آپ کو ماہر نفسیات سے متعلق مشورہ کی ضرورت ہے تو کیا جاننا

کیا کچھ مدد حاصل کرنے کا وقت ہے؟

اس کی چیلنجوں کے بغیر زندگی بہت کم ہے. تاہم، کچھ ایسا ہی ہوسکتا ہے کہ اس پر چلنے کے لئے ناممکن لگتا ہے. چاہے یہ کسی پریشان ہونے والے ایک یا زیادہ سے زیادہ جذبات کی موت ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ کو معلوم ہے کہ ہر مسئلے کے لۓ مدد آپ کے راستے کو پھینک دیتی ہے.

عام لوگوں کے ماہر نفسیات دیکھتے ہیں عام وجوہات کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں .

اشتہار اشتہار

نقصان

نقصان

موت زندگی کا ایک ناگزیر حصہ ہے، لیکن اس سے نمٹنے کے لئے یہ آسان نہیں ہے. ہر ایک ایک پیار کے نقصان کو ہینڈل کرتا ہے - چاہے والدین یا پالتو جانور - مختلف طور پر. کھلی جلدی سے منفی طور پر یا نجی طور پر عام طریقے ہیں، لیکن نقصان کے حقائق سے بچنے سے طویل عرصے تک، لمبی دشواری کا سبب بن سکتا ہے.

ایک نفسیاتی ماہر آپ کو کسی کے قریب کسی موت کی موت سے نمٹنے کے مناسب طریقوں کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

کشیدگی اور تشویش

کشیدگی اور تشویش

زندگی کے بعض پہلوؤں کو کشیدگی اور بہت سے حالات ہیں - نوکری کے انٹرویو سے تعلقات کے مسائل سے آپ کو فکر مند محسوس ہوسکتا ہے. کشیدگی اور تشویش، اگر چھوڑ دیا جائے تو، سماجی تنقید، ڈپریشن، اور دیگر مسائل کی ایک تصادم کی قیادت کر سکتے ہیں.

ایک نفسیاتی ماہر آپ کی مدد کے ذریعہ یا آپ کے مسائل کے ذریعہ تلاش کرنے اور ان پر قابو پانے کے مناسب طریقے سے کشیدگی اور تشویش کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتا ہے. کشیدگی اور تشویش کے بارے میں مزید پڑھیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

ڈپریشن

ڈپریشن

لاپرواہی یا نا امیدی کی زبردستی جذبات ڈپریشن کے عام نشان ہیں. اگرچہ بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ لوگ صرف "ڈپریشن کے" باہر نکلیں "کر سکتے ہیں، یہ بہت کم ہوتا ہے. ڈپریشن ایک عام خرابی کی شکایت ہے جہاں لوگ چیزوں میں دلچسپی کھاتے ہیں، تھکاوٹ کا سامنا کرتے ہیں، اور اکثر اپنی جذبات کو کنٹرول کرنے میں مصیبت رکھتے ہیں.

ماہر نفسیات آپ کو ڈپریشن کے ذریعہ تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں - اکثر بہتر محسوس کرنے کا پہلا قدم.

فوبیس

فوبیس

بلندیوں اور مکڑیوں سے ڈرتے ہوئے عام فوبیاس ہوتے ہیں، لیکن کچھ غیر معمولی اور بے نقاب خوف آپ کی زندگی میں اہم مسائل پیدا کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، سیففوبیا (کھانے کا خوف) سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے.

ایک تجربہ کار ماہر نفسیات آپ کو آپ کے خوف پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ پبلفوبیا (خوفناک چیزوں سے ڈرتے ہیں) یا فوبفوبیا (خوف کا خوف) کے بغیر رہ سکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

خاندان اور تعلقات

خاندان اور رشتہ کے مسائل

تعلقات، چاہے خاندان، ذاتی، یا کام سے متعلقہ، ان کے اوپر اور نیچے ہے. جبکہ تعلقات زندگی میں کچھ بہترین چیزیں ہوسکتی ہیں، وہ بھی کشیدگی اور مسائل کا ایک ذریعہ بن سکتے ہیں.

