29 چیزیں آپ گارسیہیا کمبوگیا کے بارے میں نہیں جانتے تھے
تناسب، ارسنک، سرکہ اور Twinkies کیا عام ہیں؟ ان سب کو وزن میں کمی کی امداد کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. ایک غیر ملکی پھل، گریشینیا کمبوگیا سے پیدا ہونے والی ضمیمہ، تازہ ترین وزن میں کمی کی سنجیدہ ہے. لیکن انٹرنیٹ اور ٹیلی ویژن غلط معلومات اور ہائپ سے بھرا ہوا ہے. چلوکینیا کمبوگیا کے بارے میں حقائق پر نظر آتے ہیں.
1. انڈونیشیاء، بھارت، سری لنکا، ملائیشیا اور افریقہ کے کچھ حصوں میں گارسیہ کیمیگیا بڑھایا جاتا ہے.
اشتہار اشتھارات2. یہ تکنیکی طور پر گیشینیا کمبوگیا کو نہیں کہا جاتا ہے. درخت ایک نیا مناسب نام ہے: گارسیہ گامیمی گٹٹا.
3. اس کے لئے دیگر نام ہیں: لال آم، مالبار امور، برتن املا، برندال بیری، جمبو، اور کوکوم مکھن کے تیل کا درخت.
4. گریشینیا کمبوگیا کا پھل ایک کثیر لمبی قددو کی طرح لگتا ہے، اور عام طور پر سبز، پیلا یا سرخ ہے.
5. یہ عام طور پر بڑے ٹماٹر کا سائز ہے لیکن انگور کا سائز بڑھا سکتا ہے.
6. گیشینیا کیمبوگیا کے ھٹا گوشت آپ کے ہونٹوں کو پھنسے گا. یہ اکثر اٹھایا جاتا ہے اور ایک سازش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
7. یہ سورج خشک اور تمباکو نوشی کے بعد، کاڈپلومولی کہتے ہیں جس کا سیاہ پھل، جوش کے ساتھ ذائقہ کا ذائقہ دیتا ہے. مچھلی کی جان میں یہ عام ہے.
8. اقوام متحدہ کے فوڈ اینڈ زراعت آرگنائزیشن کے مطابق، بیجوں میں 30 فی صد چربی کا مواد موجود ہے. بیج کبھی کبھی جھی کے لئے ایک متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، واضح مکھن جو بھارتی کھانے میں ایک عام اجزاء ہے.
9. Garcinia کیمبوجیا نکالنے کے بارے میں کئی صحت کا دعوی کیا جاتا ہے. حالات میں لوگوں کے لئے یہ استعمال کرتے ہیں: ذیابیطس، کینسر، السر، اسہال، اور قبضہ.
10. نامزد ہونے کا یہ سب سے بڑا دعوی یہ ہے کہ نکالنے والی سپلیمنٹ وزن میں کمی کی رفتار، بھوک کو کم کرنے، اور ورزش برداشت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
11. گارسیہیا کیبوجیا میں ایک مرکب ہے جس کا نام ہائڈروکاسکریٹک ایسڈ (ایچ سی اے) ہے، جو ایک اینجیم کو روک سکتا ہے جو آپ کے جسم کی دکان کی چربی میں مدد کرتا ہے. نظریاتی طور پر، چربی کی بجائے جلانے کے طور پر کیلوری کے طور پر جلا دیا جائے گا.
اشتہارات اشتہار12. الجھن سے، گلاسیایا کمبوگیا نیورٹ ٹرانسمیٹر، سیرروسن - آپ کے جسم میں ایک اچھا پیغام رسانی کی سطح میں اضافہ کرسکتا ہے. یہ آپ کے موڈ کو بڑھا سکتا ہے اور کشیدگی سے متعلقہ کھانے کو کم کرسکتا ہے.
13. Garcinia کیمبوگیا کی مؤثریت پر پہلا سخت تحقیق کیا گیا تھا 1998 میں. اس مطالعہ کا نتیجہ یہ تھا کہ یہ وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے آتا ہے جب یہ کسی جگہبو سے بہتر نہیں ہوتا.
14. ایک 2011 تحقیقات کا جائزہ لیا گیا ہے کہ یہ مختصر مدت کے وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے، لیکن اثر چھوٹا تھا اور مطالعے کو مسترد کر دیا گیا تھا.
اشتہار
15. گارسیہیا کیبوجیا کو Hydroxycut میں پایا جا سکتا ہے.یو ایس ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے 2009 میں صارفین کو انتباہ جاری کیا تھا کہ وہ صارفین کو فوری طور پر ہائیڈروکاکٹ کٹ کے استعمال کے استعمال میں جلدی اور انتہائی جگر کے نقصان کے بعد ہائیڈروکاکٹک مصنوعات کا استعمال کرنے سے فوری طور پر روکنے کے لۓ روکیں.
