لمبی زندگی زندہ رہنے کے لئے 12 تجاویز

شاید نوجوانوں کا فاؤنٹہ ایک افسانہ ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ایک لمبی زندگی کی تمام امید ونڈو سے باہر ہیں. آپ کی جینیاتیات آپ کو کتنے عرصے تک رہتے ہیں اس میں ایک حصہ ادا کرتے ہیں، لیکن لمبی عمر کے راز سے زیادہ ہے. معلوم کریں کہ 90 سے زائد اور اس سے زیادہ لوگ جو اچھی طرح سے رہتے ہیں وہ ایک لمبی اور خوشگوار زندگی رہنے کے بارے میں کہتے ہیں.

"آپ صرف وہی کام کر رہے ہیں جو آپ کو پسند کرتے ہیں. یہ سب کچھ ہے. یہ بہت آسان ہے. جو کوئی بہت اچھا جذبہ رکھتا ہے اور اس کے بغیر نہیں رہ سکتا، میں سوچتا ہوں کہ آپ کو زندہ رہنے میں مدد ملے گی. اور مصروف. اس نے مجھے مصروف رکھا. "

اشتہار ایڈورٹائزنگ

- رینڈولوف ہاکسنسن، 101، امریکی پیانوسٹسٹ اور پروفیسر

"کوئی اضافی وقت نہیں ہے، لہذا میں ہر وقت فعال ہوں. مجھے لگتا ہے کہ آپ کو اچھی طرح رہنا ہے. 90 سال تک اور اب بھی کام کرنا ہو گا. میں دو فٹ پر خوش قسمت ہوں. "

-ٹیٹی وائٹ، 95، امریکی اداکارہ

اشتہار

"میرا ارتھولوجسٹ کا کہنا ہے کہ، 'فرینک، میں آپ کو کیا کرنا چاہوں گا. 'میں نے کہا،' اگر میں جانتا ہوں کہ کیا تھا، میں اسے پیٹنٹ دونگا! 'کیونکہ میرے پاس ہر قسم کی چیزیں تھیں - لمبے مثالی ہٹانے، کھلی دل کی سرجری، دل کی ہڑتال، اسٹروک، کڑھائی دل کی ناکامی، اور اب ایک خرابی کے آلودہ. میں یہاں کیا کررہا ہوں؟ میں نہیں جانتا کہ یہ کیا ہے. میں ایمانداری سے نہیں کہہ سکتا. یہ صرف میرے پاس کوئی کام نہیں ہے جو مجھے کام کرتی ہے. میں ایک آرام دہ زندگی رہتا ہوں. جب میں گاڑی میں ہوں تو میں اس قسم کی قسم کھاتا ہوں. میں اب بھی چلاتا ہوں، لیکن دوسرے لوگوں، اوہ، جس طرح وہ چلاتے ہیں. "

- فریک ہینڈلن، 100، امریکی پینٹر

اشتہار اشتہار

"مجھے خوش قسمت تھی کہ میری جان 63 سال قبل ملتی ہے، اور مجھے یقین ہے کہ ہماری حیرت انگیز شادی اور ہماری رات کے سونے کا وقت چیٹوں نے مجھے ہر چیز کو زندہ کرنے میں مدد کی ہے.

- کرک ڈگلس، 100، امریکی اداکار، پروڈیوسر، ڈائریکٹر، مصنف

"ایک خوش زندگی کی کلید شاید شاید کافی عرصے سے زندہ رہتی ہے، کیونکہ میں ایسی چیزیں متوقع ہوں جو میں کرنا چاہوں یا ایسا کرنا چاہتا ہوں جو ہمیشہ بہت پریشان ہوتا ہے. "

