات
• آپ کو بنیادی اختیارات کے لۓ بھی جا سکتے ہیں. زیادہ سورج حاصل کرنا یا سورج کی روشنی یا ہلکے باکس کا استعمال کرتے ہوئے وٹامن ڈی کو بڑھانے کے لۓ آپ کے جسم کو خود کو بنانا ہے. اسے فوٹو تھراپی کہا جاتا ہے. لیکن اس علاج کو احتیاط سے استعمال کریں. بڑھتی ہوئی سورج کی نمائش، خاص طور پر اضافی طور پر، جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.

آپ ٹٹیکل وٹامن ڈی کے تیل کو استعمال کرسکتے ہیں جو براہ راست جلد سے جلد پر لاگو ہوتے ہیں، خاص طور پر بہاؤ علاقوں پر. پہلے سے ہی وجود میں پھیلنے والے مشابہتوں کے علاج میں تاکتیکل تیل زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں. جب تک تکلیف دہ علاج آرام دہ اور پرسکون ہیں، وہ عام طور پر دوبارہ ہونے کی روک تھام میں مؤثر نہیں ہیں.

اشتہارات اشتھارات

خطرات اور قلتیں

وٹامن ڈی کے خطرات اور کمیوں

وٹامن ڈی بہت سارے لوگوں کو psoriasis کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں. پھر بھی، یہ اکثر اپنے مؤثر طویل مدتی علاج نہیں ہے. کچھ لوگ corticosteroids سمیت دوسرے فعال اجزاء کے ساتھ ٹھوس دواؤں کی ضرورت ہو گی. وٹامن ڈی بھی سب کے لئے کام نہیں کرے گا، قطع نظر اس کی شکل میں لے جایا جائے.

وٹامن ڈی لینے کا سب سے بڑا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے. اعتدال پسند میں وٹامن ڈی آپ کے لئے اچھا ہے، لیکن بہت زیادہ لے کر آپ کو نقصان پہنچ سکتا ہے. اس کی وجہ سے ہائپر وٹامنامنس ڈی یا وٹامن ڈی زہریلا کہا جاتا ہے. یہ حالت خون میں بہت زیادہ کیلشیم کی تعمیر کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جس میں اکثر پیشاب، کمزوری اور آخر میں گردے کے مسائل پیدا ہوتے ہیں. عام طور پر یہ صرف وٹامن ڈی کی اضافی مقدار میں زیادہ مقدار کی وجہ سے ہے. یہ خوراک یا سورج کی روشنی کی نمائش سے تقریبا کبھی نہیں ہوتا ہے.

جب تک آپ معتدل میں وٹامن ڈی لیتے ہیں تو آپ کو وٹامن ڈی زہریلا سے بچنے کے قابل ہونا چاہئے. آپ کا خطرہ بڑھتا ہے، اگرچہ، اگر آپ کے پاس پہلے سے جگر یا گردے کے حالات موجود ہیں.

اشتھارات

لے آؤٹے

لے آؤٹے

عمودی اور ڈیوونیکس دو psoriasis کے لئے دو عام طور پر مقرر شدہ ٹولیکل علاج ہیں، اور دونوں کے پاس وٹامن ڈی ان کے بنیادی جزو کے طور پر ہیں. یہ ایک بہت اچھا اشارہ ہے کہ ووریامین ڈی مکمل طور پر خود پر psoriasis کے علاج کے لئے مؤثر نہیں ہوسکتا ہے، یہ یقینی طور پر مدد کرسکتا ہے.

اگر آپ وائسامن ڈی لے کر پوزواری کے علاج کے لۓ لے رہے ہیں یا آپ کو درخواست دے رہے ہیں اور آپ نے ایک ماہ کے اندر کوئی بہتری نہیں دیکھی ہے، متبادل علاج کے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے تعقیب کریں. وہ وٹامن ڈی کو زیادہ مؤثر علاج کے لۓ دوسرے ادویات کے ساتھ ملنے کی تجویز کرسکتے ہیں.

آپ کو اپنے ڈاکٹر سے فوری طور پر بھی رابطہ کرنا چاہئے اگر آپ یقین رکھتے ہیں کہ آپ نے بہت زیادہ وٹامن ڈی لیا ہے. علامات میں اکثر درد، درد، کمزوری، چکنائی یا شدید تھکاوٹ شامل ہوتی ہے.