برا گھٹنوں اور OA گھٹنے کے درد کے لئے 10 بہترین چلنے اور رننگ جوتے
فہرست کا خانہ:
- دائیں جوتے کیوں ہیں
- آپ کے لئے صحیح جوتے کا انتخاب
- نیا بیلنس
- بروکس
- اسکس جییل
- وینٹیک کے ساتھ اورتھی شیل ٹیکنالوجی
- سکیکرز
- پما
- کشش ثقل دفاع
- نائکی ایئر
- میریل
- کلارک
- دیگر علاج
دائیں جوتے کیوں ہیں
گھٹنے کے آسٹیوآرٹریٹس (او اے) کا علاج کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ دوا اور بحالی کی ضرورت ہو، لیکن جوتا کا صحیح انتخاب بھی ایک طویل راستہ ہوسکتا ہے. ریموٹولوجی میں موجودہ رائے میں شائع ہونے والی ایک جائزے کے مطابق، صحیح جوتے یا پٹھوں کو گھٹنوں پر ڈالنے والے دباؤ کو کم کرنے اور گھٹنے کے او اے کی وجہ سے درد میں مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
ہم نے خراب گھٹنوں اور OA درد کے لئے 10 بہترین چلنے اور چلانے کے جوتے کو گول کیا ہے، اور جوتے کی جوڑی کے لئے خریداری کرتے وقت صحیح انتخاب کرنے کے بارے میں مشورہ شامل کیا ہے. یہ جوتے اپنے ایڈیٹرز اور صارف کے پسندیدہ کے ذریعہ منتخب کیے گئے تھے.
اشتہار اشتہاردائیں جوتے کا انتخاب
آپ کے لئے صحیح جوتے کا انتخاب
ہماری سب سے اوپر 10 فہرست پر منتقل کرنے سے پہلے، یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ سب کی ضروریات بالکل وہی نہیں ہیں.
"چلنے یا چلانے والی جوتے کے لئے خریداری جب، یہ حقیقت یہ ہے کہ ہر فرد ان کے گھٹنوں میں گٹھائی کے قسم اور مقام کے لحاظ سے مختلف ہو سکتا ہے، یہ ضروری ہے،" آرتھوپیڈک سرجری کے اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر میو جے تانکا اور بالٹمور کے جن جان ہاپکنز ہسپتال میں خواتین کے کھیلوں کے دوا کے پروگرام ڈائریکٹر.
وہ ایتھلیٹک جوتے کی دکانوں میں پیش کردہ تشخیص کے استعمال کی سفارش کرتا ہے.
"گھٹنے میں مختلف اجزاء موجود ہیں جو متاثر ہوسکتے ہیں، اور ان پر منحصر ہے، مختلف قسم کے معاونت گھٹنے کے متاثرہ حصوں کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے."
نیا بیلنس
نیا بیلنس
گھٹنے درد کے ساتھ ان لوگوں کے لئے نئے توازن جوتے انتہائی سفارش کی جاتی ہیں.
"میرا پیر ڈاکٹر پر زور دیتا ہے کہ میں بل بلڈ بینڈ کے ساتھ نئی بیلنس پہنؤں. وہ 800 سیریز میں ہیں، "قارئین اور مجموعی گھٹنے کے متبادل امیدوار سوزان ڈیوڈسن نے لکھا.
ریڈر باربین، اور دیگر جو گوٹھ دونوں کے پاس گھٹنوں میں بھی تھے، کہتے ہیں کہ ان کے پاس "نیا بیلنس" کے جوتے کے ساتھ بہت اچھا قسمت ہے. "
نیا بیلنس 813 چلنے والی جوتا تحریک موثر ٹیکنالوجی، معاون کشن، اور چمڑے کے اپسر پیش کرتا ہے (جس کا مطلب یہ ہے کہ جوتے کا اوپری حصہ چرمی سے بنا ہوا ہے).
اشتہار اشتہار اشتہاراتبروکس
بروکس
یہ صرف ڈاکٹر نہیں ہے جو بروکز کے جوتے کی قسم کھاتے ہیں. ہیلتھ لائن قارئین بھی ایسا کرتے ہیں: "میرے دو گھٹنوں کے متبادل کے بعد، میرے سرجن نے بروکسز ایڈنالین اور / یا بروکس گلیسرین جوتے تجویز کیے ہیں،" ریڈر Lynnea کریسسنسن کہتے ہیں. "وہ تھوڑی دیر سے مصروف ہیں لیکن حمایت غیر معمولی ہے اور آرام دہ اور پرسکون ہے!" "
بروکس گلیسرین نے ہیل سے بچنے کے لئے دباؤ کی تقسیم کو بہتر بناتا ہے، جبکہ ایڈنالائن کی توسیع شدہ ڈریگن رولبر اضافی استحکام پیش کرتا ہے.
اسکی
اسکس جییل
گھٹنے اور گھٹنے والے درد جنہوں نے گھٹنے کے درد کا شکار ہونے کی کوشش کی ہے اسکی جییل لیس کے مجموعہ سے جوتے کی سفارش کریں، جیسے جییل- فوری ڈوب، جییل فاؤنڈیشن واکر 3، اور GEL-Nimbus. مجموعہ 1980 کے وسط میں شروع ہوا، اور اس سے بعد میں ٹینس اور والی بال سمیت مختلف قسم کے کھیلوں کے لئے مزید جوتے پیش کرنے کی توقع کی ہے.