- 100٪ امریکی مصنف اور ٹی وی پروڈیوسر ہینری مورجینھن ما III 999>" مجھے لگتا ہے کہ میں اس لفظ کا استعمال کر سکتا ہوں جو لفظ یہاں ہے "رویہ ہے. 'آپ کو فعال ہونا ضروری ہے، آپ کو مثبت ہونا ضروری ہے، یہاں تک کہ اگر چیزیں جس طرح سے آپ چاہیں وہ نہ جائیں. مجھے لگتا ہے کہ اگر آپ اپنے آپ کو اپنے آپ کو ناکام اور افسوس محسوس کرنے کی اجازت دیتے ہیں، تو یہ آپ کی زندگی سے سال لگ سکتا ہے. "999> اشتہار اشتہار. <99 99> نارمن لوڈ، 102، امریکی اداکار، ڈائریکٹر، اور پروڈیوسر

" زندگی کا پورا راز اعتدال پسند ہے - ہر چیز کا ایک چھوٹا سا حصہ. "

-زیسی لچیکو، 105، کیوبا فلسفیسٹسٹ

اشتہار

"میرا منتر صبح اٹھنا ہے اور کہہ دو کہ یہ میری زندگی کا بہترین دن ہوگا. اس طرح میں کسی بھی چیز کا سامنا کر سکتا ہوں. زندگی کے لئے میرا منتر ہے، 'ایسا نہیں ہے جو آپ نہیں کر سکتے. ''

- تاؤ پورن - لنچ، 98، یوگا ماسٹر اور مصنف

اشتہار اشتہار

"میں ہر روز اٹھتا ہوں اور میں شکرگزار ہوں … میں یہاں پہنچا ہوں، چار بازو اور ٹانگیں، آنکھیں اب بھی کام کر رہی ہیں ، اب بھی کان کام کرتے ہیں.اگر کوئی اس کے بارے میں سوچتا ہے تو خوشگوار ہونے کا ایک وجہ ہے. بیماریوں کے لئے، یہ کھیل کا حصہ ہے. آپ کو ادا کرنا پڑے گا، اور جس راستے پر آپ ادائیگی کرتے ہیں اس پر انحصار کرتا ہے کہ آپ کتنی دور جاتے ہیں، مجھے یہ لگتا ہے کہ کوپن کب ختم ہو جائے گا. "

-رحمان ویک، 101، پلٹزر انعام انعام یافتہ مصنف

" اکثر لوگ مجھ سے پوچھیں [میری لمبی عمر کا راز] اور میں ہمیشہ ایک ہی چیز کا جواب دیتا ہوں: زندگی سے محبت کرتا ہوں. ایک سادہ زندگی رہو، اپنے بچوں کے ساتھ کھیلنا، آپ کی چیزوں سے لطف اندوز کریں، اچھے وفادار دوستوں کے ساتھ وقت گذاریں. "

اشتہار

- ڈیوڈ راکفیلر، 101، امریکی تاجر اور فلسفہ پرستی

"مجھے واقعی کوئی راز نہیں ہے. میں چلانے اور چلنے سے محبت کرتا ہوں. میں نے اس سانس لینے کی تربیت کے لئے یوگا پر عملدرآمد ہونے سے قبل یہ فیشن تھا. میں نے 5: 30 ایک پر جاگنا پسند کیا تھا. م. اور چارلس کے کافی اسٹینڈ میں ایک کپ کافی کے لئے حقیقی کسان کی مارکیٹ میں چلتے ہیں اور پھر گھر چلاتے ہیں. "

اشتہار ایڈورٹائزنگ

- پٹریکیا مورسن، 101، امریکی اداکارہ اور گلوکار

"یہ بہت طویل رہنے کے لئے بہت اچھا ہے. 60 سال کی عمر تک، کسی کے خاندان کے لئے کام کرنا اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنا آسان ہے. لیکن ہمارے بعد کے سالوں میں، ہم معاشرے میں شراکت کرنے کی کوشش کرنی چاہئے. 65 سال کی عمر سے، میں نے رضاکارانہ طور پر کام کیا ہے. میں اب بھی ہفتے میں سات گھنٹے سات دن میں رکھتا ہوں اور اس کے ہر منٹ سے محبت کرتا ہوں. "

-ڈی. شگکی ہنوہارا، 105، جاپانی ڈاکٹر، اساتذہ، اور مصنف