موٹائی کی قسم آپ کھاتے ہیں، آپ کتنی موٹی کھاتے ہیں، گٹھائی کے خطرے کا تعین نہیں کرتے ہیں

ڈاکٹروں نے طویل عرصہ معلوم کیا ہے کہ موٹاپا آسٹیوآرتھرائٹس کے ہاتھوں ہاتھ میں جاتا ہے، جو گرتریوں کی قسم ہوتی ہے اس وقت ہوتا ہے جب جوڑوں پر لباس پہننے اور ہڈیوں کی ہڈیوں کے اختتام پر کارٹوریج پیڈ کو نقصان پہنچاتی ہے. گٹھری کے ساتھ بالغوں کے درمیان موٹاپا کی شرح 54 فیصد زیادہ ہے، اس کے مقابلے میں.

یہ کمال احساس کرتا ہے، سب کے بعد - موٹے شخص زیادہ وزن لے رہا ہے، اور اس وجہ سے اس کے جوڑوں پر زیادہ زور ڈالتا ہے. مثال کے طور پر، ہر بار جب آپ قدم اٹھاتے ہیں تو آپ کے گھٹنے میں تین سے چھ مرتبہ وزن کم ہوتا ہے. تاہم، یہ اس کی وضاحت نہیں کرتا کیوں کہ ہماری انگلیوں میں جیسے جیسے غیر بوجھ-اثر جوڑوں میں آسٹیوآرٹرتس عام نہیں ہے.

اشتہار اشتہار · 999> ڈیوک میڈیسن کے نئے تحقیق کے مطابق، 9م 99 99 ء میں ریمیٹک بیماریوں کے اعلامیے میں شائع کیا گیا، 999> موٹاپا اور آسٹیوآرٹریٹٹس کے درمیان تعلق صرف میکانکس کے مقابلے میں زیادہ پیچیدہ ہوسکتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ، آپ جو کچھ کھاتے ہیں وہ سب نیچے آسکتا ہے، نہیں.

Osteoarthritis کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں

تحقیقاتی ٹیم کی طرف سے پچھلے مطالعہ میں یہ ایک قسم کی دوسری چیزوں کی طرح نہیں ہے

تحقیق کے ٹیم کی طرف سے پچھلے مطالعہ لیپٹن، جسم کی آلودگی یا "سٹاپ کھانے" ہارمون اور گٹھریوں کے درمیان ایک کنکشن ملتا ہے.

اشتہار

اس نظریہ کو جانچنے کے لئے کہ غذائی خطرے پر اثر انداز ہوتا ہے، سائنسدانوں نے اپنے گھٹنوں کو زخمی کرکے چوہوں میں آسٹیوآرٹرتس کو حوصلہ افزائی کی. انسانوں کے درمیان زخم اکاؤنٹس کے بارے میں 10 سے 15 فیصد گٹھری واقعے ہیں. اس کے بعد، محققین نے ایک غذائیت پر چوہوں ڈال دیا جو سنتری شدہ چکنائی میں زیادہ تھا، ومیگا 6 فیٹی ایسڈ، یا ومیگا 6 فیٹی ایسڈ ایک چھوٹی مقدار میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے ساتھ ملتی تھیں.

"ہم نے بہت زیادہ چربی غذا ظاہر کی ہے جو سنتری ہوئی بھٹیوں میں امیر تھے یا ومیگا 6 فیٹی ایسڈ میں نمایاں طور پر گٹھری خراب ہوگئی جو گھٹنے کی چوٹ کے بعد ہوتا ہے. تاہم، اگر غذا میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا ایک چھوٹا سا ضمیمہ تھا تو جوڑوں کو محفوظ رکھا گیا تھا. ڈیوک یونیورسٹی میڈیکل سینٹر اور مطالعہ پر پرنسپل انکوائریٹر میں ایکتھتھپیڈک سرجری کے ڈائریکٹر اور پروفیسر فصید گلیک نے ایک انٹرویو میں، "

" فیٹی ایسڈ کئی اقسام میں درجہ بندی کی ہے، ان کیمیائی ساخت کی بنیاد پر. " ہیلتھ لائن. "سوراخ شدہ چکنائی سب سے زیادہ عام طور پر جانوروں کی مصنوعات جیسے سور اور گوشت کے طور پر پایا جاتا ہے، جبکہ پنیوں اور پودوں کے تیل میں پالتو جانوروں کو فیٹی ایسڈ جیسے ومیگا 3 اور ومیگا 6 فیٹی ایسڈ ملتی ہیں.

اشتھارات اشتہار "تاہم، ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا سب سے بڑا ذریعہ مچھلی کا تیل ہے. وہاں بڑھتی ہوئی شناخت موجود ہے کہ چربی کو سنبھالنے جیسے دل کی بیماری جیسے مختلف بیماریوں میں حصہ لے سکتے ہیں، مثلا برا کولیسٹرل کی سطح کو بڑھ کر، جبکہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ جسم میں انسداد آلودگی کا اثر ہوسکتی ہے."

مچھلی کی تیل کے ساتھ گٹھائی کا علاج کرنے کے بارے میں پڑھیں»

شیطان کی خوراک میں

بلاشبہ، تین تین چربی غذا پر چوہوں موٹے بن گئے. لیکن موٹاپا اور گٹھائی شدت سے چوہوں کی سرگرمیوں کی سطحوں سے منسلک نہیں تھے؛ ان کا وزن، اور کسی بھی نتیجے کے نتیجے میں، صرف غذا کی وجہ سے تھا.

