میں صبح میں کم خون کا شوگر کیوں کرتا ہوں؟

آپ کے جسم میں خون کی شکر کا استعمال ہوتا ہے، جس میں گلوکوز کہا جاتا ہے، سیلز اور اعضاء کے لئے توانائی کا ایک ذریعہ. کم خون کا شکر، جسے ہائپوگلیسیمیا بھی کہا جاتا ہے، ہوتا ہے جب آپ کے جسم کو توانائی کے لئے استعمال کرنے کے لئے کافی گلوکوز نہیں ہے.

صبح میں ذیابیطس ملازمت والے افراد کو بہت کم طویل مدتی انسولین کی وجہ سے، پس منظر انسولین اور بیسال انسولین بھی کہا جاتا ہے. گلوکوز آپ کے خلیوں میں داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے، جس میں توانائی میں تبدیل ہوسکتی ہے. کسی بھی قسم کی بہت زیادہ انسولین کم خون کے شکر کا سبب بن سکتی ہے. کچھ 2 انسولین دواوں کی قسم 2 ذیابیطس mellitus کے علاج کے لئے ہائپوگلیسیمیا بھی ہو سکتا ہے.

ذیابیطس کے بغیر لوگ کم خون کی شکر بھی کرسکتے ہیں، جو غیر ذیابیطس ہائپوگلیسیمیا کے طور پر جانا جاتا ہے. یہ عام طور پر طرز زندگی کے عوامل، جیسے غذا اور ورزش کی عادات کی وجہ سے ہوتا ہے.

کم خون کی شکر عام طور پر 70 ملیگرام فی فی کلومیٹر (ایم جی / ڈی ایل) کے نیچے ایک گلوکوز پڑھنے کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. 54 ملی گرام / ڈی ایل کے نیچے پڑھنے زیادہ اہم اور سگنل ہیں کہ آپ کو فوری طور پر طبی علاج کی ضرورت ہو سکتی ہے.

اشتہار اشتہار

علامات

صبح میں کم خون کی شکر کے علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کو صبح میں کم خون کا شکر ہے تو، آپ ان علامات میں سے بعض علامات کے ساتھ اٹھ سکتے ہیں:

• سر درد
• پسینہ
• خشک منہ
• متسی
• ہلکا پھلکاپن
• چکنائی <999 > ملاتے ہوئے
• بھوک
• تشویش
• دھندلا ہوا بصیرت
• دل کا دباؤ گولہ باری

اگر آپ کے خون کی شکر 54 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہو تو آپ کو زیادہ شدید علامات ہوسکتے ہیں، جن میں بھی شامل ہے:

فاتح

• نیویگیشن
• کوما
• اگر آپ میں سے کوئی ہے تو شدید علامات، جلد از جلد طبی مدد حاصل کریں. انتہائی کم خون کے شکر کی زندگی خطرہ ہوسکتی ہے.

اشتہار

وجوہات

صبح میں کم خون کی چینی کی کیا وجہ ہے؟

صبح میں کم خون کے شکر کی وجہ مختلف ہوتی ہے. اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو آپ کو ممکنہ طور پر اپنے پس منظر انسولین کی سطح کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس بات سے آگاہ ہیں کہ آپ کس طرح کسی دوسرے دواؤں کو آپ کے خون کے شکر کو متاثر کر سکتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس بات کا یقین کرنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ کا انسولین کا خوراک اور دیگر ادویات آپ کو لے کر آپ کے غذا اور ورزش کے دن کے ساتھ اچھی فٹ ہیں. مزید برآں، شراب کا استعمال hypoglycemia کے لئے خطرہ ہے.

اگر آپ کو ذیابیطس نہیں ہے تو، ہایگوگلیسیمیا کم ہونے کا امکان ہے. تاہم، ہائپوگلیسیمیا کے کچھ غیر ذیابیطس سے متعلقہ عوامل مندرجہ ذیل ہیں:

پچھلے رات بہت زیادہ الکحل پینے، جس سے آپ کے جگر کو آپ کے خون میں گلوکوز کی رہائی دیتی ہے، اس طرح کم خون کی شکر کا باعث بن سکتا ہے

• دائمی بھوک لگی
• شدید جگر کی بیماری
• پینکنٹریوں میں شامل بعض بیماریوں
• اشتہار ایڈورٹائزمنٹ

علاج

میں کس طرح صبح میں کم خون کی شکر کا علاج کر سکتا ہوں؟

کم خون کی شکر کا علاج بالکل آسان ہے. اگر آپ hypoglycemia علامات کے ساتھ اٹھتے ہیں تو، جلد از جلد 15 گرام کاربوہائیڈریٹ کا استعمال کریں.اس میں فراہم کرنے والے نمکین میں شامل ہیں:

