سوزش اور ایک سے زیادہ سکلیروسیس سو

آپ کو نیند سے کیا رکھتا ہے؟

کلیدی پوائنٹس

1. MS کے ساتھ 75 سے 95 فی صد افراد کو تھکاوٹ پر اثر انداز ہوتا ہے.
2. ایم ایس کے ساتھ لوگوں میں نیند کی دشواری کا باعث بننے والی بورڈ نہیں ہے.
3. ممکنہ MS سے متعلق نیند کے مسائل نیند اپوا، نٹوریا، اور narcolepsy شامل ہیں.

ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس) بہت سے علامات کی وجہ سے ہیں جو آپ کی زندگی کی زندگی کو خراب کر سکتی ہیں. MS جسمانی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے جس کا سبب بنتا ہے. لیکن ایم ایس کے ساتھ منسلک نیند کے مسائل بڑے پیمانے پر معلوم نہیں ہیں.

یہ نیورین فلو بیماری آپ کو اچھی رات کی آرام حاصل کرنے سے روک سکتی ہے. MS سے متعلق نیند کے مسائل کے سبب بہت سے مریضوں کے لئے صرف جسمانی تکلیف سے زیادہ ہیں. اگر آپ MS ہے اور سوتے میں مصیبت رکھتے ہیں تو آپ کے ڈاکٹر سے گفتگو میں سے ایک یا اس سے زیادہ ممکنہ وجوہات کے بارے میں بات کریں.

اشتہار اشتہار

نیند اپن

نیند اپنی

نیند اپن سنگین طبی حالت ہے. جب تم سوتے ہو تو اس سانس لینے میں مسلسل وقفے سے خاصیت ہوتی ہے. آپ کے پھیپھڑوں کو ہوا کے گہری گیس لینے سے ان سانس لینے کی روک تھام کے بعد پکڑ لیا جاتا ہے. یہ شرط آپ کو دشمنی سے بچنے کے سبب بن سکتی ہے. آپ آکسیجن کی محرومیت سے بھی گلا سکتے ہیں. یہ آپ کو دن کے دوران زیادہ سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرنے کا باعث بن سکتا ہے.

ایم ایس کے ساتھ منسلک اعصابی سپاسموں سے نیند اپنی سے متعلق تعلق ہوسکتا ہے. جسم کو طویل مدتی نقصان کو روکنے کے لئے اپن کو ایک نیند کے ماہر سے فوری طور پر خطاب کرنا چاہئے.

نکتوریا

نٹوریاہ

نوکریوریا ایم ایس کے ساتھ بہت سے مریضوں کی طرف سے تجربہ ایک نیند کا مسئلہ ہے. آکٹوریا کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو رات کے وسط میں اکثر پیش نظر آنے کے لئے زور دیا جاتا ہے. آپ زیادہ سے زیادہ وقت سے زیادہ پیشاب جاری نہیں کر سکتے ہیں لیکن اپنے آپ کو بہر حال اٹھاتے ہیں.

غیر فعال مثالی دوائیوں میں نکتوریا کا علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ ادویات مثالی موٹائیوں کو پرسکون کر سکتے ہیں اور مثالی سپاسوں کی وجہ سے آپ کے پیشاب کی تعدد کو کم کرسکتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہارات

PLMS

نیند میں وقفے کی لمب کی نقل و حرکت

نیند (PLMS) میں وقفے کی حد کی تحریکوں کو باقی باقیوں کے دوران غیر رضاکار تحریکوں کی طرف منسوب کیا جاتا ہے. یہ پیر کی نقل و حرکت کے طور پر چھوٹا ہو سکتا ہے، یا جیسے جیسے ٹانگ گھٹنے پر جھک جاتا ہے. بڑے پیمانے پر PLMS نقل و حمل آپ کو رات کے وسط میں آپ کو اٹھانے کا امکان ہے.

ایم ایس ادویات بدقسمتی سے PLMS کو دور نہیں کرسکتے. تاہم نیند ماہرین نے PLMS کا علاج کرنے کے قابل ہو سکتا ہے.

ہائپورسومیا

ہائپسرمہ

ہائپسرما آپ کو دن کے دوران زیادہ سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرنے کا سبب بنتا ہے. ہائپرسمنیا کے علاوہ کیا فرق ہے کہ تھکاوٹ رات میں رکاوٹ نیند سے متعلق نہیں ہے. ایمی کے مریضوں کو جنہوں نے ہائپرورسومیا میں دن کے دوران بار بار نپ لے لیتے ہیں، اس سے کوئی بھی بات نہیں کہ وہ رات کو کتنے شے آنکھیں ملیں. یہ نپل نامناسب وقت آ سکتے ہیں، جیسے کام کے دوران، اور آپ کو گہری نیند منتروں میں لالچ کر سکتے ہیں.ہائپورسومیا بھی جلدی اور تشویش کا سبب بن سکتا ہے.