16. Hydroxycut کے ساتھ منسلک دیگر صحت کے مسائل میں شامل ہونے والے جھگڑے، مریضوں کی خرابی، اور rhabdomyolysis شامل ہیں. تاہم، کیونکہ ہائیڈروکاسک کٹ بہت سے اجزاء پر مشتمل ہے، اس وجہ سے وجہ سے اشارہ کرنا مشکل ہے.
اشتہارات اشتہار17. جاپان سے ایک مطالعہ پایا گیا کہ گڑیایا کیمیگیا کے زیادہ مقدار میں کھالنے والے چوہوں نے کافی چربی کھو دی. تاہم، اعلی خوراکوں کی وجہ سے امتحان کے آلے میں بھی اضافہ ہوتا ہے.
18. 2012 میں، پاپ ٹیلی ویژن کے ڈاکٹر، مہاکاوی اوز نے اپنے ناظرین کو اعلان کیا کہ گیسیینیا کمبوگیا انقلابی فاسٹ بسٹر ہے. شو کے گرافکس پڑھیں: "کوئی مشق نہیں. کوئی غذا نہیں. کوئی کوشش نہیں "
19. جون 2014 میں، ڈاکٹر اوز نے گریشینیا کمبوگیا اور دیگر مصنوعات کے بارے میں سینیٹ سبسٹیٹیٹی پر صارفین کی حفاظت، پروڈکٹ سیفٹی، انشورنس، اور ڈیٹا سیکورٹی سے متعلق ظہور میں غیر معمولی دعوے بنانے کے لئے مدد کی.
اشتہار20. Garcinia کیبوگیا کیپسول، گولیاں، پاؤڈر، اور شراب میں دستیاب ہے. کالیوں کو ایک خالی پیٹ پر کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ سے 30 منٹ تک لے جانا چاہئے.
21. ConsumerLab کے مطابق. کام، بہت سے گریشینیا کیمبوجیا سپلیمنٹ میں لیبل پر درج کیڑےینیا کیمبوگیا کی مقدار نہیں ہے. اس کے بجائے، انہوں نے محسوس کیا کہ خوراک یا تو بہت کم یا بہت زیادہ تھے. اگر آپ کیپسول لیتے ہیں، تو قابل اعتبار برانڈ خریدیں اور اس بات کا یقین کریں کہ ان میں سے کم از کم 50 فیصد ایچ سی اے بھی شامل ہیں.
اشتہارات اشتہار22. زیادہ گریشیئنیا کیبوجیا سپلیمنٹ میں دیگر اجزاء بھی شامل ہیں، جن میں سے کچھ درج نہیں کیا جا سکتا ہے.
23. جب یہ تجویز شدہ خوراک کی جاتی ہے تو، زیادہ تر ذرائع گیسیینیا کمبوگیا کے بجائے ایچ سی اے کی تجویز کردہ خوراک فراہم کرتی ہے. ConsumerLab کے مطابق. کام، ٹیکسیین کیمبویا کی تجویز کردہ خوراک 900 میگاواٹ ہے، ایک دن HCA کے 500 ملیگرام. یہ بہت سے مطالعے میں استعمال ہونے والی خوراک کے مطابق ہے.
24. گریشیئنیا کمبوگیا کے ضمنی اثرات میں شامل ہوسکتا ہے: سر درد، دلایا، چکنائی اور خشک منہ.
25. یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ گیسیینیا کمبوگیا حمل کے دوران محفوظ ہے یا جب آپ کو دودھ پلانے کی عادت ہوتی ہے، تو یہ ان دنوں کے دوران ضمیمہ کے استعمال کو روکنے کے لئے بہترین ہے.
26. گارسیہیا کیبوجیا خون کے شکر کی سطح میں کمی کا سبب بن سکتا ہے. جو لوگ ذیابیطس کے حامل ہیں ان کو اس کے ڈاکٹر کے ساتھ ملنے سے پہلے اس پر بحث کرنا چاہئے.
27. الزیمیرر کی بیماری یا ڈیمنشیا کے ساتھ لوگ گریشینیا کمبوگیا نہیں لے جاسکتے کیونکہ اس میں دماغ میں اکیوچولین کی سطح بڑھ جاتی ہے. ان شرائط کے ساتھ بہت سے لوگوں کو آکسیچولین کی سطح کو کم کرنے کے لئے دوائیوں کو دیا جاتا ہے.
28. گیشینیا کیمبوگیا مندرجہ ذیل ادویات اور سپلیمنٹس کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں: لوہے، پوٹاشیم، کیلشیم، اینٹیڈیڈینٹینٹس، مجسمے، مونٹیلکاسٹ (سنگلیر)، اور وارفرن (کوماڈین).
29. دیگر غذائی سپلیمنٹ کے ساتھ، ذہن میں رکھو کہ حفاظت اور تاثیر کے لئے ایف ڈی اے کی طرف سے نگرانی کیمبویا کی نگرانی نہیں کی جاتی ہے.