اشتہارات اشتہاروینک
وینٹیک کے ساتھ اورتھی شیل ٹیکنالوجی
آتھاٹیل کے طور پر پہلے سے ہی جانا جاتا ہے اورتھییل، ورتھیت ٹیکنالوجی کے ساتھ وینکسکس اپنی مرضی کے مطابق یاتھٹیکٹس کے لئے ایک سستی متبادل ہیں.
"اگر آپ کے پاس نسخہ آرتھوٹکس نہیں ہے تو وہ سب سے بہتر ہیں". "میں نے اپنے کتے کو بھی تعمیر میں آرک کے ساتھ اپنے فلپ فلوپ پہننے پر بھی چل سکتا ہے. "
اشتہارسکیکرز
سکیکرز
ساتھیوں کو آپ کو چلنے پر قدرتی طور پر فروغ دینے کے فروغ دینے اور موڑنے کی صلاحیت کے لئے جانا جاتا ہے. Sketchers GOWalk خاص طور پر گھٹنے کے مسائل کے ساتھ مقبول ہے، بشمول قارئین پیینی لیڈفورڈ. یہ ہلکا پھلکا پرچی پر مشتمل ایک خامہ باری اور ایک گندگی اور سلپج جراب کی روک تھام کی سہولت ہے.
اشتہار اشتہارپما
پما
سجیلا اور جدید ہونے کے علاوہ، پوما جوتے اور رنر پیش کرتا ہے جو ہلکے اور لچکدار ہیں. گرتریت کی دیکھ بھال اور ریسرچ میں شائع کردہ ایک مطالعہ نے H-Street Puma کا تجربہ کیا اور پتہ چلا کہ فلیٹ اور لچکدار جوتے کم لچکدار تلووں کے ساتھ معاون مستحکم جوتے کے مقابلے میں گھٹنے جوڑوں پر بوجھ کو کم کر دیتا ہے. فلپ فلاپ، فلیٹ چلنے والے جوتے، یا ننگی پاؤں چلنے کے دوران گھٹنے جوڑوں پر وزن 15 فیصد کم تھا.
اگرچہ H-Street ابھی بند کر دیا گیا ہے، 76 رنر ایچ اسٹریٹ کی طرح ہے اور مرد اور عورت دونوں کے لئے دستیاب ہے.
گروتو ڈیویر
کشش ثقل دفاع
آن لائن کمپنی کشش ثقل نے مردوں اور عورتوں کے لئے آرام دہ اور پرسکون اور لباس پہننے والی جوتے، اورتھٹو انسولس کے ساتھ فروخت کیا ہے. ریڈر ڈٹی برانڈ برنس برانڈ کی طرف سے قسم کھاتا ہے، اور ان کے جوتے، اتھلیٹک جوتے اور سینڈل کا مالک ہے.
اشتہار اشتہار اشتہاراتنائکی
نائکی ایئر
ریڈر جین کامپٹن ان میں سے ایک ہے جن کے ڈاکٹروں نے نائکی ایئرز کی سفارش کی ہے. یہ جوتے شامل کرشن پیش کرتے ہیں اور چلانے اور دیگر سرگرمیوں کے لئے شیلیوں اور رنگوں کی ایک شاندار رینج میں آتے ہیں.
میریل
میریل
میریل جوتے، جوتے، سینڈل اور کلج میں کھلاڑیوں اور آرام دہ اور پرسکون سٹائل پیش کرتا ہے. ریڈر ڈنا ڈیسر برٹن نے اپنے جوتے کی سفارش کی، جبکہ ریڈر لیزا باسسوف اوبرمیئر نے ان کے خلیوں کی مدد کی.
ان لوگوں کے لئے جو ایک لچکدار، کم سے کم جوتے سے فائدہ اٹھاتے ہیں، میریل برفارفار چلنے والے جوتے "ننگی پاؤں" کی ایک سطر ہے.
کلارک
کلارک
1960 کی دہائی میں دنیا کی پہلی سہولت جوتا کے خالق، کلارک ان گھٹنے کے مسائل کا شکار ہونے والوں کے لئے سب سے اوپر اٹھا رہے ہیں.والابای کی کمپنی کی اصل اور مقبول ترین سٹائل ہے، لیکن وہ وہیل اور رنر کے لئے ایتھلیٹک سٹائل میں آرام دہ اور پرسکون جوتے پیش کرتے ہیں.
اشتہاردیگر علاج
دیگر علاج
آرام دہ اور پرسکون اور عملی جوتے میں ایک جوڑے کی سرمایہ کاری ہر ایک کے لئے اہم ہے، لیکن خاص طور پر گھٹنے کے مسائل کے ساتھ. پھر بھی، جیسا کہ تانکا نکلا ہے، یہاں تک کہ جوتے کا بھی بہترین جوڑا آپ کے تمام گھٹنے کے مسائل کو حل نہیں کرے گا.
"ایک گٹھرا گھٹنے کے لئے حمایت کا ایک واحد ذریعہ کے طور پر جوتے پر متفق نہیں ہونا چاہئے." "بحالی اور اینٹی سوزشات اکثر اکثر علامتی ریلیف میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں، لیکن سرگرمی کے دوران گھٹنوں پر دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. "