3 گلوکوز گولیاں

• غیر چینی سے پاک پھل کا جوس کا 1/2 کپ
• شہد کا چمچ 1 9 99> 1/2 1/2 غذائی سوڈا کا بنا سکتے ہیں
• بنائیں اس بات کا یقین ہے کہ آپ کم خون کے شکر کا علاج کرنے کے لئے بہت زیادہ نہیں کھاتے ہیں، کیونکہ اس کے برعکس اثر پڑتا ہے اور آپ کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے. آپ کے پہلے نیک 15 منٹ کے انتظار میں. اگر آپ بہتر محسوس نہیں کر رہے ہیں تو، ایک اور 15 گرام کاربوہائیڈریٹ ہے. آپ کے کاربوہائیڈریٹ کو چربی کے پروٹین اور صحت مند ذریعہ کے ساتھ جوڑیں، جیسے گری دار میوے، بیج، پنیر، یا ہمس، آپ کو مکمل رکھنے میں مدد ملتی ہے اور خون کی شکر میں ایک اور بڑی ڈراپ کو روکنے میں مدد کرتا ہے.
• اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو، آپ کے انسولین کی سطح کو ادویات کے ساتھ ایڈجسٹ کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں. اگر آپ کو ذیابیطس نہیں ہے تو، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں تاکہ آپ کی صبح ہائپوگلیسیمیا کی بنیادی وجہ کو معلوم کرنے کی کوشش کریں.

اشتہار

روک تھام

میں صبح میں کم خون کا شکر کیسے روک سکتا ہوں؟

اگر آپ کے ذیابیطس ہو تو، یقینی بنائیں کہ آپ باقاعدگی سے اپنے گلوکوز کی سطح کو چیک کریں، خاص طور پر بستر سے پہلے. اگر آپ نیند کے دوران باقاعدگی سے آپ کے خون کی چینی کو ڈپس ملتا ہے، تو مسلسل گلوکوز مانیٹرنگ آلہ کا استعمال کرتے ہوئے غور کریں، جو آپ کے خون کا شکر بہت کم یا بہت زیادہ ہوتا ہے. صحت مند گلوکوز کی سطح کے لئے ان ہدایات پر عمل کرنے کی کوشش کریں:

ناشتہ سے پہلے: 70-130 ملی گرام / ڈی ایل

دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے یا ایک نیک سے پہلے: 70-130 ملی گرام / ڈی ایل

• کھانے کے بعد دو گھنٹے: 180 سے زائد مگ / ڈی ایل
• بستر وقت: 90-150 ایم جی / ڈی ایل
• اگر آپ کو ذیابیطس نہیں ہے لیکن باقاعدگی سے ہائپوگلیسیمیا کا تجربہ ہوتا ہے تو آپ بھی اپنے گلوکوز کی سطح کو باقاعدگی سے جانچ کرنا چاہتے ہیں. اپنے گلوکوز کی سطح کو پورے دن میں اور بستر سے پہلے 100 ملی گرام / ڈی ایل سے نیچے گرنے کی کوشش کریں.
• آپ کو ذیابیطس کیا ہے یا نہیں، کم خون کی شکر کے ساتھ اٹھانے سے بچنے کے لئے ان تجاویز پر عمل کریں:

روزانہ صحت مند کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی کے ساتھ باقاعدہ کھانا کھاؤ.

سونے کا وقت ناشتا کرو.

• اگر آپ الکحل پائیں تو زیادہ سے زیادہ انٹیک سے بچیں اور اس کے ساتھ ایک ناشتا کریں.
• رات کو بہت زیادہ مشق کرنے سے بچیں.
• بستر کے ناستے کے لئے، ان تجاویز کو آزمائیں:
• 1 مںہاسی مکھن کے 1 چمچ

پنیر کا 1 اوون اور ایک چھوٹی سی مچھلی کا ایک چھوٹا سا مٹھی

• دودھ کا ایک 8 آئن گلاس < 999> 1/1 99 99> مکمل اناج ٹوسٹ کے ایک ٹکڑے پر پھیلائے جائیں. 999> ایک چھوٹی سی مٹھی اور بیجوں کے ساتھ گندم کی مٹھی والی
• اشتہار اشتہار
• لے آؤٹaway
• نچلے لکیر
• ہائپوگلیسیمیا کا انتظام منصفانہ ہے. ذیابیطس کے بغیر اور بغیر لوگوں کے لئے آسان ہے، لیکن آپ کو اس سے پہلے کہ آپ کو آپ کے لئے کیا کام تلاش کرنے سے پہلے کچھ چیزوں کی کوشش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ کو ذیابیطس ہوتا ہے تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ اپنے ادویات یا انسولین ڈائیونگ میں کوئی ایڈجسٹمنٹ بنانے کے لئے کام کریں. آپ کا ڈاکٹر آپ کو کم خون کے گلوکوز کی سطح کے بنیادی سبب کو ڈھونڈنے اور علاج کرنے میں مدد کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے.