11 صحت موسم سرما کی ترکاریاں کی ترکیبیں

سردی آپ کاربس اور آرام دہ اور پرسکون کھانا پکانا کر سکتے ہیں، لیکن سلاد صرف موسم بہار کے باغات اور گرم موسم کے لئے نہیں ہیں.

موسم سرما کے سلادوں میں موسم کے فروغ کا استعمال ہوتا ہے. عام طور پر، یہ دل کی سبزیاں ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ آپ کو بھرنے کا امکان رکھتے ہیں اور موسم سے باہر خوفناک ہے جب آپ کو مطمئن رکھنے کا امکان ہے.

اشتہار اشتہار

آپ عام طور پر موسم سرما کے سلاد میں اسکواش، بیٹ، سیب، اور دلکش سبزیاں جیسے چیزیں تلاش کریں گے. یہ ترکیبیں آپ کو سال بھر تازہ تازہ سبزیوں سے لطف اندوز کرنے میں مدد ملے گی.

موسم سرما کی کالی اور کوئلہ کا ترکاریاں

ایک موسم سرما کی پسندیدہ جو دلکش کالی کا استعمال کرتا ہے، اس کا ترکاریاں پتلی کھاتے ہیں. یہ اناج اور کرینبیریوں جیسے موسمی ذائقہ ملازمت کرتا ہے، اور اس کو کوئونا اور اخروٹ کے ساتھ زیادہ دلیل بنا دیا گیا ہے. اگر آپ کو ایک سلاد کے بارے میں آپ کو بھرنے کے بارے میں فکر مند نہیں ہے تو، یہ آپ کے لئے ترکاریاں ہے.

ہدایت حاصل کریں.

اشتہار

کارملیل ایسوسی ایٹس، پائن گری دار میوے اور سیب

سپرفڈ کالی کے ساتھ گرم کیال ترکاریاں تقریبا ایک سال کا علاج ہے، لیکن یہ ایک ٹھنڈی موسم سبز ہے. اگر آپ باغ ہیں تو آپ کو موسم خزاں یا ابتدائی موسم سرما میں حاصل کرنے کے لئے تیار ہو جائے گا، اور پھر پھر ابتدائی موسم بہار میں. پہاڑیوں کے ایک ہاؤس سے اس سلاد کے لئے، آپ کو اپنے خاکوں کو تندور میں گرم کرتے ہوئے اپنے سٹوٹپپ پر کاروائی کرنے لگے گا. سیب اور پائن گری دار میوے چیزوں کو ختم کرنے کے لئے سب سے اوپر پر ایک میٹھا بحران شامل کرتے ہیں.

ہدایت حاصل کریں.

اشتھارات اشتہار

لیموں اور بادام کے ساتھ برے ہوئے بروکولی ترکاریاں

کچھ وقت ہوتا ہے جب آپ ٹھنڈا موسم سبزیوں کو برباد کریں. ایسا لگتا ہے کہ تمام ذائقہ بڑھتی ہوئی ہوتی ہے، اور یہ تھوڑی، منحنی، خرابی بٹس بھی پیدا کرتی ہے. ایک برے ہوئے بروکولی ترکاریاں کے لئے لامتناہی کھانے سے یہ ہدایت مختلف نہیں ہے. اگر آپ چینی کی انٹیک کے بارے میں فکر مند ہیں، تو شہد کو ایک تہائی سے ایک نصف تک کاٹ دیں.

ہدایت حاصل کریں.

جوار اور قددو موسم سرما کا ترکاریاں

موسم سرما کے اسکواش کی قسمیں، جیسے بٹرنٹ اسکواش، آسٹریلیا جیسے دنیا کے کچھ حصوں میں "کدو" کے طور پر جانا جاتا ہے، لہذا اس ہدایت کے نام سے الجھن نہیں ہو! ڈیوڈ اور لوئس کی طرف سے پیدا، سبز باورچی خانے کی کہانیوں کے پیچھے جوڑے، یہ سلاد آوکوادی، انار اور سوریہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ بھری ہوئی ہے.

ہدایت حاصل کریں.

گرم برسلز کی نچوڑیاں اور ناشپاتیاں سلائڈ

کبھی بھی برسلز کے نچوڑ کھانے کے لئے بچوں کو ڈھونڈنے کی کوشش کی اور بدقسمتی سے ناکام ہوگیا؟ یہاں آپ کی بچت کا فضل ہے: کرینبیریز، برسلز مچھر، اور ناشپاتیاں صرف ایک دوسرے کے ساتھ جاتے ہیں. بجٹ بٹس سے یہ ہدایت ڈیجن ویناگراٹری مکس کو جوڑتا ہے، آپ کو ایک گرم اور بھرنے والا کھانا ملتا ہے جو آپ کی میز پر ہر ایک کو براہ راست ضرور کریں گے.

اشتہار اشتہار

ہدایت حاصل کریں.

موسم سرما کے تلے کے لئے سفید مادہ سلاد

کچھ دن، آپ صرف ایک آسان، دلکش کھانا چاہتے ہیں جو منٹ میں تیار کیا جا سکتا ہے لیکن اب بھی ایک لاکھ روپے کی طرح ذائقہ. سلائی فرانسیسی کڑھائی سے یہ سفید بین ترکاریاں اس کی ایک اچھی مثال ہے.یہ ڈبے بند پھلیاں، سوڈھا ٹماٹر، آرٹچیک، جڑی بوٹیوں اور زیادہ استعمال کرتا ہے. یہ سادہ اور مزیدار ہے، اور یہ آپ کو گرم رکھنے میں مدد ملتی ہے جب آپ سب کچھ کرنا چاہتے ہیں تو آگ کی طرف اشارہ کرتے ہیں.

ہدایت حاصل کریں.

اشتہار

برے ہوئے بیٹ، پستی اور بکری پنیر ترکاریاں

بیٹا پریمیوں، بھوک لینا! میرے لئے ایک صحت مند زندگی سے بھرنے والی ترکاریاں چمکیلی رنگین جڑ سبزیوں کا مرکز مرحلہ رکھتی ہیں. وہ پستسٹ، بکری پنیر، اور ڈیجن ڈریسنگ کے ساتھ کام کررہے ہیں، اور وہ دلکش دوپہر کے کھانے کے طور پر بہت اچھا ہو جاتے ہیں یا ایک ہلکی اہم ڈش کے ساتھ ساتھ خدمت کرتے ہیں.

ہدایت حاصل کریں.

اشتہارات اشتہار

امیر ترکاریاں

اگر ایک برباد شدہ سلاد کافی نہیں تھا تو، یہ ایک اور ہے. سپرے ہوئے باورچی خانے سے یہ مرکت ترکاریاں سبز چیزوں کا ایک جشن ہے - بروکولی، بروکولی، پالچ، اور اجماع کے بوجھ. فیٹا پنیر سمیت تمام اجزاء، خدمت کرنے سے پہلے ایک پین میں برباد کردیے جاتے ہیں. یہ اتنی مزیدار ہے، یہ ڈریسنگ کی ضرورت نہیں ہے!

ہدایت حاصل کریں.

ٹکسال اور cumin vinaigrette کے ساتھ گاجر، بیٹ، اور سیب ترکاریاں

یہ کولسلا کی طرح نظر آتی ہے، لیکن یہ ہدایت - بھی لامتناہی کھانے سے بھی ہو سکتا ہے - میئونیز کی طرف سے کمزور نہیں ہے. شدید اجزاء کے متحرک رنگ آنکھوں کے ساتھ ساتھ پیٹ کے لئے ایک دعوت ہے.

اشتہار

ہدایت حاصل کریں.

پنکھٹا کے ساتھ گرم گوبھی پاؤڈر پالئیےسٹر ترکاریاں

گدھے کی طرح کیڑوں کی طرح سبزیوں کو ایک ترکاریاں سرد موسم سرما کے ڈش میں تبدیل کر سکتی ہیں. ذائقہ اور ملاحظہ کی طرف سے یہ خاص ہدایت روایتی پالک سلاد پر ایک کھیل ہے، عام طور پر بیکن کے ساتھ خدمت کرتا ہے. یہ ایک پکنٹا، ایک اطالوی نمک کے گوشت کا گوشت چاہتا ہے، اگرچہ آپ ہمیشہ ترکی بیکن کے لئے اسے تبدیل کر سکتے ہیں.

اشتہار اشتہار

ہدایت حاصل کریں.

یونانی دہی کیسر ڈریسنگ کے ساتھ رینبو ترکاریاں

موسم سرما کو سست رنگوں اور قابل ذکر موڈ سے بھرنے کی ضرورت نہیں ہے. سکیننگ بیک بلاگ سے یہ روشن ترکاریاں ثبوت ہے! اس کی کالی، سرخ اور پیلے رنگ کے بیٹ، گاجر اور سرخ گوبھی ہے. سب سے بہتر، کریمی ڈریسنگ یونانی دہی کے ساتھ بنایا جاتا ہے، لہذا اگر آپ کم موٹی دہی کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کو ایک روایتی سیسر کی چربی سے محروم ہے.

ہدایت حاصل کریں.