ہولوٹروپک بریٹ کام کیا ہے اور یہ کس طرح استعمال کیا جاتا ہے؟

جائزہ

ہالوٹروپک سانس کا کام ایک معالج سانس لینے والی مشق ہے جو جذباتی شفا اور ذاتی ترقی کے ساتھ مدد کرنے کا ارادہ رکھتی ہے. یہ شعور کی ایک تبدیل حالت پیدا کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. یہ عمل گھنٹوں تک گھنٹوں کے لئے تیز رفتار سے سانس لینے میں شامل ہے. یہ جسم میں کاربن ڈائی آکسائیڈ اور آکسیجن کے درمیان توازن بدلتا ہے. آپ اس مشق کے ذریعے ہدایت کر رہے ہیں جو اس جذباتی رہائی کے موڈائیت میں تربیت دی جاتی ہے.

موسیقی ٹیکنالوجی کا ایک لازمی حصہ ہے اور اس اجلاس میں شامل ہے. ایک سیشن کے بعد، آپ کو عموما اپنے تجربے کا اظہار کرنے کے لئے کہا جائے گا، عام طور پر مینڈلا ڈرائنگ کرکے. آپ کو اپنے تجربے پر بحث کرنے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کی جائے گی. آپ کی عکاسی کی وضاحت نہیں کی جائے گی. اس کے بجائے، آپ کو کچھ مخصوص پہلوؤں کی وضاحت کرنے کے لئے کہا جا سکتا ہے.

اس تخنیک کا مقصد آپ کے نفسیاتی اور روحانی ترقی میں بہتری لانے میں مدد کرنا ہے. ہالوٹروپک سانس لینے کے بارے میں جسمانی فوائد بھی لے سکتے ہیں. پوری عمل کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی قدرتی صلاحیت کو شفا یابی کے لئے چالو کرنا ہے.

اشتہار اشتہار

استعمال

یہ کیوں استعمال کیا جاتا ہے؟

ہولوٹروپک سانس لینے سے کہا جاتا ہے کہ ذہنی، روحانی اور جسمانی شفایابی کے فوائد کو سہولت ملے. یہ خیال ہے کہ بہتر خود بخود بہتر بنانا اور زندگی پر زیادہ مثبت نقطہ نظر پیدا کرنے کی صلاحیت ہے. آپ مختلف طریقوں سے اپنی ترقی کی حمایت کے لئے استعمال کرسکتے ہیں.

یہ خیال ہے کہ آپ کو آپ کے جسم سے باہر منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے اور اپنی حقیقی روح اور روح سے رابطے میں لے جانے کے لئے. یہ آپ کو دوسروں اور قدرتی دنیا کے ساتھ بہتر سے منسلک کرنے کی اجازت دیتا ہے. 9 99> ڈپریشن

کشیدگی
لت
بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت
مریضوں کے سر درد
دائمی درد
بچاؤ کے رویے میں شامل ہونے کے لۓ ہالٹروپک سانس لینے کا استعمال کیا جا سکتا ہے.
دمہ
پرائمری کشیدگی
کچھ لوگوں نے موت کا خوف بھی شامل ہے، منفی خیالات سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے تکنیک کا استعمال کیا ہے. انہوں نے صدمہ کا انتظام کرنے میں بھی مدد کی ہے. یہ عمل بعض لوگوں کو ان کی زندگی میں نیا مقصد اور سمت تلاش کرنے میں مدد دیتا ہے.

اشتہار

تحقیق

تحقیق کیا کہتے ہیں؟

ایک 1996 کے مطالعہ نے چھ ماہ کے دوران نفسیات کے ساتھ ہالوٹروپک سانس لینے کی تکنیک کو یکجا کیا. وہ لوگ جنہوں نے سانس کے کام اور تھراپی میں شرکت کی، وہ موت کے خدشات کو نمایاں طور پر کم کر دیا اور ان لوگوں کے مقابلے میں خود اعتمادی میں اضافہ ہوا جو صرف تھراپی تھا.

2013 سے ایک رپورٹ نے 12 سالوں میں 11، 000 افراد کے نتائج کو مسترد کیا جس نے ہالوٹروپروپ سانس لینے کے سیشن میں حصہ لیا. نتائج یہ بتاتے ہیں کہ یہ ایک وسیع پیمانے پر نفسیاتی اور موجودہ زندگی کے مسائل کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. بہت سے لوگوں نے جذباتی کیتھاریوں اور داخلی روحانی تحقیقات سے متعلق اہم فوائد کی اطلاع دی. کوئی منفی رد عمل کی اطلاع نہیں دی گئی. اس سے یہ کم خطرہ تھراپی ہے.

