کیفین اور ڈپریشن: کنکشن کیا ہے؟

جائزہ

کلیدی پوائنٹس

1. ڈپریشن ایک موڈ خرابی کی شکایت ہے جس میں تقریبا 8 ملین امریکی افراد کو متاثر ہوتا ہے.
2. اگرچہ زیادہ تحقیق کی ضرورت ہے، ڈپریشن کے علاج میں کیفین کی تاثرات کسی شخص کی عمر اور کیفین سے حساسیت سے منسلک ہوسکتی ہے.
3. ڈپریشن کے علامات آتے ہیں اور جاتے ہیں، لہذا آپ کے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے لہذا آپ کسی بھی علاج کے آغاز سے پہلے مناسب طریقے سے تشخیص کرسکتے ہیں.

آپ کو کافی کافی کیفیت میں محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے دواؤں میں شامل ہونے والے کیفے میں آپ کی کافی مقدار میں جتنی جلدی کیفین کے بارے میں سوچنا پڑتا ہے. اس پودے پر مبنی مادہ بعض لوگوں کو ڈپریشن کے اثرات سے نمٹنے میں بھی مدد دے سکتا ہے.

ڈپریشن ایک موڈ ڈس آرڈر ہے جس میں تقریبا 8 ملین امریکی افراد کو متاثر ہوتا ہے. یہ انتہائی افسوسناک توسیع کی طرف سے خصوصیات ہے. اگر آپ نے پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے دی ہے، تو یہ مستقبل میں واپس آسکتا ہے.

ڈپریشن اکثر نفسیاتی تھراپی اور ادویات کے ایک مجموعہ کا استعمال کرتے ہوئے علاج کیا جاتا ہے. بعض تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین ڈپریشن کے لوگوں کے لئے کچھ فوائد حاصل کرسکتا ہے.

ڈپریشن اور کیفین کے درمیان کنکشن کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں.

اشتہار اشتہار> 999> کیفین اور ڈپریشن

کیا کیفے کا علاج ڈپریشن کر سکتا ہے؟

کیفین اور ڈپریشن کے درمیان تعلقات پر مبنی مطالعہ کے بارے میں تجزیہ میں، کیفین کی کھپت ڈپریشن کے خطرے کو کم کرنے کے لئے مل گیا. ایک اور مطالعہ میں کم از کم ڈپریشن اور کافی کھپت کے درمیان ایک کنکشن ملا تھا، لیکن جب دوسرے کیفینڈ مشروبات کھا رہے تھے تو کوئی تعلق نہیں تھا.

یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ یہ کافی ہے جو ڈپریشن کے لئے خطرے کو کم کرتی ہے، کیفے نہیں. ایک 10 سالہ مطالعہ نے خود کش اور کیفین کو کافی کھپت کے لۓ کم خطرات کے درمیان ایک رابطہ بھی پایا.

بچوں اور نوجوانوں میں کیفین کی کھپت کو دیکھتے ہوئے، 5 ویں اور 10 گریڈوں کے درمیان ڈپریشن کے لئے خطرے کو بڑھانے کے لئے مل گیا. کیفین نیند پر منفی اثرات رکھتا ہے، جو کسی شخص کی موڈ کو متاثر کرسکتا ہے.

ایک شخص کی عمر اور کیفین کے حساسیت کے ساتھ ساتھ کیفے پینے والی مشروبات بھی ایک کردار ادا کر سکتے ہیں.

اشتہار

ضمنی اثرات

کیا کیفے استعمال کے ضمنی اثرات ہیں؟

بہت زیادہ کیفین آپ کو مندرجہ ذیل محسوس کرنے کے لۓ لے سکتے ہیں:

جراحی اور پریشانی

• سوتی مشکل میں 999> ڈایا وڈریشن
• دردناک سر درد
• دل کی شرح میں اضافہ
• آپ کے جسم کی حساسیت پر منحصر ہے کیفین، آپ کے علامات کا انتظام کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہوسکتا ہے. اگر آپ کافین پر واپس کاٹنے کا فیصلہ ہوتا ہے تو، یہ علامات بھی ظاہر ہوسکتے ہیں جیسے آپ کے جسم کو نکالنے کے لۓ جاتا ہے.
• اشتھارات اشتھارات