اشتہارات اشتہار

نارکوپیسی

نارکوپیسی

نکوکولپس ایک خرابی کی شکایت ہے جو نیند کی جڑیں بگاڑتی ہے. ایک "نیند حملے" غیر منحصر تغیرات کا سبب بنتا ہے، اور کسی بھی وقت آ سکتا ہے. دماغ کے اندر آٹومیمون ردعمل نمیوں کا سبب بن سکتا ہے.

سب سے زیادہ تارکین وطن کی وجہ سے نیروٹانسرمیٹر منافقیت نامی کی کم سطحوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جو ہائپوامامیمس کی طرف سے پیدا ہوتا ہے. 2012 میں ایک مطالعہ نے بتایا کہ ایم ایس کے نتیجے میں دماغ اور ہائپوتھامک تناسب علامات کی نشاندہی کے بارے میں لا سکتے ہیں.

اشتہار

کشیدگی اور ڈپریشن

کشیدگی اور ڈپریشن

کشیدگی اور ڈپریشن ایم ایس کے دیگر علامات ہیں جو آپ کو رات کو بھی رکھ سکتی ہے. پریشان ہوسکتا ہے کہ کشیدگی کی ابتدائی طور پر ہوسکتی ہے، جسے نیند گرنا مشکل ہوسکتا ہے.

تھکاوٹ اور ڈپریشن اکثر ہاتھ میں ہاتھ جاتا ہے، لہذا بستر کی کلیدی سے پہلے آرام سے. آرام کی معمول میں آپ کو کشیدگی اور ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے لہذا آپ کو کچھ رکاوٹوں سے مزید خوبی سے سو سکتے ہیں. اینٹیڈیڈینٹنٹس ایم ایس سے متعلق اندامہ اور تھکاوٹ کا علاج بھی کرسکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

دیگر وجوہات

دیگر وجوہات کو ختم کرنا

یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی نیند کے مسائل کو ڈاکٹر کے ذریعہ جائزہ لیں. نیند اپنا، زیادہ فعال مثالی، اور ہائپرسامیا ممکنہ طور پر ایم ایس کی وجہ سے کھڑے اکیلے حالات نہیں ہوسکتا ہے. دیگر ممکنہ وجوہات میں غیر فعال تھائیڈرو (ہائپوتھائیڈیریزم)، موٹاپا، اور مثلا انفیکشن شامل ہیں. صحیح علاج اور ادویات کو تلاش کرنے کے لئے یہ فیصلہ کرنا اہم ہے.

کسی بھی نیند کی دشواری کے لئے خود کو کبھی دوا نہ لگائیں. ایسا کرنا آپ کے MS علاج کے منصوبے اور آپ کی مجموعی صحت کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.

بہتر نیند حاصل کرنا

ایک نائٹ نائٹ نیند حاصل کرنا

ایم ایس کے ساتھ 75 سے 95 فیصد لوگوں کو تھکاوٹ پر اثر انداز ہوتا ہے. لیکن یہ عام علامات کے ساتھ MS کے ساتھ لوگوں کے لئے بورڈ بھر میں ایک ہی وجہ نہیں ہے. اپنے ڈاکٹروں سے آپ کے علامات کے بارے میں بات کرنے کا یقین رکھنا، اس کے ساتھ ساتھ ادویات جو آپ کو مشورہ کر رہے ہیں مخصوص نیند کے مسائل کو حل کرنے میں مدد مل سکتی ہے. بہتر رات کی نیند آپ MS سے متعلق تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد کرسکتے ہیں، اور آپ کے جسم پر حالت جسمانی ٹولوں سے لڑتی ہے.

سستگی نیند کے مسائل کو حل کرنے کے لۓ بہترین اقدامات میں سے ایک ہے. ہر شام شام میں ایک ہی وقت میں باندھنے کے لے جانے کی کوشش کرنا چاہئے. اکیلا نیند کے لئے اپنا بستر محفوظ کرو. پڑھنے، اپنے کمپیوٹر یا فون کا استعمال کرتے ہوئے، یا بستر میں ٹی وی دیکھ کر آپ کو سونے کے لئے زیادہ مشکل بنا سکتا ہے. جب آپ بستر میں جاتے ہیں، تو آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ آپ کا ماحول خاموش، سیاہ، اور آرام دہ ہے. اس کے علاوہ، ہر صبح ایک ہی وقت کے ارد گرد اٹھنے کی کوشش کریں.