10 صحت مند گھر میئونیز کی ترکیبیں

گھر کی میئونیز بنانا آسان ہے، اور یہ سب سے زیادہ ذخیرہ شدہ ورژن سے بہتر ذائقہ ہے.

اس کے علاوہ، آپ اپنے میو میں صرف صحت مند اجزاء شامل کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں.

اس طرح، آپ بہتر سبزیوں کے تیل سے بچ سکتے ہیں جو سب سے زیادہ تجارتی برانڈز استعمال کرتے ہیں.

آپ اپنے میو کے ساتھ بھی تجربہ کر سکتے ہیں، بہت سے مختلف اجزاء اور ذائقہ شامل کرتے ہیں.

آپ کے اپنے گھر میونیز بنانے کے لئے یہاں ایک بنیادی ہدایت ہے:

  • 2 خام انڈے لوگ، ترجیحات سے پاک.
  • 1 کپ معیار کا تیل جیسے آیوکوادیڈ تیل یا ہلکا زیتون کا تیل.
  • 2 چمچوں کا تازہ نیبو کا رس.
  • 1 چمچ پانی.
  • سمندر نمک.

ہدایات:

  1. آپ شروع کرنے سے پہلے، یقینی بنائیں کہ تمام اجزاء کمرے کے درجہ حرارت پر ہیں.
  2. کھانے کے پروسیسر یا بلینڈر میں انڈے کو رکھو. نمک کے ساتھ چھڑکیں اور پانی شامل کریں.
  3. آہستہ آہستہ فیڈ ٹیوب میں تیل ڈالنے کے دوران ملازمت شروع کرو. میو موٹی ہوئی ہے کے بعد، نیبو کا رس شامل کریں اور آہستہ چمچ کے ساتھ ملائیں.
تاہم، یاد رکھیں کہ میو میں انڈے کا پکا نہیں پکایا جاتا ہے. اگر سالمونیلا مسئلہ ہے جہاں آپ رہتے ہیں، تو یہ ایک تشویش ہوسکتا ہے (1).

اور، جب تک بنیادی ہدایات اس کے ساتھ شروع کرنے کے لئے بہت اچھا ہے، تیل اور انڈے سے زیادہ میئونیز زیادہ ہے. یہ بہت سے مختلف اجزاء کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جا سکتا ہے.

یہاں 10 گھر کی میئونیز ترکیبیں ہیں جو واقعی صحت مند ہیں.

اشتہارات اشتہار

1. بنیادی گھر میو

انڈے

اضافی کنواری زیتون کا تیل

  • ایپل سیڈر سرکہ
  • پاؤڈرڈ سرسبز
  • سمندر نمک
  • 2. صحت مند گھر میئونیز
  • اجزاء:

انڈے یولس

سرزمین

  • نیبو کا رس یا سیب سیڈر سرکہ
  • نمک اور مرچ
  • زیتون کا تیل
  • ناریل کا تیل
  • اشتہار. . پیلا الہی معجزہ میو
  • مادہ:
انڈے

چونے کے جوس

شہد

  • خشک سرسبزی
  • سمندر نمک
  • کالی مرچ
  • تمباکو نوشی پیپرکا (اختیاری)
  • زیتون کا تیل
  • 4. ٹرفل میونیز
  • اجزاء:
  • انڈے کی زرد

ڈیجن سرسری

وائٹ بالامامک سرکہ

  • اخروٹ تیل
  • ٹرفل تیل
  • اشتہار اشتہار.
  • 5. گھریلو پیلو بااکیزیس
  • اجزاء:
زیتون کا تیل

بیکن چربی

انڈے یولکس

  • نیبو کا رس
  • ایپل سیڈر سرکہ
  • سرفراز
  • نمک
  • اشتہار
  • 6 . بتھ انڈے میئونیز
  • اجزاء:
بتھ انڈے کی زرد

ماکادیمیا یا آیوکودا ایندھن

نیبو کا رس

  • ڈیجن سرسری
  • نمک کی چوٹی
  • اشتہار اشتہار.
  • 7. روسٹ لہسن میو
  • اجزاء:
لہسن

زیتون کا تیل

ڈیزن سرسری

  • انڈے یوولس
  • وائٹ شراب سرکہ
  • پانی
  • کالی مرچ
  • نمک
  • 8 . بصلی اور پرسمن میونیز
  • اجزاء:
  • تازہ تلسی پتی

پسمیسن پنیر انکوفکی پھولوں

پانی

  • نیبو کا رس
  • لہسن ڈیجن سرسری > زیتون کا تیل
  • اضافی کنواری زیتون کا تیل
  • کوسر نمک
  • اشتہار اشتہار اشتہارات
  • 9.انڈے فری ایسوکواد میو
  • اجزاء:
  • اوکاکوڈس
  • زیتون کا تیل
  • نیبو کا رس
  • لہسن پاؤڈر
نمک

ڈیجن سرسری

کالی مرچ

  • 10. مسالیدار کاجو میو
  • اجزاء:
  • خام کاجوس
  • پانی
  • نیبو کا رس
  • سمندر کی نمک
  • تاریخ

سرراچا چٹنی

ذائقہ شامل کرنے کے لئے مزید خیالات

  • میئونیز ہوسکتی ہے مختلف تیلوں، سانس لینے یا جڑی بوٹیوں اور مسالوں کا استعمال کرتے ہوئے مختلف طریقوں میں تیار کیا گیا ہے.
  • اوپر کوشش کرنے کے لئے آپ کو صرف کچھ ترکیبیں ہیں. تاہم، وہاں بہت سے اجزاء موجود ہیں جن میں آپ ذائقہ شامل کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں، بشمول:
  • تازہ جڑی بوٹیوں جیسے دلی، ٹریگن، تھم، ڈیل یا سیلابرو.
  • کری پاؤڈر.
  • مرچ پاؤڈر.
  • کٹ گری دار میوے.

منسلک ادرک.

تیار گھوڑے دار.

سورج خشک ٹماٹر.

  • سلائڈ اسکالینس.
  • Jalapeños.
  • مصیبت پیسٹ کریں.
  • کیپٹر.
  • اشتہار
  • کچھ بھی نہیں ہے؟
  • آپ فرج میں ایک اونٹ کنٹینر میں آو کو ایک ہفتے تک اسٹور کرسکتے ہیں.
  • بہت سے طریقے ہیں جو آپ اپنے گھر سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. آپ اسے سینڈوچ میں پھیلاتے ہیں، اس میں ایک چکن ترکاریاں شامل ہوسکتے ہیں یا ڈریسنگ اور ڈیپس کے لئے ایک بیس کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں.
  • تاہم، ذہن میں رکھو کہ کیلوری میں گھر میئونیز اب بھی بہت زیادہ ہے، لہذا آپ کے حصے کا سائز ذہن میں رکھیں.
  • دن کے اختتام پر، اعلی معیار اجزاء کے ساتھ تھوڑا سا گھر میانا آپ کی غذا کو صحت مند چربی شامل کرنے کا ایک مزیدار طریقہ ہے.