علامات

ڈپریشن کے علامات کیا ہیں؟

اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو ڈپریشن ہے، تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ایک وقت مقرر کریں.وہ آپ کے علاج کے منصوبے کو تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. ڈپریشن کے علامات میں شامل ہیں:

مسلسل گھبراہٹ کے احساسات

اداس کی باقاعدگی سے احساسات

• آپ کو ایک ناکامی کا احساس ہے
• توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت اور
• سوتے رہنا یا سو رہا ہے
• احساسات نا امید کی
• کھانے کی عادات میں اچانک تبدیلی، جس میں ڈرامائی وزن میں اضافہ یا وزن شامل ہے
• آپ سے لطف اندوز ہونے والی چیزوں میں دلچسپی کا فقدان
• زیادہ تر تھکا ہوا محسوس ہوا
• غیر معمولی درد اور درد
• باقاعدہ خیالات موت
• ڈپریشن کے سب سے زیادہ سنگین علامات میں سے ایک یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو نقصان پہنچانا چاہتے ہیں یا آپ کو خودکار کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کو یہ زبردست احساس ہے تو فوری طور پر مدد طلب کریں.
• ڈپریشن ایک چالاکی خرابی ہے، مطلب یہ ہے کہ علامات آتے ہیں اور جاتے ہیں. اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے ضروری ہے تاکہ آپ مناسب طریقے سے تشخیص اور اپنی دیکھ بھال کی جانی چاہئے.

اشتہار

علاج

ڈپریشن کس طرح تشخیص اور علاج ہے؟

آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے وقت مقرر کرنے کے بعد، آپ کے تمام جذبات اور کسی بھی ذاتی حالات یا آپ سے متعلق کام سے متعلقہ معاملات لکھتے ہیں جو آپ کو اپنا راستہ محسوس کرتے ہیں. آپ کا ڈاکٹر آپ کے خدشات پر غور کرے گا اور ممکنہ طور پر آپ کو ایک جسمانی امتحان دے گا. وہ آپ کے خاندان کی تاریخ کا جائزہ لیں گے اور تشخیص کریں گے.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے ساتھ کام شروع کرے گا فوری طور پر شروع کرنے کے لئے ایک علاج کی منصوبہ بندی کے لئے. اگرچہ آپ کا ڈاکٹر آپ کی خوراک پر کیفین کی تدریجی خوراکیں شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں، ممکنہ طور پر گولی فارم میں، آپ اپنے ڈپریشن کا علاج کرنے میں مدد کے لئے اکیلے کیفین پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں.

آپ کا ڈاکٹر آپ کے دماغ کو بہتر بنانے اور اپنے کچھ علامات کو کم کرنے میں مدد کرے گا. آپ کے علامات اور موڈ میں کچھ بہتری کو دیکھنے کے لئے کچھ دن یا اس سے بھی ہفتے لگ سکتے ہیں.

مریض رہو اور اپنے ادویات کو مقرر کئے جانے کے لۓ جاری رکھیں. اگر آپ کا تعلق ہے تو آپ کا ادویات کام نہیں کررہا ہے، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. انہیں آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے یا مختلف ادویات میں آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

آپ کا ڈاکٹر شاید آپ کو ایک تھراپسٹ کو بھی مشورہ دے گا. ایک تھراپسٹ آپ کو فیصلے سے آزاد، معاون ماحول میں آپ کے احساسات اور جذبات کے بارے میں بات کریں گے.

آپ کا ڈاکٹر بھی طرز زندگی میں تبدیلیوں کو پیش کرسکتا ہے، جیسے آپ نے پہلے سے لطف اندوز کی سرگرمیوں میں شرکت کی. کم متاثرہ فٹنس پروگرام بھی علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے. الکحل سے بچیں، جو ایک ڈریگننٹ ہے اور آپ کے علامات کو بدترین بنا سکتے ہیں.

اشتہارات اشتہار

آؤٹ لک

آؤٹ لک

کیفین ڈپریشن کے علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن یہ بھی علامات کو بدتر بنا سکتا ہے. ڈپریشن اور دیگر موڈ کی خرابی پر کیفین کے اثرات کا تعین کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.

آپ کے ڈاکٹر کی مدد سے، آپ اپنے ڈپریشن کا انتظام کرسکتے ہیں. جبکہ ڈپریشن کے لئے کوئی علاج نہیں ہے، آپ کے علامات کو منظم کرنے کے کئی طریقے ہیں.