موٹاپا کے ساتھ مصنوعی لائٹ ایسوسی ایشن، مطالعہ کا کہنا ہے کہ
فہرست کا خانہ:
کاربس، جینیاتی، "خراب" چربی - موٹاپا اور منسلک بیماریوں کی وجہ سے ذیابیطس اور دل کی بیماری کے سببوں کے بارے میں بہت سے نظریات موجود ہیں.
لیکن نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی آج کی کارروائیوں میں نئے تحقیق موٹاپا پر ختم ہوتا ہے صرف کھانے کے بارے میں نہیں ہے.
اشتہار اشتہار>نیدرلینڈ میں لیڈین یونیورسٹی میڈیکل سینٹر میں سینڈر کوجمان اور ساتھیوں کا کہنا ہے کہ آج کی تیز رفتار گلوبل معیشت میں وزن تیزی سے عام ہوسکتا ہے کیونکہ طویل مصنوعی روشنی کی نمائش اصل میں موٹی جلانے کے عمل کو روکتا ہے جو عام طور پر واقع ہوتی ہے اندھیرے کے دوران.
"جدید 24 گھنٹے کی معیشت رات کو کام کی ضرورت ہوتی ہے اور تاریکی گھنٹوں میں سماجی سرگرمیوں کو بدل دیتا ہے." "ہمارا مشاہدہ ممکنہ طور پر اثر انداز ہوسکتا ہے، اس بات کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ اعداد و شمار انسانوں کو ختم کردیئے جائیں گے، جو موجودہ موٹاپا مہلک کم از کم جزوی طور پر روشنی آلودگی کو بڑھانے کی وجہ سے ہے. "
کئی سال کی تحقیق مصنوعی روشنی کی نمائش کے ساتھ وزن میں اضافہ سے متعلق ہے، جو کسی روشنی کے طور پر بیان کیا گیا ہے جو سورج سے نہیں ہے، بشمول ہیڈ لائٹنگ، کمپیوٹر اسکرینز اور سڑک کی روشنی. تجرباتی حیاتیات کے جرنل کے لئے فیڈریشن آف امریکہ سوسائٹی میں 2013 کے آرٹیکل نے یہ پتہ چلا کہ چوہوں کو کم چربی غذائیت کا سامنا کرنا پڑا لیکن طویل عرصے سے مصنوعی روشنی سے نمٹنے کے بعد اصل میں چوہوں میں زیادہ غذائیت سے زیادہ غذا حاصل ہوئی تھی.
حقیقت حاصل کریں: موٹاپا کیا ہے؟ »
روشنی کیوں ہمیں موٹی بنا دیں گے؟
کوجمان کی ٹیم کو اس سے متعلق رابطے کے بارے میں مزید جاننے کے بارے میں مزید جاننا چاہتا تھا، لہذا انہوں نے اس وزن کے پیچھے عین مطابق میکانیزم دیکھا - خاص طور پر ایک قسم کی چربی کی قسم کے ٹشو کے طور پر جانا جاتا ہے. اس ٹشو کو توانائی سے اخراجات میں توانائی سے گرمی میں تبدیل کرنے سے مرکزی کردار ادا کرتا ہے. مختصر میں، یہ کیلوری جلاتا ہے.
اشتہارات اشتہارمحققین نے چار، 16، یا پانچ ہفتوں کے لئے فی دن 24 گھنٹوں کے لئے مصنوعی روشنی میں چائے کا نشان لگایا. چوہوں کا استعمال کرتے ہوئے 24 گھنٹوں تک مصنوعی روشنی سے آگاہ کیا گیا تھا، اسی طرح غذا کا استعمال کرتے ہوئے 12 گھنٹوں کے مقابلے میں چوہوں کو نمایاں طور پر زیادہ موٹا مرکب تھا.
مزید تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ روشنی نمائش کی طرف سے بٹ کی سرگرمیوں میں کمی ہوئی تھی. جیسا کہ چوہوں کی روشنی کی طویل عرصے سے سامنے آئے تھے، فیٹی ایسڈ اور گلوکوز کی تبدیلی گرمی میں کم ہوگئی. طویل روشنی کی روشنی میں، چوہوں کی کم کیلوری جل گئی.
ایک ثقافت میں جہاں دھوپ دن swimsuits اور ساحل سمندر کی لاشیں نکال، یہ سمجھنے کے لئے مشکل ہے کہ روشنی کی نمائش خود کو چربی کے ذخیرے میں قرضے دے گا. لیکن جسم کی سرکلری تال منفرد طور پر ہلکے اور سیاہ میں مختلف حالتوں سے منسوب ہوتے ہیں. ان بنیادی جسمانی عملوں میں رکاوٹ بہت اہم میٹابولک تعارف ہوسکتی ہے.
