نیند اور ایئر آلودگی

ہم سب جانتے ہیں کہ آلودگی ہمیں اور ماحول کے لئے خراب ہے، لیکن زہریلا ہوا آلودگی کی وجہ سے بھی زیادہ دور تک اثر انداز ہوسکتا ہے؟

نیا تحقیق نیند کے معیار پر ہوا آلودگی کے اثرات کی تحقیقات کرتا ہے.

اشتہار اشتہار · 999> واشنگٹن میں 2017 کانفرنس میں امریکی Thoracic سوسائٹی (اے ٹی ایس) میں پیش کردہ نئے مطالعہ، یہ پتہ چلتا ہے کہ آلودگی کے اعلی سطح تک طویل مدتی نمائش کو نیند کو رکاوٹ بن سکتی ہے.

واشنگٹن یونیورسٹی کے ادارے کے اسسٹنٹ پروفیسر ڈاکٹر مارتا ای بلڈنگ نے کہا کہ تحقیق کا اہم مصنف انسانی ماحول میں کیا ہوا آلودگی سے متاثر ہوتا ہے.

"پہلے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہوا کی آلودگی دل کی صحت پر اثر انداز کرتا ہے اور سانس لینے اور پھیپھڑوں کے کام پر اثر انداز ہوتا ہے، لیکن اس سے کم معلوم ہوتا ہے کہ آیا ہوا آلودگی نیند پر اثر انداز ہوتا ہے." "ہم نے یہ خیال کیا کہ اس کا اثر یہ تھا کہ ہوا کی آلودگی، اوپری ہوا وے کی جلن، سوزش اور دشمنی کا سبب بنتا ہے، اور اس میں مرکزی اعصابی نظام اور دماغ کے علاقوں کو بھی متاثر ہوتا ہے جو سانس لینے والی نمونوں کو کنٹرول کرتی ہے. "

اشتہار

مزید پڑھیں: ہم اس کے لئے سانس لینے والے ہیں اور یہ کتنے برا ہیں »

فضائی آلودگی اور نیند کی تسلسل

بلڈنگ اور اس کی ٹیم نے 1، 863 شرکاء سے ایک اوسط کے اعداد و شمار کا جائزہ لیا 68 سال کی عمر

اشتہارات اشتہار

شرکاء میں دو نیند اور فضائی آلودگی کے مطالعہ میں داخلے میں آرتھوسکلرسیسس (ایم ای ایس اے) کے کثیر نسلی مطالعے کا حصہ بن گیا.

ریاستہائے متحدہ میں میسا ایک بڑے پیمانے پر طبی تحقیق کا مطالعہ ہے جس میں 6 سے زائد 000 مرد اور خواتین شامل ہیں.

بلڈنگ اور اس کے ساتھیوں نے دو عام ماحولیات کے اثرات کے اثرات کی تحقیقات کی: ٹریفک سے متعلق نائٹروجن ڈائی آکسائیڈ (NO2)، اور PM2. 5، جو آلودگی کے ذرات پر مشتمل آلودگی کی وضاحت کرتا ہے 2. قطر میں 5 مائکرو میٹرٹر یا چھوٹے.

محققین نے امریکہ کے چھ شہروں میں سینکڑوں مقامات سے فضائی آلودگی کی پیمائش کا استعمال کیا.

اساتذہ کے عارضی اعداد وشمار کے استعمال کے مطابق ایڈجسٹ اسپاسیو ٹائمز کے اعداد وشمار کا استعمال کرتے ہوئے، ٹیم نے شرکاء کے گھر میں دو بار پوائنٹس پر آلودگی کی سطح کا اندازہ کیا: شرکاء کی نیند کا جائزہ لینے سے پہلے ایک سال اور پانچ سال پہلے.

اشتہارات اشتہار

نیند کی تسلسل کے طور پر، محققین کلائی سنجیدگاری کا استعمال کرتے ہوئے سونے کی تقسیم کو سات 24 گھنٹوں کے دوران ریکارڈ کرنے کے لئے. نیند کے پیرامیٹرز کی نگرانی کرنے کے لئے کلائی ایکٹوگراف ایک عام استعمال شدہ آلہ ہے.

محققین نے ٹریفک سے متعلق ہوا کی آلودگی کے درمیان ایسوسی ایشن کا جائزہ لینے اور رکاوٹ نیند کے دو اشارے کے بارے میں تحقیقات کرنے کے لئے متعدد لاجسٹک ریگریشن کا استعمال کیا: "کم نیند کی کارکردگی" - یا آپ بستر میں کتنا وقت گزارتے ہیں - اور "نیند شروع ہونے کے بعد میں اضافہ ہوا. "

آخر میں، محققین سماجی ڈیموگرافک اور سماجی - اقتصادی عوامل کے ساتھ ساتھ مختصر نیند کی مدت اور نیند اپنی کے لئے ایڈجسٹ کیا - ایک نیند کی تباہی کی حالت جہاں وہ سوتے وقت کسی شخص کی سانس لینے میں رکاوٹ ہے.ٹیم نے تمباکو نوشی کی حیثیت کے لئے بھی ایڈجسٹ کیا.

اشتہار

مزید پڑھیں: قبل از کم پیدائش پیدا ہونے والے فضائی آلودگی »

اعلی آلودگی کی نمائش کے ساتھ نیند کی مصیبت

آبادی کا نمونہ کوآرٹیلائل میں یا" چوڑائی "میں تقسیم کیا گیا تھا - آلودگی کی سطح پر منحصر ہے. سامنے آ گیا

اشتہار اشتہار> 999> مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پانچ سال سے زیادہ NO2 آلودگی کی چوٹیوں والی چوٹیوں میں وہ کم نیند کی کارکردگی کا تقریبا 60 فیصد زیادہ موقع تھا، ان کے مقابلے میں NO2 کی آلودگی کے سب سے کم کوئٹہائل کے مقابلے میں.

اضافی طور پر، جو لوگ زیادہ تر PM5 سے بے نقاب ہو چکے تھے وہ کم نیند کی کارکردگی میں 50 فیصد زیادہ تھے.

"بل آلودگی کی سطحوں کے ساتھ ساتھ مختصر مدت کے نمائش میں شدید نیند اثرات ہوسکتے ہیں، لیکن ہم اس لنک کا مطالعہ کرنے کے لئے اعداد و شمار کا فقدان نہیں رکھتے ہیں." "یہ نئے نتائج اس بات کا اشارہ کرتے ہیں کہ ہوا کی آلودگی کے عام طور پر تجربے والے سطحوں پر دل اور پھیپھڑوں کی بیماری پر اثر انداز نہیں ہوتا بلکہ اس کی کیفیت بھی کم ہوتی ہے. ہوا کی کیفیت کو بہتر بنانا نیند صحت کو بہتر بنانے اور صحت کی تفاوت کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے. "

اشتہار

مزید پڑھیں: بچوں کے پھیپھڑوں کو کم ہوا آلودگی سے فائدہ اٹھانا»