10 صحت مند ترکاریاں ڈریسنگ

خام سبزیوں سے بھرا ہوا ایک کٹوری سے صحت مند کچھ بھی نہیں ہے. لیکن آپ کو آپ کے ترکاریاں میں شامل کیا جا سکتا ہے آپ کو حاصل کرنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں غذایی اصلاحات کو توڑ یا توڑ سکتا ہے.

بیکن کی بٹس، پنیر، ریشمی ڈریسنگ، اور کراؤٹس غیر ضروری کیلوری کو دوسری صورت میں صحت مند کھانے میں پیک کرسکتے ہیں. تاہم، وہاں اچھی خبر ہے: آپ کو آپ کی ویگیاں تیار کرنے کے لئے غیر صحت مند ترکاریاں ڈریسنگ استعمال نہیں کرنا پڑے گا. ہم نے کچھ سب سے زیادہ ذائقہ اور صحت مند ڈریسنگ آن لائن پر گھیر لیا ہے، لہذا آپ پہلی جگہ میں ترکاریاں کھاتے کئے بغیر اپنے سلادوں کو جاز بنا سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار اشتہار

گاجر اور ادرک جاپانی ترکاریاں ڈریسنگ

تصویری ماخذ: ٹماٹر ٹارٹ

ادھر اور گاجر کے روشن رنگ اور ذائقہ کے ساتھ خام سبزیوں کی کسی بھی ڈش میں بہتر بنایا جا سکتا ہے. ٹماٹر ٹارٹ سے یہ صحت مند، گلوٹین فری ڈریسنگ جلدی سے مل کر آتا ہے اور چند ہفتوں تک رکھنے کے لئے ریفریجریٹڈ کیا جا سکتا ہے.

ہدایت حاصل کریں.

اورنج آڑو آم ڈریسنگ

کیا آپ کو ایک گری ہوئی مچھلی یا چکن ترکاریاں ڈالنے کے لئے کامل ڈریسنگ کی تلاش ہے؟ مزید کہیں نہیں یہ اشنکٹبندیی علاج باورچی خانے سے متعلق علاج کا ایک اچھا طریقہ ہے جس میں گرے ہوئے گوشت یا ٹرینڈ بادام کے ساتھ ٹھنڈے ہوئے بادام کے ساتھ سلاد ڈالنا ہے.

اشتہار

ہدایت حاصل کریں.

Avocado چونے ڈریسنگ

کچھ کے لئے، ایک اچھا ترکاریاں ڈریسنگ کے اپیل کا حصہ دلہن ہے. یہ آپ کے ترکاریاں کی بناوٹ کو نرم کرتا ہے اور آپ کو کھانا زیادہ بھرنے لگتا ہے. بروس کی زندگی کے اندر سے یہ ہدایت اس کریمی ساخت پر متفق نہیں ہے، لیکن یہ صحیح جگہوں سے نکلتا ہے - یعنی، اویوکواد. یہ ڈریسنگ جنوبی جنوب مغربی ترکاریاں پر بہت اچھا ہو یا اس سے بھی ایک ڈپ کے طور پر کام کیا جائے گا.

اشتہار اشتہار

ہدایت حاصل کریں.

مکمل نیبو تھیمی سلاد ڈریسنگ

تصویری ماخذ: کیفے سکری فارری

کچھ ترکاریاں ڈریسنگ مزیدار ہیں کیونکہ وہ ایک معاون کردار ادا کرتے ہیں؛ دیگر طاقتور ذائقہ پیک. کیفے سکریر فارین سے یہ اختیار کسی طرح سے کرنے کا اختیار کرتا ہے، اور اس کی وجہ سے یہ روایتی ترکاریاں ڈریسنگ اجزاء کا استعمال کررہا ہے، جو پورے نیبو کی طرف سے ٹکرا جاتا ہے. لیمن، شہد اور تازہ تھم جمع کرنے کے لئے جمع کر کے آپ ہر چیز پر ڈالنا چاہتے ہیں.

ہدایت حاصل کریں.

آرام دہ اور پرسکون بازی ڈریسنگ

اگر آپ ریشمی ڈریسنگ سے پیار کرتے ہیں تو، والدہ ماما اس کلاسک ڈریسنگ کا صحت مند ورژن لیتا ہے اور میز پر ڈپڑتا ہے. یونانی دہی اور زیتون کا تیل کے لئے کم صحت مند اجزاء کو تبدیل کرنے سے آپ کو یہ کریمی پسندیدہ کے کم چربی اور چینی سے مفت ورژن سے لطف اندوز ہوسکتا ہے.

ہدایت حاصل کریں.

اشتھارات اشتہار

آوکوڈوڈ بیسل ڈریسنگ

خوش آمدید صحت مند ماما سے روایتی لباس کے تیل سے گریز کرنے کا ایک اور مثال ہے، خوش صحت مند ماما سے یہ ہدایت لہسن، نیبو کا رس، تلسی اور آلوکوڈو کا استعمال کرتا ہے. ذائقہ، لیکن سادہ، ترکاریاں چوٹی.

ہدایت حاصل کریں.

ایپل سیڈر سرکہ ڈریسنگ

تصویری ماخذ: صحت مند سیزلل کی ترکیبیں

عمدہ لباس میں سرکی کے ٹانگوں کا ذائقہ شامل ہے، اور انہوں نے مزید کہا کہ سیب سیڈر سرکہ بھی آپ کے ترکاریاں کے غذائیت کی قیمت میں اضافہ کرنے کا بہترین طریقہ ہے. صحت مند موسمی کی ترکیبیں سے یہ ہدایت ایک کلاسک ترکاریاں کے اوپر کے اوپر بنانے کے لئے مٹی، سرسبزی، زیتون کا تیل، اور تھوڑا سا شہد کا استعمال کرتا ہے.

اشتہار

ہدایت حاصل کریں.

مردہ سرخ مرچ vinaigrette

یہ ہدایت کی کم کیروڈنگ سے آتا ہے لیکن وزن گھڑیوں سے مطابقت رکھتا ہے. یہ اطالوی ترکاریاں پر بھری ہوئی چکنائی چکن، لال پیاز اور دلکش سبزیاں ہیں. اس میں زیتون کے تیل، نمک، اور مرچ جیسے روایتی ڈریسنگ اجزاء ہیں، لیکن یہ مرکب، مرچ سرخ مرچ سے اس کی اصلی قوت ہے.

اشتہار اشتہار

ہدایت حاصل کریں.

گاجر ادرک ڈریسنگ

اگر آپ جاپانی جاپانی ریستوراں میں انگوٹھی ڈریسنگ رکھتے ہیں، تو آپ اس گھر سے محبت کریں گے جو آپ گھر میں بنا سکتے ہیں. یہ تازہ ادرک، گاجر اور اسکالینس کا استعمال کرتا ہے، لہذا آپ جانتے ہیں کہ یہ ذائقہ پر مختصر نہیں ہے. یہ روشن اور ذائقہ ڈریسنگ کے ساتھ، لیٹی کا ایک سادہ بستر ایک مزیدار کھانا بناتا ہے.

ہدایت حاصل کریں.

اشتہار

کیلیٹلرو نیبو ویناگراٹری

لوگ یا تو پیارٹررو سے پیار کرتے ہیں یا ناراض ہیں. اگر آپ سابق کیمپ سے ہیں تو، یہ ایک سادہ ہدایت ہے جس میں سیاہ پھلیاں اور avocados کے ساتھ سلاد پر بہت اچھا ہو گا، یا تخلیقی بائٹ لکھتے ہیں کہ گوشت کے لئے اچار بنانا ہے.

ہدایت حاصل کریں.