ایک سیاہ سونے کے کمرے میں دن اور سونے کے کام اور سرگرمیوں کو محدود کرنے میں وزن بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے. پیٹرک C. این. رینسن، لیڈین یونیورسٹی میڈیکل سینٹرمحققین کا خیال ہے کہ مصنوعی روشنی کی نمائش اصل میں ایک ارتقاء سازی کے موافقت کو چل رہی ہے جس نے ہمارے باپ دادا کو موسم گرما کے مہینوں میں چربی کو ذخیرہ کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی ہے کہ وہ سرد، گہرے موسم سرما کے مہینے کے لئے تیار رہیں.
"نام نہاد 'دن کی لمبائی' موسمی تغیر کی وجہ سے سرد موافقت کے لئے جسم کو تیار کرتا ہے،" رینسن نے کہا.
اشتھارات اشتہارانہوں نے وضاحت کی ہے کہ کم دنوں میں، جسم میں گرمی پیدا کرنے کے لئے بی اے ٹی چالو کرنے میں اضافہ سردی کے لئے تیار کرنے کے لئے، جبکہ طویل دن گرمی کی تخلیق کی ضرورت نہیں ہے - لہذا جسم اضافی توانائی، یا چربی ذخیرہ کرتا ہے. جب تک اس کی ضرورت ہو.
"گرم موسموں میں بی ٹی کی سرگرمی کو کم کرنے میں یقینا چربی کا فائدہ مند اسٹوریج کا نتیجہ ہو سکتا ہے."
لیکن مصنوعی روشنی جسم کو الجھن دیتا ہے. ایک ہسپتال میں ایک رات کی شفٹ کارکن، مثال کے طور پر، فلوروسینٹ لائٹس کے تحت 12 گھنٹوں تک خرچ کر سکتے ہیں اور اس کے بعد کئی دن کی روشنی میں غلطی چل رہی ہے. اگر یہ ایک ہفتے میں کئی بار ہوتا ہے، تو جسم عام طور پر چربی جلانے والی شرح کو کم کرکے طویل عرصے سے روشنی کی نمائش کے مطابق ہوتا ہے.
اشتہارمزید پڑھیں: بالآخر موٹاپا کا علاج کرنے کے لئے ڈاکٹروں کو حاصل کرنا »
میں کام راتیں. کیا میں اس کے لئے ایک گولی حاصل کر سکتا ہوں؟
مصنوعی روشنی کی نمائش پر تحقیق کے باوجود چوہوں، دوائیوں اور تھپپیاں محدود نہیں ہیں جو ناقابل برتن چربی اسٹوریج کو درست کرنے کے لۓ ابھی تک ایک طویل راستے سے دور ہیں.
اشتہارات اشتہاررینسن، کوجمان اور دیگر محققین ڈاکٹروں کی ترقی کے ذریعہ چوہوں اور انسانوں میں بی ٹی کی سرگرمیوں کو بڑھانے کے طریقے دیکھ رہے ہیں جو جسم کے "مرکزی حیاتیاتی گھڑی" پر عمل کرتی ہے. دماغ کا ایک علاقہ دماغ کے طور پر جانا جاتا ہے..
جب تک وہ جادو گولیاں ہمیں ٹائم زونز جیٹ لیگ فری مفت یا 24 گھنٹہ کام کے دنوں میں ڈالنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں، جب تک کہ بہترین مشورہ سائنس پیش کر سکتا ہے تو اس وقت جب اندھیرے کے باہر سونے کی کوشش کی جاتی ہے یا کم از کم اندھیرے سے انکار کرے. ایک نوکری جس کو رات کے کام کی ضرورت ہوتی ہے.
"ایک سیاہ سونے کے کمرے میں دن اور سونے کے لئے کام اور سرگرمیاں محدود کر سکتے ہیں وزن میں کمی سے بچنے میں مدد ملے گی."
اشتہاران لوگوں کے لئے جو روزانہ گھنٹوں تک اپنے کام کو محدود نہیں کرسکتے اور مناسب نیند حاصل کرنے کے ساتھ جدوجہد نہیں کر سکتے ہیں، "نیند کی حفظان صحت" کی ویب ویب تلاش امریکہ کے نیند کی خرابی کے مراکز سے بے شمار وسائل پیدا کرتی ہے.
UCLA کے نیند سینٹر میں شفٹ کارکنوں کے لئے نیند کی حفظان صحت کے مخصوص ذرائع ہیں. نیند محققین نے اسٹروک، دل کی بیماری اور موٹاپا کے بڑھتے ہوئے خطرے کے ساتھ غریب نیند سے متعلق تعلق کیا ہے.
اشتہار اشتہارنیند کے ماہرین کی کلیدی سفارشات میں سے ایک؟ مصنوعی روشنی نمائش کو محدود کریں.
متعلقہ خبریں: ہمارے کھانے کی آدتےنوں کو انفیکشن میں مقرر کیا جا سکتا ہے »