"ہم نے بہت زیادہ چربی غذا ظاہر کی ہے جو سنتری والی چکنائی یا امیگ 6 فیٹی ایسڈ میں امیر تھے، گھٹنے کی چوٹ کے بعد واقع ہوتا ہے کہ گٹھائی میں نمایاں طور پر خراب ہوگیا." "تاہم، اگر غذا میں ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کا ایک چھوٹا سا ضمیمہ تھا تو جوڑوں کو محفوظ رکھا گیا تھا. "دراصل، ومیگا 3 غذا پر موٹے چوہوں کو ایک ہی مشترکہ صحت کے کنٹرول چوہوں کے طور پر تھا.

"مطالعہ کے سب سے حیرت انگیز نتائج میں سے ایک یہ تھا کہ وزن کی مقدار سے آٹایوآرتھرائٹس میں موٹی کی قسم نے ایک اہم کردار ادا کیا." یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ خوراک، موٹاپا اور زیادہ جسمانی وزن کی وجہ سے صرف مشترکہ لوڈنگ میں اضافے سے گٹھیا زیادہ پیچیدہ ہے، لیکن اس میں ممکنہ طور پر موٹائی سے منسلک غذا اور دیگر میٹابولک حالات کے متعلق سوزش عوامل شامل ہیں. "

اشتہار ایڈورٹائزمنٹ

انفیکشن اہم ہوسکتی ہے. اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جسم کی سوزش کے نظام کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے، جبکہ موٹاپا میں موجود چربی کے خلیات میں سوزش بھی خراب ہوتا ہے. انفلامیشن جسم کی شفا یابی کے نظام سے بھی بات چیت کرتا ہے. ان کے مطالعہ کے ایک حصے کے طور پر، گلی کی ٹیم نے جانچ کیا ہے کہ مختلف کھانے کے کھانے پر چوہوں کو کتنا اچھا لگا.

انہوں نے ہر ماؤس کے کان سے کارٹیلج کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا ہٹا دیا، عام طور پر مشقوں کا استعمال کرنے میں استعمال ہونے والی عام روایت، اور پھر اس بات کا اندازہ لگایا جاتا ہے کہ ہر کان میں کتنا اچھا لگا. ومیگا 3 فیٹی ایسڈ غذا پر چوہوں نے ان کے زخموں کو تیز، زیادہ صاف اور کم سکارف کے ساتھ دیکھا. دلچسپی سے، ان کے زخموں کو تیز کیا گیا تھا، ان کے کم گٹھراں تھے. اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ جلد کی شفا یابی میں ملوث عام عوامل ہوسکتے ہیں اور خراب جوڑوں میں جسم کی دیکھ بھال کے جسم کی دیکھ بھال بھی کرسکتے ہیں.

"اب یہ اچھی طرح سے تسلیم کیا جا رہا ہے کہ موٹاپا بڑھتی ہوئی نظاماتی سوزش کے ساتھ منسلک ہوتا ہے جو ممکنہ طور پر زخم کی شفا بندی کو روکنے اور آسٹیوآیرتھٹریس کی ترقی کو بڑھا سکتا ہے." "اس مطالعہ کے نتائج اور ہمارے پچھلے مطالعے کے کئی نتائج یہ بتاتے ہیں کہ یہ سوزش ایکسٹسٹروتھٹیسس میں وزن میں اضافہ سے زیادہ اہم کردار ادا کرسکتا ہے. "

اشتہار

یہ ذیابیطس سے دوستانہ وائٹ بین اور سالم ترکاریاں کی کوشش کریں»

کیا ہم اپنے غذا کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں؟

امیگ 3 فیٹی ایسڈ کے فوائد کے ساتھ ساتھ بہت زیادہ سنتری والی چربی کے خطرے پر اعداد و شمار کا ایک مال ہے. لیکن مکمل طور پر سنتری ہوئی چربی سے بچنے کے بجائے، چربی کا صحیح تناسب برقرار رکھنے کے بجائے، ایسا لگتا ہے، چال ہے.

اشتھارات اشتہار

"یہ جاننا مشکل ہے کہ مثالی 'تناسب' کیا ہے، لیکن ہم جانتے ہیں کہ نسبتا کم دل کی بیماری اور میٹابولک مسائل جیسے میکیٹریانیا یا مقامی امریکی ڈایٹس کے ساتھ منسلک غذا، بہت کم ومیگا 6 ہیں 4: 1 یا اس سے بھی 1: 1 کے ومیگا 3 نسبت، "گلیک نے کہا."تاہم، گزشتہ چند دہائیوں میں، ہماری مغربی غذا نے 15: 1 یا اس سے بھی 25: 1."

کی سطح پر ومیگا -3 فیٹی ایسڈ کے تناسب میں اضافہ کیا ہے، تاہم، گیلک نے خبردار کیا ہے کہ لوگ دیکھتے ہیں کہ ان کے آسٹیوآرٹائٹس کا علاج نہ ہونا چاہئے اور ابھی تک مچھلی کے تیل کیپسول خریدیں. انہوں نے کہا، "جبچہ اس مطالعہ کا وعدہ کیا جاتا ہے، یہ ابھی بھی بہت زیادہ غذایی تبدیلیوں کی سفارش کرنا ہے، اور ہمیں محتاط کلینیکل مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ ظاہر ہوجائے کہ یہ اثرات لوگوں میں موجود ہیں. "

کیا آپ کو آسٹیوآرٹرتیا ہے؟ ان 5 ابتدائی علامات کے لئے دیکھو