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہالوٹروپروپ سانس لینے میں خود بخود کے بارے میں اعلی شعور پیدا ہوسکتا ہے. اس میں مزاج اور کردار کی ترقی میں مثبت تبدیلیوں میں مدد مل سکتی ہے. لوگ جو تکنیک کے ساتھ زیادہ تجربے کے حامل تھے، وہ ضرورت مند، ڈومیننگ اور دشمن کے لئے کم رجحان پیش کرتے تھے.

اشتہار اشتہار

سیفٹی

کیا یہ محفوظ ہے؟

ہولوٹروپک سانس ورک کی شدید جذبات کو لانے کی صلاحیت ہے. مضبوط جسمانی اور جذباتی ریلیز کی وجہ سے جو کچھ پیدا ہوسکتا ہے، کچھ لوگوں کے لئے یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ کے پاس ہے یا اس کی تاریخ ہے تو اس قسم کی سانس لینے کی مشق کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں: 999> اینٹینا

دل پر حملہ

ہائی بلڈ پریشر
گلوکوک
رٹینیکل ہٹانے < 999> osteoporosis
حالیہ چوٹ یا سرجری
کسی بھی شرط کے لئے آپ باقاعدگی سے دوائیوں کا علاج کرتے ہیں
گھبراہٹ حملوں، نفسیات، یا پریشانیاں کی تاریخ
شدید ذہنی بیماری
نوازی کی خرابیاں
خاندان کی تاریخ اینٹییریزس
حاملہ خواتین کے لئے ہولٹروپک سانس لینے کی تجویز بھی نہیں کی جاتی ہے یا عورتوں کو دودھ پلانے کی تجویز نہیں کی جاتی ہے
ہالوٹروپک سانس لینے میں شدید جذبات اور دردناک یاداشتوں کی وجہ سے علامات خراب ہوسکتے ہیں. اس کی وجہ سے، کچھ پیشہ ور کی سفارش کرتے ہیں کہ یہ چلتی تھراپی کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاسکتا ہے. یہ آپ کو اس کے ذریعے کام کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے اور کسی بھی مسئلے پر قابو پاتا ہے. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو بغیر کسی منفی منفی اثرات کی تکنیک پر عمل کرنا.
اشتہار
کس طرح

آپ ہالوٹروپروپ سانس لینے کیسے کرتے ہیں؟

اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کو تربیت یافتہ سہولت سازی کی رہنمائی کے تحت ہالوٹروکک سانس لینے کی ضرورت ہے. تجربے کا شدید اور جذباتی ہونا ممکن ہے. سہولت سازی آپ کے ساتھ کسی بھی چیز کی مدد کرنے کے لئے وہاں موجود ہیں. کبھی کبھی لائسنس یافتہ میڈیکل پروفیشنلوں کی نگرانی کے تحت کبھی کبھی ہالوٹروپک سانس ورک کی پیشکش کی جاتی ہے. آپ کو مشاورت کے علاج کی منصوبہ بندی کے حصے کے طور پر ہولٹروپروپ سانس لینے کا بھی استعمال کرسکتے ہیں.

گروپ گروپ سیشن، ورکشاپ، یا ریٹائٹس کے طور پر سیشن دستیاب ہیں. انفرادی سیشن بھی دستیاب ہیں. سہولت ساز سے بات چیت کرنے کے لئے بات کریں کہ آپ کے لئے کس قسم کا سیشن بہتر ہے. آپ کا سہولت آپ کے عمل کے ذریعے رہنمائی اور رہنمائی کرے گا.

ایک سہولت سازی کو دیکھو جو جو لائسنس یافتہ ہے اور مناسب تربیت حاصل کی ہے. آپ اس کے ذریعہ آپ کے قریب ایک پریکٹیشنر کا پتہ لگانے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

لے آؤٹaway

اگر آپ ہولٹروپیک سانس لینے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، تو ایک تربیت دہندگان کو تلاش کریں جو آپ کو عمل میں رہنمائی کر سکتی ہے. یہ سہولت سازی اکثر نفسیات، تھراپسٹ، یا نرسوں کا معنی رکھتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ بھی مشق کرنے کے لئے لائسنس یافتہ ہیں. لائسنس یافتہ اور تصدیق شدہ پریکٹیشنر ہونے کا بہترین انتخاب ہوگا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے سیشن کے دوران کیا تجربے کے بارے میں جان سکتے ہیں. شاید آپ اپنے ارادے کو پہلے سے مقرر کرنا چاہتے ہیں.

اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو، آپ کے سیشن کو مکمل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا سہولت کے ساتھ ان پر تبادلہ خیال کریں. آپ اپنی ذاتی ذہنی، روحانی، یا جسمانی سفر کی تکمیل یا بڑھانے کے لئے آپ کو یہ تکنیک استعمال کرنا چاہتے ہیں.