ایک نفسیاتی ماہر کے ساتھ کام کرنا، یا تو انفرادی طور پر یا ایک گروپ کی ترتیب میں، اس طرح کے مضبوط رشتے میں تشکیل دے سکتا ہے کہ جھرناوں کو آئرن میں مدد کر سکتے ہیں.

اشتہار

آداب اور رواداری

غیر معتبر عادات اور رواداری

بعض غیر عیب دار عادات - جیسے تمباکو نوشی، پینے اور منشیات کا استعمال - اکثر بڑے بنیادی مسائل یا خود دواؤں سے بچنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

جب آپ کے ماہر نفسیات آپ کو ان مسائل کو حل کرنے میں مدد ملے گی، تو وہ آپ کی صحت کا سامنا کرنے والے مسائل کو فوری طور پر حل کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں، جیسے:

• روابط
• کھانے کی خرابی
• کشیدگی کا انتظام
• نیند کی مسائل < 999> اشتہارات اشتہار

کارکردگی کا فروغ

کارکردگی بڑھانے

سب سے زیادہ کامیاب لوگوں میں سے کچھ اپنے مقاصد کو پہلے ان کی طرف سے دیکھتے ہوئے حاصل کرتے ہیں. ایتھرلیٹس اکثر ذہنی طور پر ان کی جسم کو تربیت دینے کے طور پر زیادہ شدت سے مقابلہ کے لئے تیار ہیں. دوسروں نے اس تخنیک کو استعمال کرنے کے لئے چیلنج زندگی کے واقعات کے لئے تیار کیا.

جیسے ہی آپ اسے دینے سے پہلے ایک تقریر سے تعجب کریں گے، آپ کے نفسیاتی ماہر آپ کو بڑے واقعات کے لئے تیار کرنے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ اپنی پوری کوشش کر سکیں، چاہے وہ اولمپکس یا کام کا انٹرویو ہے.

دماغی وضاحت

دماغی وضاحت

ایک نفسیاتی ماہر آپ کی دماغی واضحیت کو سننے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ کے کانوں کی غیر منصفانہ سیٹ کے طور پر کام کرتی ہے. اکثر، لوگوں کو اپنے آپ کو اپنے آپ کو حل کرنے کے لۓ اپنے آپ کو حل کرنے میں زور دیتے ہیں.

ان کے مسائل کو حل کرنے سے باہر نکلنے میں مدد ملتی ہے، بہت سے لوگوں کو اپنی ذہنی وضاحت کو بہتر بنانا، توجہ مرکوز کرنے کے قابل اور زیادہ کام پر مبنی ہو. ماہر نفسیات بہت اچھے سننے والوں کو تربیت دیتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

دماغی خرابی

دماغی خرابی

کبھی کبھار کئی مسائل بڑے مسائل کے باعث ہوتے ہیں. دماغی امراض کئی طریقوں سے خود کو ظاہر کرسکتے ہیں. وہ اکثر ایک اور چیز کے طور پر نظر آتے ہیں اور صرف ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ کی مدد سے بے نقاب ہوسکتے ہیں.

مختلف علامات کے ساتھ کچھ ذہنی بیماریوں میں شامل ہیں:

دوئراولر ڈس آرڈر

• اہم ڈسپوزایڈ ڈس آرڈر
• شائفورینیا
• پوسٹ ٹرافی کشیدگی کے خرابی کی شکایت
• مدد تلاش کرنا

صحیح مدد تلاش کرنا

A نفسیاتی ماہر آپ کے نواحی صحت کی کٹ میں ایک مددگار آلہ بن سکتا ہے. آپ کو واضح ذہن رکھنے میں مدد اور کسی بھی کشیدگی، تشویش، فوبیاس اور دیگر مسائل جو آپ کو سامنا کرنا پڑتی ہے، ایک نفسیاتی ماہر آپ کو زندگی سے زیادہ سے زیادہ حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو ڈپریشن اور دیگر ذہنی دشواری کے علامات سے آزاد رکھنے میں مدد ملتی ہے.

پہلا قدم مقامی ماہر نفسیات کو تلاش کر رہا ہے اور اس کے تعلقات کو کھولنے، مواصلات اور خوشحالی کا آغاز کرنا شروع ہوتا ہے. اس کے بعد، یہ آپ کے ذہنی صحت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے مل کر کام کرنے کے بارے میں ہے اور آپ کو بہتر زندگی بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.